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Yogalaia ; Retraite au coeur des éléments aux Canaries

Son écoute attentive et sa grande bienveillance font de Lea Yogalaia une personne avec laquelle on a plaisir à échanger mais aussi une enseignante de yoga pleinement disponible à ses élèves. Et si elle vous embarquait à Lanzarote ? Laissez-vous tenter par une immersion entre yoga & nature.

Très attachée à son Pays Basque, cette voyageuse dans l’âme, amoureuse de la nature a trouvé aux Canaries un petit coin de paradis propice aux temps de pause dédiés au yoga. A l’heure où tout va trop vite, où des mois de pandémie ont éprouvé chacun de nous, la re-connexion au moment présent et aux éléments sonne comme une piste de mieux-être. C’est à Lanzarote, entre paysages lunaire, volcanique, aquatique et fleurissants que Lea vous invite à une régénération, une transformation intérieure. Deux retraites d’une semaine sont proposées au printemps prochain : du samedi 19 au 26 mars puis du samedi 26 mars au 2 avril. Et si on se laissait tenter ?

Yoga des Éléments : immersion

“Cette île serait, dit-on, le 3ème endroit le plus magnétique du globe … et mon intuition me dit que cela est fort possible, tant ce petit bout de terre ne laisse pas ses visiteurs indifférents, qu’ils viennent s’y reposer ou s’y revigorer”. 

Lea

Par la pratique du yoga et une intention de connexion à la nature, ces deux expériences sont pensées autour des Éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air, l’éther… .

Ouvertes aux débutants comme aux pratiquants avancés, elles sont de véritables invitations à la re-connexion… à soi et à ce qui nous entoure.

Lea et son délicieux accent typique des terres Basques vous guideront au fil des jours en utilisant les différentes facettes du yoga, tantôt puissant et dynamique tantôt plus doux, en mantra ou dans le silence. 

Chaque matinée sera dédiée à la pratique. Les après-midi sont libres, laisseront le loisir à chaque pratiquant de se reposer, de s’offrir un massage, de faire de la poterie, d’aller se baigner, de surfer, de faire de la plongée, d’expérimenter le parapente ou encore de visiter les environs comme le village de Caleta de Famara.

Une yogini qui rayonne

Formée au Hatha Yoga en Inde puis en France et maître Reiki, Lea enseigne le yoga à Bayonne. YogaLaia, le nom qu’elle a choisi et que l’on pourrait traduire du basque par « Le Yoga Joyeux » annonce la couleur : Lea est pleine d’énergies positives ! Son enseignement est complet : baigné dans la philosophie yogique, bercé de mantra, ponctué de kriya, il est profond et généreux. 

Informations pratiques 

Selon le couchage choisi, le tarif va de : 940€ à 1 410€. Il comprend tous les cours de yoga, l’accès à la piscine, la pension complète depuis le samedi soir avant le dîner jusqu’au samedi suivant après le brunch, le ménage quotidien effectué dans les chambres et l’accompagnement pour organiser si besoin votre transfert depuis l’aéroport et vos activités en extra.

L’accès à l’île Lanzarote se fait par voie aérienne à l’aéroport d’Arrecife, sur présentation du Pass sanitaire, ou d’un test PCR datant de moins de 72h. Sur l’île, il est possible de réaliser un test PCR à présenter lors des contrôles pour le retour en France. L’île située au large du Maroc est à environ 3h de vol. Des vols décollent depuis Paris, Nantes, Bordeaux, Toulouse, Lyon, Bilbao…Réservations : www.yogalaia.com

Rencontre avec Sabrina Leroy, la biarrote à la conquête de l’île Maurice

Chez AgendaYoga, nous connaissons bien Sabrina Leroy, amie & partenaire de la plateforme de la première heure. Ce petit brin de femme a créé B.Healthy ; des solutions en nutrition et des séances de yoga afin d’offrir du mieux-être. Après avoir fermé son petit studio de yoga cet été, elle vient de s’envoler pour l’île Maurice ; un parcours et une personnalité inspirante qu’il fallait que l’on vous présente…

Il s’agit de voir au delà de l’apparente douceur de ses photos de yoga en bikini sur la plage. Sabrina Leroy cache bien son jeu ; cette entrepreneur qui a d’abord été masseuse, puis gérante de son propre spa avant de se tourner vers la nutrition puis l’enseignement du yoga a certes, un instagram bien pensé, mais surtout une vraie histoire à raconter…

DE LA MALADIE VERS LE YOGA

Atteinte du syndrome d’Ehlers Danlos Sabrina a traversé bien des épreuves de douleurs physiques et de souffrances morales. En 2002, après une intervention du dos (arthrodèse lombaire), elle découvre le yoga d’abord avec un professeur puis chez elle :

« J’ai été très frustrée durant les premiers cours pris avec un professeur, c’est pour cela que j’ai pratiqué des années seule chez moi devant un dvd ou en suivant les séances que des professeurs créaient pour moi… j’avais tellement peur de me faire mal ! »

Les années passent, les interventions chirurgicales aussi mais le yoga reste présent dans sa vie de façon douce. LA rencontre va se faire avec le yoga Bikram :

« Le miroir en face, en micro short et brassière, la chaleur que j’adore et Audrey (le professeur) m’a poussé à aller au-delà de mes peurs ! Et mon corps a commencé à aller mieux, mon dos à se mobiliser dans tous les sens et j’ai compris que pratiquer chaque jour m’apportait un soulagement !

C’est dans cette dynamique que Sabrina augmente les doses de Bikram jusqu’à entamer des formations de yoga comme pour se prouver qu’elle est capable malgré la maladie. Naturellement, ces premiers cours de yoga se mettent en place en complément de son métier de coach nutrition.

« Le Yoga ne m’aide pas, il me sauve chaque jour ! J’ai appris à mieux apprivoiser mon corps, à le comprendre mieux, à l’accepter grâce au yoga. Savoir quelle posture va soulager la douleur du jour causée par mon syndrome. Le yoga m’a sauvé aussi d’une grave dépression, pendant laquelle j’ai voulu en finir à cause de mes douleurs trop difficiles à supporter. Le yoga m’apporte au quotidien la force et le courage de vivre, de vivre mieux et trouver le bonheur que je ne voyais pas auparavant ! »

Ne lui demandez pas quel est son yoga, il n’y en a pas. Issue de plusieurs formations, elle pioche dans ces pratiques de Hatha, Warrior, Yin, Trapèze comme dans une boîte à outils. Et ça marche !

PUIS DE BIARRITZ À MAURICE

Dans la vie, il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous. Sabrina découvre Belle Mare il y a 12 ans et tombe amoureuse de l’endroit. Elle y reviendra pour se marier puis pour adopter une petite mauricienne quelques années après. Au fil du temps, des amitiés profondes se tissent et les allers-retours se succèdent. Obtenir son visa de travail fut donc un accomplissement et le début d’une nouvelle aventure :

« Je vais continuer mes métiers dans le cabinet médical d’une amie. Nous allons aussi développer des cours de yoga un peu partout dans l’île. Nous allons organiser des conférences sur la nutrition, travailler conjointement avec de grands groupes hôtelier, proposer de la formation également… j’organise des retraites de yoga, des cours sur la plage devant chez moi, je vais continuer de tourner des vidéos de yoga, créer du contenu pour mes réseaux sociaux, continuer les consultations à distance en coaching nutrition en bref, je vais beaucoup travailler ! Mais avec une énergie nouvelle aussi et puis il n’y a pas de professeur de yoga à chaque coin de rue… donc un potentiel immense ! »

PRATIQUER AVEC SABRINA, C’EST TOUJOURS POSSIBLE !

  • PRATIQUER EN LIGNE : Depuis début 2019, Sabrina propose des cours de yoga en ligne accessible à tout niveau sur la plateforme Moviing.co où vous y trouverez plus de 25 cours dont un programme de 10 jours de remise en forme avec le yoga (tourné à Maurice).
  • PARTICIPER À SES RETRAITES DE YOGA : Il est aussi possible de prendre un billet d’avion pour ces retraites : Yoga & Healthy Food du 9 au 16 novembre 2019 (info ici) et Yoga & Océan du 8 au 15 mars 2020 (info ici).
  • PATIENTER JUSQU’EN ÉTÉ 2020 : « Je reviendrai tout de même tout l’été prochain à Biarritz pour enseigner dans les lieux prestigieux qui m’ont accueilli pour les cours en extérieur et puis mon petit doigt me dit que je vais donner quelques cours dans le nouveau studio « Biarritz Yoga Shelter » créé par 2 amies yoginis que j’adore ».

AgendaYoga : Sabrina, ton conseil pour à tous ceux qui n’osent pas venir sur un tapis de yoga ?

« Mettez vous un coup de pied au c… et hop sur le tapis! Je ne connais pas une personne qui n’a pas ressenti des bénéfices physiques, mentales… en pratiquant régulièrement le yoga avec bienveillance pour son corps ! »

La messe est dite.


Back to the Mat #5

Et si on profitait du début de l’année pour retourner sur le tapis ?

Pour la troisième année, AgendaYoga organise une nouvelle journée dédiée au yoga le samedi 26 janvier 2019. Que vous soyez un pratiquant expert ou un débutant, venez découvrir plusieurs approches du yoga à la ferme Audine de YogaSearcher dans les Landes.

UN PROGRAMME OUVERT À TOUTE LA FAMILLE

Principe du yoga périnatal, session parent-enfant, approche de la yogathérapie, séance de vinyasa flow mais aussi pratique du hatha yoga, découverte du pranayama et de la méditation ; découvrez un programme plein de nouveautés pour cette nouvelle édition qui s’ouvre à toute la famille.

Au programme :

  •  10:00 : Principe & pratique du yoga périnatal
  • 11:15 : Yoga parent/enfant
  • 12:30 : Approche de la yogathérapie
  • 15:00 : Vinyasa Flow
  • 16:15 : Hatha Yoga
  • 17:30 : Pranayama & Méditations

DEUX PROFESSEURS PASSIONNÉES

Pour cette édition, pratiquez avec Hélène Peronne & Mayana Duhau.

Hélène Peronne, femme active, épouse, mère de 3 enfants est aussi une yogini passionnée qui développe Little Yogis 64 depuis plus de 4 ans. Elle s’adresse à toute la famille en accompagnant les femmes enceintes, les bébés, les enfants puis les adultes, sur le tapis.

« Little Yogis 64, c’est un projet qui a vu le jour grâce à mes enfants ! Le yoga m’a beaucoup aidé dans la vie, tant physiquement que mentalement. Depuis le début de ma pratique j’ai eu 3 enfants. Je souhaitais leur faire bénéficier des apports du yoga mais avec une pratique adaptée […] c’est comme cela sont nés les Little Yogis 64 ! S’en sont suivies plusieurs formations en yoga prénatal, postnatal, vinyasa, massages bébés…. Cela n’est que le début ! »

Des cours et ateliers sont proposés chaque semaine et le week-end sur Anglet et Biarritz.

Durant cette journée, Mayana Duhau vous accompagnera également. Jeune infirmière fraîchement installée en tant que professeur de yoga, Mayana vous propose de découvrir le Yoga et ses nombreux bienfaits à travers des cours intimistes, chaleureux et adaptés à tous. 

Egalement formée à la méditation thérapeutique​, Mayana propose de vous aider à développer une pratique quotidienne pour réduire le stress, améliorer votre auto-compassion, votre créativité, et votre joie.

Retrouvez la chez Yoga Searcher à Bénesse-Maremne et dans son tout nouveau studio à Dax.

LA FERME AUDINE ; UN CADRE EXCEPTIONNEL DÉDIÉ AU YOGA

Profitez de cette journée pour pratiquer au sein d’un espace pensé & dédié au yoga : la Ferme Audine de YogaSearcher.

Tout au long de la journée, vous aurez la possibilité de profiter du spa (sauna & hamam) à prix doux. 

Un déjeuner maison & végétarien sera cuisiné (selon les réservations en amont) afin de profiter pleinement de cette pause bonheur.

RÉSERVEZ VOTRE TAPIS

Il est possible de réserver son tapis dès maintenant en cliquant ici.

Plusieurs formules sont proposées :

  • à l’unité à 15€ la séance
  • en pack OM MIAM : séance de yoga + repas végétarien à 40€
  • en pack BIEN ETRE : séance de yoga + accès au spa à 35€
  • en pack MATINEE ou APRES-MIDI à 42€
  • à la JOURNEE à 80€  

Libre à vous de rajouter un accès au spa ou le repas maison végétarien… Mieux que du yoga pour tous, un yoga & une formule pour chacun.

Je débute ; quel yoga pour moi ?

Pour réveiller votre corps, apaiser votre esprit ou simplement trouver une forme de sérénité, vous avez décidé de vous tourner vers le yoga. Pour vous aider, AgendaYoga® fait le point pour trouver le type yoga qui peut vous convenir. Zoom sur 4 types de yoga.

~ Le Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est une pratique idéale pour les débutants puisqu’elle permet d’explorer les bases du yoga en apprenant les postures, les techniques de respirations, le tout dans un esprit méditatif. Les enchaînements sont doux pour autant le corps entier travail en profondeur. 

  • Dans les Landes : L’Atelier Samadhi – Seignosse – Site web.

  • Sur le B.A.B : Pause Yoga Biarritz – Biarritz – Site web.

~ L’Ashtanga Yoga

Popularisé dans l’ouest – comme disent les indiens – par Sri Krishna Pattabhi Jois, l’ashtanga est un yoga dynamique qui compte une cinquantaine de postures enchaînées à un rythme soutenu avant pour but de purifier le corps. Les séquences composées de la « Première Série » sont toujours les mêmes & le cours commence et se termine par des chants traditionnels. Un yoga exigeant qui conviendra parfaitement aux personnes sportives ou en très bonnes conditions physiques. 

  • Dans les Landes : Yogaland – Ondres – Site web

  • Sur le B.A.B : Ombak Yoga – Anglet – Site web.

~ Le Vinyasa Flow

Dérivé moderne de l’Ashtanga, le Vinyasa Flow est un yoga où le professeur conçoit des cours en connectant postures et mouvements de façon synchronisés avec la respiration de manière créative, afin de développer une conscience interne, de stimuler la chaleur du corps et d’explorer les effets énergétiques. De nombreux enseignants ajoutent de la musique pour accompagner le rythme et la fluidité du cours.

  • Dans les Landes : Mana Yoga Center – Hossegor – Site web.

  • Sur le B.A.B : Bloom Yoga – Bayonne – Site web.

~ Le Yoga Iyengar

Selon son créateur, B.K.S. Iyengar, ce yoga est « la méditation dans l’action ». Cette pratique à visée thérapeutique est portée sur l’alignement des différentes parties du corps via l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) qui facilitent l’apprentissage des postures. Ce yoga s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

  • Dans les Landes : Yoga Searcher – Benesse Maremne – Site web.

  • Sur le B.A.B : Ajna Yoga – Bayonne – Site web.

Découvrez d’autres types de yoga en explorant les professeurs et les studios sur AgendaYoga® .

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