Espace pro

#YogaPourMonDos : mettez du yoga dans votre quotidien

Diane, co-gérante du BYS, vous propose un accompagnement de 4 semaines pour renouer avec votre corps, votre dos ou tout simplement pour prendre de bonnes habitudes. On vous explique tout ci-dessous.

Le Concept

L’idée c’est d’accompagner les personnes qui le souhaitent vers une routine grâce au Yoga.

Diane a voulu un modèle hybride à la fois en ligne et en présentiel, du 3 au 30 octobre prochains.

  • La semaine, vous découvrez jour par jour l’intention, le sujet du jour en vous connectant sur le site de Diane. Vous aborderez le contenu vidéo mis à votre disposition à votre rythme selon votre quotidien.
  • Le dimanche, un atelier aura lieu au studio, pour pratiquer ensemble et revoir les éléments vus en autonomie durant les jours passés.

Pour Quoi ?

Diane, co-gérante du BYS, expliquait son parcours atypique dans un article que vous pouvez lire ici. Mariée, Maman de 2 enfants, ses soucis de santé dus à une ostéogenèse imparfaite font d’elle la pratiquante qu’elle est aujourd’hui.

« Tout simplement Parce que je suis moi-même une grande blessée du dos. Importante double scoliose, fractures vertébrales, arthrodèse lombaire, lumbago, hernie discale, contracture chronique… je ne connais que trop bien les maux, la douleur, l’handicap. Depuis presque 10 ans, le Yoga est un allié solide sur lequel je m’appuie quotidiennement. Cette boîte à outil m’est essentielle pour composer avec tout « ça », traverser les crises, surmonter la douleur et profiter de la vie avec le sourire. C’est l’enseignement que je tire de ma propre expérience que j’ai envie de partager avec vous ».

Pour Qui ?

Pour tout le monde ! Il n’est (fort heureusement) pas nécessaire d’avoir mal au dos pour participer. Le fait de vous plonger dans le Yoga et ses divers aspects vous fera assurément du bien que ce soit pour renouer avec votre corps, mieux comprendre vos dos par exemple ou tout simplement installer une routine dans votre quotidien.

Comment ça fonctionne ?

Chaque journée à une intention, une thématique : Pratique de Yoga, Méditation, Pratique posturale complémentaire, Respiration, Philosophie yogique, Ecriture… et cela durant 4 semaines. On entre en immersion, on explore, on découvre de nouveaux aspects que l’on ne voit pas toujours en cours collectifs hebdomadaires.

Pour vous accompagner :

  • un journal de bord de 60 pages (reçu en amont) regorgera de données,
  • les vidéos vous permettront d’explorer plusieurs aspects de yoga
  • un groupe WhatsApp dédié sera un lieu d’échange et de soutien avec Diane
  • les 4 ateliers du dimanche permettront de revoir le contenu de la semaine et de pratiquer ensemble

Et si ?

– je suis intéressé/e mais j’habite loin ?

Le programme est entièrement faisable en ligne. Si vous ne pouvez pas venir le dimanche, alors la session sera retransmise sur zoom afin que vous puissiez y participer de chez vous !

– je débute en yoga ?

Cet accompagnement n’a pas vocation à faire des vous des yogis confirmés mais de plonger ensemble dans la boîte à outil qu’offre le yoga pour en « extraire » des clés dans le but de vous sentir mieux au quotidien.

En cadeau

Pour avoir un aperçu du contenu abordé, vous pouvez télécharger l’e-book gratuit sur le site de Diane en remplissant le petit « pop-up » dédié : www.dianehary.com

S’inscrire

Les Ateliers auront lieu les dimanches 9, 16, 23 et 30 dès 15h00. La participation est de 90€ pour toutes réservations avant le 15 Août 2022 puis de 120€. Les inscriptions se clôturent le 30 septembre 2022. Les places sont limitées.

Les préinscriptions se font par email. Les inscriptions définitives se feront directement sur le site internet de Diane : DianeHary.com Suivez toute l’actualité de l’accompagnement sur Facebook et Instagram .

Merci de noter que les conseils donnés lors du programme ne sont pas un avis médical. Diane Hary ne pourra en aucun cas être tenu responsable d’un accident survenu à l’un durant l’une des séances d’exercice. Le participant, avant de pratiquer les exercices recommandés s’engage à avoir en sa possession un certificat médical de non-contre-indication médicale récent (moins de 3 mois) lui permettant de pratiquer ces exercices.

Yoga face à l’Océan avec Anglet Tourisme

Pour la 4ème année, l’office de tourisme d’Anglet organise des cours de yoga en plein air. Que vous soyez résidents ou touristes, on ne saurait que vous conseiller d’aller faire un cours sur cette belle terrasse face à l’Océan…

Yoga – I Love Anglet par RIBLANC

Les cours de yoga sont proposés par Anglet Tourisme et dispensés par des professeurs certifiés, sur la terrasse en bois de la Petite Chambre d’Amour, face à l’océan.

Ces séances se déroulent dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues… 

Yoga – I Love Anglet

Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

Quand ? Les mercredis, jeudis et vendredis de 10h30 à 11h30

Où ? Plage de la Petite Chambre d’Amour (deck en bois sud). En cas de mauvais temps, les cours sont délocalisés à l’étage de l’Office de Tourisme de la Chambre d’Amour (sur confirmation d’Anglet Tourisme).

Yoga – I Love Anglet

Ouverture des inscription mi-juin.

Détails des dates :

En Juillet :

13/07/2022 – 14/07/2022 – 15/07/2022

20/07/2022 – 21/07/2022 – 22/07/2022

27/07/2022 – 28/07/2022 – 29/07/2022

En Aout :

03/08/2022 – 04/08/2022 – 05/08/2022

10/08/2022 – 11/08/2022 – 12/08/2022

17/08/2022 – 18/08/2022 – 19/08/2022

24/08/2022 – 25/08/2022 – 26/08/2022

Tarif ? 12€ par personne (à partir de 12ans)

Inscriptions en ligne obligatoire sur www.anglet-tourisme.com

Yoga Searcher, la marque locale des yogis engagés

Si vous pratiquez le yoga, il y a de fortes chances pour que vous connaissiez Yoga Searcher. Si vous suiviez déjà AgendaYoga en 2018, vous vous souvenez peut-être de notre article dédié ?!

« Pensée par des yogis pour des yogis« , comme la marque aime se définir, Yoga Searcher est un concept complet né entre terre et océan, à quelques minutes des plages de Hossegor proposant une véritable expérience.

Shala de pratique, lieux de retraites, découvrez aujourd’hui la marque de vêtements et en particulier la nouvelle collection printemps/été 2022.

©YogaSearcher

D’abord un lieu magique dans les Landes

Rappelez-vous. Bénédicte Peroz, passionnée de yoga et François Payot, un des fondateurs de la marque Rip Curl, décident il y a quelques années, de transformer une ferme landaise en centre d’accueil pour des retraites de yoga. En 2014, la Ferme Audine devient un véritable temple dédié au bien-être.

Chambre d’hôtes, spa, piscine, jacuzzi, espace de massage, court de tennis, jardin de permaculture et bien sûr shala de pratique, la Ferme Audine est un endroit accueillant, chaleureux. A peine arriver – que ce soit pour un cours de yoga hebdomadaire ou lors d’une retraite de quelques jours – l’envie de déposer valises et tapis de yoga pour un moment se faire immédiatement sentir.

On pourrait facilement se croire à Bali à seulement 20 minutes de Biarritz. Chaque espace, chaque détail est une invitation au voyage. Des couleurs, aux meubles, en passant par les divers aspects de la décoration ; tout y est à la fois apaisant et exotique.

Une marque éthique de vêtements & accessoires

C’est dans ce cadre idyllique que la marque de vêtement Yoga Searcher voit le jour. Aujourd’hui, elle s’exprime au travers d’une collection de vêtements éco-conçus adaptés à la pratique du yoga mais aussi à porter dans la vie quotidienne ainsi que d’une gamme d’accessoires dédiés à la pratique sous la direction de Dune Payot.

Les coloris végétaux, inspirés par la nature, la douceur des matières sont aujourd’hui la signature de la marque, qui se veut innovante dès le design des produits et soucieuse des procédés de fabrication aussi vertueux que possible.

Entre innovation, engagement et qualité

En effet, la marque opte exclusivement pour des matières naturelles et biologiques comme le coton, le bambou, la laine, le lin, le tencel/lyocel et le kapok. La matière Q-Nova, une fibre de polyamide créée à l’aide de matières premières recyclées est utilisée dans la conception de certains produits. Son processus de fabrication mécanique n’utilise aucun produit chimique et présente de faibles émissions de CO2.

Les matériaux choisis, la fabrication Européenne ainsi que les certifications (Oeko-Tex, Gots et Reach ; garantissant la traçabilité des produits et assurant qu’ils ne contiennent aucun composant chimique) forment un gage de qualité. A titre d’exemple, les tapis de yoga sont créés en TPE, une matière qui ne contient ni latex, ni PVC, ni métaux lourds, ni substances toxiques, ils sont 100% biodégradables et recyclables. 

Les teintures végétales sont privilégiées chaque fois que cela est possible. La collection capsule de cette été comporte des pièces tie&dye toutes uniques car réalisées à la main, pour un rendu très esthétique.

Localisés en Europe, au Portugal, les ateliers de fabrication de vêtements respectent des conditions de travail optimisées répondant aux normes européennes. Cette proximité assure une réduction de l’empreinte carbone liée au transport et à l’approvisionnement des produits en optant pour un transport routier plutôt qu’aérien. Enfin, la production de déchets dans des ateliers est contrôlée et réduite.

Autant d’engagements qui certes pèsent sur le prix des pièces mais qui se justifient. Indéniablement, les vêtements et accessoires sont pensés avec bienveillance, créés pour accompagner les pratiquants sur et en dehors du tapis et surtout, conçus pour durer dans le temps.

Une collection SS22 à découvrir sans attendre

Pour cet été, la marque a développé une collection assez large pensée par Alicja Lechat, styliste de la marque depuis bientôt deux ans que nous avons eu le plaisir de rencontrer.

« Pour cette saison, on propose une capsule Méditation aux coupes over-size pour un maximum de confort. La pièce forte c’est le kimono Erode en gaze de coton que l’on peut porter en yoga, en méditation ou dans la vie de tous les jours. »

Alicja Lechat

Si la collection proposée cet été est fournie, elle offre une sensation de cohérence offrant la possibilité de mixer toutes les pièces tout en restant assortis. Les incontournables legging-brassières-tops cohabitent avec des vêtements plus larges comme le tshirt Mumbai, le pantalon Panaji mais aussi avec des pièces nouvelles comme le body Sagar aussi sympa sous un legging que sous un jeans.

Quelques tie&dye élégants ainsi que le choix de couleurs douces et harmonieuses avec une dominante de rose et de kaki finiront de convaincre celles qui hésitent encore.

A ces capsules viennent s’ajouter une gamme sporty pour des activités plus intenses.

« J’aime beaucoup travailler les vêtements techniques pour les activités dynamiques et sportives. Il faut penser à de nombreux aspects différents. Une fois qu’un prototype est disponible, on le teste en Ashtanga yoga par exemple et on modifie le vêtement selon les retours. C’est passionnant de concevoir ces pièces là. »

Alicja Lechat

Le tout complète la collection intemporelle faite de tons sobres – noir, bleu, lilas, vert « wasabi »- mais aux matières et aux coupes toutes aussi plus confortables les unes que les autres.

Les différents points de vente de la marque sont listés sur le site www.yogasearcher.com. Sur ce même site, une boutique en ligne est accessible où vous pourrez craquer sur un ensemble à prix réduit en cliquant ici.

Pour les yoginis de la Côte landaise, sachez qu’une boutique au centre ville d’Hossegor vient d’ouvrir ces portes.

Il vous sera sans doute difficile de faire un choix tant la collection est plaisante, mais entre éthique, choix des matières, soin du design et beauté des couleurs, ce qui est sûre, c’est qu’en vous offrant une ou plusieurs pièces, vous en aurez pour votre argent.

Boutiques Yoga Searcher :

  • Paris : 53 Bd Beaumarchais
  • Bordeaux : 105, rue Notre Dame
  • Bénesse-Maremne : 164 chemin de Pouchucq
  • Hossegor : Avenue des Pins tranquilles

Centres de retraites :

BloomYoga : formations de 200 et 50 heures à Bayonne & Toulouse

Depuis 2014, Zoe Bloom, la plus bayonnaise des anglaises, a ouvert le studio BloomYoga au coeur de la ville. Son studio est un petit écrin où divers types de yoga se succèdent au fil des heures de la journée. En plus des cours hebdomadaires, Zoé propose depuis 4 années déjà, des formations de Yoga. Ça vous intéresse ? AgendaYoga vous en dit plus.

Une pionnière sur la Côte Basque

De mémoire de yogis, Zoé fut la première à lancer ce format sur la Côte Basque en 2018 : une formation de 6 mois en Vinyasa Yoga alors que jusqu’à présent, il fallait se déplacer à Paris ou à l’étranger pour apprendre ce type de yoga particulièrement en vogue.

Cours de Vinyasa : @bloomYogaStudio

« La formation est divisée en 2 parties. Dans un premier temps, l’essentiel du programme de formation se déroule sur une semaine intensive au studio puis la formation continue un week-end par mois sur une période de 6 mois. Cette seconde partie est axée sur un mélange d’asanas, de cours et de travaux pratiques ».

explique-t-elle

Un mélange entre le format intensif qui se veut intense et immersif et la formation continue laissant le temps aux corps et aux esprits de vivre les enseignements reçus. Une recette qui semble fonctionner puisqu’à ce jour, ce sont déjà 68 yogis, qui ont reçu leur certificat de 200 heures reconnu par le label Yoga Alliance. Pas de pré-requis particulier, il est seulement demandé d’être pratiquant depuis au moins 6 mois avant de se lancer.

« Il faut compter 3 100€ pour suivre le 200 heures sauf si les réservations sont faites avant le 31 mars 2022, le tarif est alors de 2 900€. Deux intervenants apportent leur expertise. Oscar O’Sullivan anime la partie sur la philosophie et les traditions du yoga tandis qu’Angélique Mommer, ostéopathe, assure l’anatomie du corps humain.

rajoute Zoé.

La prochaine session de formation bayonnaise aura lieu le 1er août prochain.

Torsions : @bloomYogaStudio

Déroulage de tapis en Haute-Garonne

En plein lancement d’une édition toulousaine, Zoé investira le studio Ô Pilates&co, au centre ville dès le 31 octobre 2022 pour de nouvelles sessions de formation. Comptez une enveloppe de 3 450€ ou 3250€ avant le 31 Août. Une formation en petit groupe pour une qualité d’enseignement optimisée est privilégié. Les points abordés restent les mêmes qu’à Bayonne :

  • Histoire & Philosophie des Traditions du Yoga
  • Apprentissage des Asanas Fondamentaux
  • Enchaînements Créatifs et Personnalisés
  • Alignements dans les Postures de Yoga & Adaptations
  • Anatomie Physique et Subtile & Physiologie Physique et Subtile du Corps Humain
  • Pranayama & Méditation
  • Ajustements et Alignements
  • Ce que signifie être un Professeur de Yoga : Éthique et Mode de Vie
  • Le langage et la Voix dans le Yoga
  • S’installer comme Professeur de Yoga & Se Promouvoir

 » Les stagiaires apprendront les asanas classiques, comment créer un enchaînement de vinyasa ainsi que les fondamentaux du pranayama et de la méditation. Cette formation leur assure une véritable progression tant au niveau de vos postures physiques qu’à un niveau émotionnel et spirituel. J’ai à cœur de les accompagner dans la découverte de leur propre potentiel. Dans cette démarche de yoga, les stagiaires vont apprendre à mieux se connaître et aimer la personne – le yogi qu’ils sont et de ce fait, l’importance de leur rôle au sein de la communauté.

précise Zoé.

Du Yin Yoga, en veux-tu ? En voilà !

Ce n’est pas tout. Formée par les célèbres Paul Grilley ou encore Bernie Clark, Zoé propose des formations de 50 heures en Yin Yoga aux personnes ayant déjà passé une certification en yoga. Ce programme est reconnu par la YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) et valide les crédits requis en formation continue auprès de Yoga Alliance RYT.

Cours de Yin Yoga : @bloomYogaStudio

La formation coûte 700€ et vise les points suivants :

  • La théorie autour de la pratique du Yin Yoga
  • Les 5 zones principalement ciblées pendant un cours de Yin Yoga
  • Le bon usage des accessoires et la pratique du Yin Yoga contre un mur
  • La création d’un enchaînement de Yin Yoga : l’intention, les zones ciblées, le temps tenu dans les postures etc.
  • Une approche de l’Anatomie du point de vue du Yin
  • Une introduction à la Médecine Chinoise – théorie des méridiens – et au Qi
  • Une pratique quotidienne de Yin Yoga et de Méditation
  • Le Yin yoga et la grossesse

Si la prochaine session de mars est complète, il est possible de s’inscrire pour celle de cet été : du mardi 30 août 2022 au dimanche 4 septembre 2022.

Avec toutes ces belles opportunités pour aller plus loin dans votre pratique ou dans votre enseignement, il ne vous restera qu’à faire votre choix.

Quelques informations utiles :

BloomYoga Studio – bloomyogafrance@gmail.com –  +33 60 13 43 705

Yogalaia ; Retraite au coeur des éléments aux Canaries

Son écoute attentive et sa grande bienveillance font de Lea Yogalaia une personne avec laquelle on a plaisir à échanger mais aussi une enseignante de yoga pleinement disponible à ses élèves. Et si elle vous embarquait à Lanzarote ? Laissez-vous tenter par une immersion entre yoga & nature.

Très attachée à son Pays Basque, cette voyageuse dans l’âme, amoureuse de la nature a trouvé aux Canaries un petit coin de paradis propice aux temps de pause dédiés au yoga. A l’heure où tout va trop vite, où des mois de pandémie ont éprouvé chacun de nous, la re-connexion au moment présent et aux éléments sonne comme une piste de mieux-être. C’est à Lanzarote, entre paysages lunaire, volcanique, aquatique et fleurissants que Lea vous invite à une régénération, une transformation intérieure. Deux retraites d’une semaine sont proposées au printemps prochain : du samedi 19 au 26 mars puis du samedi 26 mars au 2 avril. Et si on se laissait tenter ?

Yoga des Éléments : immersion

“Cette île serait, dit-on, le 3ème endroit le plus magnétique du globe … et mon intuition me dit que cela est fort possible, tant ce petit bout de terre ne laisse pas ses visiteurs indifférents, qu’ils viennent s’y reposer ou s’y revigorer”. 

Lea

Par la pratique du yoga et une intention de connexion à la nature, ces deux expériences sont pensées autour des Éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air, l’éther… .

Ouvertes aux débutants comme aux pratiquants avancés, elles sont de véritables invitations à la re-connexion… à soi et à ce qui nous entoure.

Lea et son délicieux accent typique des terres Basques vous guideront au fil des jours en utilisant les différentes facettes du yoga, tantôt puissant et dynamique tantôt plus doux, en mantra ou dans le silence. 

Chaque matinée sera dédiée à la pratique. Les après-midi sont libres, laisseront le loisir à chaque pratiquant de se reposer, de s’offrir un massage, de faire de la poterie, d’aller se baigner, de surfer, de faire de la plongée, d’expérimenter le parapente ou encore de visiter les environs comme le village de Caleta de Famara.

Une yogini qui rayonne

Formée au Hatha Yoga en Inde puis en France et maître Reiki, Lea enseigne le yoga à Bayonne. YogaLaia, le nom qu’elle a choisi et que l’on pourrait traduire du basque par « Le Yoga Joyeux » annonce la couleur : Lea est pleine d’énergies positives ! Son enseignement est complet : baigné dans la philosophie yogique, bercé de mantra, ponctué de kriya, il est profond et généreux. 

Informations pratiques 

Selon le couchage choisi, le tarif va de : 940€ à 1 410€. Il comprend tous les cours de yoga, l’accès à la piscine, la pension complète depuis le samedi soir avant le dîner jusqu’au samedi suivant après le brunch, le ménage quotidien effectué dans les chambres et l’accompagnement pour organiser si besoin votre transfert depuis l’aéroport et vos activités en extra.

L’accès à l’île Lanzarote se fait par voie aérienne à l’aéroport d’Arrecife, sur présentation du Pass sanitaire, ou d’un test PCR datant de moins de 72h. Sur l’île, il est possible de réaliser un test PCR à présenter lors des contrôles pour le retour en France. L’île située au large du Maroc est à environ 3h de vol. Des vols décollent depuis Paris, Nantes, Bordeaux, Toulouse, Lyon, Bilbao…Réservations : www.yogalaia.com

Le Bliss Yoga Festival est de retour !

Du 12 au 14 novembre 2021, l’espace Darwin à Bordeaux, accueillera de nouveau le festival de yoga du Sud-Ouest : le Bliss Yoga Festival. On vous en dit plus.

Après des temps tumultueux (merci la pandémie) et grâce à Laura Lobjoit pleine de bonnes énergies, le Bliss est de retour pour le plus grand bonheur des passionnés de yoga.

QUE TROUVE-T-ON AU BLISS ?

Cette année encore, il est possible de pratiquer avec des enseignants de renoms comme Christophe Millet, profiter de conférence avec Laurence Pinsard, ou encore se laisser bercer par les bains sonores de Marie Milla.

En effet, ces deux jours et demi de festival sont bien riches avec des cours de Yoga de tous types : hatha, vinyasa, bikram, kundalini, yin, pranayama, kirtan … des Pratiques douces comme la méditation de pleine conscience, le Zen stretching, le Face Yoga, le Pilates, des bains sonores mais aussi des ateliers de 2h30 afin de se plonger dans une pratique. Sont aussi proposés des YogaBlabla (conférences gratuites abordants de nombreux thèmes) .

Le festival accueille également un véritable village d’exposants avec des marques de vêtements et accessoires de yoga, des bijoux, des livres mais aussi des associations et des écoles de toute la région. Un espace détente et bien-être est à votre disposition avec des massages, de la réflexologie et même un coiffeur ! Un espace enfant est mis à disposition, pour venir en famille ou profiter d’un cours pendant que les enfants s’amusent. Enfin, il est possible de se ravitailler sur place grâce aux snacks et foodtrucks.

PROGRAMME & RÉSERVATION

Dans le contexte sanitaire actuel, le fonctionnement du festival a été revu. Il faut impérativement réserver sa place  en amont : pas de libre accès aux cours. Cela permet de respecter une jauge stricte par salle pour un espace de 4m2/personne.

La Billetterie est 100% en ligne, pas d’échange possible sur place. D’où l’importance de bien étudier le programme en amont de votre achat de billet : beaucoup de cours beaucoup de choix : le programme est à télécharger ici.

Pensez à vos tapis & à votre matériel de pratique : aucun prêt ne sera possible à cause de la crise sanitaire.

Charlotte Saint Jean & Laura Lobjoit, créatrices du festival

A PROPOS DU FESTIVAL

Créé en 2014 par Charlotte Saint Jean, Sidonie Sillart et Mika de Brito, le projet du BLISS Yoga Festival était de créer des événements grand public à partager autour du yoga, du mieux-vivre et de la musique.

Repris en 2018 par Laura Lobjoit de l’association Bellibulle en co-production avec Darwin, le Bliss est devenu en quelques années un événement incontournable en Nouvelle Aquitaine.

Un festival pour célébrer le yoga et les pratiques douces grâce à une communauté de professionnels et de passionnés du yoga et du bien-être. Il se déroule dans les espaces magiques et atypiques du Darwin écosystème et de la Guiguette chez Alriq à Bordeaux, partenaires du Bliss.

En 2019, ce sont 450 pratiquants – du débutant au plus averti – qui ont déroulé leurs tapis et plus de 3000 personnes qui ont déambulé dans le marché et profité des animations du village.

Cette année 2021 est une édition un peu particulière ; la reprise du Bliss après 2 ans d’absence suite à la crise sanitaire ! Autant vous dire qu’il va y avoir une certaine joie et effervescence dans l’air à nous retrouver enfin.

POUR EN SAVOIR PLUS

bonjour@blissbordeaux.fr / http://www.blissbordeaux.fr/

EN BREF

J’ai découvert le Bliss en 2016 en tant que visiteur, en 2018, je devenais exposante pour faire connaître AgendaYoga davantage. A chaque fois, j’ai adoré l’ambiance, apprécié le large programme, les belles rencontres, les jolies découvertes et surtout salué l’énorme travail nécessaire à la réalisation d’un événement comme celui-ci, qui en dépit de la crise sanitaire, continue de prendre de l’ampleur mais qui parvient à garder sa convivialité et sa simplicité. Un conseil, allez-y !

Se former au Yoga à Bordeaux

Bordeaux, ville très prisée du Sud-Ouest a su devenir une ville à l’offre Yoga importante. Depuis plusieurs années les studios fleurissent et les formations aussi. Après avoir évoqué quelques formations dispensées dans les Landes ainsi qu’au Pays Basque dans cet article, voici une liste non exhaustive mais aussi dense qu’intéressante pour se former et se perfectionner.

Crédit photo : Unsplash

METTRE LE PIED À L’ÉTRIER : le 200 heures

Le “200 heures”, formalisé par YogaAlliance, ce format s’est largement répandu pour apparaître désormais comme un standard dans les formations de yoga. Souvent abordé comme une première formation ; cet format permet principalement un premier contact avec la philosophie indienne, les notions d’anatomie et les postures…

1 VIE 2 YOGIS

  • Spécialité : Hatha/Vinyasa + spécialités
  • Format : 200 heures de septembre à juin
  • Déroulé : Chaque module a une thématique bien précise permettant de se former à la fois globalement sur tous les aspects nécessaires et précisément ce qui offre un savoir-faire plus vaste qu’un 200 heures classique généralement accès sur une seule méthode de yoga.
  • Coût : 2390€
  • Labellisation : Qualiopi
  • Site internet : www.1vie2yogis.com

CYRIL MOREAU

PHILIPPE BEER-GABEL

  • Spécialité : Hatha/Vinyasa
  • Format : 200 heures d’octobre à mai
  • Déroulé : 9 week-ends 
  • Coût : 2790€
  • Labellisation : France Compétences
  • Site internet : https://beer-gabel.com

ONLY YOGA – SUP DE YOGA.

  • Spécialité : Hatha Yoga 
  • Format : 200 heures en e-learning et présentiel
  • Déroulé : 12 séminaires par Zoom + un séminaire de 3 jours en présentiel. Il est possible de s’inscrire tout au long de l’année. 
  • Coût : 1297€
  • Labellisation : Datadock
  • Site internet : https://supdeyoga.fr/professeur-hatha-yoga/

ÉLARGIR SON SAVOIR-FAIRE : se spécialiser

Crédit photo : Unsplash
  • Spécialité : Yoga Restauratif
  • Format : 50 heures
  • Déroulé : 5 journées en juin 
  • Coût : 875€
  • Labellisation :
  • Site internet : professeur-de-yoga-restauratif/
  • Spécialité : Yin Yoga, Yoga Nidrâ, Voix et Musique
  • Format : 100 heures
  • Déroulé : 5 jours en Août et 5 en octobre
  • Coût : 1790€ 
  • Labellisation : France Compétences
  • Site internet : formation
  • Spécialité : Hatha Yoga
  • Format : 70 heures
  • Déroulé : plusieurs options entre septembre et novembre 
  • Coût : 990€
  • Labellisation : Qualiopi
  • Site internet : formations
  • Spécialité : Yin Yoga
  • Format : 50 heures
  • Déroulé : plusieurs options entre novembre et décembre
  • Coût : 790€
  • Labellisation : Qualiopi
  • Site internet : formations
  • Spécialité : Vinyasa Yoga
  • Format : 50 heures
  • Déroulé : plusieurs options entre février et mars
  • Coût : 790€
  • Labellisation : Qualiopi

SE PERFECTIONNER : le 300 heures

Moins répandu dans le Sud-Ouest, le format 300 heures standardisé s’adresse aux personnes ayant déjà validé un 200 heures, désireuses d’aller plus loin dans leur apprentissage et enseignement.  

Cyril Moreau en pleine formation

Cyril Moreau entouré d’une équipe solide propose cette formule avec un ADN : “Ne pas d’aller plus loin mais d’aller mieux ».

  • Objectif : Affiner, approfondir et explorer l’enseignement yoga 
  • Format : 300 heures entre octobre et février
  • Déroulé : 5 modules de 4 jours 
  • Coût : 3600€
  • Labellisation : AsanaLab & Yoga Alliance
  • Site internet : professeur-de-yoga-avance-300h/

PRENDRE LE TEMPS : les formations longues

Les formateurs les plus anciens proposent des formats longs sur plusieurs années.

Crédit photo : Unsplash

ENPY (Ecole Nationale de Professeurs de Yoga)

  • Spécialité : Hatha Yoga + spécialités
  • Format : Environ 300 heures sur 2 années
  • Déroulé : 16 week-ends, 4 journées de spécialisation et 1 séminaire d’une semaine
  • Coût : 2100€ par année
  • Labellisation :  Certificat de Qualification Professionnelle
  • Site internet : https://www.ecole-professeur-yoga.fr

Fédération Française de Hatha Yoga

  • Spécialité : Hatha Yoga 
  • Format : Certification en 3 ans / Diplôme de professeur en 4 ans
  • Déroulé : 7 Week-ends + Stages
  • Coût : 1200€ par année + 700€ pour la dernière année
  • Labellisation : Non communiquée
  • Site internet : https://www.yoga-sudouest.org/

EFYSO (École Française de Yoga du Sud-Ouest)

DU NOUVEAU POUR LA PROFESSION

Depuis peu et suite à la crise sanitaire, une dynamique a vu le jour avec trois objectifs : “Rassembler, Représenter & Labelliser”, sous le nom d’Union des Professeurs de Yoga

Cette association Loi 1901, s’est construite sur les fondations du collectif initié en septembre 2020 lors de la re-fermeture des salles de yoga. L’UPY a à cœur de regrouper les studios, les formateurs et les enseignants de yoga, professionnels multidisciplinaires vivant principalement de l’activité du yoga. L’UPY a la volonté de travailler avec l’ensemble des écoles de yoga, quelles que soient leur discipline, avec les fédérations et associations déjà constituées, mais aussi avec les collectivités publiques et les Ministères et Secrétariats d’Etat : Sport, Culture, Éducation & Jeunesse, Solidarités… 

L’UPY se veut un accompagnateur et un défenseur de tous les professionnels du yoga, sans dogme ni chappelle, avec l’énergie et l’enthousiasme propres à un mouvement en plein essor. 

MALGRÉ TOUT J’HÉSITE…

Si malgré votre passion pour le yoga et toutes ces informations mises à votre disposition, l’hésitation est toujours là, n’hésitez pas à participer à des stages intensifs, des retraites, des ateliers. Le temps passé sur le tapis dans des conditions autre que les cours hebdomadaires vous aidera assurément à y avoir plus clair face à ces investissements importants de temps et d’argent. 

De toute façon, rien ne presse, rappelez-vous qu’il s’agit d’un chemin et non d’une destination…

Programme MBSR* en ligne, janvier 2021 avec Bénédicte Peroz

*Réduction du stress par la pratique de la Pleine Conscience

La méditation de Pleine Conscience est un sujet récurrent pour AgendaYoga. A juste titre, cette approche laïque et thérapeutique de la méditation créée par le médecin américain Jon Kabat-Zinn dans les années 1970 est une véritable méthode de réduction du stress qui semble plus que jamais être un outil à glisser dans nos vies… 

Ainsi, nous avons pris le temps d’échanger avec Bénédicte Peroz qui propose dès janvier 2021, un cycle MBSR de 8 semaines en ligne pour appréhender cette méthode et vous permettre de l’inscrire dans votre quotidien.

AgendaYoga : Co-Fondatrice de la marque française devenue incontournable : Yoga Searcher, tu écris aujourd’hui une nouvelle page grâce à la pleine Conscience. Où as-tu choisis de te former pour transmettre cette méthode ?

Bénédicte : Je me suis formée à l’enseignement MBSR par l’équipe de l’IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches) en Allemagne, dans le plus ancien institut de formation à la pleine conscience en Europe continentale. 
Ce cursus professionnel vise à former les instructeurs à transmettre ce programme en respectant son intégrité et sa profondeur. Il s’échelonne sur plusieurs années et demande un engagement durable et quotidien dans la pratique de la méditation. 

AgendaYoga : Qu’est-ce que la méditation apporte dans ta vie ?

Bénédicte :  La pratique de la méditation de pleine conscience à changé radicalement mon regard sur le monde et ceux qui m’entourent ! Ce fut une ouverture du coeur et une envie spontanée d’en partager les bienfaits. Je continue de participer régulièrement à des retraites de méditation et à des formations complémentaires afin de rester dans une dynamique de formation continue, théorique et pratique.

AgendaYoga : Avec des concepts simples, peux-tu définir cette forme-là de méditation, pour les personnes qui seraient un peu perdues ?

Bénédicte : La Méditation de Pleine Conscience est une forme de méditation qui entraîne notre capacité d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (notre respiration, nos sensations physiques, nos pensées, nos émotions…) en y intégrant une dimension d’éthique et de bienveillance.

AgendaYoga : Concrètement, qu’est ce qu’une programme MBSR ?

Bénédicte : C’est un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Il s’appuie sur un entraînement soutenu et propose de mieux comprendre les mécanismes du stress, les émotions et les schémas de réactivité qui y sont associés mais aussi d’expérimenter comment la pleine conscience favorise de nouvelles réponses. Plus globalement, il nous aide à développer de nouvelles ressources et à apprendre à pratiquer de manière autonome.

(Pour en savoir plus, visitez www.benedicteperoz.com)

AgendaYoga : Pourquoi on s’y inscrit ?

On s’inscrit à un programme MBSR, car l’on souhaite changer des choses dans sa vie, notamment apprendre à réduire son stress, mieux gérer ses émotions, et que cette pratique peut nous apporter une réponse en accord avec une certaine éthique et philosophie de vie. 

Souvent au départ il y a des signes qui nous alertent : Maux de ventres,  problèmes de dos, douleurs en général,  irritabilité, manque de sommeil, manque de concentration, tristesse ou légère déprime, relations compliquées avec sa famille, ses collègues, peurs et angoisses incontrôlables….

L’apprentissage de la méditation de pleine conscience dans le programme MBSR propose un outil complet pour apprendre à naviguer dans des situations compliquées, à mieux gérer son stress, à changer des habitudes ou à avoir un nouveau regard sur la vie. Ce programme permet d’aider à faire le premier pas dans cette pratique en proposant un encadrement soutenu, pendant 8 semaines. 

L’idée est d’amener les personnes à devenir autonomes, afin de pouvoir inclure cette méditation dans leur quotidien. Bien sur on peut faire le programme MBSR pour apprendre à méditer tout simplement. . 

AgendaYoga : Comment se déroule le programme ?

Bénédicte : Il s’agit d’une cycle en 8 semaines, composé de huit séances hebdomadaires de 2h30 à 3h, ainsi que d’une journée d’approfondissement. 
L’accent est mis sur la connaissance par l’expérience. 
Chaque séance hebdomadaire comprend :

  • Des pratiques formelles : scan corporel, méditations assises, méditations en mouvement…
  • Des pratiques informelles d’attention, puisées dans les situations de vie quotidienne
  • Des apports théoriques sur le stress, les émotions, le fonctionnement cognitif…
  • Des échanges en groupe et des instructions personnalisées

Pour soutenir la pratique à domicile, des supports audio, documents écrits et exercices sont fournis à chaque séance. Au total, le programme MBSR représente un volume de 30 heures de formation et suppose, pour en bénéficier pleinement, une réelle implication du participant. 

AgendaYoga : Enfin, A qui s’adresse ce programme ?

Bénédicte : A tout le monde ! Les motivations sont généralement l’envie de réduire son stress, de mieux gérer ses émotions, les douleurs chroniques, deuil ou encore transition de vie ou tout simplement l’envie d’apprendre à méditer, comme je le disais tout à l’heure, et de prendre soin de soi.

Propos recueillis par Diane Hary pour AgendaYoga. 

Informations & modalités :
La particularité du contexte sanitaire actuel fait que ce programme sera exclusivement proposé en ligne (à distance par visioconférence via le logiciel ZOOM). 


Comptez 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement, pour un total de 30 heures de formation. 
Dates des séances,  Chaque vendredi : 

  • 15 / 22 / 29 janvier de 13h00 à 15h30.
  • 5 / 12 / 19 / 26 février de 13h00 à 15h30.
  • 5 mars de 13h00 à 15h30.

Journée complète : 27 février.

L’intégralité du cycle en ligne coûte 390€. Le prix du cycle comprend également des dossiers pédagogiques et des enregistrements de méditations pour la pratique à domicile. 

  • Entretien préalable obligatoire : 40€
  • Facilités de paiement accordées en cas de besoin.
  • Tarif réduit : 300€* pour les personnes sans emploi & les étudiants.

Deux réunions d’informations seront organisées les lundi 9 novembre et mercredi 2 décembre 2020 de 19h00 à 21h00 afin de présenter le programme et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser autour de cette démarche. Pour y participer, merci de contacter : Benedicte.peroz@gmail.com

Un accompagnement continu :
Au quotidien, Bénédicte vous initie et vous accompagne aux pratiques de « mouvements en pleine conscience » et « méditation assise »  en live sur zoom, gratuitement :

  • Chaque Mercredi : Mouvements conscients  9h00 / Méditation 10h00.
  • Chaque Mardi : Méditation 19h30.

Pour Participer : https://us02web.zoom.us/j/84107455463pwd=bEtSYjR4Q3NEL2RIUG1oQ09jNEZ5Zz09

  • ID de réunion : 841 0745 5463
  • Code secret : 287975

Retrouvez-la aussi dans le planning du Yoga Searcher Hossegor : https://www.yogasearcher-hossegor.com/fr/cours-de-yoga/?w=/list-view 

En savoir plus sur Bénédicte Peroz : www.benedicteperoz.com

Bénédicte Peroz s’initie au yoga depuis plus de 20 ans sur les différents continents qu’elle traverse. Plus que l’aspect physique du yoga, passage initiatique de cette pratique, elle découvre une réelle connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.

Christian Pisano, Usha Devi en Yoga Iyengar, Caroline Boulinguez en Ashtanga, ou Godfrey Deveurex en yoga dynamique et somatique, tous ont nourri et inspiré sa pratique. Bénédicte propose un enseignement adapté à chacun, soutenu par l’utilisation d’outils et axé sur l’alignement du corps dans les postures. 

Il y a 5 ans, Bénédicte fondait la marque de vêtement responsable Yoga Searcher ainsi que la ferme landaise Yoga Searcher Hossegor ; lieu de retraite de Yoga réputé tout près d’Hossegor.

D’ailleurs, n’y manquez pas le stage Yoga et pleine conscience du 4 au 6 décembre à Hossegor en cliquant ici.

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Karma Yoga : « Action for Karuna »

Rejoignez le mouvement des initiatives solidaires de Karuna-Shechen du 2 au 8 novembre 2020

ww.actionforkaruna.org

“Lorsque des altruistes s’allient, ils peuvent engendrer une formidable puissance pour le bien.”

Matthieu Ricard

Karuna-Shechen, l’organisation humanitaire fondée par Matthieu Ricard, lance le mouvement d’initiatives solidaires Action for Karuna. L’ONG, qui plaide et agit pour un monde plus altruiste, souhaite transmettre à chacun l’envie d’agir.

En 2019, l’association avait déjà lancé la deuxième édition du mouvement Yoga for Karuna, qui a rassemblé plus de 100 professeurs de yoga, 1 000 pratiquants et une vingtaine de partenaires autour de cours de yoga solidaires. Plus de 50.000€ ont ainsi été collectés au profit des projets de développement de Karuna-Shechen en Inde, berceau du yoga.

En 2020, le projet s’étend à de multiples disciplines et à la créativité de chacun, afin de s’appuyer sur les forces et talents de tous ceux qui souhaiteraient rejoindre le mouvement universel de l’Altruisme en Action.

“Notre époque est confrontée à de nombreux défis pour concilier la recherche du bonheur, la protection du vivant, les impératifs de l’économie et la considération des générations à venir. L’altruisme est ce fil d’Ariane qui peut permettre de retrouver un chemin dans ce dédale de préoccupations. Étendre le cercle de ses activités bienveillantes peut permettre aux plus vulnérables de s’épanouir dans l’existence. Chacun peut se mobiliser à sa façon et cultiver un état d’esprit altruiste pour devenir un maillon de l’immense chaîne de la solidarité qui dépasse les frontières, les castes, les genres et les religions.” 

Matthieu Ricard

Action for Karuna, qu’est-ce que c’est ?


Action for Karuna est un événement d’initiatives solidaires qui vise à :

– Sensibiliser l’entourage de chacun à l’importance de cultiver un esprit altruiste comme un élément de transformation personnel et de la société

Paule Dezaille, participante des éditions 2018 et 2019 de Yoga for Karuna, qui a récolté 1 685€ en 2019, partage son expérience avec nous : 

« À la fin de mes cours de yoga, je cite une parole du Dalaï Lama ou de Matthieu Ricard, afin de sensibiliser mes élèves – et moi-même !- à l’altruisme et à la compassion, qualités que nous pouvons cultiver pour le bien-être des autres, mais aussi pour notre propre épanouissement ! »

– Collecter des fonds au profit de l’association humanitaire Karuna-Shechen pour soutenir le Népal

Pour l’édition 2020, les dons seront attribués à un projet d’électrification de 600 foyers au Népal, grâce à l’installation de panneaux solaires. Ceux-ci seront installés et entretenus par des femmes formées par l’association, leur offrant ainsi de nouvelles perspectives professionnelles. Cette solution respectueuse de l’environnement et de la santé offre de nombreux avantages aux villageois ruraux du Népal. Pour les femmes en charge du projet, c’est l’assurance d’une nouvelle source de revenu et un rôle renforcé dans la société.

Chaque personne inscrite à l’événement s’engage à organiser un projet solidaire entre le 2 et le 8 novembre 2020.

Pour participer, il suffit d’inscrire son projet solidaire sur la plateforme de crowdfunding de Karuna-Shechen et de créer une cagnotte. L’idée est de puiser dans les forces et talents de chacun. Vous êtes professeur de yoga… Vous pouvez organiser un cours solidaire. Vous êtes étudiant… Rassemblez votre entourage pour un défi sportif. Vous êtes chef d’entreprise… Mobilisez vos salariés autour d’une journée de solidarité.

Laissez libre cours à votre créativité et ensemble faisons vivre l’altruisme !

Nos ambassadeurs se mobilisent aussi

Afin d’inviter chacun à participer, Karuna-Shechen mobilise ses propres ambassadeurs !

L’association organisera ainsi des ateliers virtuels solidaires en LIVE sur les pages Facebook, Youtube et Instagram de Karuna-Shechen tout au long de la semaine (2-8 novembre 2020).

Découvrez de nouvelles disciplines comme le yoga avec Xuan Lan et The Yoginist ; la médiation avec Ilios Kotsou ; ou encore l’astrophotographie avec Nébuleuses et Cacao ! Rendez-vous sur le Facebook de Karuna-Shechen pour connaître tout le programme !

www.actionforkaruna.org

Dimanche 21 Juin 2020 : 6ème Journée internationale du Yoga

De quoi on parle concrètement ?

Le yoga est une ancienne pratique physique, mentale et spirituelle qui trouve son origine en Inde. Le mot « yoga » provient du Sanskrit et signifie joindre ou unifier, symbolisant l’union du corps et de la conscience. Ils est pratiqué sous diverses formes à travers le monde, et sa popularité ne cesse de s’accroître. Mais le yoga est bien plus qu’une activité physique. Selon l’un des plus célèbres maîtres de pratique, B.K.S. Iyengar, « Le yoga cultive les moyens de maintenir une attitude équilibrée dans la vie de tous les jours, et développe la capacité à être performant dans nos actions ».

Reconnaissant sa popularité universelle, l’Assemblée générale des Nations Unies a proclamé le 11 décembre 2014, par sa résolution A/RES/69/131, le 21 juin Journée internationale du yoga. Le projet de résolution établissant cette journée avait été proposé par l’Inde et soutenu par un nombre record de 175 États Membres. La proposition a été introduite par le Premier ministre Narenda Modi lors de la 69ème session de l’Assemblée générale, au cours de laquelle il souligna que « le yoga symbolise l’union de l’esprit et du corps, de la pensée et de l’action… une approche globale précieuse pour notre santé et notre bien-être. Le yoga n’est pas simplement qu’un exercice; c’est un moyen de ne faire qu’un avec vous-même, le monde et la nature. » La résolution souligne « l’importance des individus et des populations faisant des choix plus sains et suivant des styles de vie qui entretiennent une bonne santé ». À cet égard, l’Organisation mondiale de la Santé a également enjoint ses États membres à aider leurs concitoyens à réduire l’inactivité physique.

La Journée internationale vise à sensibiliser le public de par le monde aux nombreux bénéfices du yoga. Elle met aussi l’accent sur les effets positifs de la pratique du yoga, qui apporte à notre corps et à notre esprit l’équilibre dont ils ont besoin. Cette approche vis-à-vis de notre santé et de notre bien-être peut aussi avoir des effets plus vastes sur le monde qui nous entoure, sur nos proches, sur nos modes de vie et, enfin, sur notre développement durable et en harmonie avec la nature.

(Source texte & image : https://www.un.org/fr/observances/yoga-day)

Quelques initiatives locales

Près de Morcenx

Pour une première fois, fêtez la Journée Internationale du Yoga au Lac d’Arjuzanx partageant les valeurs du yoga après ces mois de crise et de confinement, la JOIE, la GUÉRISON. pendant toute la journée !

Le nombre de places étant limité, pré-inscriptions sont indispensables.

A Hossegor

Depuis 4 ans, l’association Sacré sourire organise la journée mondiale du yoga dans le Sud des Landes.
Cette année nous sommes accueillis au Sporting Casino d’Hossegor.

Voici le planning en extérieur.

PREMIER POLE
1/ 9h-10h15 : Marie-Émilie : alignement postural
2/ 10h30-11h45 : Stéphanie (Cap yoga): hatha yoga
3/ 12h-13h15 : Marie-Émilie : yin yoga
REPAS PARTAGÉ
4/ 14h-15h15: Isabelle Parbot: conférence atelier / yoga-voix
5/ 15h30-16h15 : Alice Kieffer: kids yoga (possibilité parents-enfants)
6/ 16h30-17h45 : Christelle Trichet: ashtanga yoga

SECOND POLE
1/ 9h-10h15 : Gilles Brémond: Pranayama
2/ 10h30-11h45 : Alice Kieffer: Kundalini yoga
3/ 12h-13h15 : Gilles Brémond: yoga méridiens
REPAS PARTAGÉ
4/ 14h-15h15: Karine Lesage: conférence atelier / ayurveda
5/ 15h30-16h45 : Stéphanie (Cap yoga): Do-in
6/ 17h00-18h00 : Karine Lesage: yoga Nidra

ET POUR FINIR LA JOURNÉE :
7/ 18h10-18h50 : Chant mantra et relaxation sonore, vibratoire avec Alice Kieffer et Isabelle Parbot.

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES sur le site Hello asso (gratuit ou sur donation pour les -16 ans):
https://www.helloasso.com/associations/sacre-sourire/evenements/journee-mondiale-du-yoga-dimanche-21-juin-2020-au-sporting-casino-d-hossegor

Votre inscription vous donne directement accès à un tirage au sort pour gagner:
– 1 sac pour ranger votre tapis de yoga,
– 1 mala avec perles en bois,
– 1 sarwel en satin,
Tirage juste à 18h.

Tous à vos tapis ! (Pour des questions d’hygiène, merci d’apporter votre tapis, brique/bloc, sangle/ceinture, coussin/bolster, plaid).

A Biarritz

Célébrez l’été et la Journée internationale du Yoga au Biarritz Yoga Shelter ! 

Céline Vallauri vous guidera dans une pratique aussi physique pour le corps que régénérante pour l’esprit à travers les traditionnelles 108 Salutations au soleil dès 7:30 du matin. De quoi travailler « tapas », la rigueur !

Hélène Péronne vous accueillera ensuite les famille avec les enfants à partir de 5 ans pour un atelier dédié.

Puis Retrouvez le cours hebdomadaire de Méthode de Gasquet pour se renforcer et pratiquer tout en douceur & précision.

Les inscriptions sont ouvertes sur le site ou via l’application. Les places sont limitées pour respecter les gestes barrières. Du Yoga pour tous & une pratique pour Chacun au www.biarritzyogashelter.com

Pour découvrir d’autres initiatives d’ici dimanche, restez attentifs via notre site internet & nos réseaux @AgendaYoga . Bonne pratique à tous !

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