L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique purifiante et harmonisante alliant physique et mental, développant force et souplesse et permettant une meilleure connaissance de soi : une véritable méditation en mouvement 

« Dogmatique », « stricte », « pratique violente », « réservée aux sportifs et aux très jeunes », « répétitive », … L’Ashtanga Vinyasa Yoga souffre cependant souvent d’une réputation et de préjugés qui desservent une méthode pourtant inclusive, fondée sur l’adaptation et la simplicité, issue d’une tradition vivante et ouverte 

– DURANT L’ATELIER, NOUS ABORDERONS –
– les fondements et principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, pratique posturale profondément ancrée dans la philosophie du Yoga.
– les postures fondatrices de la 1ère série – Yoga Cikitsa
– les adaptations pour respecter l’individualité de chacun

Les temps de pratiques durant l’atelier seront consacrés à la mise en place de ces principes-clés, pour pouvoir ensuite évoluer vers l’enchaînement dans le respect de la méthode et du Yoga.

> L’atelier se terminera par une relaxation profonde, et un petit goûter-échange offert.

> Atelier ouvert à tous pratiquants de yoga. Cet atelier est accessible à tous niveaux, que vous pratiquiez régulièrement, ou que vous n’ayez jamais pratiqué l’Ashtanga mais que cette discipline vous intéresse 

– TARIFS –
– pour les yogis ayant une carte au Mana Yoga Center : 30€
– pour les autres yogis : 35€

– INSCRIPTION –
– sur le site du Mana Yoga Center : https://www.manayogacenter.com/planning-cours-tarifs
– Marion au 0687752263 ou marion@soulshineyoga.fr .

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