Espace pro

[Ashtanga] 1ère Série Guidée en Full Vinyasa – Dim 24 avril 15h

🌟 Atelier Spécial le dimanche 24 avril au Mana Yoga Center Hossegor🌟
— La 1ère Série d’Ashtanga Dirigée en Full Vinyasa —

? Qu’est-ce que le Full Vinyasa ?
C’est en fait la pratique traditionnelle de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la forme enseignée à l’origine par Sri K. Pattabhi Jois.
Pour chaque posture de la 1ère série (à partir de Paschimottanasana donc), un cycle complet est effectué : la posture commence en Samasthiti et finit en Samasthiti.
-> Il en résulte une pratique profondément énergisante, ressourçante et équilibrée, comme une bouffée d’air frais à chaque retour debout 🙏🏼
Revenir sur une verticale. Se ré-élever. Pause. En équilibre. Où tout est résorbé. Où tout est possible. Où naît l’étincelle d’un nouvel élan. Et repartir pour un nouveau cycle. 💫
> La pratique dirigée sera suivie d’une relaxation profonde, et d’un petit goûter offert.
> Atelier ouvert à tous pratiquants ayant déjà pratiqué au moins la première partie de la première série.

– TARIFS –
– pour les yogis ayant une carte au Mana Yoga Center : 30€
– pour les autres yogis : 35€

– INSCRIPTION –
sur le site du Mana Yoga Center : https://www.manayogacenter.com/planning-cours-tarifs
Contactez-moi au 0687752263 pour toute info complémentaire !

1ère série Ashtanga en Full Vinyasa 24 avril 22 - Soulshine Mana Hossegor

Série de la Lune – Dim 17 avril – Full Moon Yoga

🌝 Pratique spéciale au Mana Yoga Center le 17 avril ! 🌝

Sous les auspices de la Pleine Lune d’Avril, Lune Rose, Lune des Semences, venez (re)vivre cette expérience intense d’alliance du souffle et du mouvement inspirée de la Série de la Lune de Matthew Sweeney : une séquence qui ouvre le corps – notamment le bassin – et apaise l’esprit, au rythme d’une respiration profonde et calme ✨

La douce obscurité extérieure emplissant le shala tout au long de la pratique installeront une intériorisation et une connexion approfondies.
Laissez-vous guider tout au long de cette pratique menant à une méditation profonde, dans l’énergie de la Lune d’Avril, qui nous apporte la croissance et l’espoir, et signale le bon moment pour passer à l’action. 🙏

Ouvert à tous – convient à tous pratiquants de yoga.

== INSCRIPTION ==
> 2 options : en présentiel au shala et en ligne (replay disponible 72h)
> Inscription obligatoire sur le site internet du Mana Yoga Center
manayogacenter.com/planning-cours-tarifs
>Infos complémentaires : 0687752263

Serie Lune avril 2022 - Soulshine Mana Yoga

Retraite de Yoga Avancé à Yogasearcher Hossegor

Retraite YOGA Avancé du 28 avril au 1er mai 2022 à YOGA SEARCHER HOSSEGOR

Ce stage de 4 jours s’adresse aux pratiquants réguliers de yoga, souhaitant approfondir leur pratique, autant sur les asanas que sur les pranayamas 🌬, la méditation 🧘🏼‍♀️et la philosophie du yoga 📚.

Le lieu de retraite, magnifique corps de ferme réhabilité de façon moderne et disposant de nombreux atouts (grande salle de pratique avec tous le matériel y compris des cordes d’alignement, sauna, hammam, jacuzzi, piscine …) permet une immersion complète dans l’univers du yoga.

L’alimentation végétarienne 🥒, à partir de produits frais et bio conviendra parfaitement à tous.
Vous serez encadrés et guidés par Hélène & Xavier. Tous les 2 enseignent à l’année dans leur studio de yoga à Bordeaux et animent des retraites depuis plusieurs années.

L’enseignement avec 2 professeurs de Yoga permet un ajustement et des conseils personnalisés pour progresser dans votre pratique, respecter votre anatomie, votre corps et vous proposer d’aller plus loin si vous le souhaitez.

Atelier “Ouverture du coeur” avec Bénédicte Péroz

Le dimanche 17 avril avec Bénédicte Péroz
De 9h00 – 11h00 dans le petit shala
Tarif : 35€

Inspiré des pratiques du Yoga Iyengar, cet atelier permettra de travailler sur des séries complémentaires suivant une pédagogie précise d’avancement dans l’étude des postures.
Bénédicte propose des ateliers accessibles à tous, avec des options qui s’adaptent à l’expérience de chacun.
Durant deux heures nous préparerons le corps aux postures d’ouverture, décomposerons « Adho mukha svanasana » en alignement, en utilisant les outils nécessaires (Briques, sangles, chaises, cordes) pour permettre à chacun de pratiquer selon ses propres capacités.

Inscription auprès de Bénédicte : benedicte.peroz@gmail.com ou 06.33.27.76.49

Atelier pleine Lune rose & équilibre des archétypes

Bonjour les étincelles,

J’espère que vous allez bien, nous sommes dans les énergies du bélier en cette approche du mois d’Avril, cette énergie nous invite au nouveau, à la naissance, à aller de l’avant, à naître à qui nous sommes! 

Pour cela je vous propose autour des énergies de la pleine lune qui sera en balance (nous invitant aussi à mettre de l’équilibre dans ce nouveau) un atelier en co création avec Lucille professeur de Yoga. 

 

 Atelier pleine Lune rose & équilibre des archétypes (accessible à toutes & tous) :

 

La  pleine lune rose sera en balance, nous invitant à l’équilibre dans nos relations, au compromis. 

Patricia & Lucille vous  invitent à  trouver cet équilibre dans notre relation aux 4 archétypes du féminin (la jeune fille, la mère, la femme sauvage, la femme sage,)

 Ces 4 archétypes correspondent à la fois au cycle menstruel, au cycle de la lune, des saisons, à ce que chacun nous vivons au cours d’une vie.

 Hommes, femmes, nous sommes tous reliés, influencés par les cycles, nous les vivons, explorons (Monsieur vous êtes aussi  les bienvenus! ).

 Quelles relations avons nous avec ces différents cycles?

 Sommes nous en lien, en conscience, en harmonie? 

Nous sommes des alchimistes et  avons  la capacité de danser avec la vie.

 Alors, venez créer une nouvelle réalité, une nouvelle vision, concernant ces archétypes, ces cycles.

 

Au cours de l’après midi il vous sera proposé:

*Un temps  d’exploration par le corps grâce à Lucille https://www.luluoceanyoga.com qui vous invitera à laisser circuler l’énergie de vie dans votre corps, de tomber en amour avec lui. 

*Un temps de libération énergétique, d’éveil de conscience par l’outil de constellation systémique  revisité, orchestré par Patricia ( la thématique collective sera choisi le jour de l’atelier) 

*Un temps de pranayama avec Lucille 

*Un temps de méditation tambour & voix

*Rituel j’ancre l’équilibre dans ma vie 

INFOS :

Participation 70€ pour l’apm.

 Nombre de places limitées. 

Lieu: Yogasearcher hossegor 

 

Partages de la première expérience de certains participants (merci à vous) :

«

-C’était très puissant !

C’était pour moi une première expérience..

Le thème de l’équilibre féminin/masculin était fait pour moi.

 

Dans la soirée, j’avais le sentiment de souffrance par rapport à ce que mon corps avait vécu… mais une semaine après je me rend compte que ce n’était pas de la souffrance mais du ressenti ! Mon corps était vivant et ressentez les choses.

J’avais aussi bloqué cela…

 

Et puis des « manifestations » ce sont produits tout au long de la semaine.. : un débat sur la parité, une opposition de femmes qui montent au créneau, un mail valorisant l’égalité des métiers… et l’apothéose vendredi avec un ami qui me dit en parlant de moi : femme. Et ce mot a résonné pour la première fois… ma part féminine vient d’éclore.

C’est une émotion de dingue ! Jamais je n’avais connu une émotion intérieure aussi douce, puissante, rassurante entre moi et moi..

 

Ma part féminine est là et bien là ! «

 

“j’ai trouvé très intéressant et porteur de consteller au niveau collectif – cela m’a mis en joie et de toute façon, même si c’est au niveau collectif, ça réveille des choses au niveau personnel – c’est ça que je trouve génial – la dimension est plus grande, on sort de notre petit niveau personnel, la conscience s’ouvre – on œuvre pour son soi par le Soi, et pour le Soi par le soi – on est 1 comme disait Lucille – ou trouver son unicité dans l’Unité comme tu l’as dit 1jour

 

 

“Ce que ça m’a fait de représenter le chaos :

avant de savoir ce que je représentais, je sentais une certaine utilité à ma représentation
quand j’ai lu le mot, 1ère impression négative – idée reçue que le chaos c’est mauvais – de plus, c’est un état que je vis actuellement donc je me suis dit ok, pas de hasard
je sentais bien que les autres avaient aussi une vision négative de ce que je représentais
et puis quand j’étais à côté des potentialités et de l’âme, je sentais de la force et encore de l’utilité à être là – j’avais besoin de voir du mouvement mais le mouvement ne devait pas venir de moi – moi je ne pouvais pas bouger ni parler – j’étais juste là
il n’y avait pas de mot qui venait, c’était un  besoin de ressentir et de vivre cet état nécessaire
quand le pardon est venu me défier, je sentais que c’était pas juste car je sentais pas de mauvais dans le chaos que je représentais
quand tu as dit que le chaos n’est pas mauvais, le doute qui subsistait en moi s’est levé, cela m’a conforté dans ce que je ressentais et j’ai osé l’exprimer
je ressentais de la joie et de l’émotion dans l’évolution positive de la situation
le chaos est un état à passer, un état nécessaire pour franchir un pallier dans le cheminement de la vie- certes il n’est pas agréable – il faut avoir le courage d’aller chercher au fond de soi ses ressources pour transmuter ce qui est nécessaire et pouvoir grandir
oui vivre cette expérience m’a redonné un peu d’espoir en moi »

 

Prochains ateliers:

* le 28 Mai constellation systémique & danse autour des 12 archétypes du féminin 

* le 19 Juin atelier se relier aux éléments 

* en préparation un stage du 17 au 20 Novembre en cours de création 

 Au plaisir de ce moment, 

 

Chaleureusement

Patricia Pouquet

STAGE: IMMERSION ASHTANGA VINYASA YOGA-Contis plage-avec Sandrine Dulon

CONTEMPLER, PRATIQUER, GLISSER, RESSENTIR, PERCEVOIR, GOÛTER, SAVOURER, SE RETROUVER.

Que ce stage puisse vous inspirer et vous laisser percevoir ce qu’une pratique régulière dans la tradition de l’Ashtanga, les Landes, et le surf ont à vous offrir.

C’est une évidence pour moi de vous proposer ce moment entre océan et forêt, dans la région de mes origines.

Dans un lieu privilégié à la lisière d’ une rivière et forêt, à 1 km de l’océan, je vous accueille pour 1 semaine,  d’envisager de s’immerger dans une pratique régulière.

Au plaisir de partager ce moment avec vous.

Retrouvez tout le programme, info, tarifs, sur https://yoga-ashtanga-hyeres.com/

Sandrine

 

Week-end santé, plaisir et bien-être


Envie d’une parenthèse dans votre quotidien ? Ce séjour est fait pour vous !
Joanna, sophrologue et professeur de yoga accompagnée de Sandrine, naturopathe et coach sportive vous organise un super week-end

Au programme et dans la bonne humeur :
* Sport (run, marche à pied, renforcement),
* Nutrition (initiation à l’alimentation IG bas et anti inflammatoire),
* Bien-être (yoga, méditation, sophrologie)
* & des surprises dans un cadre baigné de nature !!
Vous repartirez avec un livret contenant tout ce que vous avez pratiqué lors du week-end pour pouvoir continuer en rentrant chez vous.
Dépaysement, relaxation et moments de partages seront au rendez-vous !
🗓 Quand ? Du 17 au 19 Juin
📍 Où ?
A la maison yucca dans les Landes (40) à Saubion
Chambre double avec lits jumeaux ou option de chambre seule
Covoiturage possible

Tarifs :
Tout compris (activités, repas, nuitées et linge de maison) : 380E
Early Bird (avant le 04 Avril) : 340E
Renseignements et inscription par message privé ou par e-mail : lalannejoanna.sophrologie@gmail.com
Week-end pour tous niveaux sportifs
Impatiente de partager ces quelques jours ensemble !

54 Salutations au Soleil – Dim 20 mars à 8h – Equinoxe de printemps

🌿 Evènement spécial dimanche 20 mars pour l’Equinoxe de Printemps 🌿

Venez célébrer au Mana Yoga Center (Hossegor) le passage de l’Hiver au Printemps et le renouveau avec la pratique de 54 salutations au soleil ! 🌞

Une expérience intense et unique d’alliance du souffle et du mouvement, portée par le groupe. Vous en ressortirez énergisés et purifiés, parés pour cette nouvelle saison ! 🌟

Inscrivez-vous pour réserver votre place, et partagez l’évènement ! Un beau moment de partage en perspective.

La pratique débutera à 8h – venez svp 5 à 10mn avant pour vous installer et recevoir les instructions.
Nous terminerons avec une relaxation et un temps d’échange autour d’un thé et de petites gourmandises.

– Ouvert à toutes et tous, sauf grands débutants en Yoga –

== Inscription obligatoire : manayogacenter.com/planning-cours-tarifs
== Tarif : Un cours à l’unité ou pour les Yogis du Mana un cours sur votre carte
== Plus d’infos : 06 87 75 22 63 / directement au Mana Yoga Center

Série de la Lune – Dim 20 mars 18h30 – Full Moon Yoga

🌝 Pratique spéciale au Mana Yoga Center le 20 mars ! 🌝

« Hiver, voici qu’à l’Equinoxe tu fermes tes portes, laissant dans les nuits ce que nous avons traversé depuis le Solstice »

En ce jour d’équinoxe de Printemps et sous les auspices de la Pleine Lune de Mars, venez (re)vivre cette expérience intense d’alliance du souffle et du mouvement inspirée de la Série de la Lune de Matthew Sweeney : une séquence qui ouvre le corps – notamment le bassin – et apaise l’esprit, au rythme d’une respiration profonde et calme ✨

La douce obscurité extérieure emplissant le shala tout au long de la pratique installeront une intériorisation et une connexion approfondies.
Laissez-vous guider tout au long de cette pratique menant à une méditation profonde, dans l’énergie de la Lune de Mars, qui nous apporte espoir et renouveau🙏

Ouvert à tous – convient à tous pratiquants de yoga.

== INSCRIPTION ==
> 2 options : en présentiel au shala et en ligne (replay disponible 72h)
> Inscription obligatoire sur le site internet du Mana Yoga Center
manayogacenter.com/planning-cours-tarifs
>Infos complémentaires : 0687752263

Serie Lune 20 Mars 22 - Soulshine Yoga Mana Hossegor

Retraite 3 éléments dans les Landes

RETRAITE 3 ELEMENTS  // LANDES OCEAN
En partenariat avec Laurie de Morning Star qui vous initiera aux pratiques dans l’eau. Et Yoga (Terre) et Sonothérapie (Air-Son) avec moi. ✨
Du 6 au 9 mai, sur la dune face à l’océan  // Inscriptions ouvertes !

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