« Be – Love – Inspire – Smile – Share » pour BLISS ! Oui, la 9ème édition du BLISS yoga festival du 17 au 19 novembre 2023 à Darwin – Bordeaux sous le parrainage de Charlotte Saint Jean et Mika de Brito.
L’incontournable festival dédié au yoga et aux pratiques douces revient et vous donne comme chaque année rendez-vous pour 3 jours de partage et 90h de programme avec plus de 60 intervenants !
Le festival BLISS vous propose de partager des moments de yoga, bien-être et musique dans le cadre magique de Darwin à Bordeaux. Un concept lancé en 2014 par le trio inspiré Charlotte Saint Jean, Mika de Brito et Sidonie Sillart. Depuis 2018, le festival est est co-produit par Laura Merchez de l’association Bellibulle et l’éco-système Darwin.
Ce sont 2500m2 dédiés à l’événement avec 6 espaces de pratique, environ 3000 visiteurs & yogis et plus de 100 professionnels (enseignants, thérapeutes, intervenants et exposants) qui font communauté le temps d’un week-end pour partager avec joie leur passion avec un mot d’ordre, l’envie de partager avec le plus grand nombre, les bienfaits du yoga et des pratiques douces.
3 JOURS DE COURS, D’ATELIER & UN « YOGI MARKET »
Que l’on soit débutant ou confirmé n’a pas d’importance, le festival se veut ouvert à tous et gratuit.
90 heures de programmes avec tous styles de yoga et des pratiques douces, accessibles à tous
11 ateliers & masterclass pour approfondir ou explorer une pratique
1 « Yogi market » fait d’une 60taine d’exposants avec des marques locales mais aussi des thérapeutes et studios de yoga. Vous pourrez y flâner, vous faire plaisir (livres, instruments, vêtements, bijoux…), mais aussi rencontrer les professeurs et trouver un cours.
15 Yogablablas, conférences décomplexées avec des sujets variées
1 espace enfants pour se poser en famille ou profiter d’un cours pendant que les enfants s’amusent(2h max, âge minimum 4 ans).
Informations complémentaires : > Bliss Solidaire : des cours sur don à 5€ minimum (100% des dons reversés à l’association Igbala) > Des formules variées pour profiter pleinement du Bliss (cours à l’unité ou pass illimité !)
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RDV du 17 au 19 novembre 2023. La billetterie ouvrira courant octobre sur le site du festival : http://www.blissbordeaux.fr . Les comptes à suivre : sur Facebook // sur Instagram
Si l’idée de vous former au yoga prochainement vous trottait dans la tête, ce projet pourrait facilement devenir réalité dans quelques semaines grâce à Salma Gaucher et sa formation de Yoga. En effet, le joli lieu « Slow Toki » accueillera l’institut Yama Yoga dès la rentrée de septembre pour une formation de 200 heures, à 30 minutes de Bayonne. On vous dit tout.
Le contenu de la formation
Cette formation intégrale offre aux étudiants une connaissance approfondie du yoga : techniques, formation et pratique de postures, de respiration, de méditation, méthodologie d’enseignement, anatomie, biomécanique du corps, philosophie yogique et Ayurveda.
️ Elle est pensée en 4 Modules immersifs :
9 au 13 septembre 2023
14 au 18 octobre 2023
09 au 13 décembre 2023
03 au 07 février 2024
Ainsi, le temps est pris pour intégrer les enseignements et les transformer en connaissance. Des révisions et des mises à niveau sont prévus entre les modules.
Les atouts de cette formation
Une Certification « Yoga Alliance » , label reconnu mondialement
Petit groupe d’étudiants.
Un Accompagnement avant, pendant et après la formation.
Unique formation où l’anatomie et la philosophie sont poussées.
Un Manuel de 400 pages avec les différents cours.
Immersion Yogique & Nourriture saine.
Un mot sur votre formatrice
Salma Gaucher est kinésithérapeute et professeur de yoga depuis plus de douze ans, « Yoga achariya » certifiée Yoga Alliance. Thérapeute et conseillère en hygiène de vie selon l’Ayurveda.
Fondatrice de l’organisme de formation de professeur de yoga @institutyamayoga en France et au Maroc.
Elle accompagne de nombreux élèves au quotidien, par ses cours, stages et retraites. Elle attache une grande importance à la préservation de l’intégrité corporelle et la prévention des lésions.
Sa connaissance de l’anatomie, physiologie et biomécanique du corps humain lui permet d’ajuster chaque posture aux spécificités corporelles de chaque personne, à ses possibilités actuelles mais aussi à ses objectifs.
Salma transmet un yoga intégral, thérapeutique et traditionnel qu’on peut résumer ainsi : la précision du Yoga par l’alignement postural, les connaissances approfondies du corps humain et de la philosophie Yogique.
Sa pratique a comme principales intentions la bienveillance, la gratitude, la compassion et l’amour-propre, alliant la rigueur et l’élégance à la gaieté et au lâcher-prise. Invitant perpétuellement les élèves à lier leur corps et leur esprit, dans la recherche et le respect de leurs limites.
Un lieu plein de charme à 30 minutes de Bayonne
Slow Toki signifie « le lieu où l’on prend le temps », en anglo-basque vous ouvre ses portes pour la durée totale de la formation. Cette ancienne ferme basque nichée dans les collines est un lieu plein de douceur vous accueille entre beauté, calme et valeurs (zéro déchet, potager en permaculture, cuisine végétarienne faite-maison).
Vous profiterez du calme pour vous concentrer sur votre formation sans pour autant être coupés du monde : en Avion ? vous êtes à 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau. En train ? À 30/35 minutes des gares TGV de Bayonne ou de Biarritz. A 45 min de celle de Dax. En voiture ? Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).
Dernière places à saisir
Il ne reste que quelques places disponibles pour cette session de formation. L’Institut Yama Yoga est un organisme de formation Qualiopi : votre formation peut donc être financée jusqu’à hauteur de 100% (OPCO, FIFPL,…). Visitez le site internet de l’institut Yama yoga www.institutyamayoga.com ou envoyer un email : institutyamayoga@gmail.com
Quel plaisir de pouvoir vous proposer, après des mois difficile pour le monde du yoga, un jeu-concours de Noël ! Entre Biarritz & Bordeaux, certains de nos partenaires ont décidé de vous offrir des petits cadeaux… à vous de jouer.
Le jeu se déroule exclusivement sur instagram en décembre.
Sont à gagner :
1 exemplaire dédicacé du livre « La boîte à outils de la relaxation » de Lara Histel-Barontini
2 places pour l’atelier « Twist, Pulse & Vibes – Ongi etorri 2022 » de Yogalaia à Bayonne.
Le principe est simple, des comptes à suivre et un petit commentaire à laisser… un tirage au sort vous apportera la bonne nouvelle.
AgendaYoga récoltera votre prénom, nom & email qui seront communiqués au studio ou au professeur de yoga concerné. Vous conviendrez ensemble de l’utilisation de votre gain.
Vous êtes curieux ? Vous cherchez à participer à des cours collectifs près de chez vous ? Retrouvez nos partenaires sur le site ainsi que l’ensemble de l’offre yoga de la région 64, 40 et 33 en ligne.
*Réduction du stress par la pratique de la Pleine Conscience
La méditation de Pleine Conscience est un sujet récurrent pour AgendaYoga. A juste titre, cette approche laïque et thérapeutique de la méditation créée par le médecin américain Jon Kabat-Zinn dans les années 1970 est une véritable méthode de réduction du stress qui semble plus que jamais être un outil à glisser dans nos vies…
Ainsi, nous avons pris le temps d’échanger avec Bénédicte Peroz qui propose dès janvier 2021, un cycle MBSR de 8 semaines en ligne pour appréhender cette méthode et vous permettre de l’inscrire dans votre quotidien.
AgendaYoga : Co-Fondatrice de la marque française devenue incontournable : Yoga Searcher, tu écris aujourd’hui une nouvelle page grâce à la pleine Conscience. Où as-tu choisis de te former pour transmettre cette méthode ?
Bénédicte : Je me suis formée à l’enseignement MBSR par l’équipe de l’IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches) en Allemagne, dans le plus ancien institut de formation à la pleine conscience en Europe continentale. Ce cursus professionnel vise à former les instructeurs à transmettre ce programme en respectant son intégrité et sa profondeur. Il s’échelonne sur plusieurs années et demande un engagement durable et quotidien dans la pratique de la méditation.
AgendaYoga : Qu’est-ce que la méditation apporte dans ta vie ?
Bénédicte : La pratique de la méditation de pleine conscience à changé radicalement mon regard sur le monde et ceux qui m’entourent ! Ce fut une ouverture du coeur et une envie spontanée d’en partager les bienfaits. Je continue de participer régulièrement à des retraites de méditation et à des formations complémentaires afin de rester dans une dynamique de formation continue, théorique et pratique.
AgendaYoga : Avec des concepts simples, peux-tu définir cette forme-là de méditation, pour les personnes qui seraient un peu perdues ?
Bénédicte : La Méditation de Pleine Conscience est une forme de méditation qui entraîne notre capacité d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (notre respiration, nos sensations physiques, nos pensées, nos émotions…) en y intégrant une dimension d’éthique et de bienveillance.
AgendaYoga : Concrètement, qu’est ce qu’une programme MBSR ?
Bénédicte : C’est un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s’appuie sur un entraînement soutenu et propose de mieux comprendre les mécanismes du stress, les émotions et les schémas de réactivité qui y sont associés mais aussi d’expérimenter comment la pleine conscience favorise de nouvelles réponses. Plus globalement, il nous aide à développer de nouvelles ressources et à apprendre à pratiquer de manière autonome.
On s’inscrit à un programme MBSR, car l’on souhaite changer des choses dans sa vie, notamment apprendre à réduire son stress, mieux gérer ses émotions, et que cette pratique peut nous apporter une réponse en accord avec une certaine éthique et philosophie de vie.
Souvent au départ il y a des signes qui nous alertent : Maux de ventres, problèmes de dos, douleurs en général, irritabilité, manque de sommeil, manque de concentration, tristesse ou légère déprime, relations compliquées avec sa famille, ses collègues, peurs et angoisses incontrôlables….
L’apprentissage de la méditation de pleine conscience dans le programme MBSR propose un outil complet pour apprendre à naviguer dans des situations compliquées, à mieux gérer son stress, à changer des habitudes ou à avoir un nouveau regard sur la vie.Ce programme permet d’aider à faire le premier pas dans cette pratique en proposant un encadrement soutenu, pendant 8 semaines.
L’idée est d’amener les personnes à devenir autonomes, afin de pouvoir inclure cette méditation dans leur quotidien.Bien sur on peut faire le programme MBSR pour apprendre à méditer tout simplement. .
AgendaYoga : Comment se déroule le programme ?
Bénédicte : Il s’agit d’une cycle en 8 semaines, composé de huit séances hebdomadaires de 2h30 à 3h, ainsi que d’une journée d’approfondissement. L’accent est mis sur la connaissance par l’expérience. Chaque séance hebdomadaire comprend :
Des pratiques formelles : scan corporel, méditations assises, méditations en mouvement…
Des pratiques informelles d’attention, puisées dans les situations de vie quotidienne
Des apports théoriques sur le stress, les émotions, le fonctionnement cognitif…
Des échanges en groupe et des instructions personnalisées
Pour soutenir la pratique à domicile, des supports audio, documents écrits et exercices sont fournis à chaque séance. Au total, le programme MBSR représente un volume de 30 heures de formation et suppose, pour en bénéficier pleinement, une réelle implication du participant.
AgendaYoga : Enfin, A qui s’adresse ce programme ?
Bénédicte : A tout le monde ! Les motivations sont généralement l’envie de réduire son stress, de mieux gérer ses émotions, les douleurs chroniques, deuil ou encore transition de vie ou tout simplement l’envie d’apprendre à méditer, comme je le disais tout à l’heure, et de prendre soin de soi.
Propos recueillis par Diane Hary pour AgendaYoga.
Informations & modalités : La particularité du contexte sanitaire actuel fait que ce programme sera exclusivement proposé en ligne (à distance par visioconférence via le logiciel ZOOM).
Comptez 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. Dates des séances, Chaque vendredi :
15 / 22 / 29 janvier de 13h00 à 15h30.
5 / 12 / 19 / 26 février de 13h00 à 15h30.
5 mars de 13h00 à 15h30.
Journée complète : 27 février.
L’intégralité du cycle en ligne coûte 390€. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile.
Entretien préalable obligatoire : 40€
Facilités de paiement accordées en cas de besoin.
Tarif réduit : 300€* pour les personnes sans emploi & les étudiants.
Deux réunions d’informations seront organisées les lundi 9 novembre et mercredi 2 décembre 2020 de 19h00 à 21h00 afin de présenter le programme et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser autour de cette démarche. Pour y participer, merci de contacter : Benedicte.peroz@gmail.com
Un accompagnement continu : Au quotidien, Bénédicte vous initie et vous accompagne aux pratiques de « mouvements en pleine conscience » et « méditation assise » en live sur zoom, gratuitement :
Chaque Mercredi : Mouvements conscients 9h00 / Méditation 10h00.
Bénédicte Peroz s’initie au yoga depuis plus de 20 ans sur les différents continents qu’elle traverse. Plus que l’aspect physique du yoga, passage initiatique de cette pratique, elle découvre une réelle connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.
Christian Pisano, Usha Devi en Yoga Iyengar, Caroline Boulinguez en Ashtanga, ou Godfrey Deveurex en yoga dynamique et somatique, tous ont nourri et inspiré sa pratique. Bénédicte propose un enseignement adapté à chacun, soutenu par l’utilisation d’outils et axé sur l’alignement du corps dans les postures.
Il y a 5 ans, Bénédicte fondait la marque de vêtement responsable Yoga Searcher ainsi que la ferme landaise Yoga Searcher Hossegor ; lieu de retraite de Yoga réputé tout près d’Hossegor.
D’ailleurs, n’y manquez pas le stage Yoga et pleine conscience du 4 au 6 décembre à Hossegor en cliquant ici.
Si le nombre de professeurs de yoga explosent en France, notre « Californie Française » n’est pas en reste. En effet, AgendaYoga® recense plus de 150 professeurs entre Hendaye, Pau & Bordeaux avec une très forte activité sur la Côte Basco-Landaise.
Suivant cette logique, les cours ne sont pas les seuls à se multiplier : les formations professionnelles dans la région se développent aussi. Mais si le manque de reconnaissance de cette profession, si l’abondance de la concurrence puis si l’aspect financier quelque peu précaire du métier n’entachent en rien votre détermination, alors cet article est pour vous…
POSEZ-VOUS LES BONNES QUESTIONS
Que vous vous lanciez pour approfondir votre pratique personnelle ou dans une logique d’enseignement, sachez qu’une formation, quelque soit sa durée est une vraie introspection, une exploration de soi qui peut amener à de profonds changements. Loin de la seule étude des asanas, le yoga qui comprend 8 aspects vous mènera forcément sur la route du développement personnel avec sur le parcours de belles joies, de grandes questions et beaucoup de changements.
Mais que vous soyez jeune yogi ou yogi expérimenté, aucun profil n’est préférable. Il vous faudra cependant être honnête avec vous-même. Avez-vous une pratique régulière ? Vous sentez-vous investi sur ce chemin personnel ? Suivez-vous votre passion ? Cédez-vous à l’effet de mode ? Qu’attendez-vous de cette formation ? Est-ce que les investissements de temps, d’argent et d’énergie vous semblent raisonnables ? Qu’avez vous envie de transmettre ? Voulez-vous en faire votre métier demain ? Posez vous les bonnes questions puis assurez-vous d’avoir un stock de dynamisme, patience et de persévérance !
QUEL TYPE DE YOGA CHOISIR ?
« Je veux faire une formation mais je ne sais pas dans quel yoga ? »
Est-ce que ça n’est pas prendre tout à l’envers ?! Iyengar ? Viniyoga ? Ashtanga ? Bikram ? Vinyasa Flow ? Hatha ? Kundalini ?… A priori, si vous souhaitez lancer votre coeur, votre corps, votre âme, vos proches (et votre porte-monnaie) dans cette aventure, c’est que vous êtes déjà engagé avec sérieux sur ce chemin. Pour une première formation, optez pour le yoga que vous pratiquez déjà.
Gardez en tête qu’il y a autant de yoga que de yogis ; chacun prône un peu pour sa paroisse ; entre les lignées & les écoles on peut entendre tout type d’avis : trop marketing, trop fitness, pas assez traditionnel, trop cher, trop perché…
Avant de vous lancer, n’hésitez pas à mettre votre pratique au cœur de votre quotidien, à participer à des ateliers, à multiplier les stages, en bref EXPLOREZ ! Le yoga qui vous convient reste une valeur sûre…
COÛT & DURÉE
Dans la majorité des cas, les formateurs ne vous demanderont pas de dossier de candidatures spécifiques pour d’autres en revanche il faudra justifier d’un certain nombre d’heures de pratique voire obtenir le parrainage de votre professeur régulier ou encore fournir un CV de yoga et une lettre de motivation. Tous sont censés vous faire passer un petit entretien pour connaître vos motivations.
Comptez globalement entre 1220 € et jusqu’à 6000€. Notez que les formations les plus courtes ne sont pas forcément les moins chères.
Que l’on choisisse un format intensif ou une formation dite longue : il faudra fournir beaucoup de travail et de temps pour assimiler l’enseignement reçu. Le chemin du yoga demande un investissement personnel conséquent autant sur la pratique physique que sur la théorie. Il nécessite un véritable travail sur soi.
Reste à chacun de choisir son format en fonction de son caractère mais aussi de son organisation personnelle ; aucun format ne vaut mieux qu’un autre.
Rose Cappagli,professeur & formatrice de yoga à Biarritz exprime son point de vue sur le sujet : « Pour avoir des connaissances anatomiques, et surtout comprendre l’état d’esprit de la philosophie du yoga, cela prend du temps, nous sommes des êtres formatés et conditionnés, le point de vue que nous propose le yoga est tellement différent du notre, qu’il faut, selon moi, du temps pour le comprendre, le digérer, en faire l’expérience, et pour pouvoir ensuite le transmettre […] mais comme le dit Lao Tseu « Un voyage de milles pas, commence par un pas ». La route est longue et j’ose espérer que ces nombreux apprentis profs de yoga ne s’arrêtent pas là et ne s’engagent pas trop rapidement dans l’enseignement. »
Cécile Leboullenger, enseignante dans les Landes et certifiée 500 heures par Yoga Alliance a une idée précise de la question des formations : « Comme dans n’importe quel domaine, il faut se former en continue, en permanence mais le plus important reste de pratiquer. Pattabhi Jois (fondateur de l’ashtanga yoga) disait « Practice and all is coming » je pense que tout est dans cette phrase. »
LES FORMATIONS
Se former au Hatha Yoga
L’Ecole nationale de Professeur de Yoga (ENPY) forme des enseignants sur 2 ans à sur Bordeaux, Toulouse, Bayonne (pour la région Sud Ouest). En plus des 200 heures de pédagogie reparties il est demandé une pratique de 100 heures sur les 2 années pour un coût de 2800€.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : Oui
Formateur d’enseignants de yoga depuis presque 20 ans, André Mesquida (https://www.formation-yoga.net/) a été formé dans la tradition de Desikachar et développe depuis cet enseignement dans ses formations. Le cycle complet de formation dure 4 ans et compte 500 heures pour un total de 5000 €. Il est organisé sous la forme de week-ends et de stages. La rédaction d’un travail personnel sur l’un des thèmes traités, est demandée en fin de formation. La formation est validée par un diplôme délivré par l’ Institut Français de Yoga et reconnu par l’Union Européenne de Yoga.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : NC
Sarah Guérin propose une formation en Hatha Yoga débouchant sur un diplôme fédéral d’enseignant de yoga (Fédération des Yogas Traditionnels) sur 4 années. La formation se déroule le week-end avec un stage en immersion. Elle comprend une alternance entre pratique et théorie pour permettre à l’étudiant d’assimiler et d’intégrer l’enseignement de façon complète. Chaque année, un examen écrit vient valider le thème principal de l’année. Pour la technique et la pédagogie, des examens pratiques sont mis en place. A partir de 1220€ par an.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : NC
Se former au Vinyasa Flow
Dérivé moderne de l’ashtanga yoga et du Vinyasa Krama, le Vinyasa Flow a conquis de très nombreux pratiquants ses dernières années grâce à son côté créatif. Majoritairement pratiqué lors d’événements, il semble être une version accessible de la pratique du yoga. Pour autant, il est important de ne pas l’aborder comme une pratique fantaisiste et de réellement se former pour notamment comprendre la structure des postures, connaître l’anatomie des mouvements et du corps.
Du côté de Moliets-et-Mâa, il est possible de se former en 200 heures auprès d’Anaïs Vanier et Assan Beyeck Rifoe. L’objectif de cette formation est de fournir aux étudiants une connaissance appliquée de l’anatomie, de l’alignement et des ajustements en mettant l’accent sur la philosophie du yoga. La formation est découpée en 2 modules de 100 heures et coûte 2400€.
Yoga Alliance : NC
Formation professionnelle : NC
Le Mana Yoga Center, porté par Caroline Zebrowski, lance une formation d’une année d’immersion profonde dans la Pratique du Yoga, une formation de Yoga de 200 heures De mai 2020 à mai 2021. Huit modules de 3 jours seront nourris de 8 intervenantes qui ont toutes une spécificité : philosophie, anatomie, flow etc. pour une facture totale de 3200€.
Yoga Alliance : Oui
Formation professionnelle : NC
Depuis deux ans, Bloom Yoga forme des instructeurs en Vinyasa Flow en 6 mois soit un format de 200 heures pour un coût de 2800€. Accompagné d’un instructeur en philosophie et d’un ostéopathe, elle explique :« Notre but est l’enseignement de cours de yoga créatifs et inspirants en toute sécurité. L’idée est de montrer comment créer des séquences de Vinyasa qui reflètent qui vous êtes, afin que les élèves-enseignants libèrent le potentiel infini qu’ils ont en eux à inspirent les autres à faire de même. »
Yoga Alliance : Oui
Formation professionnelle : NC
Se former au ViniYoga / Yogathérapie
Marie-Hélène Bernard, propose une formation de Viniyoga en 3 ans à Anglet. Cette formation assure respecter l’enseignement traditionnel de Khrishnamacharya et s’adresse à toutes personnes désireuses de pratiquer ou d’enseigner le yoga dans le respect de la personne et de la tradition indienne philosophique, psychologique posturale. Pour connaître le détail de la durée, du tarif et du contenu de la formation, contactez Marie-Hélène Bernard via son site internet.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : Oui
Isabelle Croset forme des professeurs de Viniyoga en 4 années. Pratiquante depuis 1984, Isabelle Croset est formatrice certifiée par l’Institut Français de Yoga depuis 2013. Son école de formation est reconnue par l’Union Européenne de Yoga. Elle propose ses formations au Pays-basque à Ibarron & Saint-Pée-sur-Nivelle.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : NC
Se former à l’Anusara Yoga
Rose Cappagli aka YogaRose, pratiquante de nombreux types de yoga (iyengar, anusara, viniyoga, ashtanga…) propose une formation de 2 ans à raison de 5 modules de 3 jours et 5 jours consécutifs de stage pour le tarif de 1390€ par an.
La première année est dédiée à la connaissance de l’histoire, de la philosophie du yoga, aux fondamentaux : mantras, mudras, nadis puis aux techniques d’alignement tels qu’enseignés à travers la méthode de l’Anusara yoga, l’anatomie, la respiration, le pranayama, la méditation. La deuxième année est consacrée à l’art d’enseigner.
Yoga Alliance : NC
Formation professionnelle : NC
Se former à l’Ashtanga Vinyasa Yoga
Depuis 17 ans Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, toutes deux élèves de Pattabhi Jois, forment des enseignants d’Ashtanga Vinyasa Yoga en 3 ans à Paris. Depuis 6 ans, elles proposent un format intensif de 200 heures au Pays Basque pour 2650€ via leur école l’EFAY. L’étude de la 1ère et de la 2nde série d’Ashtanga est fortement renforcée par l’étude de la culture indienne. Les 6 mois qui séparent les 2 modules pédagogiques doivent être nourris par un travail personnel. La formation validée par Yoga Alliance peut faire l’objet d’aide de financement.
Yoga Alliance : Oui
Formation professionnelle : Oui
Mais aussi…
Il est possible de se former en Yin Yoga auprès d’Anaïs Varnier dans les Landes en 50 heures pour 800€ (informations ici) comme à Bayonne selon le même format avec Zoé Bloom pour 700€ (informations là).
Le Yoga pour Enfant est proposé par Hélène Péronne via le Biarritz Yoga Shelter. Issue de nombreuses formations et précurseuse du yoga pour enfants dans la région sous le nom de Little Yogis 64, Hélène propose la formation en 2 modules de 40 heures pour comprendre, appréhender et intégrer les spécificités de cet enseignement pour 1400€ la formation complète.
A noter que le Biarritz Yoga Shelter propose également d’autres formations notamment pour accompagner les jeunes professeurs dans le développement de leurs activités : questions administratives, financières, comptables ou encore marketing. Aspects qui sont souvent négligés dans les formations mais qui sont pourtant indispensables pour les personnes souhaitants s’installer dans leur nouvelle activité d’enseignants.
EN CONCLUSION
Face à l’absence d’encadrement de l’Etat Français (le yoga dépend du ministère de la culture au même titre qu’une croyance ou qu’une religion et non du ministère des sports) choisissez une formation qui correspond à votre projet personnel, à vos moyens et si possible avec des professeurs qui vous inspirent confiance. Un enseignement complet doit considérer le yoga dans sa globalité avec : la pratique physique, l’étude de l’anatomie, l’étude des textes sacrés, l’études des postures cliniques, comment créer une classe et souvent une initiation à la méditation.
Certains formateurs sont sous l’autorité de la Fédération de la Formation Professionnelle (FFP), d’autres font valider leurs programmes par Yoga Alliance. Très répandue dans les pays anglo-saxons, cette organisation affirme contrôler le contenu des formations pour éviter les dérives. Enfin, certaines universités en France proposent des D.U de yoga, mais aucune formation n’a de reconnaissance officielle.
Abordez & vivez votre formation comme l’engagement d’un chemin et non comme un aboutissement. Les yogis sont des élèves pour la vie, qui n’auront jamais terminé de se former…
Propos recueillis par Morgane Henry pour AgendaYoga.com
Chez AgendaYoga, nous aimons les yogis et par yogis, nous parlons des personnes qui vivent le yoga sous tous ces aspects. Parfois professeurs-instructeurs-aspirants, parfois pratiquants ascètes, d’autres fois anonymes passionnés et d’autres fois encore artistes… d’ailleurs, vous connaissez Anaka ?
Mordue de photo depuis l’âge de 13 ans grâce à son père, « Anaka » en a fait son métier depuis 1998. D’abord photographe pour coiffeurs, maquilleurs et stylistes, elle tire ensuite le portrait de grands noms de la musique. Après son installation à Bordeaux, c’est vers le vin qu’elle se tourne et devient photographe officielle de la Cité du Vin. Avant de prendre un virage plus doux vers le yoga… Rencontre avec la photographe des yogis !
Anaka, qui êtes vous ?
La première fois que j’ai pris des photos, c’était au collège, j’avais 13 ans et mon père avait eu la bonne idée de me passer son boîtier. Aujourd’hui, à 43 ans, cela me passionne toujours autant. Au début, je faisais beaucoup de photos urbaines et de portraits. Je passais des heures à réaliser mes tirages, nous étions encore à l’ère des pellicules ! Puis, j’ai élargi mon champ d’activité avec la couleur, les reportages, le culinaire, l’architecture, les photos de musique… Un processus d’apprentissage qui a duré presque 10 ans avant de me sentir vraiment professionnelle. D’abord autodidacte, j’ai ensuite intégré l’école des Gobelins à Paris avant de devenir assistante de photographe de mode.
Vous avez un parcours photographique assez impressionnant. D’où
est venue cette envie de faire de la photographie de yoga ?
Je me suis concentrée pendant des années sur comment faire évoluer mon savoir-faire, comment connaître les besoins des entreprises concernant leur image, tout en travaillant sur ma créativité. Il y a trois ans, j’ai ressenti le besoin de faire fusionner activités personnelles et univers professionnel. Je voulais photographier ce qui me fait vibrer dans la sphère intime. Je pratique la méditation depuis que j’ai 20 ans, le bouddhisme accompagne ma vie et le yoga s’est imposé comme une évidence durant cette période de remise en question. Personnellement, le Yin yoga a ma préférence mais le Hatha et l’Iyengar sont également des pratiques qui me nourrissent.
C’est un univers très différent de la musique ou du vin. Comment
vous adaptez-vous à chacun ? Y a-t-il un dénominateur commun ?
Comme pour toute nouvelle rencontre, on apprend le codes, les besoins, les coutumes, les failles et les atouts. Je m’imprègne de cet univers pour comprendre comment il vit et, si la magie opère, je plonge dedans l’esprit ouvert et le cœur prêt à donner. C’est très stimulant de chercher à comprendre en profondeur un domaine et j’utilise cet élan dans mes idées de prises de vue. Le dénominateur commun est la volonté de rendre en images ce que je perçois et de le mettre en valeur. D’où l’importance d’un ressenti juste et pénétrant.
Pendant un cours de yoga, chaque participant est dans sa
pratique. Quels sont les petites astuces pour passer inaperçue ?
Le respect est l’élément majeur pour ne pas empiéter sur l’autre. Je commence systématiquement par observer le comportement des personnes, si elles sont tendues ou pas, si elles ont besoin d’espace, si elles sont plutôt actives ou calmes. En fonction de ces paramètres, j’adapte ma ligne de conduite pour que l’échange se fasse dans le respect de l’autre. Je règle alors mes curseurs émotionnels comme je règle mon boîtier ! Quand il faut être discret, je me fais toute petite et j’avance à pas de loup. Quand il faut diriger et guider, je prends les rênes avec douceur et positivité.
Une pratique de yoga peut être un moment très intime. Est-ce
parfois une difficulté ?
Si cette approche d’écoute de l’autre est respectée, non, car je sais quelle est la limite à ne pas franchir. Cela demande parfois de garder en alerte permanente ce radar sensoriel vis à vis des personnes. Faire des photos demande une grande concentration intellectuelle donc avec cette attention particulière, c’est doublement intense ! Mais c’est tellement gratifiant quand, à la fin d’une séance, les personnes me disent qu’elles ne m’ont pas remarquées et qu’elles ont pu pratiquer comme d’habitude.
Quel est votre univers préféré ? Et que préférez vous photographier dans le yoga ?
Je peux dire que l’univers des amoureux de la vie est celui qui me plait. Photographier contient une part importante de vécu et de partage avec les personnes. C’est une des raisons qui fait que je m’épanouis dans l’univers du bien-être et du yoga. Les gens que je rencontre donnent une valeur supplémentaire aux images. Dans le yoga, c’est l’âme et la beauté qui s’en dégage que j’aime capter. L’avantage, c’est qu’il y a beaucoup plus de personnes donc la bienveillance est plus le moteur que dans d’autres sphères.
>> Photographe officielle du Bliss Yoga Festival qui se tiendra du 8 au 10 novembre prochain à Bordeaux, ne manquez pas cette occasion, non seulement de pratiquer mais aussi de découvrir l’univers d’Anaka.
En attendant, parcourez le fabuleux travail d’Anaka sur son site : anakaphotographie.com
Parce que le yoga n’est pas réservé à une catégorie spécifique de personne, le BYS propose du yoga PréNatal, PostNatal, avec Bébé, pour enfant, en Famille, pour Adolescent et pour Adultes à travers des pratiques douces, dynamiques, contemporaines, traditionnelles issues de divers courants comme par exemple la yogathérapie qui découle du Viniyoga ou encore de la célèbre méthode De Gasquet.
Derrière ce projet officient deux yoginis nomades, quelque peu fatiguées d’aller de salle en salle pour partager leurs pratiques. Hélène Péronne est instructrice depuis 2014, Diane Hary l’est depuis 2017. Leurs expériences de vies, leurs formations et leur vision de la pratique du yoga étant complémentaire en tout point, elles se sont associées en montant une société au printemps dernier. Elles racontent :
“On a déjà essuyé de nombreuses péripéties ! Mais nous avons une forte envie de créer un lieu de vie où les profils et les générations se croisent sur le tapis : dans leur espace de liberté. Un centre où les pratiquants auraient plaisir à venir boire un thé, découvrir un nouveau type de yoga et tout simplement prendre soin d’eux”.
UN CENTRE ADAPTÉ À LA VIE ACTIVE
“Nous sommes des mamans, des épouses et des entrepreneurs. Nous savons ce que c’est de courir toute la journée alors nous souhaitons justement décharger un peu les parents du stress du quotidien” explique Hélène Péronne.
C’est dans cet esprit que leur centre a été pensé pour être :
ouvert 7/7 jours avec des plages horaires amples
de nombreux ateliers chaque week-end
des séances spéciales de 45 minutes tous les midis de la semaine
“kids friendly” où les enfants sont les bienvenus à côté de vous sur le tapis ou dans l’espace détente du studio
avec la participation d’intervenants passionnés de yoga et du monde du bien-être
ADHÉRER AU PROJET EN AMONT, C’EST POSSIBLE
« Comme il est fréquent de le faire pour un spectacle ou un concert, nous proposons aux personnes qui veulent nous soutenir de pré-booker leur pratique en achetant un cours, une offre duo ou une carte d’abonnement en amont via la plateforme Tudigo où nous avons créé une campagne. Selon les contreparties, nos soutiens seront conviés à notre soirée d’inauguration mi-septembre, déclarent les créatrices avant d’ajouter, notre but étant de créer une vraie communauté dans notre lieu de vie.
Chez AgendaYoga, nous connaissons bien Sabrina Leroy, amie & partenaire de la plateforme de la première heure. Ce petit brin de femme a créé B.Healthy ; des solutions en nutrition et des séances de yoga afin d’offrir du mieux-être. Après avoir fermé son petit studio de yoga cet été, elle vient de s’envoler pour l’île Maurice ; un parcours et une personnalité inspirante qu’il fallait que l’on vous présente…
Il s’agit de voir au delà de l’apparente douceur de ses photos de yoga en bikini sur la plage. Sabrina Leroy cache bien son jeu ; cette entrepreneur qui a d’abord été masseuse, puis gérante de son propre spa avant de se tourner vers la nutrition puis l’enseignement du yoga a certes, un instagram bien pensé, mais surtout une vraie histoire à raconter…
DE LA MALADIE VERS LE YOGA
Atteinte du syndrome d’Ehlers Danlos Sabrina a traversé bien des épreuves de douleurs physiques et de souffrances morales. En 2002, après une intervention du dos (arthrodèse lombaire), elle découvre le yoga d’abord avec un professeur puis chez elle :
« J’ai été très frustrée durant les premiers cours pris avec un professeur, c’est pour cela que j’ai pratiqué des années seule chez moi devant un dvd ou en suivant les séances que des professeurs créaient pour moi… j’avais tellement peur de me faire mal ! »
Les années passent, les interventions chirurgicales aussi mais le yoga reste présent dans sa vie de façon douce. LA rencontre va se faire avec le yoga Bikram :
« Le miroir en face, en micro short et brassière, la chaleur que j’adore et Audrey (le professeur) m’a poussé à aller au-delà de mes peurs ! Et mon corps a commencé à aller mieux, mon dos à se mobiliser dans tous les sens et j’ai compris que pratiquer chaque jour m’apportait un soulagement !
C’est dans cette dynamique que Sabrina augmente les doses de Bikram jusqu’à entamer des formations de yoga comme pour se prouver qu’elle est capable malgré la maladie. Naturellement, ces premiers cours de yoga se mettent en place en complément de son métier de coach nutrition.
« Le Yoga ne m’aide pas, il me sauve chaque jour ! J’ai appris à mieux apprivoiser mon corps, à le comprendre mieux, à l’accepter grâce au yoga. Savoir quelle posture va soulager la douleur du jour causée par mon syndrome. Le yoga m’a sauvé aussi d’une grave dépression, pendant laquelle j’ai voulu en finir à cause de mes douleurs trop difficiles à supporter. Le yoga m’apporte au quotidien la force et le courage de vivre, de vivre mieux et trouver le bonheur que je ne voyais pas auparavant ! »
Ne lui demandez pas quel est son yoga, il n’y en a pas. Issue de plusieurs formations, elle pioche dans ces pratiques de Hatha, Warrior, Yin, Trapèze comme dans une boîte à outils. Et ça marche !
PUIS DE BIARRITZ À MAURICE…
Dans la vie, il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous. Sabrina découvre Belle Mare il y a 12 ans et tombe amoureuse de l’endroit. Elle y reviendra pour se marier puis pour adopter une petite mauricienne quelques années après. Au fil du temps, des amitiés profondes se tissent et les allers-retours se succèdent. Obtenir son visa de travail fut donc un accomplissement et le début d’une nouvelle aventure :
« Je vais continuer mes métiers dans le cabinet médical d’une amie. Nous allons aussi développer des cours de yoga un peu partout dans l’île. Nous allons organiser des conférences sur la nutrition, travailler conjointement avec de grands groupes hôtelier, proposer de la formation également… j’organise des retraites de yoga, des cours sur la plage devant chez moi, je vais continuer de tourner des vidéos de yoga, créer du contenu pour mes réseaux sociaux, continuer les consultations à distance en coaching nutrition en bref, je vais beaucoup travailler ! Mais avec une énergie nouvelle aussi et puis il n’y a pas de professeur de yoga à chaque coin de rue… donc un potentiel immense ! »
PRATIQUER AVEC SABRINA, C’EST TOUJOURS POSSIBLE !
PRATIQUER EN LIGNE : Depuis début 2019, Sabrina propose des cours de yoga en ligne accessible à tout niveau sur la plateforme Moviing.co où vous y trouverez plus de 25 cours dont un programme de 10 jours de remise en forme avec le yoga (tourné à Maurice).
PARTICIPER À SES RETRAITES DE YOGA : Il est aussi possible de prendre un billet d’avion pour ces retraites : Yoga & Healthy Food du 9 au 16 novembre 2019 (info ici) et Yoga & Océan du 8 au 15 mars 2020 (info ici).
PATIENTER JUSQU’EN ÉTÉ 2020 : « Je reviendrai tout de même tout l’été prochain à Biarritz pour enseigner dans les lieux prestigieux qui m’ont accueilli pour les cours en extérieur et puis mon petit doigt me dit que je vais donner quelques cours dans le nouveau studio « Biarritz Yoga Shelter » créé par 2 amies yoginis que j’adore ».
AgendaYoga : Sabrina, ton conseil pour à tous ceux qui n’osent pas venir sur un tapis de yoga ?
« Mettez vous un coup de pied au c… et hop sur le tapis! Je ne connais pas une personne qui n’a pas ressenti des bénéfices physiques, mentales… en pratiquant régulièrement le yoga avec bienveillance pour son corps ! »
Une touche à tout mais pas n’importe comment ! Voilà comment pourrait-on décrire Anne-Maëlle Dorel. Souvenez-vous, lors du jeu-concours de Noël, AgendaYoga vous offrait des illustrations signées « Comic Yogis », c’était elle ! Illustratrice, sophrologue & professeur de yoga, rencontre avec Anne-Maëlle et son bel univers...
AgendaYoga : Anne-Maëlle, quelle femme et quelle yogini êtes-vous ?
Je me vois comme une femme en constante évolution et qui cherche à s’affirmer. Je tends vers l’idéal de l’esprit libre et sauvage même si j’en suis encore loin ! J’ai décidé de créer ma vie après avoir passé de nombreuses années à la subir. Donner du sens à ce que je fais et à ce que je vis c’est essentiel.
En yoga je dirai que c’est comme dans ma vie, j’aime découvrir, explorer, comprendre, donner du sens. Et cela passe par quelques heures sur mon tapis et en assise silencieuse.
J’aime le fait que le yoga soit sans fin et sans limite, il y a toujours à apprendre sur soi, sur les autres, sur le monde sur la vie…
Comment le yoga & la sophrologie sont entrés dans votre vie ?
J’ai vécu 4 ans en Asie et c’est dans ces recoins du monde que j’ai découvert le yoga. La première fois j’ai pratiqué à Jakarta puis j’ai déménagé au Sri Lanka puis à Bali, au fil de ces expatriations j’ai pratiqué avec plein de professeurs différents, mais le résultat était souvent le même: un bien être réel, une aubaine pour la super stressée que je suis!
Alors j’ai approfondi jusqu’à aller le former en Inde et au cours de cette formation j’ai décidé de rentrer en France pour reprendre des études en sophrologie.
Je bossais en agence de voyage à ce moment là et je n’y trouvais plus de sens! Alors je me suis souvenue des séances de Sophro’ auxquelles ma mère m’avait amenée étant plus jeune, et comme un déclic j’ai su que je devais faire ça !
Aujourd’hui, j’enseigne le Vinyasa, le Hatha mais je pratique principalement l’Ashtanga.
Et l’illustration dans tout ça ?
J’ai beaucoup dessiné quand j’étais plus jeune, essentiellement des chevaux. L’équitation c’était toute ma vie, je ne m’ouvrais pas à grand chose d’autre. Puis j’ai complètement arrêté ! J’ai repris il y a un an et depuis je m’offre le temps de dessiner plusieurs heureuse par semaine.
Le dessin a toujours été un moyen pour moi de m’évader, de penser à autre chose, comme une le méditation! Je dessine sur papier, mais depuis Noël dernier j’ai un iPad Pro et je dois dire que c’est une merveille pour mes créations !
Je gagne beaucoup de temps et je peux faire des choses que je ne pouvais pas jusqu’ici ! Dessiner aujourd’hui me permet d’incarner des ressentis, des émotions…
Il y a de la beauté et beaucoup de douceur dans vos illustrations ;
quelles sont vos sources d’inspirations ?
Je m’inspire de mes pratiques du yoga et de la sophrologie.
Je suis sensible à la nature et bien sûr sa beauté m’inspire ! En yoga comme en sophrologie il y a cette idée de tout regarder comme si c’était la première fois, avec des yeux d’enfant, cela m’aide à voir la beauté dans chaque chose et de les retranscrire sur papier.
La vie est un miracle et nous sommes en lien avec TOUT, c’est aussi cette connexion que j’aime dessiner.
Quels sont vos projets pour 2019 ?
Ça commence par un voyage en Inde. Au moment où j’écris je suis à l’aéroport en attente de décoller vers de nouveaux horizons ! Je fais une retraite puis un petit voyage.
Ensuite ma priorité est de développer mon cabinet de sophrologie. Et pour cosmic yogis, un programme sur les cycles féminins que j’ai illustré va bientôt voir le jour !
J’ai aussi de plus en plus de demandes d’illustrations, de logos… je vais réfléchir à une collection permanente de t-shirts aussi… bref plein de projets !!
Depuis le début de mois de janvier, il est un lieu à Bordeaux où il est possible de pratiquer le Yoga, la Méditation, la Barre au sol, le Pilates, de se faire masser ou simplement de prendre du bon temps…
Bienvenue au Satnam Club !
Avec une équipe d’une dizaine de professeurs, ses 60 cours par semaine tout au long de la journée, 7 jours sur 7, de 8h à 20h30 et pour toute la famille la Maison Satnam a de quoi faire rêver de nombreux yogis. Situé au coeur de Bordeaux (rue Vital-Carles), cet espace de vie vient d’ouvrir ses portes sous l’impulsion et le dynamisme de Séverine Hermary, une passionnée de yoga.
« J’ai démarré le yoga il y a plus de 10 ans à l’occasion d’une retraite de méditation zazen. Ma pratique a été au démarrage douce par quelques cours de Hatha par ci par là puis elle est devenu un élément essentiel dans ma vie de tous les jours. Elle m’a apporté une autre conscience du corps relié à l’âme et ouvert avec la méditation à un autre regard sur ma façon d’être au monde.
Depuis, pour son « écologie personnelle »– comme elle le dit – Séverine pratique de 2 à 3 fois par semaine le Kundalini yoga qu’elle aime accompagner d’un cours de Hatha ou de Vinyasa pour« mettre en action une énergie complémentaire ».
Séverine a pensé cet endroit avec minutie ;
Je souhaitais un lieu comme une maison que cela soit beau mais que cela soit chaleureux. Nous sommes, partis du lieu, de son histoire, de son époque pour bâtir une histoire et définir le ton. Puis j’ai chiné et j’ai repris des objets venus de mes voyages et surtout j’ai fait avec mes goûts et mon cœur. Je porte ce projet depuis de longues années dans mon coeur. Créer un lieu de vie qui aille au delà de la pratique et qui permette d’offrir ce qui pour moi a été important sur mon chemin de vie. Des pratiques différentes qui permettent à chacun de trouver celle(s) qui lui correspond, un espace propice aux échanges et aux inspirations extérieures, repenser son alimentation de manière plus consciente, prendre le temps de prendre soin de soi.
Au delà des pratiques physiques et spirituelles proposées, vous y trouverez une cantine dédiée à l’alimentation saine, la possibilité de consulter des diététicienne, acupunctrice, sophrologue, vous pourrez aussi profitez du sauna japonais ou encore des soins et des massages.
Le nom « Satnam » n’est d’ailleurs pas anodin, il signifie « ma véritable identité » en sanskrit et se connaître passe par différentes manières de s’appréhender. Ne dit on pas qu’il faut s’aimer soi pour mieux aimer les autres ?!
A l’heure où le yoga explose en France, Séverine pose un regard bienveillant sur cette tendance :
Je trouve que c’est positif car on peut accompagner le développement du yoga sans pour autant renier son essence. Si de plus en plus de personne viennent au yoga et au sens profond de cette pratique & philosophie alors peut être que nous apporteront quelque chose de beau au monde. Amis Yogini unissons nous 🙂 !
D’ailleurs si vous êtes enseignants ou instructeurs à la recherche d’un créneau, une collaboration est possible explique Séverine : Je reste ouverte à rencontrer de nouveaux profils pour de nouvelles pratiques.Si le calendrier hebdomadaire est fixe, chaque week-end, un nouvel intervenant propose un atelier. Au programme, chaque mois Bénédicte Peroz et Adriano Nogueira vont venir chacun faire un atelier du vendredi soir au samedi après-midi. L’idée est de créer un suivi et des thématiques autour d’un temps de pratique plus long.
Pour pratiquer, rendez-vous au 28 rue Vital-Carles à Bordeaux.
