Espace pro

Lieu : Gironde

Atelier Gestion du stress – Bordeaux // 25 mars 2023

LE COURS :

Pendant cet atelier de 2h30, Florine vous propose un cours de Yin Yoga, de Yoga Nidra et un voyage chamanique autour du thème de la sérénité. Elle vous partagera des outils pour vous que vous puissiez être autonome dans la gestion de votre stress. Vous découvrirez, expérimenterez, visualiserez des moyens différents pour vous aider au quotidien.

Pendant le voyage chamanique, vous irez chercher en vous des réponses qui vous sont propres sur ce thème.

INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :

De nature stressée et suite à un traumatisme amnésique, j’ai commencé très jeune à chercher des solutions pour m’apaiser. Mon stress est très vite devenu un handicap qui m’entraînait des problèmes de santé. A l’âge de 18 ans, je me suis intéressée au développement personnel et à 24 ans je m’inscrivais à des cours de Yoga Iyengar et je démarrais une pratique de méditation et de yoga quotidienne. Je pratique le magnétisme depuis 10 ans et je me suis formée au fur et à mesure des années à différentes pratiques afin d’accompagner la transformation et l’harmonisation de l’être dans son entièreté (corps physique, émotionnel, psychologique, énergétique…).

Formations : Magnétisme, Jin Shin Jutsu, PNL, Hypnose, EFT, Reiki, Yoga Nidra, Yoga prénatal, Yoga postnatal, Yoga pour enfants, Yin Yoga, Pratique Informationnelle, Rituel Rebozo, Sonothérapie (Gongs et Bols Tibétains).

C’est tout naturellement que j’ai créé mon entreprise en 2020 pour vous accompagner autour de cours de méditation, de relaxation, yoga, de séances individuelles énergétiques et sonores. J’accompagne la réalisation de chacun au travers de rituels de libération et de passage comme le rituel Rebozo, de retraites, d’ateliers chamaniques, de coachings de développement personnel collectifs ou encore individuels pour trouver sa juste place et ce qui vous fait vibrer.

Le travail du son et des vibrations me passionne. C’est pourquoi j’utilise au quotidien ma voix et des instruments comme le tambour, des Gongs, des Bols Tibétains, une guimbarde, un harmonium, et autres instruments intuitifs (bol de cristal, koshis, kalimba, tongue drum etc…).

HORAIRES :

Après-midi : 14:30 – 17:00

RÉSERVATION :

Avant le samedi 25 mars

DISPOSITIONS FINANCIÈRES :

Atelier 2H30 gestion du stress = 35€

Atelier inversions : concentration et stimulation – Bordeaux // 18 mars 2023

LE COURS :

apaisement (ajna chakra)
5ème et dernier atelier en sortie de l’hiver et arrivée du printemps. Il s’agit de terminer le cycle de transformation grâce au yoga et amener un nouveau regard sur soi, sa pratique, et le monde qui nous entoure.
Durant cet atelier, seront explorées les facettes des postures d’inversion : celles qui stimulent, celles qui équilibrent, celles qui apaisent. Comprendre les effets des postures d’inversion sur notre état émotionnel (énergisant, calmant, concentration) et notre anatomie (aplomb, tonification, respiration) permet de mieux les pratiquer, et de les adapter à ses besoins
Atelier interdit aux débutants. Une pratique régulière est demandée.

HORAIRES :

Après midi : 14h – 16h30

RÉSERVATION :

Avant le samedi 18 mars

DISPOSITIONS FINANCIÈRES :

inversions : concentration et stimulation = 35€

inversions : concentration et stimulation Abonnement Yoga Pop Max : 30€

YIN YOGA 50H – MODULE 1 – Ressentir & Lâcher Prise – Bordeaux // 12-17 Juin 2023

Cette formation est ouverte à tous : enseignants en Yoga postural (Hatha, Ashtanga, Vinyasa…), mais aussi aux pratiquants réguliers en Yin Yoga souhaitant approfondir leur pratique, et aux professionnels de la santé au sens large (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante qui puise ses influences tant en Orient qu’en Occident, et dont le principe fondamental est la tenue des postures dans la recherche de durée et d’immobilité.

Au niveau physique, elle cible les os, les articulations, les fascias. Du point de vue du mental, elle invite à chercher, et accepter de vivre un point d’équilibre entre confort et inconfort. Sur le plan émotionnel, elle est un espace où tout peut émerger et être appréhendé sous un angle nouveau.

Dans ce format de 50 heures, Philippe Beer-Gabel vous offre un temps de formation aux aspects techniques, physiologiques et énergétiques de la pratique, mais aussi un temps personnel d’expérimentation et d’exploration de votre corps, de vos spécificités, dans le respect de ce qui est là.

Car, au-delà de la proposition de partager les connaissances théoriques et pratiques nécessaires à l’enseignement de cette précieuse discipline, il s’agit également d’en faire l’expérience. S’accorder un moment particulier, accueillir son propre corps, ses pensées, ses émotions, pour pouvoir vivre – et par la suite partager – la transformation qui est le yoga.

HORAIRES :

Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 18h

CE QUI EST INCLUS :

  • L’enseignement
  • Livret de formation + enregistrement
  • Tapis, briques, couvertures, sangles, bolsters, sacs de sable

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Hébergement
  • Transport
  • Repas

POUR CONFIRMER VOTRE PARTICIPATION :

  1. Remplir le contrat de formation professionnelle (envoyé après avoir rempli le formulaire de renseignement) signé à l’adresse pbeergabel@gmail.com
  2. Versement d’un acompte de 490€ afin de confirmer votre participation

DÉLAI DE RÉTRACTATION

À compter de la réception du contrat de formation professionnelle signée, le/la stagiaire a un délai de 10 jours pour se rétracter par lettre recommandée avec accusé de réception. Dans ce cas, aucune somme ne pourra être exigée du stagiaire.

DISPOSITIONS FINANCIÈRES

Le prix de l’action de formation est fixé à 990€ TTC (Particulier)/ 1390€ TTC (OPCA pour les indépendants et auto-entrepreneurs via FIFPL, AGEFICE, UNIFORMATION, AFDAS…)

Les modalités de paiement incombant le stagiaire sont les suivantes :

  • Paiement d’un acompte d’un montant de 490€, 10 jours après la signature du contrat de formation.
  • Versement du solde à régler 30 jours au plus tard avant le début de la formation.

Les paiements s’effectuent par virement bancaire sur le RIB suivant :

YOGA POP FORMATION
Banque Crédit Mutuel du Sud Ouest
Domiciliation CCM BORDEAUX INTENDANCE
IBAN : FR7615589335470746968654079
BIC : CMBRFR2BXXX

YIN YOGA 50 – MODULE 2 – Approfondir son enseignement – Bordeaux -17-22-mai-2023

Cette formation module 2 vous permettra de consolider vos connaissances sur les bases de la MTC, d’appréhender 2 nouveaux méridiens extraordinaires et d’approfondir les liens entre les éléments, les saisons, les symptômes types et les postures de Yin Yoga.

Ce module 2 sera tourné vers un yin yoga plus thérapeutique. Nous aborderons les grands déséquilibres comme le stress, l’insomnie, les problèmes gynéco ou digestifs d’un point de vue de la MTC et vous serez capable, à la fin de la formation, de construire des séquences de Yin autour de ces grands maux quotidiens.

Des propositions spécifiques, pour les femmes enceintes, pour des publics particuliers, des séquences au mur et la poursuite du travail sur le placement de la voix et le langage seront au programme afin d’approfondir vos enseignements. Enfin, du tutorat et des passages individuels à l’enseignement vous seront proposés avec retours personnalisés pour enseigner avec confiance et sécurité.

HORAIRES :

Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 18h

CE QUI EST INCLUS :

  • L’enseignement
  • Livret de formation + enregistrement

CE QUI N’EST PAS INCLUS :

  • Transport
  • Hébergement & Repas

TARIFS

Le prix de l’action de formation net de TVA est fixé à 990€ (Particulier)/ 1490€ (OPCO pour les indépendants et auto-entrepreneurs via FIFPL, AGEFICE, UNIFORMATION, AFDAS…) / 1690€ (CPF)

Les modalités de paiement incombant le stagiaire sont les suivantes :

  • Paiement d’un acompte d’un montant de 490€, 10 jours après la signature du contrat de formation.
  • Versement du solde à régler 30 jours au plus tard avant le début de la formation.

Les paiements s’effectuent par CB sur le site ou virement bancaire sur le RIB suivant :

YOGA POP FORMATION
Banque Crédit Mutuel du Sud Ouest
Domiciliation CCM BORDEAUX INTENDANCE
IBAN : FR7615589335470746968654079
BIC : CMBRFR2BXXX

Formation NAMASKATE – 29 & 30 Avril 2023 – Bordeaux

Cette formation est ouverte à tous : enseignants en Yoga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa, yin) qui souhaitent spécialiser leur enseignement dans les sports de glisse, mais aussi aux pratiquants réguliers de Skate ou de Surf souhaitant approfondir leur pratique, profs de Skate ou de Surf qui souhaitent améliorer leurs cours et la santé et longévité de leurs élèves, et aux professionnels de la santé au sens large qui souhaitent s’orienter dans l’univers codé et spécifique des sports de glisse (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, kinésiologues, psychothérapeutes…)

 

Formation 200h – Hatha/Vinyasa – « De la pratique à l’enseignement : Expérience de la transformation » – 30 septembre 2023 – 30 juin 2024

Il s’agit d’une formation professionnelle continue, éligible au financement par les principaux organismes pour les indépendants (AGEFICE, FIFPL, AFDAS, UNIFORMATION, OPCO EP… ainsi que les salariés (CPF) et aussi ouverte au financement individuel.Elle débouche sur la certification “Enseigner la pratique du Yoga” en cours d’enregistrement auprès de France Compétences et reconnue par l’état.

LES OBJECTIFS

1/ Être en mesure de transmettre la pratique du yoga

  • construire des séances de yoga adaptées à son public et au contexte d’apprentissage
  • animer des séances en format individuel ou collectif tout public
  • respecter les valeurs et les références culturelles associées

2/ Connaître les fondements scientifiques de la pratique

  • connaître et savoir appliquer les bases en anatomie et physiologie afin de répondre aux besoins du pratiquant.
  • connaître l’histoire, le contexte culturel de la naissance et le développement du yoga afin de donner les clefs de lecture pour l’intégration des bénéfices de la pratique du yoga.

3/ Se positionner en tant que professionnel de l’accompagnement et du bien être 

  • adopter la juste distance vis-à-vis des publics.
  • savoir répondre, et parfois ne pas répondre, aux demandes des apprenants afin de garder une position juste.
  • appliquer les règles de déontologie dans l’intérêt de la bonne transmission de la pratique.

LE PUBLIC 

Les profils des stagiaires pour cette formation sont les personnes travaillant dans les domaines :

  • en projet de reconversion professionnelle
  • métiers du soin et de la santé : infirmier(es), médecins, ergothérapeutes, kinésithérapeutes, ostéopathes, psychologues cliniciens
  • métiers de l’accompagnement et de l’enseignement : enseignant d’école (primaire, collège, lycée, université…), éducateur spécialisé, professeurs d’EPS
  • métiers du bien être et du développement personnel : massothérapeutes, psychothérapeutes, hypnothérapeutes

Cette formation est ouverte à tous les pratiquants souhaitant approfondir leur pratique, leurs connaissances en Yoga et explorer leur envie de transmettre. Il n’existe pas de « niveau » requis dans la pratique posturale mais un engagement réel et sincère est essentiel, ainsi que l’acceptation de la possibilité d’être soi-même transformé par l’expérience.

LE FORMAT

10 week ends de formation répartis sur l’année scolaire 2023-2024 pour une durée totale d’enseignement de 200H. Les horaires sont 8h30-12h30 / 14h-18h pour chaque session d’enseignement. Chaque week end est animé par 2 à 3 enseignants. Un manuel de formation vous est remis ainsi que de nombreuses ressources vidéos et audios. Il y a également des travaux personnels à fournir entre les différentes sessions.

Week end 1 – Les bases : anatomie & philo part 1 – 30 septembre / 1er octobre 2023

Week end 2 – Les bases : anatomie & philo part 2 – 4/5 novembre 2023

Week end 3 – Du Hatha vers le Vinyasa à partir des salutations au soleil – 2/3 December 2023

Week end 4 – Logique des ajustements – 6/7 janvier 2024

Week end 5 – Construction et analyse des séquences – 3/4 février 2024

Week end 6 – Vers le Vinyasa + adaptations et ajustements – 2/3 mars 2024

Week end 7 – Usage de la voix / enjeux pédagogiques – 6/7 avril 2024

Week end 8 – Récapitulatif et pratiques connexes – 4/5 mai 2024

Week end 9 – Ateliers + préparation aux examens 1/2 juin 2024

Week end 10 – Examens – 29/30 juin 2024

La formation est à suivre dans son intégralité.

Chacun de nos programmes couvre le référentiel de certification en cours enregistrement au Répertoire Spécifique par France Compétences  « Enseigner le yoga et ses différents courants ».

Morphologie fonctionnelle 

Notions de base d’anatomie générale

Notions de base de la mécanique du mouvement

Étude des différents systèmes

Mise en pratique

Philosophie

Samkhya

Philosophie du yoga

Etude de la Bhagavad Gita

8 membres du yoga

Chakras

Mythes et légendes de la culture indienne

Asanas

Postures debout

Postures assises

Flexions avant

Flexions arrière

Torsions et flexions latérales

Postures restoratives et de fin

Workshop autour des salutations au soleil et à la lune

Mise en pratique d’enseignement

Pédagogie & Méthodologie

Ajustements

Construction et logique de séquences
Le corps – son histoire, ses blessures

La posture de l’enseignant

Passage à l’enseignement

Pranayamas / Mudras / Drishtis / Bandhas

Etudes et pratiques des différents types et leurs fonctions

Méditation

Pratiques et théories

Mantras & Voix

Apprentissage des principaux chants
Usage de la voix dans l’enseignement

YOGA NIDRA – MODULE 1 – Les Fondations – Bordeaux – 25 & 26 Novembre 2023

Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou un débutant souhaitant en savoir plus sur la pratique du Yoga Nidra, bienvenue à ce week end enrichissant !

Notre intention est de proposer une formation profonde et accessible à tous. Ceux qui ont déjà pratiqué le Yoga Nidra, sous une forme ou une autre, pourront approfondir leurs connaissances et découvrir d’autres approches alors que les novices expérimenteront cette pratique sous toutes ses coutures. Cette formation ne nécessite pas de connaissances préalables.

Yoga Nidra – module 1 – Les fondations explore le potentiel de transformation et de guérison du Yoga Nidra et vous expose aux différentes traditions et lignées.

Nous avons pour ambition de vous transmettre des connaissances sur le sommeil et les rêves par le biais de cette pratique tantrique d’expansion de la conscience. Le Yoga Nidra nous connecte à la source du bien être qui existe à tout moment en nous-même. Elle donne aussi un sens à toutes les dimensions de la vie. Nous explorerons l’usage thérapeutique, spirituel et créatif du Yoga Nidra

Ce week end est une formation autonome mais c’est aussi un pré-requis pour participer à la Formation Yoga Nidra 50h – Module 2 – Transmission

PROGRAMME YOGA NIDRA – MODULE 1 – LES FONDATIONS

Il consiste en un savant mélange de théories et de travaux pratiques afin d’appréhender et comprendre la pratique du Yoga Nidra. La formation couvre tous les différents aspects de cette merveilleuse pratique et explore chaque tradition (Satyananda, iRest, Himalayan Institute, Rod Stryker)

Chacun de nos programmes couvre le référentiel de certification en cours enregistrement au Répertoire Spécifique par France Compétences  « Enseigner le yoga et ses différents courants ».

Samedi

  • 9h Contexte et histoire du Yoga Nidra
  • 10h Structure et Pratique du Yoga Nidra Satyananda
  • 10h45 Feed back
  • 11h Etude comparatives et sur les structures et rotations
  • 11h30 Pratique iRest
  • 12h15 Intentions des différentes écoles et lignées
  • 12h30 Pause Déjeuner
  • 14h Philosophie et science du yoga nidra
  • 14h45 Yoga Nidra et Créativité
  • 15h30 Yoga Nidra, sommeil, souvenirs et rêves
  • 15h45 Pratique pour le sommeil
  • 16h30 Pause thé
  • 16h45 Yoga Nidra, Sankalpa et Intention
  • 17h Fin

Dimanche

  • 9h Pratique inspirée de l’Himalayan Institute
  • 10h30 Questions/Réponses
  • 10h45 Pause thé
  • 11h00 Trance, hypnose et yoga nidra
  • 11h15 Pratique intégrant des éléments hypnotiques
  • 11h45 Relations entre yoga nidra, meditation, rêves lucides
  • 12h15 Pratique pour résolutions de problèmes
  • 12h30 Pause Déjeuner
  • 14h30 Conseils pour développer sa pratique
  • 15h00 Yoga Nidra et Bhakti Yoga
  • 15h15 Pratique accompagnée de sons et suivi d’une méditation sur le coeur
  • 16h00 Retour + questions réponses
  • 16h30 Yoga Nidra de clotûre

FORMATION – REINVENTER MA SADHANA – Bordeaux – 15 & 16 Avril 2023

« Réinventer ma sādhanā est une proposition inédite qui vous accompagne dans la création sur mesure de votre pratique quotidienne en délivrant les acquis nécessaires autant sur la pratique posturale que sur les effets énergétiques du souffle, favorisant votre autonomie. Cette formation est l’opportunité de revisiter la notion de sādhanā qui dans la tradition invite à la rigueur et à la vertu de la répétition. Ici je vous invite à la dé-codifier et à vous libérer du cadre si c’est nécessaire ou au contraire le renforcer si tel est votre focus. Nous mettrons en en place les outils afin d’adapter au plus près de qui vous êtes et de vos besoins votre rituel quotidien. Il pourra ainsi s’ancrer dans votre réalité, en respect et en conscience des enseignements qui nous ont été transmis et de là où vous en êtes sur le chemin. »

Dans ma pratique du yoga j’ai besoin de me sentir à la fois libre, créative, agile tout en étant structurée, régulière, et en respectant les fondamentaux de la lignée du yoga que je choisis. J’ai aussi envie de pouvoir ajuster ma pratique pour qu’elle soit au service de ce que je ressens au quotidien en restant consciente que le yoga a des effets positifs et durables sur la santé à long terme.

Je découvre le yoga en 2000 en Argentine, en Norvège puis en France. Ma pratique s’est intensifiée auprès de Gérard Arnaud en 2006 lors de ma formation en yoga Vinyasa. Je continue de me former et de m’inspirer grâce aux enseignements d’Elena Brower, Peter Goss, Anne Vandewalle. En 2012/3 suite à une blessure, je suis amenée à transformer mon approche des asanas et je découvre le Yin yoga et me forme durant 2 années avec Biff Mithoefer ce qui m’aide à recalibrer ma pratique dans sa globalité.

J’enseigne les asanas, le pranayama et la méditation depuis 8 ans lorsqu’en fin 2016, je découvre le vinyasa krama auprès de Rod Stryker. Cette pratique très ancrée dans le souffle, répond au souhait d’intégrer et d’incarner le yoga dans ma vie actuelle (créativité + structure + sur mesure + optimisation + apprentissage) tout en me reliant à la tradition et aux origines du yoga.

J’ouvre un champ fascinant: celui de me lever le matin et de me dire : «  de quoi ai-je besoin aujourd’hui : centrage ? vitalité ? Lâcher prise ? Ouverture ? Équilibre ? …et d’avoir les outils pour « designer » l’énergie qui me convient afin d’aligner le corps, le souffle et le mental.

Depuis 2019 je construis des pratiques qui ont comme focus l’énergie, un yoga qui puise sa source dans l’intelligence du souffle. Je continue de me former au yoga de la femme (yoni shakti) avec Uma Dinsmore Tuli et à des techniques de souffle spécifiques (sukshma et prana viyayamas) avec Maitri Baraz de Yoga et védas.

Aujourd’hui j’ai envie de transmettre ce que j’ai intégré, clarifié et reçu afin que chacun puisse s’approprier sa pratique, porter un regard sur celle-ci en liberté et qu’elle puisse s’incarner dans la vie au-delà du tapis dans une visée de yoga intégral.

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Yoga Pop Bordeaux

Découvrez notre studio de yoga & centre de formation. Situé en plein centre-ville de Bordeaux, le studio Yoga Pop vous ouvre les portes d’un espace de partage et de communion. Lumineux, éclectique, apaisant et idéalement situé, il dispose de tous les équipements indispensables à la pratique du yoga et de la méditation (tapis, couvertures, briques, sangles, bolsters…).Il ne vous reste plus qu’à vous munir d’une tenue confortable, d’une forte envie de bien-être et d’un soupçon d’enthousiasme ! Également centre de formation, le studio propose régulièrement aux professeurs de yoga, thérapeutes et particuliers des formations visant à explorer certaines pratiques de yoga, dont le yoga nidra et le yin yoga.

La salle de pratique vue 1

 

 

Week-end holistique et yoga- La joie de l’être

La joie nous rend positifs, optimistes, courageux, entrepreneurs. Être joyeux peut donner envie de danser, d’ouvrir les bras, d’aller à la rencontre de l’autre. C’est une vraie source d’énergie.

Mais comment faire pour que cette énergie ne se perde pas sous le poids de nos quotidiens? Comment la provoquer? Comment la vivre?

Je t’emmène avec moi dans la campagne Béarnaise à 40 min de Pau (64), dans un havre de paix au Domaine des deux Clos. Une parenthèse de 2 jours pour toi, pour prendre le temps d’explorer la joie.

Méditation

Rituels

Ateliers créatifs

Vinyasa yoga

Restauratif yoga

Mouvements intuitifs

Tu pourras profiter d’un hébergement insolite en yourtes et savourer de délicieux repas végétariens. Pendant les temps libre à ta disposition un bain nordique, puis tu auras aussi la possibilité de te recevoir un massage. Ou simplement ne rien faire, te laisser porter par le flux.

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