Espace pro

Inversions Workshop – Atelier inversions | Dimanche 15/05 de 10H30 à 12H30 avec @NamasteYogaBiarritz

 

Venez travailler vos inversions & transitions avec @NamasteYogaBiarritz

Ce Workshop propose la découverte de certaines techniques et postures préparatoires aux inversées et ses transitions, tout en sécurité, avec des modifications adaptées à votre corps et à votre niveau de pratique. 

L’atelier est ouvert à ceux avec une pratique régulière (entre 2 et 3 fois par semaine, depuis au moins 1 an) et qu’on envie d’améliorer leur pratique sur les Asanas à l’inverse. Le programme inclut les postures sur la tête et équilibres sur les bras.

Date : dimanche 15/05

Durée de la séance : 2H | 10H30 – 12H30

Lieu : Unea Yoga Biarritz – 15 rue de Madrid 64200 Biarritz 

Votre intervenante: 

@LauraHubaide – instructrice de Yoga diplômée de 950H+ de training RYT et E-500H éducatrice E-RYT reconnue par Yoga Alliance USA. A la tête de @NamasteYogaBiarritz, Laura propose des cours collectifs et particuliers, ainsi que des workshops et ateliers divers. Plus de 17 ans de pratique et 6 d’enseignements, avec des nombreuses immersions d’études en Inde et à l’étranger, ses connaissances vont bien plus loin que la pratique des Asanas . . . 

Le workshop est limité à 8 personnes. Pensez à manger légèrement le matin please 🙂

Contre-Indications (svp respecter votre corps et votre santé, ne prenez pas de risques inutiles): 

– Cycle menstruelle en cours ; 

– Maladies des yeux grave ; 

– Problèmes cardiaques grave (pace-maker, hypertension, chirurgie récente) ;

– Soucis d’équilibre ; 

– Troubles psycho-moteurs (trisomie 21, épilepsie, laxation cervicale). 

Le workshop est limité à 8 personnes. Pensez à manger légèrement le matin please 🙂

Le tarif est de 35 euros (espèces uniquement)

N’hésitez pas à me contacter par mail ou par tél +33 6 46 64 58 84 si vous avez des questions ou si vous désirez plus de renseignements.

Retraite de Yoga & Bien-être ॐ

16 au 19 juin 2021
YOGA SEARCHER HOSSEGOR
Un long week-end pour soi au cours duquel vous suivrez un programme régénérant et ressourçant à travers les outils du yoga 🤸‍♀️ , le spa (hamac, sauna & jacuzzi) et l’alimentation 🥒 dans un lieu propice proche de l’océan 🌊.
Vous serez encadrés et guidés par Hélène & Xavier, sur des pratiques variées, avec une partie théorique nécessaire à la compréhension de chaque cours.
L’enseignement avec 2 professeurs de Yoga permet un ajustement et des conseils personnalisés pour progresser dans votre pratique, respecter votre anatomie, votre corps et vous proposer d’aller plus loin si vous le souhaitez. Des postures avancées (inversion, équilibres ..) seront expliquées et travaillées en petits groupes.
LE PROGRAMME
*** Jeudi 16 juin ***
15h : arrivée
18h – 19h30 : Introduction au week-end + pratique Hatha doux
20h : dîner végétarien
21h – 21h30 : méditation
*** Vendredi 17 juin ***
9h-10h : Sadhana Yoga (méditation, pranayama, chant de mantras)
10h-12h : Hatha Bassin
12h30 : déjeuner végétarien
18h – 19h30 : Yin Yoga
20h : dîner végétarien
21h – 21h30 : méditation
*** Samedi 18 juin ***
9h-10h : Sadhana Yoga
10h-11h30 : Vinyasa Detox
12h30 : déjeuner végétarien
Temps libre (piscine, spa, plage)
18h – 19h30 : Yin Yoga
20h : dîner végétarien
21h – 21h30 : méditation
*** Dimanche 19 juin ***
9h-10h : Sadhana Yoga
10h-11h30 : Danse du Dragon & Yin Yoga
12h30 : déjeuner végétarien
Temps libre (piscine, spa, plage)
16h : départ
MATERIEL
Tapis & accessoires sont disponibles sur place.
TARIF
Tarif tout inclus 590 € (Logement & pension complète 390€ + enseignement de yoga 14h 200€)
TRANSPORT
non inclus, organisation de covoiturage

Yoga de la Femme et bain sonore

L’alliance du Yoga de la femme et le son des instruments vibratoires est une parfaite combinaison pour relancer la circulation énergétique et réveiller son féminin sacré.
L’écoute des sons pendant les postures active le principe de l’auto-guérison et l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Marie, professeur de yoga, vous guidera dans la pratique du yoga de femme.
L’histoire du yoga de la Femme?
Le yoga de la Femme est une pratique mise au point par Tatiana Elle. C’est à la fois le fruit de sa quête personnelle autour de la douceur et de la féminité, et la volonté de proposer une pratique plus complète que celle du yoga des hormones pour répondre aux différents besoins des femmes rencontrées dans ses cours.
A quoi ressemble une pratique du yoga de la femme ?
Le yoga de la femme est un savant mélange entre du yoga des hormones, du yin & du hatha yoga, du yoga nidra et du yoga du visage. Nourrit des connaissances de la médecine chinoise, de l’ayurvéda, de techniques de relaxation et de respirations diverses (qi jong, visualisation, acupression, mudras…), cette méthode utilise les connaissances sur le corps humain pour aider à équilibrer le système hormonal, diminuer le stress, rebooster notre charme et nous reconnecter à notre femme intérieure.
C’est une pratique douce, simple, accessible à toutes, centrée sur l’éveil de son féminin sacrée et la prise de conscience de sa propre valeur.
Pour qui?
Le Yoga de la Femme est ouvert à toutes les femmes de tous les âges (à partir de 25 ans) et de niveaux de yoga, y compris les femmes qui sont dans la catégorie des contre-indications de Yoga des Hormones: le cancer hormono dépendant, l’endométriose avancé, le fibrome plus que 5 cm, et les règles, sauf la grossesse; je conseille aux femmes enceintes de faire plutôt le yoga prénatal.
Des raisons d’essayer le Yoga de la Femme:
avoir une pratique dans le cadre d’un partage, de sororité
à n’importe quel âge, pour équilibrer un taux d’hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de beauté de la peau, ….).
pour traverser la ménopause,
pour agir sur des problèmes d’infertilité,
pour trouver un équilibre émotionnel
pour développer sa féminité et sa sexualité
pour profiter d’un état de bien-être général
pour celles qui sont hyperactives
pour celles qui, à cause de leur travail intellectuel n’arrivent pas à décrocher
La thématique de ce yoga de la femme avec bain sonore:
L éveil de son féminin sacrée dans la douceur, le réveil de sa puissance féminine à l occasion de la Renaissance printanière.
♫ La Sonothérapie, pratiquée par Amandine, est une médecine holistique utilisant les vibrations sonores pour harmoniser l’énergie du corps. C’est un soin énergétique qui permet de stimuler les capacités d’autoguérison et vous amener à un état de relaxation profonde. Les sons aide à soulager nos maux et soigner notre corps et votre esprit grâce aux instruments sonores vibratoires comme les bols tibétains et d’autres instruments tels que le tambour chamanique, lyre, tambour océan, Koshi, Gong, voix, tong drum et bien d’autres petites merveilles…

Prix par personne : 25€ (paiement en espèces sur place)
💮 Durée de la séance : prévoir 1H30
💮 Lieu :  Benesse Maremne – Mezzanine au dessus de la salle de cross fit (il faut rentrer dans la salle de sport pour accéder à la mezzanine)
💮 17H30 – merci d’arriver 5 minutes à l’avance
💮 Tapis fournis – Amener son propre plaid
💮 Aucun niveau de yoga pré-requis

Retraite yoga & Naturopathie

 

Dans une superbe Villa dans les Pins, Cécilia, Naturopathe certifié et Caroline Decarsin @karmaflowyoga  professeure de Yoga Yin et Vinyasa certifié Yoga Alliance et facilitatrice de Cercles de Femmes sommes heureuses de vous présenter notre nouvelle retraite dans les Landes.

La Villa avec piscine chauffée se situe dans les Pins avec vue sur le lac de Biscarosse, De la terrasse, un court chemin mène à une plage privée et l’océan est situé à seulement 10 minutes. De quoi se ressourcer au contact de la Nature 🙂

4 jours / 3 Nuits

Du Jeudi 23 au Dimanche 26 Juin

Tarif pension complète à partir de 450€

Au programme : on se fait du bien, en douceur et à son rythme.

Cours de yoga tout niveau chaque matin sur la terrasse ombragé afin de créer sa routine bien-être

Déjeuner inspirant et atelier Cuisine saine avant chaque repas en lien avec la Naturopathie afin de détoxifier son Organisme

Temps libre les après-midi pour vous reposer et profiter de la piscine, du lac, de l’océan ou s’offrir un massage

2 Ateliers Naturopathie sont organisés afin d’explorer cet outil et aider à la détoxification et passer son été en pleine vitalité

Notre retraite est spécial Detox, nous parlerons des bienfaits de manger léger, avec des produits de qualités. Nous parlerons des différents types de Jeûne et de régimes alimentaires.

Le cadre apaisant et la nature sont à l’honneur pour une réelle déconnexion avec le quotidien.

[Ashtanga] 1ère Série Guidée en Full Vinyasa – Dim 24 avril 15h

🌟 Atelier Spécial le dimanche 24 avril au Mana Yoga Center Hossegor🌟
— La 1ère Série d’Ashtanga Dirigée en Full Vinyasa —

? Qu’est-ce que le Full Vinyasa ?
C’est en fait la pratique traditionnelle de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la forme enseignée à l’origine par Sri K. Pattabhi Jois.
Pour chaque posture de la 1ère série (à partir de Paschimottanasana donc), un cycle complet est effectué : la posture commence en Samasthiti et finit en Samasthiti.
-> Il en résulte une pratique profondément énergisante, ressourçante et équilibrée, comme une bouffée d’air frais à chaque retour debout 🙏🏼
Revenir sur une verticale. Se ré-élever. Pause. En équilibre. Où tout est résorbé. Où tout est possible. Où naît l’étincelle d’un nouvel élan. Et repartir pour un nouveau cycle. 💫
> La pratique dirigée sera suivie d’une relaxation profonde, et d’un petit goûter offert.
> Atelier ouvert à tous pratiquants ayant déjà pratiqué au moins la première partie de la première série.

– TARIFS –
– pour les yogis ayant une carte au Mana Yoga Center : 30€
– pour les autres yogis : 35€

– INSCRIPTION –
sur le site du Mana Yoga Center : https://www.manayogacenter.com/planning-cours-tarifs
Contactez-moi au 0687752263 pour toute info complémentaire !

1ère série Ashtanga en Full Vinyasa 24 avril 22 - Soulshine Mana Hossegor

Série de la Lune – Dim 17 avril – Full Moon Yoga

🌝 Pratique spéciale au Mana Yoga Center le 17 avril ! 🌝

Sous les auspices de la Pleine Lune d’Avril, Lune Rose, Lune des Semences, venez (re)vivre cette expérience intense d’alliance du souffle et du mouvement inspirée de la Série de la Lune de Matthew Sweeney : une séquence qui ouvre le corps – notamment le bassin – et apaise l’esprit, au rythme d’une respiration profonde et calme ✨

La douce obscurité extérieure emplissant le shala tout au long de la pratique installeront une intériorisation et une connexion approfondies.
Laissez-vous guider tout au long de cette pratique menant à une méditation profonde, dans l’énergie de la Lune d’Avril, qui nous apporte la croissance et l’espoir, et signale le bon moment pour passer à l’action. 🙏

Ouvert à tous – convient à tous pratiquants de yoga.

== INSCRIPTION ==
> 2 options : en présentiel au shala et en ligne (replay disponible 72h)
> Inscription obligatoire sur le site internet du Mana Yoga Center
manayogacenter.com/planning-cours-tarifs
>Infos complémentaires : 0687752263

Serie Lune avril 2022 - Soulshine Mana Yoga

Retraite de Yoga Avancé à Yogasearcher Hossegor

Retraite YOGA Avancé du 28 avril au 1er mai 2022 à YOGA SEARCHER HOSSEGOR

Ce stage de 4 jours s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga, souhaitant approfondir leur pratique, autant sur les asanas que sur les pranayamas 🌬, la méditation 🧘🏼‍♀️et la philosophie du yoga 📚.

Le lieu de retraite, magnifique corps de ferme réhabilité de façon moderne et disposant de nombreux atouts (grande salle de pratique avec tous le matériel y compris des cordes d’alignement, sauna, hammam, jacuzzi, piscine …) permet une immersion complète dans l’univers du yoga.

L’alimentation végétarienne 🥒, à partir de produits frais et bio conviendra parfaitement à tous.
Vous serez encadrés et guidés par Hélène & Xavier. Tous les 2 enseignent à l’année dans leur studio de yoga à Bordeaux et animent des retraites depuis plusieurs années.

L’enseignement avec 2 professeurs de Yoga permet un ajustement et des conseils personnalisés pour progresser dans votre pratique, respecter votre anatomie, votre corps et vous proposer d’aller plus loin si vous le souhaitez.

Atelier “Ouverture du coeur” avec Bénédicte Péroz

Le dimanche 17 avril avec Bénédicte Péroz
De 9h00 – 11h00 dans le petit shala
Tarif : 35€

Inspiré des pratiques du Yoga Iyengar, cet atelier permettra de travailler sur des séries complémentaires suivant une pédagogie précise d’avancement dans l’étude des postures.
Bénédicte propose des ateliers accessibles à tous, avec des options qui s’adaptent à l’expérience de chacun.
Durant deux heures nous préparerons le corps aux postures d’ouverture, décomposerons « Adho mukha svanasana » en alignement, en utilisant les outils nécessaires (Briques, sangles, chaises, cordes) pour permettre à chacun de pratiquer selon ses propres capacités.

Inscription auprès de Bénédicte : benedicte.peroz@gmail.com ou 06.33.27.76.49

Atelier pleine Lune rose & équilibre des archétypes

Bonjour les étincelles,

J’espère que vous allez bien, nous sommes dans les énergies du bélier en cette approche du mois d’Avril, cette énergie nous invite au nouveau, à la naissance, à aller de l’avant, à naître à qui nous sommes! 

Pour cela je vous propose autour des énergies de la pleine lune qui sera en balance (nous invitant aussi à mettre de l’équilibre dans ce nouveau) un atelier en co création avec Lucille professeur de Yoga. 

 

 Atelier pleine Lune rose & équilibre des archétypes (accessible à toutes & tous) :

 

La  pleine lune rose sera en balance, nous invitant à l’équilibre dans nos relations, au compromis. 

Patricia & Lucille vous  invitent à  trouver cet équilibre dans notre relation aux 4 archétypes du féminin (la jeune fille, la mère, la femme sauvage, la femme sage,)

 Ces 4 archétypes correspondent à la fois au cycle menstruel, au cycle de la lune, des saisons, à ce que chacun nous vivons au cours d’une vie.

 Hommes, femmes, nous sommes tous reliés, influencés par les cycles, nous les vivons, explorons (Monsieur vous êtes aussi  les bienvenus! ).

 Quelles relations avons nous avec ces différents cycles?

 Sommes nous en lien, en conscience, en harmonie? 

Nous sommes des alchimistes et  avons  la capacité de danser avec la vie.

 Alors, venez créer une nouvelle réalité, une nouvelle vision, concernant ces archétypes, ces cycles.

 

Au cours de l’après midi il vous sera proposé:

*Un temps  d’exploration par le corps grâce à Lucille https://www.luluoceanyoga.com qui vous invitera à laisser circuler l’énergie de vie dans votre corps, de tomber en amour avec lui. 

*Un temps de libération énergétique, d’éveil de conscience par l’outil de constellation systémique  revisité, orchestré par Patricia ( la thématique collective sera choisi le jour de l’atelier) 

*Un temps de pranayama avec Lucille 

*Un temps de méditation tambour & voix

*Rituel j’ancre l’équilibre dans ma vie 

INFOS :

Participation 70€ pour l’apm.

 Nombre de places limitées. 

Lieu: Yogasearcher hossegor 

 

Partages de la première expérience de certains participants (merci à vous) :

«

-C’était très puissant !

C’était pour moi une première expérience..

Le thème de l’équilibre féminin/masculin était fait pour moi.

 

Dans la soirée, j’avais le sentiment de souffrance par rapport à ce que mon corps avait vécu… mais une semaine après je me rend compte que ce n’était pas de la souffrance mais du ressenti ! Mon corps était vivant et ressentez les choses.

J’avais aussi bloqué cela…

 

Et puis des « manifestations » ce sont produits tout au long de la semaine.. : un débat sur la parité, une opposition de femmes qui montent au créneau, un mail valorisant l’égalité des métiers… et l’apothéose vendredi avec un ami qui me dit en parlant de moi : femme. Et ce mot a résonné pour la première fois… ma part féminine vient d’éclore.

C’est une émotion de dingue ! Jamais je n’avais connu une émotion intérieure aussi douce, puissante, rassurante entre moi et moi..

 

Ma part féminine est là et bien là ! «

 

“j’ai trouvé très intéressant et porteur de consteller au niveau collectif – cela m’a mis en joie et de toute façon, même si c’est au niveau collectif, ça réveille des choses au niveau personnel – c’est ça que je trouve génial – la dimension est plus grande, on sort de notre petit niveau personnel, la conscience s’ouvre – on œuvre pour son soi par le Soi, et pour le Soi par le soi – on est 1 comme disait Lucille – ou trouver son unicité dans l’Unité comme tu l’as dit 1jour

 

 

“Ce que ça m’a fait de représenter le chaos :

avant de savoir ce que je représentais, je sentais une certaine utilité à ma représentation
quand j’ai lu le mot, 1ère impression négative – idée reçue que le chaos c’est mauvais – de plus, c’est un état que je vis actuellement donc je me suis dit ok, pas de hasard
je sentais bien que les autres avaient aussi une vision négative de ce que je représentais
et puis quand j’étais à côté des potentialités et de l’âme, je sentais de la force et encore de l’utilité à être là – j’avais besoin de voir du mouvement mais le mouvement ne devait pas venir de moi – moi je ne pouvais pas bouger ni parler – j’étais juste là
il n’y avait pas de mot qui venait, c’était un  besoin de ressentir et de vivre cet état nécessaire
quand le pardon est venu me défier, je sentais que c’était pas juste car je sentais pas de mauvais dans le chaos que je représentais
quand tu as dit que le chaos n’est pas mauvais, le doute qui subsistait en moi s’est levé, cela m’a conforté dans ce que je ressentais et j’ai osé l’exprimer
je ressentais de la joie et de l’émotion dans l’évolution positive de la situation
le chaos est un état à passer, un état nécessaire pour franchir un pallier dans le cheminement de la vie- certes il n’est pas agréable – il faut avoir le courage d’aller chercher au fond de soi ses ressources pour transmuter ce qui est nécessaire et pouvoir grandir
oui vivre cette expérience m’a redonné un peu d’espoir en moi »

 

Prochains ateliers:

* le 28 Mai constellation systémique & danse autour des 12 archétypes du féminin 

* le 19 Juin atelier se relier aux éléments 

* en préparation un stage du 17 au 20 Novembre en cours de création 

 Au plaisir de ce moment, 

 

Chaleureusement

Patricia Pouquet

STAGE: IMMERSION ASHTANGA VINYASA YOGA-Contis plage-avec Sandrine Dulon

CONTEMPLER, PRATIQUER, GLISSER, RESSENTIR, PERCEVOIR, GOÛTER, SAVOURER, SE RETROUVER.

Que ce stage puisse vous inspirer et vous laisser percevoir ce qu’une pratique régulière dans la tradition de l’Ashtanga, les Landes, et le surf ont à vous offrir.

C’est une évidence pour moi de vous proposer ce moment entre océan et forêt, dans la région de mes origines.

Dans un lieu privilégié à la lisière d’ une rivière et forêt, à 1 km de l’océan, je vous accueille pour 1 semaine,  d’envisager de s’immerger dans une pratique régulière.

Au plaisir de partager ce moment avec vous.

Retrouvez tout le programme, info, tarifs, sur https://yoga-ashtanga-hyeres.com/

Sandrine

 

Inscrivez-vous à la newsletter et ne manquez plus aucun événement