Archives des Gironde - Page 25 sur 32

Stage Acro yoga Solaire

Zen & Dance vous propose 2 séances de Yoga pour se relier à soi et à l’autre en explorant de nouvelles postures… entre Ciel et Terre!
Pour suivre le cycle naturel de la lune et être en phase avec les éléments, nous vous invitons le

Samedi 5 octobre, pour une séance solaire: pour s’amuser, dynamiser tout son être, se faire confiance et s’ouvrir la porte des possibles.

Samedi 19 octobre, pour une séance lunaire: pour se recentrer, se détendre, s’octroyer de la douceur dans l’échange et découvrir le massage Thaï… aérien.

Avec Anaïs Hattier et sa partenaire Sarah Szeps, complices d’acroyoga depuis plusieurs années.

Stage accessible à tous, sans pré-requis.
Les débutants sont les bienvenus!
Vous pouvez venir seul et trouver un partenaire sur place, ou bien venez en duo 🙂

Après la séance, nous vous proposons de prolonger ce moment autour d’un apéritif partagé, en toute simplicité.

A partir de 15 ans
Tarif pour 1 stage: solo 25€ / duo 45€
Tarif pour 2 stages: solo 45€ / duo 75€

Evénement non compatible avec les cartes de cours et abonnements

Fly yoga

Une activité pour trouver le juste milieu entre souplesse, tonus et détente. Un temps pour se recentrer et s’apprivoiser, en communication avec le hamac Fly yoga© conçu spécialement à cet effet. Posture, ressenti et lacher prise, sereinement et en toute confiance, au rythme de la respiration.

A partir de 15 ans

Sans pré-requis. Débutants bienvenus.

23€ / personne (compatible cartes de cours et abonnements)

Yin yoga en duo

Une séance de yoga en douceur qui ne nécessite pas ou peu d’engagement musculaire. Une pratique qui permet de retrouver flexibilité et amplitude articulaire, mais de faire circuler l’énergie dans l’écoute de ses limites personnelles et dans l’échange avec l’autre. Un temps de douceur, de partage et de communication, en toute simplicité.

A partir de 15 ans.

16€ / personne (compatible cartes de cours et abonnements)

Yoga et Sophrologie

Une séance combinant yoga et sophrologie centrée sur les ouvertures du cœur permettant de dénouer les blocages et de libérer son plein potentiel pour accueillir les nouvelles opportunités et être pleinement acteur de son à-venir.

Pranayama – Asanas – Sophrologie

A partir de 15 ans

Tarif: 16€ / personne (compatible Cartes de cours et abonnements)

Zen Stretching

Mélange de yoga et de Qi gong le Zen-Stretching® est basé sur les principes de la médecine chinoise. Il est composé de 50 postures statiques ou dynamiques et va au-delà des bénéfices physiques de la gymnastique douce. Il permet d’évaluer individuellement son état de vitalité pour rétablir la circulation énergétique, évacuer la fatigue, les raideurs corporelles et rétablir la fluidité par le mouvement pour libérer son potentiel.

Tarif: 16€ / personne (Compatible cartes de cours et abonnements)

Atelier Yoga Intégral face à la Garonne

Atelier YOGA INTEGRAL 🧘

On se retrouve pour une pratique de Yoga Intégral mêlant les différents aspects du yoga :

* Pranayama (exercices de respirations),
* Asanas Yin & Yang (postures dynamiques & postures douces)
* Méditation

Une pratique de 2h ouverte à tous pour se connecter à son corps et son esprit, animée et guidée par Hélène & Xavier.

Au plaisir de se retrouver dans ce bel espace des Chantiers de la Garonne.

Tarif :
Solo 35€ ou 30€ avec la carte de 5 ateliers
Duo 30€ en demandant par mail le code duo

Inscription et paiement en ligne sur yogawithyoubordeaux.com dans le planning du Bouscat via mindbody.

Mail : info@yogawithyoubouscat.com

Retraite Yoga & Surf à Lacanau

Viens pratiquer le yoga et découvrir le surf dans les Landes !

Week-end de 4 jours, hébergé dans une auberge dédiée au Surf à 2 minutes à pieds de l’Ocean, viens pratiquer le yoga tous les matins et tous les soirs, découvrir le surf avec des moniteurs passionnés, profiter d’un atelier de massage thaï, te régaler de repas maison et te promener dans au bord de l’eau.

Au programme :

4 ateliers de yoga dynamique et de mobilité
1 atelier Thaï Massage
1 atelier de Yin Yoga
3 cours de pranayama & méditation
Des repas maison
1 brunch de folie le dernier jour
2 x 2 heures de cours de surf avec tout le matériel nécessaire

Quand ?
Du jeudi 28 avril au dimanche 1er mai 2022

Accessible à tous les niveaux même débutant.

Les cours de yoga sont assurés par Anaïs formée dans différentes écoles de yoga à différents endroits du monde mais également en méditation, en anatomie, en histoire du yoga, en mobilité fonctionnelle (il y a beaucoup trop d’énergie dans cette personne).

Les cours de surf sont assurés par Dimitri, le moniteur diplômé d’Etat, véritable passionné de surf qui vit à Lacanau depuis 20 ans.

Le programme et les horaires sont susceptibles d’être accommodés en fonction du temps, des conditions de surf et pour votre plus grand confort.

Oubliez les cours de surf où le moniteur surveille depuis la plage, durant ce stage l’encadrement se fait dans l’eau et l’horaire peut varier selon le choix des vagues qui est primordial pour donner des cours en fonction des horaires de marée, des conditions de l’océan, et du niveau de chacun.

Nous souhaitons vous préparer le meilleur pour un moment privilégié en vous donnant le maximum.

Possible de réserver le séjour sans l’activité surf !

Tarifs :
459 euros en chambre partagée

Le programme détaillé, tarif, info, résa :
https://punkyyogaschool.com/yoga-surf-lacanau/

Atelier Yoga – Mobilité & Souplesse du Bassin

Le bassin est la base de notre corps avec 22 muscles qui le traverse (fessiers/ischio-jambiers/quadriceps/fléchisseurs de hanches (psoas)/adducteurs/abdominaux). Il nous assure la mobilité dans nos déplacements et nous donne une fluidité et liberté de mouvements au quotidien.

Cette partie du corps est reliée à la zone de notre deuxième centre énergétique, appelé Swadhisthana Chakra, qui est le centre des émotions et des sensations, du plaisirs et des désirs, du mouvement et du changement.
En travaillant la mobilité du bassin, on viendra libérer les tensions énergétiques, émotionnelles, physiques ou mentales accumulées dans cette zone pour gagner en ancrage, en mobilité, en souplesse et en vitalité.

Un atelier animé par Hélène & Xavier.
Ouvert à tous

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Tarif solo 30€ & duo 50€
Date: dimanche 4 aout de 10h à 12h
Lieu : les Chantiers de la Garonne

Réservation avec Hélène au 0614527926

Atelier Yin & Yang yoga en bord de Garonne

ATELIER YIN & YANG YOGA ✨🧘‍♀️✨

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Un atelier qui mélangera une pratique fluide et dynamique (yang) avec une pratique douce et statique (yin) dans la magnifique salle des Chantiers de la Garonne.

La pratique Yang viendra renforcer les muscles du corps et dynamiser l’organisme alors que la pratique Yin travaillera sur les tissus conjonctifs du corps (ligaments & articulations) et le lâcher prise du mental.
Grâce à ses 2 pratiques complémentaires, vous accéderez à un meilleur bien-être global immédiat.

Atelier guidé et ajusté par 2 professeurs : Hélène & Xavier

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Date: dimanche 7 juillet de 10h à 12h
Tarif : solo 30€ & duo 50€
Lieu : les Chantiers de la Garonne
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Réservation en remplissant le formulaire d’inscription ici.
Hélène 0614527926

Formation Yin Yoga 50h

FORMATION YIN YOGA 50H avec Sandrine MARTIN

Cette formation s’adresse aux enseignants de yoga et aux pratiquants réguliers.
La pratique du yin yoga se déroule dans la lenteur et dans l’immobilité. Les postures visent à mobiliser, étirer, détendre ou assouplir certaines parties du corps. Elles agissent sur les articulations, les muscles, fascias et sur les systèmes énergétiques et circulatoires.
Chaque posture est tenue pendant plusieurs minutes. Ce temps invite à observer les différents effets de la pratique et à calmer l’agitation. C’est aussi une invitation à l’introspection et à la méditation.
Lors de cette formation, l’attention est portée sur l’anatomie et les variations anatomiques de chacun. Ainsi chaque posture est détaillée de manière à l’adapter à chaque corps, en fonction des zones à mobiliser, de l’âge et des besoins moments et de son approche fonctionnelle.
La formation se déroule en différents temps alternant entre pratique et théorie. Celle-ci sera abordée de plusieurs manières : exercices de mémorisation, vidéos, coloriage d’illustration, démonstration, moulages, travail à plusieurs.

Programme détaillé :

*** Anatomie
Etude des articulations et des muscles – particulièrement de la hanche
Introduction aux fascias
Pratique selon l’approche fonctionnelle.
Etudes des variations du squelette en général et d’un individu à l’autre

*** Théorie et pratique
Notion de tension et de compression
Posture archétype
une pratique de Yin yoga par ½ journée

*** Circulation de l’énergie
Présentation des différents systèmes énergétiques : méridiens, nadis, chakras
Introduction aux 5 éléments de l’énergétique chinoise.
Place de la respiration dans la circulation énergétique.

Tarif : 650€
Dates: Du 1er au 4 novembre et du 15 au 17 novembre
Lieu : Yoga With You-Le Bouscat – 180 rue Raymond Lavigne

Réservation par mail à info@yogawithyoubouscat.com

Lieu : Gironde