Espace pro

Lieu : Gironde

Formation Yoga Restauratif

Agrémenter et diversifier vos séances de yoga à l’aide de postures et de séquences spécifiques qui invitent à se relaxer, se régénérer, réduire le stress, renforcer le système immunitaire…
Une nouvelle promotion est proposée à Bordeaux du 19 au 23 Juin 2023 pour se former au Yoga Restauratif avec Cyril Moreau
Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga ou aux professionnels de la forme et de la santé.

Proposer des cours et des ateliers singuliers en yoga Restauratif ou lors de vos stages.

✅ Une formation complète de 50h pour vous transmettre les bons outils pédagogiques
✅ Maitriser les postures restauratives avec leurs différents supports et adaptées à différents publics
✅ Mise en situation d’enseignement, apprentissage des démonstrations posturales
✅ Postures vues à la loupe, savoir adapter la posture au schéma corporel du pratiquant selon son niveau de pratique et ses besoins
✅ La relation pédagogique avec le pratiquant
Pour informations, contenu du programme, pré-requis demandé, inscriptions :
consultez le site : www.cyril-moreau-yoga.com

Atelier Danse du Dragon & Yin Yoga aux Chantiers de la Garonne

La Danse du Dragon est un enchainement complet de postures yang qui vient travailler sur les méridiens du corps en faisant circuler notre énergie vitale dans tout notre corps et ainsi transformer notre état mental.

Créée par Suzie Grilley, femme de Paul Grilley (fondateur du Yin Yoga), cette pratique est le versant yang, mêlant vinyasa et Qi Gong.

Cette danse nous apporte la conscience du souffle puisque l’on cale chaque mouvement sur une respiration. La répétition des mouvements et la chaleur créée nous installe dans un agréable état méditatif apaisant et sans pensées.Cette pratique nous transporte, renouvelle notre énergie et permet de se reconnecter à soi.Accessible à tous, chacun y met le degré d’intensité qu’il y souhaite.

La pratique yin viendra prolonger et équilibrer ce moment en ancrant le travail énergétique.

Accessible à tous

Guidés & ajustés par Hélène & Xavier

Dimanche 4 juin de 10h à 12

Aux Chantiers de la Garonne

Tarif Solo 30€ & duo 60€

Atelier YOGA DETOX aux Chantiers de la Garonne

Venez goûter aux effets bénéfiques et thérapeutiques du Yoga Détox avec vue sur la Garonne.
Un flow dynamique et gainant où l’on viendra renforcer et assouplir les muscles profonds du corps à l’aide d’une respiration consciente et fluide.
La pratique de kriyas (techniques de nettoyage) et de torsions aideront à la stimulation des organes émonctoires en vue d’éliminer les toxines, de booster votre immunité et préserver votre énergie pour l’hiver.
Cet atelier vous amènera vers l’ouverture de l’espace du ventre (Manipura chakra) et à developper votre dynamisme, votre confiance, l’estime de vous-même et votre capacité à faire des choix positifs.

Atelier ouvert à tous.
Guidés et ajustés par Hélène & Xavier.
Dimanche 14 mai de 10h à 12h
Aux Chantiers de la Garonne
Tarif solo 35€ & duo 60€

Joie divine Yoga retraite

9, 10, 11 juin 2023

3 jours week-end

 

Joie divine Yoga retraite au Gopala Krsna Centre Culturel Indien de la Gironde

Explorer et se connecter à sa joie divine, en immersion avec la nature dans un lieu d’exception, cuisine indienne et végétarienne.

Arrivée à partir de 16h le 9 juin.
Départ après le déjeuner dimanche 11 juin à 14h30


2h30 de Yoga hatha traditionnel le matin
moment zen, sound healing
2h30 de Yin Yoga le soir
méditation, moment de silence
349€
Le tarif inclus pension complète, les enseignements
Le tarif n’inclus pas le transport

Hébergement : Réservation des chambres au Gopala Krsna, logement dans la maison ou dépendance en chambre individuelle avec lit double, logement dans les chalets écologiques dans le jardin, et possibilité d’installer des tentes indiennes très spacieuses avec lit double ou simple (-10€) 

Réservation par mail et 20% d’acompte est demandé, le reste le de l’arrivée.
 
Le lieu : Le Clos des Hamadryades, 1 bis lieu dit Favereau 33620 Marcenais Gironde (Blaye)

 

Yoga Danse Libérez votre créativité ! – Bordeaux // 10 juin 2023

LE COURS :

45 min de pratique de yoga Vinyasa  – Amener de la fluidité dans sa pratique, se tourner vers l’intérieur et le ressenti, sortir de la posture pour intégrer les transitions.

30 min de pratique de danse libre ( guidée) en musique, pour se connecter à ses émotions.

30 min de danse en duo à la rencontre de l’autre ( travail sur la confiance, et le lâcher prise)

15 min de relaxation guidée.

INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :

Le Yoga est un pratique puissante qui me conduit chaque jour vers une recherche intérieure. J’ai développé ma conscience corporelle très jeune par une pratique intensive de la danse, Attirée par le rapport entre le corps et les émotions, ou « comment nous ressentons ce que nous vivons » je trouve ma voix d’expression par la danse contemporaine, Une forme d’expression brute des émotions qui nous traversent. Comme tout un chacun mon parcours de vie m’a amené à traverser des angoisses profondes, des problèmes de poids,  es questionnements existentiels sur le sens, et ma place . Puis vient l’heure de la Résilience et le Yoga sera là pour montrer la route que je suis depuis avec passion et enthousiasme. Pouvoir partager et enseigner, c’est une façon de cultiver la gratitude.

HORAIRES :

Après-midi : 14:30 – 17:00

RÉSERVATION :

Avant le samedi 10 juin

Atelier VINyasa : yoga & vin-experience sensorielle – Bordeaux // 01 Avril 2023 et 17 Avril 2023

LE COURS :

Atelier YOGA + VIN

Lauren Mahan Valls & Leslie Milongo

Samedi 1 avril : en Français

Samedi 17 juin : en Anglais

L’association du vin avec les aliments permet de rehausser les saveurs. Associer une dégustation du vin avec le yoga invite à un état de détente plus profond et éveillé. Rejoignez nous, Lauren et Leslie, pour cette expérience à partager sur et en dehors du tapis.

Commencez votre voyage à travers les 5 sens avec un flow de vinyasa guidé par Lauren,  fun, fluide et accessible, puis laissez vous transposer par une méditation guidée.

Enchaînez avec la dégustation d’une sélection de vins biodynamiques et naturels de France, guidée par Leslie. Un éveil, un régal pour les 5 sens, un état d’aisance approfondi, délicieusement associé au mouvement et à l’expression de soi à partager.

Lauren est californienne d’origine et commence le yoga à 16 ans. Sa pratique l’a amené vers ses études en psychologie, la santé holistique et la mindfulness. Elle enseigne le yoga (vinyasa, yin, Nidra et Namaskate®) depuis 7 ans, ou elle emporte sa joie de vivre et good vibes dans ses flows accessibles et fluides.

Leslie est parisienne d’origine, Bordelaise d’adoption. Arrivée il y a déjà 6 ans pour y étudier le vin. Diplômée d’un master en commercialisation des vins et spiritueux à l’Inseec Msc elle est passionnée par l’univers culinaire et la médecine holistique.

INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :

Originaire de Californie, Lauren découvre le yoga à l’âge de 16 ans et poursuit des études en psychologie et santé holistique afin d’acquérir une vision plus globale de la santé dans le monde. Elle se forme parallèlement au Yoga Hatha et à la méditation (MBSR) au cours de différents séjours au Japon. Lauren est aujourd’hui professeur d’anglais, de Vinyasa et de Yin Yoga, et s’implique également dans le projet Mindfulness Social Club en tant que Chief Happiness Officer. Toujours bienveillante et enthousiaste, elle promène son sourire communicatif dans tout le studio et se montre toujours passionnée par le développement personnel de chacun de ses élèves !

HORAIRES :

Samedi 01 Avril : 15h-17h30

Samedi 17 Avril : 15h-17h30

RÉSERVATION :

Avant le samedi 01 Avril

DISPOSITIONS FINANCIÈRES :

VINyasa : yoga & vin- mindful experience sensorielle = 45€ ou 2 cartes de cours

Atelier Gestion du stress – Bordeaux // 25 mars 2023

LE COURS :

Pendant cet atelier de 2h30, Florine vous propose un cours de Yin Yoga, de Yoga Nidra et un voyage chamanique autour du thème de la sérénité. Elle vous partagera des outils pour vous que vous puissiez être autonome dans la gestion de votre stress. Vous découvrirez, expérimenterez, visualiserez des moyens différents pour vous aider au quotidien.

Pendant le voyage chamanique, vous irez chercher en vous des réponses qui vous sont propres sur ce thème.

INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :

De nature stressée et suite à un traumatisme amnésique, j’ai commencé très jeune à chercher des solutions pour m’apaiser. Mon stress est très vite devenu un handicap qui m’entraînait des problèmes de santé. A l’âge de 18 ans, je me suis intéressée au développement personnel et à 24 ans je m’inscrivais à des cours de Yoga Iyengar et je démarrais une pratique de méditation et de yoga quotidienne. Je pratique le magnétisme depuis 10 ans et je me suis formée au fur et à mesure des années à différentes pratiques afin d’accompagner la transformation et l’harmonisation de l’être dans son entièreté (corps physique, émotionnel, psychologique, énergétique…).

Formations : Magnétisme, Jin Shin Jutsu, PNL, Hypnose, EFT, Reiki, Yoga Nidra, Yoga prénatal, Yoga postnatal, Yoga pour enfants, Yin Yoga, Pratique Informationnelle, Rituel Rebozo, Sonothérapie (Gongs et Bols Tibétains).

C’est tout naturellement que j’ai créé mon entreprise en 2020 pour vous accompagner autour de cours de méditation, de relaxation, yoga, de séances individuelles énergétiques et sonores. J’accompagne la réalisation de chacun au travers de rituels de libération et de passage comme le rituel Rebozo, de retraites, d’ateliers chamaniques, de coachings de développement personnel collectifs ou encore individuels pour trouver sa juste place et ce qui vous fait vibrer.

Le travail du son et des vibrations me passionne. C’est pourquoi j’utilise au quotidien ma voix et des instruments comme le tambour, des Gongs, des Bols Tibétains, une guimbarde, un harmonium, et autres instruments intuitifs (bol de cristal, koshis, kalimba, tongue drum etc…).

HORAIRES :

Après-midi : 14:30 – 17:00

RÉSERVATION :

Avant le samedi 25 mars

DISPOSITIONS FINANCIÈRES :

Atelier 2H30 gestion du stress = 35€

Atelier inversions : concentration et stimulation – Bordeaux // 18 mars 2023

LE COURS :

apaisement (ajna chakra)
5ème et dernier atelier en sortie de l’hiver et arrivée du printemps. Il s’agit de terminer le cycle de transformation grâce au yoga et amener un nouveau regard sur soi, sa pratique, et le monde qui nous entoure.
Durant cet atelier, seront explorées les facettes des postures d’inversion : celles qui stimulent, celles qui équilibrent, celles qui apaisent. Comprendre les effets des postures d’inversion sur notre état émotionnel (énergisant, calmant, concentration) et notre anatomie (aplomb, tonification, respiration) permet de mieux les pratiquer, et de les adapter à ses besoins
Atelier interdit aux débutants. Une pratique régulière est demandée.

HORAIRES :

Après midi : 14h – 16h30

RÉSERVATION :

Avant le samedi 18 mars

DISPOSITIONS FINANCIÈRES :

inversions : concentration et stimulation = 35€

inversions : concentration et stimulation Abonnement Yoga Pop Max : 30€

YIN YOGA 50H – MODULE 1 – Ressentir & Lâcher Prise – Bordeaux // 12-17 Juin 2023

Cette formation est ouverte à tous : enseignants en Yoga postural (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), mais aussi aux pratiquants réguliers en Yin Yoga souhaitant approfondir leur pratique, et aux professionnels de la santé au sens large (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident, et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.

Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher, et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format de 50 heures, Philippe Beer-Gabel vous offre un temps de formation aux aspects techniques, physiologiques et énergétiques de la pratique, mais aussi un temps personnel d’expérimentation et d’exploration de votre corps, de vos spécificités, dans le respect de ce qui est là.

Car, au-delà de la proposition de partager les connaissances théoriques et pratiques nécessaires à l’enseignement de cette précieuse discipline, il s’agit également d’en faire l’expérience. S’accorder un moment particulier, accueillir son propre corps, ses pensées, ses émotions, pour pouvoir vivre – et par la suite partager – la transformation qui est le yoga.

HORAIRES :

Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 18h

CE QUI EST INCLUS :

  • L’enseignement
  • Livret de formation + enregistrement
  • Tapis, briques, couvertures, sangles, bolsters, sacs de sable

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Hébergement
  • Transport
  • Repas

POUR CONFIRMER VOTRE PARTICIPATION :

  1. Remplir le contrat de formation professionnelle (envoyé après avoir rempli le formulaire de renseignement) signé à l’adresse pbeergabel@gmail.com
  2. Versement d’un acompte de 490€ afin de confirmer votre participation

DÉLAI DE RÉTRACTATION

À compter de la réception du contrat de formation professionnelle signée, le/la stagiaire a un délai de 10 jours pour se rétracter par lettre recommandée avec accusé de réception. Dans ce cas, aucune somme ne pourra être exigée du stagiaire.

DISPOSITIONS FINANCIÈRES

Le prix de l’action de formation est fixé à 990€ TTC (Particulier)/ 1390€ TTC (OPCA pour les indépendants et auto-entrepreneurs via FIFPL, AGEFICE, UNIFORMATION, AFDAS…)

Les modalités de paiement incombant le stagiaire sont les suivantes :

  • Paiement d’un acompte d’un montant de 490€, 10 jours après la signature du contrat de formation.
  • Versement du solde à régler 30 jours au plus tard avant le début de la formation.

Les paiements s’effectuent par virement bancaire sur le RIB suivant :

YOGA POP FORMATION
Banque Crédit Mutuel du Sud Ouest
Domiciliation CCM BORDEAUX INTENDANCE
IBAN : FR7615589335470746968654079
BIC : CMBRFR2BXXX

YIN YOGA 50 – MODULE 2 – Approfondir son enseignement – Bordeaux -17-22-mai-2023

Cette formation module 2 vous permettra de consolider vos connaissances sur les bases de la MTC, d’appréhender 2 nouveaux méridiens extraordinaires et d’approfondir les liens entre les éléments, les saisons, les symptômes types et les postures de Yin Yoga.

Ce module 2 sera tourné vers un yin yoga plus thérapeutique. Nous aborderons les grands déséquilibres comme le stress, l’insomnie, les problèmes gynéco ou digestifs d’un point de vue de la MTC et vous serez capable, à la fin de la formation, de construire des séquences de Yin autour de ces grands maux quotidiens.

Des propositions spécifiques, pour les femmes enceintes, pour des publics particuliers, des séquences au mur et la poursuite du travail sur le placement de la voix et le langage seront au programme afin d’approfondir vos enseignements. Enfin, du tutorat et des passages individuels à l’enseignement vous seront proposés avec retours personnalisés pour enseigner avec confiance et sécurité.

HORAIRES :

Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 18h

CE QUI EST INCLUS :

  • L’enseignement
  • Livret de formation + enregistrement

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Transport
  • Hébergement & Repas

TARIFS

Le prix de l’action de formation net de TVA est fixé à 990€ (Particulier)/ 1490€ (OPCO pour les indépendants et auto-entrepreneurs via FIFPL, AGEFICE, UNIFORMATION, AFDAS…) / 1690€ (CPF)

Les modalités de paiement incombant le stagiaire sont les suivantes :

  • Paiement d’un acompte d’un montant de 490€, 10 jours après la signature du contrat de formation.
  • Versement du solde à régler 30 jours au plus tard avant le début de la formation.

Les paiements s’effectuent par CB sur le site ou virement bancaire sur le RIB suivant :

YOGA POP FORMATION
Banque Crédit Mutuel du Sud Ouest
Domiciliation CCM BORDEAUX INTENDANCE
IBAN : FR7615589335470746968654079
BIC : CMBRFR2BXXX

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