Un atelier yoga en phase avec la saison de l’automne, équilibrée entre yin & yang.
Un flow réchauffant et gainant pour se renforcer, des asanas yin pour s’intérioriser et revenir à soi.
Conscience et maîtrise du souffle par différents pranayamas ressourçants.

Atelier guidé et ajusté par Hélène Mainguet & Xavier Dardot.

Hélène est professeur de yoga depuis 2012, dans différents styles : du plus dynamique Vinyasa au plus doux Yin en passant par le classique Hatha et l’acrobatique Fly Yoga. 

Xavier est refléxologue, professeur de yoga et yogathérapeute.