Espace pro

#YogaPourMonDos : mettez du yoga dans votre quotidien

Diane, co-gérante du BYS, vous propose un accompagnement de 4 semaines pour renouer avec votre corps, votre dos ou tout simplement pour prendre de bonnes habitudes. On vous explique tout ci-dessous.

Le Concept

L’idée c’est d’accompagner les personnes qui le souhaitent vers une routine grâce au Yoga.

Diane a voulu un modèle hybride à la fois en ligne et en présentiel, du 3 au 30 octobre prochains.

  • La semaine, vous découvrez jour par jour l’intention, le sujet du jour en vous connectant sur le site de Diane. Vous aborderez le contenu vidéo mis à votre disposition à votre rythme selon votre quotidien.
  • Le dimanche, un atelier aura lieu au studio, pour pratiquer ensemble et revoir les éléments vus en autonomie durant les jours passés.

Pour Quoi ?

Diane, co-gérante du BYS, expliquait son parcours atypique dans un article que vous pouvez lire ici. Mariée, Maman de 2 enfants, ses soucis de santé dus à une ostéogenèse imparfaite font d’elle la pratiquante qu’elle est aujourd’hui.

« Tout simplement Parce que je suis moi-même une grande blessée du dos. Importante double scoliose, fractures vertébrales, arthrodèse lombaire, lumbago, hernie discale, contracture chronique… je ne connais que trop bien les maux, la douleur, l’handicap. Depuis presque 10 ans, le Yoga est un allié solide sur lequel je m’appuie quotidiennement. Cette boîte à outil m’est essentielle pour composer avec tout « ça », traverser les crises, surmonter la douleur et profiter de la vie avec le sourire. C’est l’enseignement que je tire de ma propre expérience que j’ai envie de partager avec vous ».

Pour Qui ?

Pour tout le monde ! Il n’est (fort heureusement) pas nécessaire d’avoir mal au dos pour participer. Le fait de vous plonger dans le Yoga et ses divers aspects vous fera assurément du bien que ce soit pour renouer avec votre corps, mieux comprendre vos dos par exemple ou tout simplement installer une routine dans votre quotidien.

Comment ça fonctionne ?

Chaque journée à une intention, une thématique : Pratique de Yoga, Méditation, Pratique posturale complémentaire, Respiration, Philosophie yogique, Ecriture… et cela durant 4 semaines. On entre en immersion, on explore, on découvre de nouveaux aspects que l’on ne voit pas toujours en cours collectifs hebdomadaires.

Pour vous accompagner :

  • un journal de bord de 60 pages (reçu en amont) regorgera de données,
  • les vidéos vous permettront d’explorer plusieurs aspects de yoga
  • un groupe WhatsApp dédié sera un lieu d’échange et de soutien avec Diane
  • les 4 ateliers du dimanche permettront de revoir le contenu de la semaine et de pratiquer ensemble

Et si ?

– je suis intéressé/e mais j’habite loin ?

Le programme est entièrement faisable en ligne. Si vous ne pouvez pas venir le dimanche, alors la session sera retransmise sur zoom afin que vous puissiez y participer de chez vous !

– je débute en yoga ?

Cet accompagnement n’a pas vocation à faire des vous des yogis confirmés mais de plonger ensemble dans la boîte à outil qu’offre le yoga pour en « extraire » des clés dans le but de vous sentir mieux au quotidien.

En cadeau

Pour avoir un aperçu du contenu abordé, vous pouvez télécharger l’e-book gratuit sur le site de Diane en remplissant le petit « pop-up » dédié : www.dianehary.com

S’inscrire

Les Ateliers auront lieu les dimanches 9, 16, 23 et 30 dès 15h00. La participation est de 90€ pour toutes réservations avant le 15 Août 2022 puis de 120€. Les inscriptions se clôturent le 30 septembre 2022. Les places sont limitées.

Les préinscriptions se font par email. Les inscriptions définitives se feront directement sur le site internet de Diane : DianeHary.com Suivez toute l’actualité de l’accompagnement sur Facebook et Instagram .

Merci de noter que les conseils donnés lors du programme ne sont pas un avis médical. Diane Hary ne pourra en aucun cas être tenu responsable d’un accident survenu à l’un durant l’une des séances d’exercice. Le participant, avant de pratiquer les exercices recommandés s’engage à avoir en sa possession un certificat médical de non-contre-indication médicale récent (moins de 3 mois) lui permettant de pratiquer ces exercices.

Yoga face à l’Océan avec Anglet Tourisme

Pour la 4ème année, l’office de tourisme d’Anglet organise des cours de yoga en plein air. Que vous soyez résidents ou touristes, on ne saurait que vous conseiller d’aller faire un cours sur cette belle terrasse face à l’Océan…

Yoga – I Love Anglet par RIBLANC

Les cours de yoga sont proposés par Anglet Tourisme et dispensés par des professeurs certifiés, sur la terrasse en bois de la Petite Chambre d’Amour, face à l’océan.

Ces séances se déroulent dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues… 

Yoga – I Love Anglet

Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.

Quand ? Les mercredis, jeudis et vendredis de 10h30 à 11h30

Où ? Plage de la Petite Chambre d’Amour (deck en bois sud). En cas de mauvais temps, les cours sont délocalisés à l’étage de l’Office de Tourisme de la Chambre d’Amour (sur confirmation d’Anglet Tourisme).

Yoga – I Love Anglet

Ouverture des inscription mi-juin.

Détails des dates :

En Juillet :

13/07/2022 – 14/07/2022 – 15/07/2022

20/07/2022 – 21/07/2022 – 22/07/2022

27/07/2022 – 28/07/2022 – 29/07/2022

En Aout :

03/08/2022 – 04/08/2022 – 05/08/2022

10/08/2022 – 11/08/2022 – 12/08/2022

17/08/2022 – 18/08/2022 – 19/08/2022

24/08/2022 – 25/08/2022 – 26/08/2022

Tarif ? 12€ par personne (à partir de 12ans)

Inscriptions en ligne obligatoire sur www.anglet-tourisme.com

Yoga en ligne : soutenir son studio en déroulant le tapis

Se déconnecter, prendre le temps, couper internet et se recentrer ; si bien entendu ce programme est attrayant, certains professionnels du bien-être ont bien du mal à le mettre en pratique et pour cause, les enjeux économiques dus à la crise sanitaire sont sources d’inquiétude.

Confinement oblige, le yoga en ligne semble être la solution des studios et des instructeurs qui vivent du yoga pour limiter la casse économique. Sur le web, la défense face au Covid19 s’organise sous diverses formes, AgendaYoga fait pour vous un petit tour non exhaustif des solutions au niveau local.

Une solution alternative pour les studios

Le contexte pousse les enseignants de yoga, plus ou moins à l’aise avec les nouvelles technologies à trouver des solutions en ligne comme skype, zoom, facebook live, instagram ou encore youtube : une nouvelle façon de sortir de sa zone de confort…

« Tout le pays est à l’arrêt mais avec un loyer de plus de 1 000€ et les différentes charges, même si le gouvernement a promis d’aider toutes les PME du pays, la situation est très préoccupante. Etant une société et n’étant pas salarié, il nous fallait trouver des solutions pour conserver un minimum d’activité, nous avons donc proposé à nos abonnés de faire des séances en ligne et en live chaque jour » confie une gérante de studio de la Côte Basque, offrant ainsi la possibilité aux pratiquants d’utiliser leurs abonnements et cartes.

Un geste de soutien de la part des pratiquants

Les studios ont a cœur de garder le lien avec leurs pratiquants. Il en est de même dans le sens inverse. Les yogis le savent, lorsqu’on a trouvé son « prof » et son studio, la relation est toute particulière. Pratiquer devient alors une façon concrète d’agir ;

« Bien sûr il y a des milliers de vidéos de yoga gratuites sur internet, mais compte tenu des circonstances, le contenu gratuit dessert tout le monde. Ceux qui font l’effort de payer pour pratiquer en ligne sont solidaires vis-à-vis de leur enseignant, du studio où ils sont leurs habitudes, ils agissent concrètement pour limiter la catastrophe et ce, même si la situation est plus que délicate pour tout le monde » raconte une autre instructrice de la région.

Dérouler son tapis dans son salon entre télétravail et école à la maison devient donc un geste solidaire voire engagé à l’heure où les instructeurs de yoga, tous auto-entrepreneurs et certains portant en plus une société sur les épaules, craignent pour la survie de leur activité face au fléau Covid19.

Préserver les bienfaits de la pratique

Les bienfaits du yoga ne sont plus a vanter ; diminution du stress, apaisement de l’esprit, déverrouillage du corps et réel impact sur l‘immunité ; cette période particulière est une occasion de démarrer ou de continuer sa pratique de yoga en douceur mais de façon régulière. La méditation, la conscience du mouvement peuvent être de vrais outils pour à aborder la situation différemment pourvu que la pratique soit fréquente.

« Je n’ai pas envie de perdre tous mes acquis ! Je pratique depuis 3 ans assidûment, j’en ressens les bénéfices au quotidien et je ne souhaite surtout pas perdre en tonicité et en souplesse. » explique Fred, une pratiquante.

Une offre diversifiée à portée de clic

Ashtanga, Hatha, Pranayama… le studio landais YogaLand met en ligne à disposition de ses inscrits une vidéo par jour. A Hossegor, le Mana Yoga Center propose des live via facebook et le Cap Yoga Club dispense des séances de 40 minutes sur zoom.

Un cours de yoga par jour, c’est aussi la promesse du BloomYoga Studio de Bayonne pour des pratiques diversifiées. Les séances se déroulent en Live après inscriptions & paiements en ligne.

Le Biarritz Yoga Shelter reste fidèle a son credo en proposant du yoga tous les jours et quel que soit son âge ; pratiques douces, méthode de Gasquet, Flows mais aussi yoga PréNatal / PostNatal et yoga pour enfants sont au programme. De quoi occuper toute la famille à la maison ! Infos & Réservations via le site internet du studio.

Pause Yoga Biarritz a opté pour la conception de programmes clés en main pour ; une pratique du matin et une pratique du soir pour ceux qui veulent prendre le temps d’apprivoiser chaque asana : Boutique.

En dehors des studios, ils sont nombreux, les instructeurs indépendants, a proposer des séances en ligne payantes suivant le même modèle ou sur don via les réseaux sociaux ou youtube.

Il semblerait donc que dérouler le tapis en pleine pandémie soit un geste de bienveillance pour soi & pour les autres sans frontière terrestre ! Et puisque nous avons tous le temps, pourquoi nous en priver ?!…

Se former au Yoga entre les Landes & le Pays Basque

Si le nombre de professeurs de yoga explosent en France, notre « Californie Française » n’est pas en reste. En effet, AgendaYoga® recense plus de 150 professeurs entre Hendaye, Pau & Bordeaux avec une très forte activité sur la Côte Basco-Landaise. 

Suivant cette logique, les cours ne sont pas les seuls à se multiplier : les formations professionnelles dans la région se développent aussi. Mais si le manque de reconnaissance de cette profession, si l’abondance de la concurrence puis si l’aspect financier quelque peu précaire du métier n’entachent en rien votre détermination, alors cet article est pour vous…

POSEZ-VOUS LES BONNES QUESTIONS

Que vous vous lanciez pour approfondir votre pratique personnelle ou dans une logique d’enseignement, sachez qu’une formation, quelque soit sa durée est une vraie introspection, une exploration de soi qui peut amener à de profonds changements. Loin de la seule étude des asanas, le yoga qui comprend 8 aspects vous mènera forcément sur la route du développement personnel avec sur le parcours de belles joies, de grandes questions et beaucoup de changements. 

Mais que vous soyez jeune yogi ou yogi expérimenté, aucun profil n’est préférable. Il vous faudra cependant être honnête avec vous-même. Avez-vous une pratique régulière ? Vous sentez-vous investi sur ce chemin personnel ? Suivez-vous votre passion ? Cédez-vous à l’effet de mode ? Qu’attendez-vous de cette formation ? Est-ce que les investissements de temps, d’argent et d’énergie vous semblent raisonnables ? Qu’avez vous envie de transmettre ? Voulez-vous en faire votre métier demain ? Posez vous les bonnes questions puis assurez-vous d’avoir un stock de dynamisme, patience et de persévérance !

QUEL TYPE DE YOGA CHOISIR ?

« Je veux faire une formation mais je ne sais pas dans quel yoga ? »

Est-ce que ça n’est pas prendre tout à l’envers ?!  Iyengar ? Viniyoga ? Ashtanga ? Bikram ? Vinyasa Flow ? Hatha ? Kundalini ?…  A priori, si vous souhaitez lancer votre coeur, votre corps, votre âme, vos proches (et votre porte-monnaie) dans cette aventure, c’est que vous êtes déjà engagé avec sérieux sur ce chemin. Pour une première formation, optez pour le yoga que vous pratiquez déjà.

Gardez en tête qu’il y a autant de yoga que de yogis ; chacun prône un peu pour sa paroisse ; entre les lignées & les écoles on peut entendre tout type d’avis : trop marketing, trop fitness, pas assez traditionnel, trop cher, trop perché…

Avant de vous lancer, n’hésitez pas à mettre votre pratique au cœur de votre quotidien, à participer à des ateliers, à multiplier les stages, en bref EXPLOREZ ! Le yoga qui vous convient reste une valeur sûre…

COÛT & DURÉE

Dans la majorité des cas, les formateurs ne vous demanderont pas de dossier de candidatures spécifiques pour d’autres en revanche il faudra justifier d’un certain nombre d’heures de pratique voire obtenir le parrainage de votre professeur régulier ou encore fournir un CV de yoga et une lettre de motivation. Tous sont censés vous faire passer un petit entretien pour connaître vos motivations.

Dans le Sud-Ouest, il est possible de passer son certificat de 200 heures en 4 semaines (exemple chez Rainbow Light yoga dans les Landes) comme en 4 ans.

Comptez globalement entre 1220 € et jusqu’à 6000€. Notez que les formations les plus courtes ne sont pas forcément les moins chères.

Que l’on choisisse un format intensif ou une formation dite longue :  il faudra fournir beaucoup de travail et de temps pour assimiler l’enseignement reçu. Le chemin du yoga demande un investissement personnel conséquent autant sur la pratique physique que sur la théorie. Il nécessite un véritable travail sur soi.

Reste à chacun de choisir son format en fonction de son caractère mais aussi de son organisation personnelle ; aucun format ne vaut mieux qu’un autre. 

Rose Cappagli, professeur & formatrice de yoga à Biarritz exprime son point de vue sur le sujet : « Pour avoir des connaissances anatomiques, et surtout comprendre l’état d’esprit de la philosophie du yoga, cela prend du temps, nous sommes des êtres formatés et conditionnés, le point de vue que nous propose le yoga est tellement différent du notre, qu’il faut, selon moi, du temps pour le comprendre, le digérer, en faire l’expérience, et pour pouvoir ensuite le transmettre […] mais comme le dit Lao Tseu « Un voyage de milles pas, commence par un pas ». La route est longue et j’ose espérer que ces nombreux apprentis profs de yoga ne s’arrêtent pas là et ne s’engagent pas trop rapidement dans l’enseignement. » 

Cécile Leboullenger, enseignante dans les Landes et certifiée 500 heures par Yoga Alliance a une idée précise de la question des formations : « Comme dans n’importe quel domaine, il faut se former en continue, en permanence mais le plus important reste de pratiquer. Pattabhi Jois (fondateur de l’ashtanga yoga) disait « Practice and all is coming » je pense que tout est dans cette phrase. »

LES FORMATIONS

Se former au Hatha Yoga

L’Ecole nationale de Professeur de Yoga (ENPY) forme des enseignants sur 2 ans à sur Bordeaux, Toulouse, Bayonne (pour la région Sud Ouest). En plus des 200 heures de pédagogie reparties il est demandé une pratique de 100 heures sur les 2 années pour un coût de 2800€.

  • Yoga Alliance : Non
  • Formation professionnelle : Oui

Formateur d’enseignants de yoga depuis presque 20 ans, André Mesquida (https://www.formation-yoga.net/) a été formé dans la tradition de Desikachar et développe depuis cet enseignement dans ses formations. Le cycle complet de formation dure 4 ans et compte 500 heures pour un total de 5000€. Il est organisé sous la forme de week-ends et de  stages. La rédaction d’un travail personnel sur l’un des thèmes traités, est demandée en fin de formation. La formation est validée par un diplôme délivré par l’ Institut Français de Yoga et reconnu par l’Union Européenne de Yoga.

  • Yoga Alliance : Non
  • Formation professionnelle : NC

Sarah Guérin propose une formation en Hatha Yoga débouchant sur un diplôme fédéral d’enseignant de yoga (Fédération des Yogas Traditionnels) sur 4 années. La formation se déroule le week-end avec un stage en immersion. Elle comprend une alternance entre pratique et théorie pour permettre à l’étudiant d’assimiler et d’intégrer l’enseignement de façon complète. Chaque année, un examen écrit vient valider le thème principal de l’année. Pour la technique et la pédagogie, des examens pratiques sont mis en place. A partir de 1220€ par an.

  • Yoga Alliance : Non
  • Formation professionnelle : NC

Se former au Vinyasa Flow

Dérivé moderne de l’ashtanga yoga et du Vinyasa Krama, le Vinyasa Flow a conquis de très nombreux pratiquants ses dernières années grâce à son côté créatif. Majoritairement pratiqué lors d’événements, il semble être une version accessible de la pratique du yoga. Pour autant, il est important de ne pas l’aborder comme une pratique fantaisiste et de réellement se former pour notamment comprendre la structure des postures, connaître l’anatomie des mouvements et du corps. 

Du côté de Moliets-et-Mâa, il est possible de se former en 200 heures auprès d’Anaïs Vanier et Assan Beyeck Rifoe. L’objectif de cette formation est de fournir aux étudiants une connaissance appliquée de l’anatomie, de l’alignement et des ajustements en mettant l’accent sur la philosophie du yoga. La formation est découpée en 2 modules de 100 heures et coûte 2400€.

  • Yoga Alliance : NC
  • Formation professionnelle : NC

Le Mana Yoga Center, porté par Caroline Zebrowski, lance une formation d’une année d’immersion profonde dans la Pratique du Yoga, une formation de Yoga de 200 heures De mai 2020 à mai 2021. Huit modules de 3 jours seront nourris de 8 intervenantes qui ont toutes une spécificité : philosophie, anatomie, flow etc. pour une facture totale de 3200€.

  • Yoga Alliance : Oui
  • Formation professionnelle : NC

Depuis deux ans, Bloom Yoga forme des instructeurs en Vinyasa Flow en 6 mois soit un format de 200 heures pour un coût de 2800€.  Accompagné d’un instructeur en philosophie et d’un ostéopathe, elle explique :« Notre but est l’enseignement de cours de yoga créatifs et inspirants en toute sécurité. L’idée est de montrer comment créer des séquences de Vinyasa qui reflètent qui vous êtes, afin que les élèves-enseignants libèrent le potentiel infini qu’ils ont en eux à inspirent les autres à faire de même. »

  • Yoga Alliance : Oui
  • Formation professionnelle : NC

Se former au ViniYoga / Yogathérapie

Marie-Hélène Bernard, propose une formation de Viniyoga en 3 ans à Anglet. Cette formation assure respecter l’enseignement traditionnel de Khrishnamacharya et s’adresse à toutes personnes désireuses de pratiquer ou d’enseigner le yoga dans le respect de la personne et de la tradition indienne philosophique, psychologique posturale. Pour connaître le détail de la durée, du tarif et du contenu de la formation, contactez Marie-Hélène Bernard via son site internet.

  • Yoga Alliance : Non
  • Formation professionnelle : Oui

Isabelle Croset forme des professeurs de Viniyoga en 4 années. Pratiquante depuis 1984, Isabelle Croset est formatrice certifiée par l’Institut Français de Yoga depuis 2013. Son école de formation est reconnue par l’Union Européenne de Yoga. Elle propose ses formations au Pays-basque à Ibarron & Saint-Pée-sur-Nivelle.

  • Yoga Alliance : Non
  • Formation professionnelle : NC

Se former à l’Anusara Yoga

Rose Cappagli aka YogaRosepratiquante de nombreux types de yoga (iyengar, anusara, viniyoga, ashtanga…) propose une formation de 2 ans à raison de 5 modules de 3 jours et 5 jours consécutifs de stage pour le tarif de 1390€ par an.

La première année est dédiée à la connaissance de l’histoire, de la philosophie du yoga, aux fondamentaux : mantras, mudras, nadis puis aux techniques d’alignement tels qu’enseignés à travers la méthode de l’Anusara yoga, l’anatomie, la respiration, le pranayama, la méditation. La deuxième année est consacrée à l’art d’enseigner.

  • Yoga Alliance : NC
  • Formation professionnelle : NC

Se former à l’Ashtanga Vinyasa Yoga

Depuis 17 ans Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, toutes deux élèves de Pattabhi Jois, forment des enseignants d’Ashtanga Vinyasa Yoga en 3 ans à Paris. Depuis 6 ans, elles proposent un format intensif de 200 heures au Pays Basque pour 2650€ via leur école l’EFAY. L’étude de la 1ère et de la 2nde série d’Ashtanga est fortement renforcée par l’étude de la culture indienne. Les 6 mois qui séparent les 2 modules pédagogiques doivent être nourris par un travail personnel. La formation validée par Yoga Alliance peut faire l’objet d’aide de financement.

  • Yoga Alliance : Oui
  • Formation professionnelle : Oui

Mais aussi…

Il est possible de se former en Yin Yoga auprès d’Anaïs Varnier dans les Landes en 50 heures pour 800€ (informations ici) comme à Bayonne selon le même format avec Zoé Bloom pour 700€ (informations là).

Le Yoga pour Enfant est proposé par Hélène Péronne via le Biarritz Yoga Shelter. Issue de nombreuses formations et précurseuse du yoga pour enfants dans la région sous le nom de Little Yogis 64, Hélène propose la formation en 2 modules de 40 heures pour comprendre, appréhender et intégrer les spécificités de cet enseignement pour 1400€ la formation complète.

A noter que le Biarritz Yoga Shelter propose également d’autres formations notamment pour accompagner les jeunes professeurs dans le développement de leurs activités : questions administratives, financières, comptables ou encore marketing. Aspects qui sont souvent négligés dans les formations mais qui sont pourtant indispensables pour les personnes souhaitants s’installer dans leur nouvelle activité d’enseignants.

EN CONCLUSION

Face à l’absence d’encadrement de l’Etat Français (le yoga dépend du ministère de la culture au même titre qu’une croyance ou qu’une religion et non du ministère des sports) choisissez une formation qui correspond à votre projet personnel, à vos moyens et si possible avec des professeurs qui vous inspirent confiance. Un enseignement complet doit considérer le yoga dans sa globalité avec  : la pratique physique, l’étude de l’anatomie, l’étude des textes sacrés, l’études des postures cliniques, comment créer une classe et souvent une initiation à la méditation. 

Certains formateurs sont sous l’autorité de la Fédération de la Formation Professionnelle (FFP), d’autres font valider leurs programmes par Yoga Alliance. Très répandue dans les pays anglo-saxons, cette organisation affirme contrôler le contenu des formations pour éviter les dérives. Enfin, certaines universités en France proposent des D.U de yoga, mais aucune formation n’a de reconnaissance officielle.

Abordez & vivez votre formation comme l’engagement d’un chemin et non comme un aboutissement. Les yogis sont des élèves pour la vie, qui n’auront jamais terminé de se former…

Biarritz Yoga Shelter : le nouveau studio pour toute la famille

DU YOGA POUR TOUS, UNE PRATIQUE POUR CHACUN

Parce que le yoga n’est pas réservé à une catégorie spécifique de personne, le BYS propose du yoga PréNatal, PostNatal, avec Bébé, pour enfant, en Famille, pour Adolescent et pour Adultes à travers des pratiques douces, dynamiques, contemporaines, traditionnelles issues de divers courants comme par exemple la yogathérapie qui découle du Viniyoga ou encore de la célèbre méthode De Gasquet.

Derrière ce projet officient deux yoginis nomades, quelque peu fatiguées d’aller de salle en salle pour partager leurs pratiques. Hélène Péronne est instructrice depuis 2014, Diane Hary l’est depuis 2017. Leurs expériences de vies, leurs formations et leur vision de la pratique du yoga étant complémentaire en tout point, elles se sont associées en montant une société au printemps dernier. Elles racontent :

“On a déjà essuyé de nombreuses péripéties ! Mais nous avons une forte envie de créer un lieu de vie où les profils et les générations se croisent sur le tapis : dans leur espace de liberté. Un centre où les pratiquants auraient plaisir à venir boire un thé, découvrir un nouveau type de yoga et tout simplement prendre soin d’eux”. 

UN CENTRE ADAPTÉ À LA VIE ACTIVE

“Nous sommes des mamans, des épouses et des entrepreneurs. Nous savons ce que c’est de courir toute la journée alors nous souhaitons justement décharger un peu les parents du stress du quotidien” explique Hélène Péronne.

C’est dans cet esprit que leur centre a été pensé pour être :

  • ouvert 7/7 jours avec des plages horaires amples 
  • de nombreux ateliers chaque week-end
  • des séances spéciales de 45 minutes tous les midis de la semaine
  • “kids friendly” où les enfants sont les bienvenus à côté de vous sur le tapis ou dans l’espace détente du studio
  • avec la participation d’intervenants passionnés de yoga et du monde du bien-être

ADHÉRER AU PROJET EN AMONT, C’EST POSSIBLE

« Comme il est fréquent de le faire pour un spectacle ou un concert, nous proposons aux personnes qui veulent nous soutenir de pré-booker leur pratique en achetant un cours, une offre duo ou une carte d’abonnement en amont via la plateforme Tudigo où nous avons créé une campagne. Selon les contreparties, nos soutiens seront conviés à notre soirée d’inauguration mi-septembre, déclarent les créatrices avant d’ajouter, notre but étant de créer une vraie communauté dans notre lieu de vie.

La campagne Tudigo est en ligne pendant 40 jours : https://www.tudigo.co/don/biarritz-yoga-shelter

Les réservations se font en ligne sur le site internet : biarritzyogashelter.com 

Tarifs réduits sous conditions spécifiques dont porteurs de la carte Synergies.

SAS Yoga Shelter 64 – 4 avenue de Paillet – Quartier du Lac Marion 64200 Biarritz.

Back to the Mat #5

Et si on profitait du début de l’année pour retourner sur le tapis ?

Pour la troisième année, AgendaYoga organise une nouvelle journée dédiée au yoga le samedi 26 janvier 2019. Que vous soyez un pratiquant expert ou un débutant, venez découvrir plusieurs approches du yoga à la ferme Audine de YogaSearcher dans les Landes.

UN PROGRAMME OUVERT À TOUTE LA FAMILLE

Principe du yoga périnatal, session parent-enfant, approche de la yogathérapie, séance de vinyasa flow mais aussi pratique du hatha yoga, découverte du pranayama et de la méditation ; découvrez un programme plein de nouveautés pour cette nouvelle édition qui s’ouvre à toute la famille.

Au programme :

  •  10:00 : Principe & pratique du yoga périnatal
  • 11:15 : Yoga parent/enfant
  • 12:30 : Approche de la yogathérapie
  • 15:00 : Vinyasa Flow
  • 16:15 : Hatha Yoga
  • 17:30 : Pranayama & Méditations

DEUX PROFESSEURS PASSIONNÉES

Pour cette édition, pratiquez avec Hélène Peronne & Mayana Duhau.

Hélène Peronne, femme active, épouse, mère de 3 enfants est aussi une yogini passionnée qui développe Little Yogis 64 depuis plus de 4 ans. Elle s’adresse à toute la famille en accompagnant les femmes enceintes, les bébés, les enfants puis les adultes, sur le tapis.

« Little Yogis 64, c’est un projet qui a vu le jour grâce à mes enfants ! Le yoga m’a beaucoup aidé dans la vie, tant physiquement que mentalement. Depuis le début de ma pratique j’ai eu 3 enfants. Je souhaitais leur faire bénéficier des apports du yoga mais avec une pratique adaptée […] c’est comme cela sont nés les Little Yogis 64 ! S’en sont suivies plusieurs formations en yoga prénatal, postnatal, vinyasa, massages bébés…. Cela n’est que le début ! »

Des cours et ateliers sont proposés chaque semaine et le week-end sur Anglet et Biarritz.

Durant cette journée, Mayana Duhau vous accompagnera également. Jeune infirmière fraîchement installée en tant que professeur de yoga, Mayana vous propose de découvrir le Yoga et ses nombreux bienfaits à travers des cours intimistes, chaleureux et adaptés à tous. 

Egalement formée à la méditation thérapeutique​, Mayana propose de vous aider à développer une pratique quotidienne pour réduire le stress, améliorer votre auto-compassion, votre créativité, et votre joie.

Retrouvez la chez Yoga Searcher à Bénesse-Maremne et dans son tout nouveau studio à Dax.

LA FERME AUDINE ; UN CADRE EXCEPTIONNEL DÉDIÉ AU YOGA

Profitez de cette journée pour pratiquer au sein d’un espace pensé & dédié au yoga : la Ferme Audine de YogaSearcher.

Tout au long de la journée, vous aurez la possibilité de profiter du spa (sauna & hamam) à prix doux. 

Un déjeuner maison & végétarien sera cuisiné (selon les réservations en amont) afin de profiter pleinement de cette pause bonheur.

RÉSERVEZ VOTRE TAPIS

Il est possible de réserver son tapis dès maintenant en cliquant ici.

Plusieurs formules sont proposées :

  • à l’unité à 15€ la séance
  • en pack OM MIAM : séance de yoga + repas végétarien à 40€
  • en pack BIEN ETRE : séance de yoga + accès au spa à 35€
  • en pack MATINEE ou APRES-MIDI à 42€
  • à la JOURNEE à 80€  

Libre à vous de rajouter un accès au spa ou le repas maison végétarien… Mieux que du yoga pour tous, un yoga & une formule pour chacun.

AgendaYoga fête Noël

Du 3 au 30 décembre, AgendaYoga vous gâte grâce aux cadeaux offerts par ces partenaires.

Jouez* via nos réseaux sociaux pour tenter de retrouver un yogi-cadeau sous votre sapin…

~ Du 3 au 9 Décembre : la jeune marque française made in Cannes, Balasana vous offre un headband & un top de yoga. (Valeur 88€)

~ Du 10 au 16 Décembre : Cosmic Yogis, sublimes illustrations par une yogini de Rennes, vous offre deux lots de cartes postales illustrées. (Valeur 30€)

~ Du 17 au 23 Décembre : EQ Love, la biarrote, vous offre deux bougies naturelles parfumées pour une invitation à l’évasion. (Valeur 40€)

~ Du 24 au 30 Décembre : Yoga Searcher vous offre une tenue de yoga (legging Fuji  & brassière Surya) ainsi qu’un pass 5 cours à la ferme Audine. (Valeur 200€)

Pour participer, rendez-vous sur nos comptes instagram & facebook. Bonne chance à tous !

*Jeux  gratuits réservés à la France Métropolitaine. L’expédition est à la charge du partenaire, AgendaYoga ne saurait être tenue pour responsable d’éventuels aléas dans la livraison des lots.

 

 

 

 

 

Du Yoga au Sommet de la Rhune

Au Pays Basque, il y a un sommet incontournable haut de 905 mètres, traversé par les frontières franco-espagnole et basques entre le Labourd & la Navarre : vous avez trouvé ? Effectivement, il s’agit de la Rhune ! Alors que son célèbre « petit train » la parcourt depuis 1924, une nouvelle activité y sera proposée en septembre : Une séance de yoga ! Et vous, faire du yoga en montagne, ça vous dit ? A partir du mois de septembre, un pass à 30€ comprenant le trajet en Train & une Cours de Yoga sera proposé chaque jeudi au départ du train de 9h30. Katy, professeur l’instructrice ménera une pratique de yoga principalement faite de postures debout. Pour célébrer cette jolie initiative, du 13 au 20 août, AgendaYoga vous fait gagner un pass, tentez votre chance :
  • Rendez-vous sur instagram
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L’Aroma Yoga ; les huiles essentielles pour votre yoga

PUR BIEN-ÊTRE, UNE HISTOIRE… D’AMOUR

L’histoire de Pur Bien-Être, c’est l’histoire d’un couple : Fran et Thibault. Confrontés à la réalité du monde professionnel moderne : stress et fatigue chronique, malbouffe, manque de sommeil et hyper-connexion permanente. Ils décident alors quitter leurs carrières respectives pour partir voyager autour du monde, pour le plus grand bonheur de notre bien-être.Au fil de leur voyage, le couple s’initie aux méthodes de santé orientales, et plus particulièrement aux bienfaits des plantes et des huiles essentielles. Etonnés de constater leurs actions thérapeutiques puissantes pour prévenir et soulager les symptômes qu’ils rencontraient auparavant, ils ont rapidement compris que ces remèdes naturels pouvaient être des alliés incroyables au quotidien !

« Après plusieurs mois passés à découvrir et tester ces solutions naturelles, nous avons eu à cœur de revenir en France avec une mission forte : partager cette vision de la santé naturelle le plus largement possible et développer des solutions de très haute qualité pour aider les personnes actives à retrouver santé, énergie et épanouissement…naturellement » affirme Thibault Sagnier.

C’est à Hossegor qu’ils ont posé leurs valises, leur région de cœur où le bien-être est religion.

PUR BIEN-ÊTRE, UN CONCEPT & UN ENGAGEMENT

Pur Bien-être est née en 2017 avec l’ambition de démocratiser les immenses bienfaits des plantes et des huiles essentielles, en créant des mélanges aux valeurs fortes : holistique dans l’élaboration et éthique dans la production, ces synergies ont pour objectif de changer le monde… une goutte d’huile essentielle à la fois !

Cet engagement repose sur une charte qualité très stricte :

• Les synergies d’huiles essentielles sont élaborées en France avec des artisans et des distilleries françaises passionnées.
• Les mélanges sont élaborés avec des experts naturopathes et aromathérapeutes qualifiés.
• Les huiles sont 100% pures pour garantir leurs effets thérapeutiques et énergétiques.
• Toutes issues de l’agriculture biologique elles sont certifiées Bio Ecocert et Ecogarantie®.
• Des tests de pureté et qualité sont réalisés en laboratoires indépendants.

Fran et Thibault s’engagent à accompagner au plus près les personnes actives dans l’utilisation de ces remèdes naturels, que ce soit les entreprises, en prévention de l’épuisement professionnel, que les personnes dans le besoin. En témoignent leurs interventions dans les hôpitaux et maisons de retraite de Nouvelle-Aquitaine ou bien encore auprès d’une association caritative de chirurgiens qui opèrent à Madagascar avec l’aide des huiles essentielles.

L’AROMA YOGA : LES HUILES AU SERVICE DES YOGIS

L’Aroma Yoga est la fusion de deux pratiques très complémentaires : l’aromathérapie et le yoga. Ces deux pratiques agissent à la fois sur les dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique pour une quête d’équilibre et de bien-être.

« Que ce soit pour un objectif méditatif, équilibrant, apaisant ou énergétique, les huiles essentielles sont des alliés afin de transcender votre pratique du yoga, vous amener à une meilleure compréhension de votre corps et faire perdurer les bienfaits bien après votre séance » expliquent les fondateurs.

COMMENT SE PRATIQUE L’AROMA YOGA ?

Il existe trois méthodes principales d’utilisation des huiles essentielles en Aroma Yoga :

  • En diffusion atmosphérique
  • En inhalation par respiration active
  • En application cutanée

Chacune de ces méthodes a un intérêt particulier : elles vous permettront de mieux vous adapter suivant vos besoins du moment et/ou suivant les différents types de yoga que vous souhaitez pratiquer (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Bikram, Kundalini, etc.).

L’Aroma Yoga, une synergie innovante d’huiles essentielles dédiée aux yogis qui les aidera à transcender leur pratique du yoga en intensifiant les bienfaits recherchés durant toutes les postures mais également bien après la séance.

Quelques conseils :

  1. Comprenez l’objectif de votre séance : définissez une intention de séance
  2. Choisissez les huiles essentielles qui vous conviendront le mieux pour la séance.
  3. Diffusez l’huile essentielle dans votre salle : Diffusez l’huile essentielle dans votre salle 15 minutes avant de commencer.
  4. Pratiquez un exercice de respiration grâce à la méthode d’inhalation active.

VOUS VOULEZ ESSAYER ?

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Pour jouer répondez à cette question en laissant un commentaire sous cet article : Comment s’appellent les fondateurs de Pur Bien-Être ?

Optimisez vos chances de gagner en suivant @Agenda Yoga & @Pur Bien-Être sur les réseaux sociaux.

Le/a gagnant/e sera annoncé/e sur nos réseaux le dimanche 01 juillet au soir sur nos réseaux.

Bonne chance à tous !

LE CONSEIL MALIN ?

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Les « yogis » du village : des retraites au Pays Basque

« Parce que faire du yoga, c’est aussi apprendre à se connaître, à se regarder tel que nous sommes, avec douceur » : offrez-vous un break fait de yoga, de massage, de cuisine saine, de randonnées… bref d’air frais avec Marie Karabatsos et Sylvie Doxaran au Pays Basque.

 

 

Depuis plusieurs années Sylvie Doxaran professeur de yoga à St Palais organise des week-ends et des retraites de yoga à St Esteben dans un ancien petit château Basque appelé Maison Sorhaburu ; véritable lieu magique pensé et créé par une bande d’amis, une famille. Désormais accompagnée de son amie à la vie comme sur le tapis, Marie Karabatsos, elles proposent des temps dédiés au yoga dans ce lieu magique de Saint Esteben.

 

Ainsi, si vous souhaitez prendre un temps pour vous, cet endroit situé à 30 minutes de la Côte vous enchantera ! La nature sera partie prenante dans cette nouvelle aventure et les vieilles pierres de cette maison rénovée avec goût auront bien des secrets à vous livrer ! Pour un week-end ou plusieurs jours, cette maison atypique, chaleureuse & décorée avec le plus grand soin saura vous combler.

 

 

Marie Karabatsos et Sylvie Doxaran, toutes deux passionnées de yoga vous guident dans vos pratiques matinales et de fin d’après-midi avec un yoga dynamique et engagé, tout en étant retranscrit dans la douceur. Complémentaires, elles alternent les séances de Vinyasa flow, Anusara et Yin yoga. Tous les pratiquants sont les bienvenus ; qu’ils soient débutants ou confirmés. L’idée en venant chez « Les Fous du Village » est simplement de prendre du temps pour soi.

 

« Nous organisons régulièrement ce genre d’évènement à la Maison des Fous à raison d’une retraite par saison approximativement. Notre envie, c’est de réunir les gens avec le goût du partage, la créativité. Nous adorons travailler en groupe ! Nous y voyons l’occasion de présenter le travail et les compétences de professionnels du bien-être et du développement personnel de chacun (nos intervenants et amis), comme Caroline Gaya professeur de yoga & masseuse ayurvédique par exemple, en permettant aux participants de découvrir toutes ces disciplines. » explique le duo.

 

Les moments hors du tapis se partagent entre ateliers, massages ayurvédiques, balades, temps de lecture ou de repos et pauses gourmandes bio, au gré de vos envies. Au moment de se mettre à table, de la préparation à la dégustation, les ateliers de cuisine végétarienne de Linda sont un véritable moment de convivialité !

 

 

Une pause complète à petit prix (environ 300€ pour un week-end) dont chacun repart détendu avec l’envie d’y retourner…

« Notre dernière retraite se déroule du 15 au 17 juin mais des dates 2019 sont déjà posées avec de très belles surprises… » concluent-elles.

 

Pour connaître les prochaines dates à Saint Esteben avec Marie & Sylvie, suivez ces deux pages : Sylvie Doxaran Yoga // Kara Yoga

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