Lieu : Yoga En Ligne
#YogaPourMonDos : en studio et en ligne
SPRING DETOX Programme Yoga Detox printemps
🌸 SPRING DETOX, le programme Yoga Detox Printemps by Samudra Yoga Coaching 🌸
Bienvenue dans mon programme « SPRING DETOX, le programme Yoga Detox Printemps by Samudra Yoga & Coaching ». Ce programme je le dédie au printemps et surtout au grand ménage printanier qui accompagne cette saison, synonyme pour moi de renaissance. Après un hiver où la nature est mise à nue, durant lequel les jours sont courts, où il nous faut ralentir, prendre notre temps… le printemps est ce regain de lumière, de couleurs, de dynamisme et vitalité….
Pourquoi se détoxifier au printemps ?
L’hiver, met la nature à nue, donc. Et nous ? Qu’en est-il ? Nous faisons partie intégrante de la nature et en même temps vivons-nous souvent indépendamment de son rythme. Alors, au lieu de nous mettre à nu et de nous débarrasser de ce qui ne nous sert plus pour faire face au renouveau avec légèreté, bien souvent nous faisons le contraire : les excès alimentaires durant les fêtes, les apéros à répétition, les chocolats chauds, la comfort-food… Oui oui, je vous vois ! Et le résultat ? Un corps encrassé, fatigué, à qui il faudrait encore entier pour se reposer avant l’arrivée des beaux jours…
Pour ces raisons, je te propose mon programme SPRING DETOX, un programme Yoga et détox de 21 jours pour accompagner ton corps dans son auto-nettoyage grâce au pouvoir du yoga, mais aussi pour faire le tri dans tes émotions, boire beaucoup d’eau, te mettre au vert, tant dans ton assiette que dans ta vie.
Ce que tu reçois dans ce programme Yoga Detox Printemps :
🚀 mon e-book « SPRING DETOX by Samudra Yoga & Coaching » rempli de tips naturo et bien être pour réussir ta detox et en savoir plus sur le fonctionnement de ton corps.
🚀 18 cours de yoga de 15/20 minutes pour instaurer ta routine detox du matin!
🚀 une leçon axée respiration avec des techniques Pranayama
🚀 3 audios : mes conseils pour bien démarrer ton programme, méditation guidée pleine de good vibes, relaxation pour un sommeil de qualité.
🚀🚀 BONUS : accès offert à mes cours collectifs (via Zoom) sur la durée de ton programme.
Bénéficie du tarif Early-Bird jusqu’au 31 mars : 57€ au lieu de 77€.
Moi j’ai hâte.
Mélissa
Salutation à la Lune
Atelier : Sophrologie & Yoga
Formation 30h En ligne – Vision moderne du Pranayama – L’art de la respiration
Du 5 avril au 12 juillet 2022 en ligne
Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie.
Durant ces 30h, je vous propose de vous plonger dans l’art de la respiration sous les coutures de la philosophie indienne : le pranayama.
Mêler vision traditionnelle du pranayama et conception moderne et scientifique de la respiration pour découvrir le pouvoir du souffle.
Le programme :
La philosophie derrière le pranayama : de ses premières suppositions dans le Veda à la conquête de l’occident.
L’anatomie de la respiration par Marie Lecuyer
Les pratiques anciennes vs les pratiques modernes de respiration
La respiration et le système nerveux
La respiration et le cerveau
Augmenter la résilience et la force des poumons et du système respiratoire
Ce que la science moderne a découvert sur le Pranayama ?
Comment introduire le pranayama dans votre enseignement ou dans votre pratique ?
Développer sa conscience que ce soit de son propre corps et comprendre l’influence de la respiration sur les émotions et inversement.
Prendre le contrôle de son souffle et s’en servir dans les situations de la vie courante.
Plonger dans la méditation.
La pratique :
20 minutes de pratique par module de 2h
Des vidéos de pratiques physiques pré-enregistrées pour augmenter sa mobilité thoracique, trouver sa respiration abdominale et sa respiration complète, ouvrir la poitrine et les épaules.
Comprendre le mouvement dans l’immobilité
1h de cours séquencé Pranayama & Méditation
Comment ?
Le rendez-vous se fait tous les mardis de 19h à 21h à compter du 5 avril 2022 au 12 juillet 2022 pour ceux qui souhaitent prendre cette formation en direct.
Il est possible suivre les modules uniquement en replay. Les liens des vidéos seront envoyés dans les 24h après le live.
Si vous inscrivez après le début de la formation, vous aurez accès à toutes les vidéos de cette formation déjà mises en lignesur la plateforme ICI. A la fin des 15 vidéos, vous nous contactez par mail afin de recevoir le lien du test permettant de valider les 30h de formation.
Pourquoi ?
Parce que la découverte de cet enseignement qui puisent ses racines dans les textes anciens dont la pratique moderne est l’héritière, permet d’accéder à une facette fondamentale du Yoga. Le Pranayama inonde la littérature du Yoga et se réflète aujourd’hui dans d’autres disciplines qu’elles soient physiques, artistiques ou purement méditative.
Pour qui ?
Partant du principe que tout le monde respire pour vivre alors cette formation s’adresse à tous !
Que vous soyez professeurs de yoga, coach sportifs, simples pratiquant, thérapeutes, sportifs du dimanche ou à haut niveau ou tout simplement curieux.
Que votre vie soit calme ou chargée de son lot quotidien de stress, cette formation s’adresse au plus grand nombre qui a envie de comprendre et d’apprendre.
Pour combien de temps ?
Une fois les vidéos mises en ligne, elles restent accessible et disponible pendant 1 an.
Vous avez donc un an pour revoir les vidéos et un an pour vous soumettre au test si vous souhaitez obtenir le certificat de participation.
Le certificat est éligible « Continuing Education Yoga Alliance ».
Quand et où ?
Du 5 avril au 12 juillet 2022
En ligne (en direct ou en replay)
De 19h à 21h – Il est possible de suivre cette formation uniquement en replay sans assister aux cours en live.
Le contenu :
30h de vidéo en live ou en replay
10 vidéos pré-enregistrées de pratiques physiques et de méditation
1 an d’accès aux différents modules
Un certificat de fin de formation
Réservations & tarifs
299 euros
Programme bien-être à Biarritz ( et en ligne)
Mana Yoga Training – Live Zoom Q&A – Jeudi 30 décembre 20h30
Mana Yoga Training 2022
> Vous avez des questions sur notre formation « Immersion profonde dans le Yoga » ?
> Vous voulez avoir des renseignements supplémentaires ?
> Vous vous sentez prêt.e à vous engager et vous avez besoin de précisions ?
–> Nous répondons à toutes vos questions en Live sur Zoom ! 
En direct d’Hossegor et de Hawaii 
Rendez-vous jeudi 30 décembre à 20h30 sur Zoom !
Toutes les infos :
Formation 30h – Histoire & Philosophie du Yoga – En Ligne
En collaboration avec Jeanne et Zineb de Citta Vritti, cette formation de 30h répartie en 15 cours de 2h chacun et explore le monde du yoga à travers son histoire et sa philosophie.
A la recherche des origines du Yoga, nombreuses sont les divergences entre les dates et le chemin que celui-ci a emprunté pour nous arriver. De -6500 ans AEC selon certains blogs et ouvrages (soit grosso-modo l’entrée dans l’ère du Néolithique) aux discours propagandistes de Narendra Modi, l’actuel Premier ministre de l’Inde, le Yoga a pris bien des virages.
Afin de ne pas se perdre dans les détours sinueux de ce long voyage, cette formation de 30h retrace l’histoire du Yoga, sa philosophie et constitue une passerelle vers l’expérience du yoga, un monde de yoga plus subtil, plus intérieur, plus intuitif.
Durant ce voyage, vous découvrirez :
Les Védas : l’origine du Yoga ?
Les Upanishads et la crise philosophie de la société védique
La Bhagavad-Gita, son contexte, son histoire et ses enseignements
L’enseignement des Yoga Sutra de Patanjali et les raisons de son succès
Le Tantra Yoga : ce qu’il est et sa postérité
La vibration du OM
Les Mantras, kirtans, bhajans et autres incantations magiques
L’avènement du Hatha Yoga
L’anatomie occulte de l’Homme, « la science du Yoga »
Le Yoga & Mythologie
Le Yoga & les techniques ésotériques secrètes
L’arrivée du Yoga en Occident à partir du XIXe siècle
Contre-culture et politique : des années 60 à nos jours
Le fonctionnement
I. Comment ? En ligne et/ou en Replay :
Le rendez-vous se fait tous les mardis de 19h à 21h à compter du 5 octobre 2021 au 11 janvier 2022
II. Combien de temps ? Pour 30h, 15h ou juste un module de 2h :
Cette formation peut être effectuée dans son entier et donner lieu à une certification ou peut être suivie que ponctuellement sur des sujets spécifiques, à la carte ou en formule 5 modules.
III. Pourquoi ?
Apprendre l’origine du yoga et la riche histoire de cette pratique que nous aimons tant permet d’approfondir notre compréhension de la profondeur et de l’étendue du yoga dans son ensemble. Nous pouvons explorer d’autres voies, d’autres chemins et pratiques simplement en se plongeant dans son passé.
IV. A quel rythme ?
A votre propre rythme.
Vous pouvez suivre les cours hebdomadaires ou prendre votre temps. Les vidéos de la formation resteront accessibles pendant 1 an pour vous permettre de revenir dessus ou tout simplement, d’y aller tranquillement.
Chaque session est d’une durée de 2h.
V. Pour qui ?
Que vous soyez professeur de yoga ou étudiant curieux du contexte historique du yoga, cette formation vous permettra d’approfondir vos connaissances et vous offre les moyens de reconsidérer les concepts liés au Yoga dans son acception la plus large.
VI. Quand ?
Tous les mardis soir du 5 octobre 2021 au 11 janvier 2022 ou à votre rythme
Le module est accessible pendant 1 an après l’achat
299 euros pour les 30 heures de formation
149 euros le forfait de 5 modules
35 euros le module à l’unité
PROGRAMME MBSR* EN LIGNE – RENTREE 2021
(*Programme de gestion du stress par la pleine conscience)
Du 29 septembre au 17 novembre
Tous les mercredis à 18h30
et journée complète le 6 novembre« Envie de changer de vie, d’habitudes, d’ouvrir un nouveau regard sur le monde et sur vous même?
Suite aux dernières formations MBSR que j’ai eu la chance de proposer cette année, je reste intimement convaincue des bienfaits de cette pratique dans l’amélioration de la qualité de vie au quotidien.
Que ce soit pour la gestion de la douleur, gestion du stress quotidien, problèmes d’anxiété, de sommeil, de stress alimentaire ou pour découvrir les pratiques formelles de cette méditation, tous s’accordent à partager qu’il y a un avant et un après la formation MBSR.
100% des participants sont satisfaits de l’enseignement en ligne qui n’enlève rien à la profondeur, l’intensité des émotions et des échanges.Programme 2022
du 12 janvier au 2 mars
session 1 : Les mercredi à 10h30
session 2 : les vendredi à 13h30
session 3: Les mardi à 18h30
Détails du programme MBSR
Qu’est ce que la pleine conscience
Informations / Inscription
Réunion d’information sur zoom
Le mercredi 8 septembre à 19h00
mercredi 8 septembre
pour une présentation détaillée du programme
et répondre à vos questions.Contactez moi pour recevoir les liens de connexion zoom
benedicte.peroz@gmail.com
LE PROGRAMME MBSR* :
GESTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE*Formation de 30h sur 8 semaines en ligne (zoom)
Structure du protocole:
8 semaines
1 session de groupe de 2h30 / semaine.
Pratique quotidienne (40 à 45 min)
1 journée de pratique
Documents audios, vidéos et écrits
Sessions en groupe en direct avec l’application gratuite Zoom.Les tarifs
450€ pour les particuliers
Tarif réduit 300€ (sans emploi, étudiant)
Possibilité de financement : formation continue / entreprise (qualiopi)
Entretien préalable (obligatoire)
via zoom ou à Anglet