45 min de pratique de yoga Vinyasa  – Amener de la fluidité dans sa pratique, se tourner vers l’intérieur et le ressenti, sortir de la posture pour intégrer les transitions.

30 min de pratique de danse libre ( guidée) en musique, pour se connecter à ses émotions.

30 min de danse en duo à la rencontre de l’autre ( travail sur la confiance, et le lâcher prise)

15 min de relaxation guidée.

INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :

Le Yoga est un pratique puissante qui me conduit chaque jour vers une recherche intérieure. J’ai développé ma conscience corporelle très jeune par une pratique intensive de la danse, Attirée par le rapport entre le corps et les émotions, ou « comment nous ressentons ce que nous vivons » je trouve ma voix d’expression par la danse contemporaine, Une forme d’expression brute des émotions qui nous traversent. Comme tout un chacun mon parcours de vie m’a amené à traverser des angoisses profondes, des problèmes de poids,  es questionnements existentiels sur le sens, et ma place . Puis vient l’heure de la Résilience et le Yoga sera là pour montrer la route que je suis depuis avec passion et enthousiasme. Pouvoir partager et enseigner, c’est une façon de cultiver la gratitude.

HORAIRES :