En médecine chinoise, l’été a déjà commencé, et la star de la saison est : le coeur !
C’est la saison de la joie, du développement, le moment où l’énergie de l’élément feu culmine, où tout est à son apogée, arrivé à mâturité.
Le yin yoga permet d’ouvrir les voies de l’énergie.au travers de postures prolongées d’étirements.
Il stimule les canaux d’énergie, améliorant la fonction des organes, la circulation d’énergie vitale et de sang dans le corps, et donc la santé intégrale.
Le coeur est le maître du psychisme, il loge la conscience. Le flux du méridien du coeur correspond à l’équilibre psycho-émotionnel, la santé cardio-vasculaire, le discernement et l’adaptation.
L’intestin grêle est couplé au coeur, il soutient ses fonctions.
Il gère la réception et la transformation des éléments purs et impurs du corps et assiste ainsi le coeur dans ses capacités de discernement, ce qui est bon ou mauvais pour soi.
De son bon fonctionnement dépendent donc nos capacités de concrétisation.
Cette séance sera composée de postures ciblant principalement le haut du corps, où nous auront accès aux méridiens du coeur et de l’intestin grèle.
Les postures sont tenues quelques minutes dans une attitude de relâchement et de contemplation.
Nous terminerons par une méditation sur le coeur pour parfaire le tout.
La colonne vertébrale est l’axe central grâce auquel l’énergie est déployée dans le reste du corps.
Par manque de mouvement ou par leur mauvaise exécution, la colonne accumule des tensions et se raidit tout en limitant la cirulation d’énergie. Cela peut générer des problèmes tant au niveau physique que psychologique ou émotionnel.
En ciblant la colonne vertébrale, nous influençons notre état de santé global pour regagner une meilleure vitalité et prévenir de nombreux maux à tous les étages !
Car il y a bien une vérite : nous sommes aussi jeunes que notre colonne vertébrale 😉
Des postures spécifiques de yin yoga pour assouplir la colonne, les tissus conjonctifs et améliorer la mobilité profonde par une stimulation passive.
Ces postures sont maintenues dans la détente pendant quelques minutes, une belle occasion d’intériorité et de contemplation.
L’Ayurvéda propose un art de vivre pour se renforcer et se régénérer physiquement, émotionnellement, et équilibre la santé et le bien-être dans le temps. L’OMS reconnaît l’Ayurvéda comme un véritable système de santé holistique, envisageant l’homme dans sa globalité.
L’objectif de cette conférence est de vous permettre de comprendre comment cette science ancestrale est pertinente aujourd’hui, son histoire et sa philosophie.
Et de prendre un moment pour partager des connaissances accessibles pour nous aider à trouver l’équilibre et l’harmonie.
Une retraite « AYURVÉDA / YOGA / MASSAGE » dans laquelle:
Célyne thérapeute ayurvédique, vous recevra en consultation et vous proposera un bilan ayurvédique, qui permettra de déterminer votre prakruti (constitution de naissance) et découvrir quels déséquilibres peuvent influencer sur votre bien-être et comment équilibrer votre sommeil, l’alimentation, les exercices…etc et l’intégrer petit à petit dans votre quotidien.
Les conseils qu’elle vous donnera vont vous permettre de maintenir une harmonie, et vous apprendre à gérer votre rythme de façon équilibrée grâce à l’ayurveda. Lors de ce séjour. Célyne prendra soin de vous également avec un massage Abhyanga sur mesure accompagné d’Emilie!
Alexandra naturopathe, vous donnera des conseils pour préserver votre bien être et conserver ou retrouver votre vitalité. (conseils sur l’alimentation, l’activité physique et la gestion des émotions). Au travers d’un bilan de vitalité et grâce à une palette de 3 cures ainsi que 10 techniques qu’elle saura adapter de façon personnalisé. Elle pratiquera également sur ce séjour un drainage lymphatique grâce à la méthode Vodder.
Emilie, professeur de yoga vous fera découvrir chaque matin le Yin/Yang yoga et le Hatha Yoga qu’elle saura adapté de façon personnalisés en fonction des niveaux et possibilités de chacun.
Ce qui vous permettra de tonifier et assouplir le corps, travailler sur l’alignement postural (asanas) en coordination avec la respiration. Durant le séjour, elle pourra également vous conseiller sur les postures et pranayama (exercices de respiration) les plus adaptés que vous pourrez pratiquer dans votre quotidien afin de maintenir un équilibre.
Grâce à notre cuisinier surprise, vous dégusterez des repas sains et équilibrés tout au long de cette retraite!
Vous repartirez de ce séjour, en ayant pris soin de vous et avec de précieux conseils personnalisés pour vous entretenir au quotidien!
AU PROGRAMME
-Une consultation naturopathie et –
Un bilan conseil Ayurvédique qui vous accompagneront après lors de votre quotidien.
-1 drainage lymphatique méthode Vodder et 1 massage/soin Ayurvédique sur-mesure.
-Tisanes digestives et purifiantes.
-Des hébergements partagés dans un havre de paix privatisé avec piscine « moulin d’Urketa » à Ayherre (20mn de Bayonne)
-De bons repas équilibrés et sains.
-Des cours de Yoga doux pour le lâcher prise.
-Des pratiques respiratoires purifiantes et énergisantes.
-Des moments tranquilles pour pouvoir bouquiner, vous baigner, faire la sieste, dessiner, se prélasser…
695 euros /personne 4 personnes minimum / 8 personnes maximum
(Possibilité de covoiturer avec autres participants au départ de Bayonne/Anglet)
Emilie est une amoureuse de la nature et de l’océan, des voyages (intérieurs et extérieurs) et des défis : sa pratique est influencée par deux ans de voyage autour du monde et 6 ans d’enseignement du sport adapté (rééducation et autisme).
Elle vous propose des cours YOGA & PILATES à Erretegia (64210 Bidart).
Formée Hatha et Vinyasa (200h), Pilates MAT et petit matériel (150H), ainsi que Tantra – le yoga de la transformation, l’art des ajustements, le Yoga Nidra et le Yin Yoga qui sont des valeurs fondamentales des cours (+300H).
Ses cours sont dirigés avec légèreté et bienveillance vers une exploration de soi et de nos ressentis, vers une harmonie physique et mentale.
Cours face à l’océan (plage d’Erretegia) selon météo.
Yin Yoga et bain sonore (1 dimanche sur 2 à partir du 7.05.2023, infos à venir)
Retraite bien-être dans le pays basque, Maroc et Bali (collaborations)
Venez découvrir et travailler individuellement les principales Asanas d’ouverture des hanches pour un détox physique et émotionnelle avec @NamasteYogaBiarritz
Ce Workshop propose la découverte de certaines techniques et postures d’ouverture du bassin pour vous apporter plus de mobilité et aussi travailler votre esprit à travers le mouvement & la respiration.
Workshop ouvert à tous niveaux (au particulier et au professionnel).
Date : dimanche 11/12
Heure : 9H – 11H
Durée de l’atelier : 2H
Lieu : Unea Yoga Biarritz – 15 rue de Madrid 64200 Biarritz
Votre intervenante:
@LauraHubaide – instructrice de Yoga diplômée de 900H+ de training RYT et E-500H éducatrice E-RYT reconnue par Yoga Alliance USA. A la tête de @NamasteYogaBiarritz, Laura propose des cours collectifs et particuliers, ainsi que des workshops et ateliers divers. Plus de 17 ans de pratique et 6 d’enseignements, avec des nombreuses immersions d’études en Inde et à l’étranger, ses connaissances vont bien plus loin que la pratique des Asanas . . .
Le workshop est limité à 8 personnes. Pensez à manger légèrement le matin please 🙂
Le tarif est de 30 euros (payable en espèces uniquement)
Venez découvrir et travailler individuellement les principales Asanas d’ouverture de la poitrine et ouvrez votre coeur avec @NamasteYogaBiarritz
Cette Masterclass propose la découverte de certaines techniques et postures d’ouverture de la poitrine pour vous apporter plus de mobilité sur cette classe des Asanas en travaillant votre esprit à travers le mouvement & la respiration.
Date : samedi 26/11 – 9H à 10H30
Durée de la séance : 1H30
Lieu : Unea Yoga Biarritz – 15 rue de Madrid, 64200 Biarritz
Votre intervenante:
@LauraHubaide – instructrice de Yoga diplômée de 900H de training RYT et 500H éducatrice E-RYT reconnue par Yoga Alliance USA. A la tête de @NamasteYogaBiarritz, Laura propose des cours collectifs et particuliers, ainsi que des workshops et ateliers divers. Plus de 15 ans de pratique et 6 d’enseignements, avec des nombreuses immersions d’études en Inde et à l’étranger, ses connaissances vont bien plus loin que la pratique des Asanas . . .
Tarif : 20 euros, payable en espèces ou par Lydia.
N’hésitez pas à me contacter par mail ou par tél +33 6 46 64 58 84 si vous avez des questions ou si vous désirez plus de renseignements. Inscriptions via notre site web 🙂
La pratique commencera par le dynamisme du Vinyasa avant de glisser dans l’immobilité du Yin Yoga autour du thème de la Compassion. Le Yoga Dynamique c’est essayer de changer le monde, le Yin Yoga, c’est l’accepter tel qu’il est. –
