Espace pro
Deuxième rendez-vous : le samedi 19 décembre de 16h30 à 17h30.
« Postures et conscience corporelle. Nous explorerons les fondamentaux avec un focus sur les postures d’équilibre, le placement du corps et du souffle. A travers cette séquence nous travaillerons sur la confiance en soi. »
Premier rendez-vous, le samedi 14 novembre de 16h30 à 17h30.
Thématique de ce rendez-vous :
« Placer son corps, son souffle, et une graine de valeur aux yeux de soi-même.
Postures et conscience corporelle. Nous explorerons les fondamentaux avec un focus sur les postures d’ancrage, le placement du corps et du souffle. A travers cette séquence nous sèmerons une graine pour cultiver l’estime de soi. »
Tarif : 20 euros à l’unité.
La rencontre avec Alice et l’équipe du Satnam Club s’est faite au cours de l’été 2020, durant notre semaine de yoga au Cap-Ferret.
Musicienne nomade, Alice Dugast découvre le yoga sur la route des concerts entre la France, la Sardaigne et les États-Unis. Dans un tourbillon artistique, elle pratique et rencontre plusieurs professeur(e)s de Yoga à travers son voyage, ou cette discipline deviendra partie intégrante de sa vie.
En Inde, elle ira étudier le Vinyasa Yoga à Mysore et obtient son diplôme 200h certifié YOGA ALLIANCE US dans l’école Samyak Yoga auprès du Yogi Trupteesh Nagaraj Hurikadale. Le voyage continuera au Canada ou elle se forme en Massothérapie (techniques suédoise et Yoga thaï) pour approfondir ses connaissances et sa compréhension du corps humain. Elle poursuivra ses études en médecine hollistique et approche énérgétique du Yoga auprès de Sylvie Tremblay, Yogacharia.Alice enseigne un Yoga instinctif, ou elle invite chacun à explorer le mouvement de façon intuitive et libre dans le respect de la tradition.
Pratique du Yin yoga et musique live, Yoga de la voix et chant de mantra, pratique d’écriture intuitive, méditation guidée à travers la médecine de l’eau et le chakra de la gorge.
Accueillir ses émotions, libérer la colère à travers le mouvement et la création. Danse de la déesse Sekhmet, méditation guidée, pranayama, médecine du tambour et chant.
La rencontre avec Alice et l’équipe du Satnam Club s’est faite au cours de l’été 2020, durant notre semaine de yoga au Cap-Ferret.
Musicienne nomade, Alice Dugast découvre le yoga sur la route des concerts entre la France, la Sardaigne et les États-Unis. Dans un tourbillon artistique, elle pratique et rencontre plusieurs professeur(e)s de Yoga à travers son voyage, ou cette discipline deviendra partie intégrante de sa vie.
En Inde, elle ira étudier le Vinyasa Yoga à Mysore et obtient son diplôme 200h certifié YOGA ALLIANCE US dans l’école Samyak Yoga auprès du Yogi Trupteesh Nagaraj Hurikadale. Le voyage continuera au Canada ou elle se forme en Massothérapie (techniques suédoise et Yoga thaï) pour approfondir ses connaissances et sa compréhension du corps humain. Elle poursuivra ses études en médecine hollistique et approche énérgétique du Yoga auprès de Sylvie Tremblay, Yogacharia.Alice enseigne un Yoga instinctif, ou elle invite chacun à explorer le mouvement de façon intuitive et libre dans le respect de la tradition.
Pratique du Yin yoga et musique live, Yoga de la voix et chant de mantra, pratique d’écriture intuitive, méditation guidée à travers la médecine de l’eau et le chakra de la gorge.
Accueillir ses émotions, libérer la colère à travers le mouvement et la création. Danse de la déesse Sekhmet, méditation guidée, pranayama, médecine du tambour et chant.
Invisible dans le ciel, la Nouvelle Lune marque le départ d’un nouveau cycle lunaire mais aussi d’un nouveau cycle personnel. En alignant notre rythme sur le sien alors nous co-créons avec le monde subtil et l’Univers… C’est un monde de possibilités qui s’ouvre à nous!
Lors de cet atelier, les instruments passeront ou seront posés directement sur le corps de chaque participant. Les sons émis vont traverser le corps et faire vibrer les muscles, les organes, les chakras. Ces massages sonores procurent une sensation d’apaisement immédiat.
Ces sons qui sont avant tout des vibrations sont perçus par l’ouÏe mais surtout ressentis à travers le corps. Ces vagues sonores aident à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, rééquilibrent les énergies, et plongent dans un état de relaxation profonde.
Accueillons cette nouvelle lunaison avec bienveillance et sérénité
C’est le moment de commencer de nouvelles choses, d’initier de nouveaux projets. A la Nouvelle Lune, semez vos graines !
PROGRAMME:
Présentation des énergies de la nouvelle lune
Relaxation guidée
Voyage sonore et sonothérapie de groupe
Gongs
Oracles
Tous les mois, retrouvez Maria chez Satnam Club pour une Masterclass intensive.
# Première session, save the date : Jeudi 5 novembre 2020 #
Savez-vous combien de mouvement pouvons-nous faire avec nos hanches ? Quelles directions pouvons-nous prendre ?
Avec Maria, à travers cette Masterclass, venez explorer en profondeur différentes postures pour travailler vos hanches.
Be ready to sweat and to feel lighter after.
Apprendre à décoller sur ses mains, à ouvrir ses ailes afin de surpasser ses peurs, de développer sa confiance en soi, d’aiguiser son attention et sa concentration.
C’est ce que vous propose Marine Gabana pour cette Master Class Yin & Yang de 3 heures comprenant :
– un Vinyasa flow solaire et progressif pour vous amener à (re)découvrir en détails 3 arm balances (Bakasana, Parsva Bakasana, Eka Pada Galavasana) et plusieurs transitions pretty funky à l’aide du mur pour voler de postures en postures avec plus de légèreté !
– un Flow Restauratif pour détendre les zones engagées précédemment et rééquilibrer votre énergie.
Tarif : 45 euros
Cet atelier est ouvert à tous mais demande tout de même une bonne condition physique (poignets et épaules tout particulièrement) et une pratique du Vinyasa et/ou de l’Ashtanga d’au moins 6 mois.
Un atelier yoga en phase avec la saison de l’automne, équilibrée entre yin & yang.
Un flow réchauffant et gainant pour se renforcer, des asanas yin pour s’intérioriser et revenir à soi.
Conscience et maîtrise du souffle par différents pranayamas ressourçants.
Atelier guidé et ajusté par Hélène Mainguet & Xavier Dardot. Continue reading « Atelier YOGA DETOX face à la Garonne »
ATELIER LES BASES DU HATHA YOGA 
hygiène alimentaire et postures « asanas » constituent la première étape d’une progression habile de chacun les exercices de contrôle du souffle « pranayama » nous aident à mieux maîtriser notre mental la relaxation profonde « savasana » restore notre corps et notre énergie vitale la méditation « dhyana » et les mantras développent nos facultés psychiques et nos qualités spirituelles
et ses bienfaits. Ensuite nous pratiquerons 2 pranayamas 
accessibles à tous puis explorerons les 12 postures (asanas) 
fondamentales du hatha yoga.
puis une méditation 
guidée pour clôturer la séance.
