Cours de yin yoga en ligne depuis le confort de votre intérieur,
guidé par Hélène Mainguet via zoom.
Le dimanche 10 décembre à 18h.
Tarif 10€
Lieu : Yoga En Ligne
Envie d’Equilibre
Yoga ~ Massages ~ Consultations diététiques
Elise alias Envie d’Equilibre
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Une rapide présentation pour que tu me connaisses un peu mieux, comprenne dans quoi je te propose d’embarquer lors des consultations diététiques, cours de yoga, massages et retraites.
Comment j’ai découvert le yoga ? Et les massages ?
Active, sportive et ancienne danseuse, je cherchais une activités capable de me faire du bien physiquement : étirements, musculatures et me faire du bien à l’esprit, grande anxieuse de nature que je suis. C’est dans mes dernières années Lycée, il y a presque maintenant 10 ans, aië, que je découvre les bien fait du yoga. Qui devient ma thérapie : je respire mieux, je me sens mieux dans mon corps et dans mon esprit, un long chemin commence.
En parallèle de mes études de diététiciennes je continue à pratiquer le yoga 1, 2, 3 fois par semaine puis tous les jours. Cette passion raisonne en moi et suite à une belle dépression je décide de m’aligner et d’en faire mon métier.
De partager cet état de flow !
C’est pendant cette reconnexion au corps, à l’esprit et à l’enseignement que je découvre les pratiques de massages que j’adore apporter en complément d’une pratique spirituelle pour ancrer le corps, dénouer les tensions et libérer les blocages physiques et émotionnels.
Comment j’accompagne les autres dans mes différentes pratiques ?
J’aime offrir une prise en charge complète. Que tu viennes me voir pour simplement, bouger, respirer, prendre soin de ton corps, approfondir ta connaissance intérieure, un moment d’introspection… Du massage au séance de yoga, yin ou yang, des consultations diététique aux retraites, que tu puisses trouver Ta méthode pour prendre soin de toi.
Les spécificités de mes pratiques de yoga
Inspirée de la danse, j’aime les flows intenses, fluide avec une signification profonde dans chaque flows, comme doux, relaxant et travaillant la souplesse pour trouver de l’espace et mouvoir en toute liberté dans son corps sur tous les plans : physique, émotionnel, énergétique.
Lié au féminin sacré, j’accompagne aussi les femmes en cours de Yoga de la Femme. J’aime transmettre les outils pour que tu profites de ces moments pour d’offrir un moment d’écoute profonde, avec douceur et honnêteté afin de pouvoir apporter les changements intérieurs qui amélioreront ton monde extérieur.
Ma posture préférée et celle qui me challenge !
Ma posture préférée ?? Toutes, chacune à son histoire, sa signification, ses challenges et ça j’adore !
Mais la pire la chandelle ou son option la charrue : Sarvangasana… être bloquée au niveau des cervicales n’est pas l’idéal, tu me verras que rarement t’amener dans cette posture.
Mon p’tit plaisir
Sans aucun doute, me retrouver dans la nature, à l’océan les pieds dans le sable face à l’horizon ou bien dans ma montagne natale, l’air frais à simplement respirer ! Voguer entre Pau (ville de ma naissance), Bordeaux (ville de vie actuelle), Biscarrosse (ville de cœur).
Quelles sont les valeurs que je souhaite partager à travers mon univers ?
Honnêteté, bienveillance, simplicité, confiance & famille (au sens d’une communauté, de soutien et d’amour inconditionnel).
Mon dicton :
« Seek Your Bliss » : pour te donner une idée de la traduction de cette phrase, car il n’existe pas une traduction littérale, « Demande, cherche ta béatitude, ta sérénité. »
Et pour me suivre rejoins moi sur instagram : @envie_dequilibre
Amélie Yoga & Naturopathie
Amélie vous propose des séances de yoga à Coubeyrac à 5mn de Gensac, entre Castillon et Ste-Foy-la Grande, en Gironde dans un environnement paisible et serein entre les vignes.
Conseillère en naturopathie et professeure de yoga certifiée, elle vous accompagne pour retrouver équilibre intérieur, vitalité et sérénité.
Séances de:
*Yin Yoga, pour s’étirer et se détendre en douceur
*Hatha Yoga, pour allier alignement, souplesse et fluidité
*Vinyasa, pour une pratique dynamique
Séances en groupe de maximum 7 personnes. Séances individualisées possibles.
Yoga classes in English available.
Son site web: www.yoganaturopathie.org
Réseaux sociaux: Facebook et Instagram
Email: amelie.yoganaturo@hotmail.com
Téléphone: 07.85.70.10.82
A bientôt!
Yoga DANSE LES LUNDIS A 18H30
Découvrez les cours de Yoga danse tous les lundis à 18h30
à l’espace EKI LIBRE, 103 Route de la Corniche, Urrugne-Socoa.
Cours limité à 6-7 personnes, réservation obligatoire au 06.65.64.09.69.
15€ le cours ou 45€ abonnement au mois (1 cours par semaine).
Le yoga danse est une fusion entre le yoga et la danse, combinant les principes de fluidité et de mouvement du yoga avec l’expression corporelle de la danse. On y retrouve la pratique traditionnelle du yoga axée sur la respiration, la concentration et les postures, accompagnée de mouvements plus libres inspirés de la danse. Cette discipline permet d’explorer la connexion entre le corps, l’esprit et les émotions à travers des séquences fluides, des transitions en douceur et une expression créative, favorisant à la fois la flexibilité physique et la liberté d’expression personnelle. Elle offre la possibilité de travailler sur le lâcher-prise, la fluidité, la force et la souplesse.
Le public visé pour la pratique du yoga danse est diversifié, accueillant toute personne en quête d’harmonie entre le mouvement, la méditation et l’expression de soi : Adultes / Seniors / Femmes enceintes.
Gayani Yoga Naturopathie
Gayani est un cabinet de Yoga-thérapie, Massages thérapeutiques et Naturopathie dans les Landes.
Je m’ appelle Jana et je pratique le yoga depuis 2001. Au fur à mesure des années j’ai developpé ma pratique personnelle et je me suis formé pour partager les bienfaits du yoga mais aussi de la naturopathie et ses techniques.
Aujourd’hui j’ai mon cabinet à Léon où j’intègre plusieurs techniques pour m’occuper de chaque personne dans sa globalité.
CONTACT : 06.43.50.38.14 – www.gayani-yoga.com
STAGES DE YOGA
J’enseigne des cours de Yoga depuis 2011 et j’enseigne des stages de Yoga avec mon conjoint Jacob Handwerker dans les Landes à Saint Girons Plage, dans la Haute-Garonne à Bagnères-de-Luchon et au Sri Lanka.
Nous enseignons pour la pluspart l’Ashtanga Yoga, Mysore style le matin et des ateliers pour approfondir la pratique dans l’après-midi. Nous complétons ces pratiques par le pranayama, la méditation, le yin yoga, l’acro-yoga et le kirtan. Débutants et pratiquants avancés sont la bienvenue d’y participer car dans notre facon d’enseigner toute posture s’adapte à l’élève. Toutes nos stages sont enseigné dans la joie et nous sommes ravis de créer de communautés avec un échange vivant pour partager le yoga avec vous.
YOGA-THÉRAPIE
Les séances de yoga-thérapie sont enseigné en cours privé. Après une consultation en profondeur nous allons élaborer quels changements et excercises seront bénéfique pour votre cas particulier. Avec un plan d’entrainement personalisé vous pouvez à la suite intégrer ces conseils dans la vie au quotidien. Selon vos besoins, un ou plusieurs suivi sont possible à des trafis préférentiel.
Je vous invite également de découvrir la yoga-thérapie par des ateliers (en petit groupe) qui regroupent certaines troubles de santé. J’espère de vous donner des idées comment la yoga-thérapie peut améliorer votre vie. Vous allez apprendre à adapter votre quotidien et lesquels des excercises seront utiles pour les états de santé spécifiques.
RELAXATION SONORE & SONOTHÉRAPIE
Le stress nous rend vulnérable aux maladies et nuit à notre qualité de vie. Notre harmonie intérieure est perturbée – nous perdons notre équilibre. La Sonothérapie (Le Massage aux bols sonores (Peter Hess) est un moyen de relaxation efficace et favorable à la santé. Grâce au large spectre d´harmoniques, ainsi qu´aux sons naturels et harmonieux des Bols Chantants, le Massage Sonore agit de façon globale sur le corps, l´âme et l´esprit. En règle générale il permet d´atteindre très rapidement un état de relaxation profonde. Ceci s´explique par le fait que les sons s´adressent directement à la confiance primaire de l´être humain. Le massage aux bols sonores offre:
• Le massage délicat et l´harmonisation de chacune des cellules du corps.
• La réduction du stress
• La mobilisation des forces d´auto-guérison
• Le renforcement des capacités à se ressentir soi même et à éprouver de la joie de vivre
• Une influence positive sur la conscience de soi-même, la créativité et la création.
Je vous propose la sonothérapie en massage aux bols sonores, phonoporese (les diapasons) et/ou le gong.
Vous pouvez prendre des séances privé ou joindre la relaxation sonore collectif au cabinet en petit groupe.
NATUROPATHIE & MASSAGES
Diplômée en Allemagne de Heilpraktiker –naturopathe je vous propose:
- Bilan de santé et hygiène de vie: plan d’alimentation
- La phytothérapie et micronutrition (vitamines, oligoéléments, gemmothérapie etc..),
- L’approche psycho-émotionnelle: du conseil en fleurs de Bach, aromathérapie; sonothérapie
- La réflexologie: reflexologie plantaire, cranial et auriculaire
- Les techniques vibratoires: La Sonothérapie – massage aux bols sonores et phonophorese
- renforcement de l’organisme: L’Aromathérapie (Aroma Touch)
- les techniques manuelles : massages thérapeutiques (Deep tissue, Ayurvediques)
- les techniques respiratoires (cohérence cardiaque, exercices respiratoires)
- les exercices physiques: des cours de Yoga et la Yogathérapie
- les techniques énergétiques – Tao Hands
Une majorité de problèmes de santé, de dysfonctionnements, de pathologies +/ chroniques peuvent être améliorées par la naturopathie: doureurs, fatigue, stress et toutes ses manifestations, problèmes digestif, troubles du sommeil, baisse d’immunité, problèmes cutanés, infections urinaires à répétition, troubles de la femme (candidose, grossesse), maux des enfants (nervosité, maux de ventre, affections hivernales, allergies)…
Cette discipline contribue à la santé globale et durable, et ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais la complète. Elle s’inscrit en parfaite complémentarité avec les autres pratiques sanitaires, médicales et /ou paramédicales.
Un mini consultation en naturopathie (10 min) est inclus dans chaque soin et permettra de faire le point sur vos besoins, de définir l’huile thérapeutique et les méthodes supplémentaires à utiliser.
Je vous propose également une grande consultation en naturopathie et ayurvéda avec suivi et plan thérapeutique selon vos besoins.
Portes Ouvertes : Yoga à prix réduit
#YogaPourMonDos : en studio et en ligne
SPRING DETOX Programme Yoga Detox printemps
🌸 SPRING DETOX, le programme Yoga Detox Printemps by Samudra Yoga Coaching 🌸
Bienvenue dans mon programme « SPRING DETOX, le programme Yoga Detox Printemps by Samudra Yoga & Coaching ». Ce programme je le dédie au printemps et surtout au grand ménage printanier qui accompagne cette saison, synonyme pour moi de renaissance. Après un hiver où la nature est mise à nue, durant lequel les jours sont courts, où il nous faut ralentir, prendre notre temps… le printemps est ce regain de lumière, de couleurs, de dynamisme et vitalité….
Pourquoi se détoxifier au printemps ?
L’hiver, met la nature à nue, donc. Et nous ? Qu’en est-il ? Nous faisons partie intégrante de la nature et en même temps vivons-nous souvent indépendamment de son rythme. Alors, au lieu de nous mettre à nu et de nous débarrasser de ce qui ne nous sert plus pour faire face au renouveau avec légèreté, bien souvent nous faisons le contraire : les excès alimentaires durant les fêtes, les apéros à répétition, les chocolats chauds, la comfort-food… Oui oui, je vous vois ! Et le résultat ? Un corps encrassé, fatigué, à qui il faudrait encore entier pour se reposer avant l’arrivée des beaux jours…
Pour ces raisons, je te propose mon programme SPRING DETOX, un programme Yoga et détox de 21 jours pour accompagner ton corps dans son auto-nettoyage grâce au pouvoir du yoga, mais aussi pour faire le tri dans tes émotions, boire beaucoup d’eau, te mettre au vert, tant dans ton assiette que dans ta vie.
Ce que tu reçois dans ce programme Yoga Detox Printemps :
🚀 mon e-book « SPRING DETOX by Samudra Yoga & Coaching » rempli de tips naturo et bien être pour réussir ta detox et en savoir plus sur le fonctionnement de ton corps.
🚀 18 cours de yoga de 15/20 minutes pour instaurer ta routine detox du matin!
🚀 une leçon axée respiration avec des techniques Pranayama
🚀 3 audios : mes conseils pour bien démarrer ton programme, méditation guidée pleine de good vibes, relaxation pour un sommeil de qualité.
🚀🚀 BONUS : accès offert à mes cours collectifs (via Zoom) sur la durée de ton programme.
Bénéficie du tarif Early-Bird jusqu’au 31 mars : 57€ au lieu de 77€.
Moi j’ai hâte.
Mélissa
Salutation à la Lune
Atelier : Sophrologie & Yoga
