Le 30 mai prochain, ouvrira à Biarritz, le premier studio de Pilates entièrement dédié au Reformer de la Côte Basque : le BareFoot Reformer » . AgendaYoga vous en dit plus sur cette méthode, ces bienfaits et sur ce lieu…
« BareFoot » et bonne compagnie
Lancé par Hind Chebbaki, une attachée de presse à la tête de l’agence BareFoot RP, fan de Pilates, le « Barefoot Reformer » ouvrira ces portes à la fin du mois.
Si des studios de Pilates propose d’ores et déjà cette méthode sur machine, l’idée de Hind est de consacrer entièrement son studio à cette pratique. Pour ce faire, elle a vu les choses en grand en s’équipant de 6 machines de Pilates Reformer Allegro 2 et s’entourant de professeurs diplômées et passionnées : Lisa, Monika, Elodie (déjà toutes trois bien connues d’AgendaYoga) et Elsa.
C’est dans un cadre accessible et soigné, au coeur de Biarritz, qu’en plus des cours, les clients pourront d’un coffee shop ainsi que d’un espace détente…
« Je pratique le reformer depuis 2019 et depuis, je suis fan ! A chaque déplacement professionnelle dans des grandes villes, je vais tester des concepts. Je voyais de plus en plus de concept dédié à cette pratique notamment à Paris, Lyon ou Marseille. Je regardais ça avec beaucoup d’envie. En fin d’année dernière, j’ai décidé d’ouvrir le studio dont je rêvais en tant que pratiquante dans lequel je me sentirais bien et où j’aurais envie de passer du temps pour moi. Barefoot Reforme est né ! »
nous raconte Hind, fondatrice du studio.
Zoom sur le Reformer
Si on ne présente plus le Pilates « sur tapis » , le Pilates Reformer peut avoir l’image d’une pratique réservée aux danseuses professionnelles ou athlètes de haut niveau, d’autant plus que la machine est impressionnante avec ces sangles et ses ressorts. Pourtant, la pratique – qui n’est pas récente – est accessible à tous ! Elle apporte même plus de précision et de rigueur de la pratique sur tapis, permettant de progresser d’autant plus si on allie les deux disciplines.
Un peu d’histoire
Le Pilates est une discipline inventée à la fin du XIXe siècle par Joseph Pilates. Cet Allemand, installé en Angleterre, passionné d’anatomie, a imaginé un large répertoire de mouvements dans le but de faire travailler la posture, les muscles et la mobilité en douceur. Pour accompagner chacun des gestes et faciliter leur réalisation, il aurait conçu une machine pendant la Première Guerre mondiale alors qu’il est prisonnier dans un camp de l’île de Man. Il utilise lits de patients, ressorts, chaises et sangles. Ainsi était né le Pilates reformer, qui s’est ensuite largement développé aux États-Unis. Aujourd’hui, la machine a été améliorée : elle ressemble à un cadre de lit sur lequel sont fixés un charriot roulant et des sangles. En fonction de l’intensité désirée pour chaque exercice, des ressorts peuvent être ajoutés pour accompagner toujours plus loin le gainage et les étirements.
Une pratique pleine de vertus
Cette machine permet d’effectuer des mouvements fluides et contrôlés, qui sollicitent tous les muscles du corps en profondeur. Contrairement à la musculation classique, qui se concentre sur des groupes musculaires isolés, le Pilates Reformer renforce tout le corps de manière harmonieuse et équilibrée. Grâce aux exercices, on gagne en force, en endurance et en flexibilité.
Les mouvements sont effectués en résistance, grâce aux ressorts de la machine, ce qui permet de travailler en profondeur les muscles sans risque de blessure. Les exercices sont également très efficaces pour renforcer les muscles profonds du dos, de la ceinture abdominale et du plancher pelvien, ce qui améliore la posture et réduit les douleurs lombaires.
« J’ai découvert le Reformer en 2019, dès la première séance, j’ai littéralement adoré cette méthode qui travaille tout avec douceur et rigueur et qui soulageait considérablement les effets de ma scoliose. Je ne peux que recommander cette formidable machine. »
confie Diane, yogini et adepte du Pilates.
En effet, la pratique permet un meilleur alignement du corps, un renforcement du tonus musculaire, un affinement de la silhouette, un gain en souplesse, mais aussi, et on le sait moins, un sentiment de bien-être et une baisse du stress !
Un planning malin & pratique
3 types de cours seront proposés :
MIRACLE MORNING, une routine pour les cours de 7h30. Un réveil du corps alliant mobilité et renforcement musculaire.
FLOW, Un cours adapté à tous les niveaux, pour une pratique en douceur du pilates. Stretching, mobilité et centrage seront au coeur de ce cours.
CHALLENGER, Ce cours intense et dynamique enchaîne les mouvements avec peu de récupération pour offrir une façon unique de tonifier et de renforcer l’ensemble de son corps. Accessible après un cours de FLOW si débutant.
Les actifs apprécieront les horaires avant et après le boulot ainsi que les cours du samedi matin, sans oublier les personnes libres en journée, qui aiment glisser leur activité physique et sportive dans ni vu, ni connu dans leur journée…
Et ça tombe bien, les inscriptions sont maintenant ouvertes…
Infos pratiques
6 rue Guy Petit, Biarritz – Parking: Gare du midi – Bus: N11 arrêt Jaures Foch / 7-36-N11 G.PETIT
Si l’idée de vous former au yoga prochainement vous trottait dans la tête, ce projet pourrait facilement devenir réalité dans quelques semaines grâce à Salma Gaucher et sa formation de Yoga. En effet, le joli lieu « Slow Toki » accueillera l’institut Yama Yoga dès la rentrée de septembre pour une formation de 200 heures, à 30 minutes de Bayonne. On vous dit tout.
Le contenu de la formation
Cette formation intégrale offre aux étudiants une connaissance approfondie du yoga : techniques, formation et pratique de postures, de respiration, de méditation, méthodologie d’enseignement, anatomie, biomécanique du corps, philosophie yogique et Ayurveda.
️ Elle est pensée en 4 Modules immersifs :
9 au 13 septembre 2023
14 au 18 octobre 2023
09 au 13 décembre 2023
03 au 07 février 2024
Ainsi, le temps est pris pour intégrer les enseignements et les transformer en connaissance. Des révisions et des mises à niveau sont prévus entre les modules.
Les atouts de cette formation
Une Certification « Yoga Alliance » , label reconnu mondialement
Petit groupe d’étudiants.
Un Accompagnement avant, pendant et après la formation.
Unique formation où l’anatomie et la philosophie sont poussées.
Un Manuel de 400 pages avec les différents cours.
Immersion Yogique & Nourriture saine.
Un mot sur votre formatrice
Salma Gaucher est kinésithérapeute et professeur de yoga depuis plus de douze ans, « Yoga achariya » certifiée Yoga Alliance. Thérapeute et conseillère en hygiène de vie selon l’Ayurveda.
Fondatrice de l’organisme de formation de professeur de yoga @institutyamayoga en France et au Maroc.
Elle accompagne de nombreux élèves au quotidien, par ses cours, stages et retraites. Elle attache une grande importance à la préservation de l’intégrité corporelle et la prévention des lésions.
Sa connaissance de l’anatomie, physiologie et biomécanique du corps humain lui permet d’ajuster chaque posture aux spécificités corporelles de chaque personne, à ses possibilités actuelles mais aussi à ses objectifs.
Salma transmet un yoga intégral, thérapeutique et traditionnel qu’on peut résumer ainsi : la précision du Yoga par l’alignement postural, les connaissances approfondies du corps humain et de la philosophie Yogique.
Sa pratique a comme principales intentions la bienveillance, la gratitude, la compassion et l’amour-propre, alliant la rigueur et l’élégance à la gaieté et au lâcher-prise. Invitant perpétuellement les élèves à lier leur corps et leur esprit, dans la recherche et le respect de leurs limites.
Un lieu plein de charme à 30 minutes de Bayonne
Slow Toki signifie « le lieu où l’on prend le temps », en anglo-basque vous ouvre ses portes pour la durée totale de la formation. Cette ancienne ferme basque nichée dans les collines est un lieu plein de douceur vous accueille entre beauté, calme et valeurs (zéro déchet, potager en permaculture, cuisine végétarienne faite-maison).
Vous profiterez du calme pour vous concentrer sur votre formation sans pour autant être coupés du monde : en Avion ? vous êtes à 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau. En train ? À 30/35 minutes des gares TGV de Bayonne ou de Biarritz. A 45 min de celle de Dax. En voiture ? Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).
Dernière places à saisir
Il ne reste que quelques places disponibles pour cette session de formation. L’Institut Yama Yoga est un organisme de formation Qualiopi : votre formation peut donc être financée jusqu’à hauteur de 100% (OPCO, FIFPL,…). Visitez le site internet de l’institut Yama yoga www.institutyamayoga.com ou envoyer un email : institutyamayoga@gmail.com
Diane, co-gérante du BYS, vous propose un accompagnement de 4 semaines pour renouer avec votre corps, votre dos ou tout simplement pour prendre de bonnes habitudes. On vous explique tout ci-dessous.
Le Concept
L’idée c’est d’accompagner les personnes qui le souhaitent vers une routine grâce au Yoga.
Diane a voulu un modèle hybride à la fois en ligne et en présentiel, du 3 au 30 octobre prochains.
La semaine, vous découvrez jour par jour l’intention, le sujet du jour en vous connectant sur le site de Diane. Vous aborderez le contenu vidéo mis à votre disposition à votre rythme selon votre quotidien.
Le dimanche, un atelier aura lieu au studio, pour pratiquer ensemble et revoir les éléments vus en autonomie durant les jours passés.
Pour Quoi ?
Diane, co-gérante du BYS, expliquait son parcours atypique dans un article que vous pouvez lire ici. Mariée, Maman de 2 enfants, ses soucis de santé dus à une ostéogenèse imparfaite font d’elle la pratiquante qu’elle est aujourd’hui.
« Tout simplement Parce que je suis moi-même une grande blessée du dos. Importante double scoliose, fractures vertébrales, arthrodèse lombaire, lumbago, hernie discale, contracture chronique… je ne connais que trop bien les maux, la douleur, l’handicap. Depuis presque 10 ans, le Yoga est un allié solide sur lequel je m’appuie quotidiennement. Cette boîte à outil m’est essentielle pour composer avec tout « ça », traverser les crises, surmonter la douleur et profiter de la vie avec le sourire. C’est l’enseignement que je tire de ma propre expérience que j’ai envie de partager avec vous ».
Pour Qui ?
Pour tout le monde ! Il n’est (fort heureusement) pas nécessaire d’avoir mal au dos pour participer. Le fait de vous plonger dans le Yoga et ses divers aspects vous fera assurément du bien que ce soit pour renouer avec votre corps, mieux comprendre vos dos par exemple ou tout simplement installer une routine dans votre quotidien.
Comment ça fonctionne ?
Chaque journée à une intention, une thématique : Pratique de Yoga, Méditation, Pratique posturale complémentaire, Respiration, Philosophie yogique, Ecriture… et cela durant 4 semaines. On entre en immersion, on explore, on découvre de nouveaux aspects que l’on ne voit pas toujours en cours collectifs hebdomadaires.
Pour vous accompagner :
un journal de bord de 60 pages (reçu en amont) regorgera de données,
les vidéos vous permettront d’explorer plusieurs aspects de yoga
un groupe WhatsApp dédié sera un lieu d’échange et de soutien avec Diane
les 4 ateliers du dimanche permettront de revoir le contenu de la semaine et de pratiquer ensemble
Et si ?
– je suis intéressé/e mais j’habite loin ?
Le programme est entièrement faisable en ligne. Si vous ne pouvez pas venir le dimanche, alors la session sera retransmise sur zoom afin que vous puissiez y participer de chez vous !
– je débute en yoga ?
Cet accompagnement n’a pas vocation à faire des vous des yogis confirmés mais de plonger ensemble dans la boîte à outil qu’offre le yoga pour en « extraire » des clés dans le but de vous sentir mieux au quotidien.
En cadeau
Pour avoir un aperçu du contenu abordé, vous pouvez télécharger l’e-book gratuit sur le site de Diane en remplissant le petit « pop-up » dédié : www.dianehary.com
S’inscrire
Les Ateliers auront lieu les dimanches 9, 16, 23 et 30 dès 15h00. La participation est de 90€ pour toutes réservations avant le 15 Août 2022 puis de 120€. Les inscriptions se clôturent le 30 septembre 2022. Les places sont limitées.
Les préinscriptions se font par email. Les inscriptions définitives se feront directement sur le site internet de Diane : DianeHary.com Suivez toute l’actualité de l’accompagnement sur Facebook et Instagram .
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Merci de noter que les conseils donnés lors du programme ne sont pas un avis médical. Diane Hary ne pourra en aucun cas être tenu responsable d’un accident survenu à l’un durant l’une des séances d’exercice. Le participant, avant de pratiquer les exercices recommandés s’engage à avoir en sa possession un certificat médical de non-contre-indication médicale récent (moins de 3 mois) lui permettant de pratiquer ces exercices.
Pour la 4ème année, l’office de tourisme d’Anglet organise des cours de yoga en plein air. Que vous soyez résidents ou touristes, on ne saurait que vous conseiller d’aller faire un cours sur cette belle terrasse face à l’Océan…
Yoga – I Love Anglet par RIBLANC
Les cours de yoga sont proposés par Anglet Tourisme et dispensés par des professeurs certifiés, sur la terrasse en bois de la Petite Chambre d’Amour, face à l’océan.
Ces séances se déroulent dans une ambiance calme où l’on enchaîne différentes postures dont la salutation au soleil, quelques équilibres et inversions et une relaxation au son des vagues…
Yoga – I Love Anglet
Que vous soyez débutant ou adepte, tous les niveaux sont les bienvenus.
Quand ? Les mercredis, jeudis et vendredis de 10h30 à 11h30
Où ? Plage de la Petite Chambre d’Amour (deck en bois sud). En cas de mauvais temps, les cours sont délocalisés à l’étage de l’Office de Tourisme de la Chambre d’Amour (sur confirmation d’Anglet Tourisme).
Se déconnecter, prendre le temps, couper internet et se recentrer ; si bien entendu ce programme est attrayant, certains professionnels du bien-être ont bien du mal à le mettre en pratique et pour cause, les enjeux économiques dus à la crise sanitaire sont sources d’inquiétude.
Confinement oblige, le yoga en ligne semble être la solution des studios et des instructeurs qui vivent du yoga pour limiter la casse économique. Sur le web, la défense face au Covid19 s’organise sous diverses formes, AgendaYoga fait pour vous un petit tour non exhaustif des solutions au niveau local.
Une solution alternative pour les studios
Le contexte pousse les enseignants de yoga, plus ou moins à l’aise avec les nouvelles technologies à trouver des solutions en ligne comme skype, zoom, facebook live, instagram ou encore youtube : une nouvelle façon de sortir de sa zone de confort…
« Tout le pays est à l’arrêt mais avec un loyer de plus de 1 000€ et les différentes charges, même si le gouvernement a promis d’aider toutes les PME du pays, la situation est très préoccupante. Etant une société et n’étant pas salarié, il nous fallait trouver des solutions pour conserver un minimum d’activité, nous avons donc proposé à nos abonnés de faire des séances en ligne et en live chaque jour » confie une gérante de studio de la Côte Basque, offrant ainsi la possibilité aux pratiquants d’utiliser leurs abonnements et cartes.
Un geste de soutien de la part des pratiquants
Les studios ont a cœur de garder le lien avec leurs pratiquants. Il en est de même dans le sens inverse. Les yogis le savent, lorsqu’on a trouvé son « prof » et son studio, la relation est toute particulière. Pratiquer devient alors une façon concrète d’agir ;
« Bien sûr il y a des milliers de vidéos de yoga gratuites sur internet, mais compte tenu des circonstances, le contenu gratuit dessert tout le monde. Ceux qui font l’effort de payer pour pratiquer en ligne sont solidaires vis-à-vis de leur enseignant, du studio où ils sont leurs habitudes, ils agissent concrètement pour limiter la catastrophe et ce, même si la situation est plus que délicate pour tout le monde » raconte une autre instructrice de la région.
Dérouler son tapis dans son salon entre télétravail et école à la maison devient donc un geste solidaire voire engagé à l’heure où les instructeurs de yoga, tous auto-entrepreneurs et certains portant en plus une société sur les épaules, craignent pour la survie de leur activité face au fléau Covid19.
Préserver les bienfaits de la pratique
Les bienfaits du yoga ne sont plus a vanter ; diminution du stress, apaisement de l’esprit, déverrouillage du corps et réel impact sur l‘immunité ; cette période particulière est une occasion de démarrer ou de continuer sa pratique de yoga en douceur mais de façon régulière. La méditation, la conscience du mouvement peuvent être de vrais outils pour à aborder la situation différemment pourvu que la pratique soit fréquente.
« Je n’ai pas envie de perdre tous mes acquis ! Je pratique depuis 3 ans assidûment, j’en ressens les bénéfices au quotidien et je ne souhaite surtout pas perdre en tonicité et en souplesse. » explique Fred, une pratiquante.
Une offre diversifiée à portée de clic
Ashtanga, Hatha, Pranayama… le studio landais YogaLand met en ligne à disposition de ses inscrits une vidéo par jour. A Hossegor, le Mana Yoga Center propose des live via facebook et le Cap Yoga Club dispense des séances de 40 minutes sur zoom.
Un cours de yoga par jour, c’est aussi la promesse du BloomYoga Studio de Bayonne pour des pratiques diversifiées. Les séances se déroulent en Live après inscriptions & paiements en ligne.
Le Biarritz Yoga Shelter reste fidèle a son credo en proposant du yoga tous les jours et quel que soit son âge ; pratiques douces, méthode de Gasquet, Flows mais aussi yoga PréNatal / PostNatal et yoga pour enfants sont au programme. De quoi occuper toute la famille à la maison ! Infos & Réservations via le site internet du studio.
Pause Yoga Biarritz a opté pour la conception de programmes clés en main pour ; une pratique du matin et une pratique du soir pour ceux qui veulent prendre le temps d’apprivoiser chaque asana : Boutique.
En dehors des studios, ils sont nombreux, les instructeurs indépendants, a proposer des séances en ligne payantes suivant le même modèle ou sur don via les réseaux sociaux ou youtube.
Il semblerait donc que dérouler le tapis en pleine pandémie soit un geste de bienveillance pour soi & pour les autres sans frontière terrestre ! Et puisque nous avons tous le temps, pourquoi nous en priver ?!…
Si le nombre de professeurs de yoga explosent en France, notre « Californie Française » n’est pas en reste. En effet, AgendaYoga® recense plus de 150 professeurs entre Hendaye, Pau & Bordeaux avec une très forte activité sur la Côte Basco-Landaise.
Suivant cette logique, les cours ne sont pas les seuls à se multiplier : les formations professionnelles dans la région se développent aussi. Mais si le manque de reconnaissance de cette profession, si l’abondance de la concurrence puis si l’aspect financier quelque peu précaire du métier n’entachent en rien votre détermination, alors cet article est pour vous…
POSEZ-VOUS LES BONNES QUESTIONS
Que vous vous lanciez pour approfondir votre pratique personnelle ou dans une logique d’enseignement, sachez qu’une formation, quelque soit sa durée est une vraie introspection, une exploration de soi qui peut amener à de profonds changements. Loin de la seule étude des asanas, le yoga qui comprend 8 aspects vous mènera forcément sur la route du développement personnel avec sur le parcours de belles joies, de grandes questions et beaucoup de changements.
Mais que vous soyez jeune yogi ou yogi expérimenté, aucun profil n’est préférable. Il vous faudra cependant être honnête avec vous-même. Avez-vous une pratique régulière ? Vous sentez-vous investi sur ce chemin personnel ? Suivez-vous votre passion ? Cédez-vous à l’effet de mode ? Qu’attendez-vous de cette formation ? Est-ce que les investissements de temps, d’argent et d’énergie vous semblent raisonnables ? Qu’avez vous envie de transmettre ? Voulez-vous en faire votre métier demain ? Posez vous les bonnes questions puis assurez-vous d’avoir un stock de dynamisme, patience et de persévérance !
QUEL TYPE DE YOGA CHOISIR ?
« Je veux faire une formation mais je ne sais pas dans quel yoga ? »
Est-ce que ça n’est pas prendre tout à l’envers ?! Iyengar ? Viniyoga ? Ashtanga ? Bikram ? Vinyasa Flow ? Hatha ? Kundalini ?… A priori, si vous souhaitez lancer votre coeur, votre corps, votre âme, vos proches (et votre porte-monnaie) dans cette aventure, c’est que vous êtes déjà engagé avec sérieux sur ce chemin. Pour une première formation, optez pour le yoga que vous pratiquez déjà.
Gardez en tête qu’il y a autant de yoga que de yogis ; chacun prône un peu pour sa paroisse ; entre les lignées & les écoles on peut entendre tout type d’avis : trop marketing, trop fitness, pas assez traditionnel, trop cher, trop perché…
Avant de vous lancer, n’hésitez pas à mettre votre pratique au cœur de votre quotidien, à participer à des ateliers, à multiplier les stages, en bref EXPLOREZ ! Le yoga qui vous convient reste une valeur sûre…
COÛT & DURÉE
Dans la majorité des cas, les formateurs ne vous demanderont pas de dossier de candidatures spécifiques pour d’autres en revanche il faudra justifier d’un certain nombre d’heures de pratique voire obtenir le parrainage de votre professeur régulier ou encore fournir un CV de yoga et une lettre de motivation. Tous sont censés vous faire passer un petit entretien pour connaître vos motivations.
Comptez globalement entre 1220 € et jusqu’à 6000€. Notez que les formations les plus courtes ne sont pas forcément les moins chères.
Que l’on choisisse un format intensif ou une formation dite longue : il faudra fournir beaucoup de travail et de temps pour assimiler l’enseignement reçu. Le chemin du yoga demande un investissement personnel conséquent autant sur la pratique physique que sur la théorie. Il nécessite un véritable travail sur soi.
Reste à chacun de choisir son format en fonction de son caractère mais aussi de son organisation personnelle ; aucun format ne vaut mieux qu’un autre.
Rose Cappagli,professeur & formatrice de yoga à Biarritz exprime son point de vue sur le sujet : « Pour avoir des connaissances anatomiques, et surtout comprendre l’état d’esprit de la philosophie du yoga, cela prend du temps, nous sommes des êtres formatés et conditionnés, le point de vue que nous propose le yoga est tellement différent du notre, qu’il faut, selon moi, du temps pour le comprendre, le digérer, en faire l’expérience, et pour pouvoir ensuite le transmettre […] mais comme le dit Lao Tseu « Un voyage de milles pas, commence par un pas ». La route est longue et j’ose espérer que ces nombreux apprentis profs de yoga ne s’arrêtent pas là et ne s’engagent pas trop rapidement dans l’enseignement. »
Cécile Leboullenger, enseignante dans les Landes et certifiée 500 heures par Yoga Alliance a une idée précise de la question des formations : « Comme dans n’importe quel domaine, il faut se former en continue, en permanence mais le plus important reste de pratiquer. Pattabhi Jois (fondateur de l’ashtanga yoga) disait « Practice and all is coming » je pense que tout est dans cette phrase. »
LES FORMATIONS
Se former au Hatha Yoga
L’Ecole nationale de Professeur de Yoga (ENPY) forme des enseignants sur 2 ans à sur Bordeaux, Toulouse, Bayonne (pour la région Sud Ouest). En plus des 200 heures de pédagogie reparties il est demandé une pratique de 100 heures sur les 2 années pour un coût de 2800€.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : Oui
Formateur d’enseignants de yoga depuis presque 20 ans, André Mesquida (https://www.formation-yoga.net/) a été formé dans la tradition de Desikachar et développe depuis cet enseignement dans ses formations. Le cycle complet de formation dure 4 ans et compte 500 heures pour un total de 5000 €. Il est organisé sous la forme de week-ends et de stages. La rédaction d’un travail personnel sur l’un des thèmes traités, est demandée en fin de formation. La formation est validée par un diplôme délivré par l’ Institut Français de Yoga et reconnu par l’Union Européenne de Yoga.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : NC
Sarah Guérin propose une formation en Hatha Yoga débouchant sur un diplôme fédéral d’enseignant de yoga (Fédération des Yogas Traditionnels) sur 4 années. La formation se déroule le week-end avec un stage en immersion. Elle comprend une alternance entre pratique et théorie pour permettre à l’étudiant d’assimiler et d’intégrer l’enseignement de façon complète. Chaque année, un examen écrit vient valider le thème principal de l’année. Pour la technique et la pédagogie, des examens pratiques sont mis en place. A partir de 1220€ par an.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : NC
Se former au Vinyasa Flow
Dérivé moderne de l’ashtanga yoga et du Vinyasa Krama, le Vinyasa Flow a conquis de très nombreux pratiquants ses dernières années grâce à son côté créatif. Majoritairement pratiqué lors d’événements, il semble être une version accessible de la pratique du yoga. Pour autant, il est important de ne pas l’aborder comme une pratique fantaisiste et de réellement se former pour notamment comprendre la structure des postures, connaître l’anatomie des mouvements et du corps.
Du côté de Moliets-et-Mâa, il est possible de se former en 200 heures auprès d’Anaïs Vanier et Assan Beyeck Rifoe. L’objectif de cette formation est de fournir aux étudiants une connaissance appliquée de l’anatomie, de l’alignement et des ajustements en mettant l’accent sur la philosophie du yoga. La formation est découpée en 2 modules de 100 heures et coûte 2400€.
Yoga Alliance : NC
Formation professionnelle : NC
Le Mana Yoga Center, porté par Caroline Zebrowski, lance une formation d’une année d’immersion profonde dans la Pratique du Yoga, une formation de Yoga de 200 heures De mai 2020 à mai 2021. Huit modules de 3 jours seront nourris de 8 intervenantes qui ont toutes une spécificité : philosophie, anatomie, flow etc. pour une facture totale de 3200€.
Yoga Alliance : Oui
Formation professionnelle : NC
Depuis deux ans, Bloom Yoga forme des instructeurs en Vinyasa Flow en 6 mois soit un format de 200 heures pour un coût de 2800€. Accompagné d’un instructeur en philosophie et d’un ostéopathe, elle explique :« Notre but est l’enseignement de cours de yoga créatifs et inspirants en toute sécurité. L’idée est de montrer comment créer des séquences de Vinyasa qui reflètent qui vous êtes, afin que les élèves-enseignants libèrent le potentiel infini qu’ils ont en eux à inspirent les autres à faire de même. »
Yoga Alliance : Oui
Formation professionnelle : NC
Se former au ViniYoga / Yogathérapie
Marie-Hélène Bernard, propose une formation de Viniyoga en 3 ans à Anglet. Cette formation assure respecter l’enseignement traditionnel de Khrishnamacharya et s’adresse à toutes personnes désireuses de pratiquer ou d’enseigner le yoga dans le respect de la personne et de la tradition indienne philosophique, psychologique posturale. Pour connaître le détail de la durée, du tarif et du contenu de la formation, contactez Marie-Hélène Bernard via son site internet.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : Oui
Isabelle Croset forme des professeurs de Viniyoga en 4 années. Pratiquante depuis 1984, Isabelle Croset est formatrice certifiée par l’Institut Français de Yoga depuis 2013. Son école de formation est reconnue par l’Union Européenne de Yoga. Elle propose ses formations au Pays-basque à Ibarron & Saint-Pée-sur-Nivelle.
Yoga Alliance : Non
Formation professionnelle : NC
Se former à l’Anusara Yoga
Rose Cappagli aka YogaRose, pratiquante de nombreux types de yoga (iyengar, anusara, viniyoga, ashtanga…) propose une formation de 2 ans à raison de 5 modules de 3 jours et 5 jours consécutifs de stage pour le tarif de 1390€ par an.
La première année est dédiée à la connaissance de l’histoire, de la philosophie du yoga, aux fondamentaux : mantras, mudras, nadis puis aux techniques d’alignement tels qu’enseignés à travers la méthode de l’Anusara yoga, l’anatomie, la respiration, le pranayama, la méditation. La deuxième année est consacrée à l’art d’enseigner.
Yoga Alliance : NC
Formation professionnelle : NC
Se former à l’Ashtanga Vinyasa Yoga
Depuis 17 ans Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, toutes deux élèves de Pattabhi Jois, forment des enseignants d’Ashtanga Vinyasa Yoga en 3 ans à Paris. Depuis 6 ans, elles proposent un format intensif de 200 heures au Pays Basque pour 2650€ via leur école l’EFAY. L’étude de la 1ère et de la 2nde série d’Ashtanga est fortement renforcée par l’étude de la culture indienne. Les 6 mois qui séparent les 2 modules pédagogiques doivent être nourris par un travail personnel. La formation validée par Yoga Alliance peut faire l’objet d’aide de financement.
Yoga Alliance : Oui
Formation professionnelle : Oui
Mais aussi…
Il est possible de se former en Yin Yoga auprès d’Anaïs Varnier dans les Landes en 50 heures pour 800€ (informations ici) comme à Bayonne selon le même format avec Zoé Bloom pour 700€ (informations là).
Le Yoga pour Enfant est proposé par Hélène Péronne via le Biarritz Yoga Shelter. Issue de nombreuses formations et précurseuse du yoga pour enfants dans la région sous le nom de Little Yogis 64, Hélène propose la formation en 2 modules de 40 heures pour comprendre, appréhender et intégrer les spécificités de cet enseignement pour 1400€ la formation complète.
A noter que le Biarritz Yoga Shelter propose également d’autres formations notamment pour accompagner les jeunes professeurs dans le développement de leurs activités : questions administratives, financières, comptables ou encore marketing. Aspects qui sont souvent négligés dans les formations mais qui sont pourtant indispensables pour les personnes souhaitants s’installer dans leur nouvelle activité d’enseignants.
EN CONCLUSION
Face à l’absence d’encadrement de l’Etat Français (le yoga dépend du ministère de la culture au même titre qu’une croyance ou qu’une religion et non du ministère des sports) choisissez une formation qui correspond à votre projet personnel, à vos moyens et si possible avec des professeurs qui vous inspirent confiance. Un enseignement complet doit considérer le yoga dans sa globalité avec : la pratique physique, l’étude de l’anatomie, l’étude des textes sacrés, l’études des postures cliniques, comment créer une classe et souvent une initiation à la méditation.
Certains formateurs sont sous l’autorité de la Fédération de la Formation Professionnelle (FFP), d’autres font valider leurs programmes par Yoga Alliance. Très répandue dans les pays anglo-saxons, cette organisation affirme contrôler le contenu des formations pour éviter les dérives. Enfin, certaines universités en France proposent des D.U de yoga, mais aucune formation n’a de reconnaissance officielle.
Abordez & vivez votre formation comme l’engagement d’un chemin et non comme un aboutissement. Les yogis sont des élèves pour la vie, qui n’auront jamais terminé de se former…
Parce que le yoga n’est pas réservé à une catégorie spécifique de personne, le BYS propose du yoga PréNatal, PostNatal, avec Bébé, pour enfant, en Famille, pour Adolescent et pour Adultes à travers des pratiques douces, dynamiques, contemporaines, traditionnelles issues de divers courants comme par exemple la yogathérapie qui découle du Viniyoga ou encore de la célèbre méthode De Gasquet.
Derrière ce projet officient deux yoginis nomades, quelque peu fatiguées d’aller de salle en salle pour partager leurs pratiques. Hélène Péronne est instructrice depuis 2014, Diane Hary l’est depuis 2017. Leurs expériences de vies, leurs formations et leur vision de la pratique du yoga étant complémentaire en tout point, elles se sont associées en montant une société au printemps dernier. Elles racontent :
“On a déjà essuyé de nombreuses péripéties ! Mais nous avons une forte envie de créer un lieu de vie où les profils et les générations se croisent sur le tapis : dans leur espace de liberté. Un centre où les pratiquants auraient plaisir à venir boire un thé, découvrir un nouveau type de yoga et tout simplement prendre soin d’eux”.
UN CENTRE ADAPTÉ À LA VIE ACTIVE
“Nous sommes des mamans, des épouses et des entrepreneurs. Nous savons ce que c’est de courir toute la journée alors nous souhaitons justement décharger un peu les parents du stress du quotidien” explique Hélène Péronne.
C’est dans cet esprit que leur centre a été pensé pour être :
ouvert 7/7 jours avec des plages horaires amples
de nombreux ateliers chaque week-end
des séances spéciales de 45 minutes tous les midis de la semaine
“kids friendly” où les enfants sont les bienvenus à côté de vous sur le tapis ou dans l’espace détente du studio
avec la participation d’intervenants passionnés de yoga et du monde du bien-être
ADHÉRER AU PROJET EN AMONT, C’EST POSSIBLE
« Comme il est fréquent de le faire pour un spectacle ou un concert, nous proposons aux personnes qui veulent nous soutenir de pré-booker leur pratique en achetant un cours, une offre duo ou une carte d’abonnement en amont via la plateforme Tudigo où nous avons créé une campagne. Selon les contreparties, nos soutiens seront conviés à notre soirée d’inauguration mi-septembre, déclarent les créatrices avant d’ajouter, notre but étant de créer une vraie communauté dans notre lieu de vie.
Et si on profitait du début de l’année pour retourner sur le tapis ?
Pour la troisième année, AgendaYoga organise une nouvelle journée dédiée au yoga le samedi 26 janvier 2019. Que vous soyez un pratiquant expert ou un débutant, venez découvrir plusieurs approches du yoga à la ferme Audine de YogaSearcher dans les Landes.
UN PROGRAMME OUVERT À TOUTE LA FAMILLE
Principe du yoga périnatal, session parent-enfant, approche de la yogathérapie, séance de vinyasa flow mais aussi pratique du hatha yoga, découverte du pranayama et de la méditation ; découvrez un programme plein de nouveautés pour cette nouvelle édition qui s’ouvre à toute la famille.
Au programme :
10:00 : Principe & pratique du yoga périnatal
11:15 : Yoga parent/enfant
12:30 : Approche de la yogathérapie
15:00 : Vinyasa Flow
16:15 : Hatha Yoga
17:30 : Pranayama & Méditations
DEUX PROFESSEURS PASSIONNÉES
Pour cette édition, pratiquez avec Hélène Peronne & Mayana Duhau.
Hélène Peronne, femme active, épouse, mère de 3 enfants est aussi une yogini passionnée qui développe Little Yogis 64 depuis plus de 4 ans. Elle s’adresse à toute la famille en accompagnant les femmes enceintes, les bébés, les enfants puis les adultes, sur le tapis.
« Little Yogis 64, c’est un projet qui a vu le jour grâce à mes enfants ! Le yoga m’a beaucoup aidé dans la vie, tant physiquement que mentalement. Depuis le début de ma pratique j’ai eu 3 enfants. Je souhaitais leur faire bénéficier des apports du yoga mais avec une pratique adaptée […] c’est comme cela sont nés les Little Yogis 64 ! S’en sont suivies plusieurs formations en yoga prénatal, postnatal, vinyasa, massages bébés…. Cela n’est que le début ! »
Des cours et ateliers sont proposés chaque semaine et le week-end sur Anglet et Biarritz.
Durant cette journée, Mayana Duhau vous accompagnera également. Jeune infirmière fraîchement installée en tant que professeur de yoga, Mayana vous propose de découvrir le Yoga et ses nombreux bienfaits à travers des cours intimistes, chaleureux et adaptés à tous.
Egalement formée à la méditation thérapeutique, Mayana propose de vous aider à développer une pratique quotidienne pour réduire le stress, améliorer votre auto-compassion, votre créativité, et votre joie.
Retrouvez la chez Yoga Searcher à Bénesse-Maremne et dans son tout nouveau studio à Dax.
LA FERME AUDINE ; UN CADRE EXCEPTIONNEL DÉDIÉ AU YOGA
Profitez de cette journée pour pratiquer au sein d’un espace pensé & dédié au yoga : la Ferme Audine de YogaSearcher.
Tout au long de la journée, vous aurez la possibilité de profiter du spa (sauna & hamam) à prix doux.
Un déjeuner maison & végétarien sera cuisiné (selon les réservations en amont) afin de profiter pleinement de cette pause bonheur.
RÉSERVEZ VOTRE TAPIS
Il est possible de réserver son tapis dès maintenant en cliquant ici.
Plusieurs formules sont proposées :
à l’unité à 15€ la séance
en pack OM MIAM : séance de yoga + repas végétarien à 40€
en pack BIEN ETRE : séance de yoga + accès au spa à 35€
en pack MATINEE ou APRES-MIDI à 42€
à la JOURNEE à 80€
Libre à vous de rajouter un accès au spa ou le repas maison végétarien… Mieux que du yoga pour tous, un yoga & une formule pour chacun.
Du 3 au 30 décembre, AgendaYoga vous gâte grâce aux cadeaux offerts par ces partenaires.
Jouez* via nos réseaux sociaux pour tenter de retrouver un yogi-cadeau sous votre sapin…
~ Du 3 au 9 Décembre : la jeune marque française made in Cannes, Balasana vous offre un headband & un top de yoga. (Valeur 88€)
~ Du 10 au 16 Décembre : Cosmic Yogis, sublimes illustrations par une yogini de Rennes, vous offre deux lots de cartes postales illustrées. (Valeur 30€)
~ Du 17 au 23 Décembre : EQ Love, la biarrote, vous offre deux bougies naturelles parfumées pour une invitation à l’évasion. (Valeur 40€)
~ Du 24 au 30 Décembre : Yoga Searchervous offre une tenue de yoga (legging Fuji & brassière Surya) ainsi qu’un pass 5 cours à la ferme Audine. (Valeur 200€)
Pour participer, rendez-vous sur nos comptes instagram & facebook. Bonne chance à tous !
*Jeux gratuits réservés à la France Métropolitaine. L’expédition est à la charge du partenaire, AgendaYoga ne saurait être tenue pour responsable d’éventuels aléas dans la livraison des lots.
Au Pays Basque, il y a un sommet incontournable haut de 905 mètres, traversé par les frontières franco-espagnole et basques entre le Labourd & la Navarre : vous avez trouvé ? Effectivement, il s’agit de la Rhune ! Alors que son célèbre « petit train » la parcourt depuis 1924, une nouvelle activité y sera proposée en septembre : Une séance de yoga ! Et vous, faire du yoga en montagne, ça vous dit ?A partir du mois de septembre, un pass à 30€ comprenant le trajet en Train & une Cours de Yoga sera proposé chaque jeudi au départ du train de 9h30. Katy, professeur l’instructrice ménera une pratique de yoga principalement faite de postures debout.
Pour célébrer cette jolie initiative, du 13 au 20 août, AgendaYoga vous fait gagner un pass, tentez votre chance :
