Espace pro

Lieu : Landes

Atelier Ashtanga #2 – La méthode en pratique

🌟 ATELIER ASHTANGA YOGA #2 🌟

———– La Méthode en Pratique ———-

Ce 2ème atelier au Mana Yoga Center sera consacré à la mise en place des principes-clé de l’Ashtanga Vinyasa Yoga 🔥

Nous explorerons, en alternant théorie et pratique :
– la respiration Ujjayi
– les bandhas (sceaux/verrous énergétiques)
– les drishtis (direction du regard)
– le Vinyasa
Leur combinaison amène petit à petit la focalisation de l’extérieur vers l’espace intérieur, vers un état méditatif.

Nous mettrons en oeuvre ces « outils » au travers des salutations au soleil détaillées et d’une pratique partielle de la 1ère série, dans le respect de la méthode traditionnelle et du Yoga.

OUVERT à toutes et tous ! Cet atelier est accessible à tous niveaux, que vous ayez une pratique régulière, ou que vous n’ayez jamais pratiqué mais que cette discipline vous intéresse 😊
(Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté au premier atelier pour participer)

Lieu : Mana Yoga Center – Soorts Hossegor

TARIFS : 35€ ou 2 cours carte pour les élèves du Mana Yoga Center

Inscriptions : en MP / directement au centre / 06.87.75.22.63

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Un dimanche par mois, Marion (Soulshine Yoga) vous propose un atelier d’exploration de l’Ashtanga Vinyasa Yoga au Mana Yoga Center, sur un thème particulier.

L’Ashtanga est un yoga dynamique, basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement, où les postures s’enchaînent les unes aux autres en continu suivant un ordre précis, amenant petit à petit à l’autonomie, à une concentration accrue et au lâcher-prise.
C’est une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

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Marion est enseignante d’Ashtanga Vinyasa Yoga selon la méthode traditionnelle, diplômée de l’EFAY et formée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, élèves de Sri K. Pattabhi Joïs et précurseuses de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en France

Journée Yoga, Saveurs et Spa avec Lilian Durey & Lina Bou – samedi 17 novembre

Vitalité et régénération le temps d’un samedi entre les landes et bali.

Yoga enseigné par Lilian Durey et délicieux repas préparé par Lina Bou

Matin 10h – 12h : Motion Flow et ergonomie respiratoire : vitalité et gestion du stress

Cette séquence de mobilité propose d’animer nos mouvements par le rythme respiratoire pour favoriser l’efficience du corps et entretenir une vitalité optimale.

Puis nous apprendrons comme gérer le stress avec notre respiration et notre pouvoir d’attention.

Nous observons enfin comment la conscience du corps en mouvement et la maîtrise de notre respiration nous permettent l’accès à un potentiel d’action et de guérison au delà de notre imagination.

12:30 – 14:00 : Yogi Lunch préparé par Lina Bou 

Déjeuner complet avec un bol nourrissant et frais. Accompagné par un dessert. Le repas sera naturellement sans gluten, sucre ou produit laitier, il est 100% bio.

14h -17:45 : SPA


Après Midi 16h – 18h :

Récupération musculaire, digestion et équilibre nerveux.  

Quelque soit notre rythme de vie, notre job ou notre histoire, on peut tous apprendre à gérer le stress et récupérer ses forces pour se sentir mieux au quotidien. La récupération est la clefs d’un état physique et mental optimale mais combien de temps lui consacrons nous chaque jours.

Dans cet atelier , nous apprendrons comment activer simplement notre système nerveux parasympathique afin de rétablir l’équilibre vital chaque jours.  Nous relâchons les tensions du corps, des fascias, des muscles et tendons pour entretenir le meilleur rendement de nos articulations et nos fonctions vitales. Découvrez une routine simple et adapté à un quotidien chargé pour mieux digérer les événements de la vie.

Inspiré du yin yoga et du yoga nidra.

 


Tarifs :  
1 atelier : 25€ 
2 ateliers : 50€

Lunch : 20 € 
Spa : 15€ 
2 ateliers + lunch  : 65 €
2 ateliers + lunch + spa : 80 €

Infos sur Lilian :
email : dureyoga@gmail.com
Instagram : @instinct.flow

En plus le samedi : 

Présentation et dédicace du livre de Lina : 
« Healthy and Happy Food » 
Pour découvrir plus de la cuisine de Lina : 
Instagram: @_linabou 
Site:  linabou.com 
Blog:  mytasteofhealth.com
Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

Atelier Yoga – Danse et Art Thérapie – dimanche 11 novembre

De l’intérieur vers l’extérieur… trouver l’équilibre !


Richesse, force, beauté… Toutes ces qualités sont des vertus qui viennent déjà du cœur donc de notre intériorité. Entre équilibre et déséquilibre cet atelier nous propose de partir à la découverte des  grands principes de l’alchimie… Tout ce qui est en haut est en bas, et ce qui est à l’intérieur est à l’extérieur. Tel des alchimistes à la découverte de notre équilibre, nous danserons pour transmuter et révéler nos pleins pouvoirs de magicien. Et passerons l’après midi à mettre en image (qui est l’acronyme de magie) les points d’appui que nous aurons trouver pour révéler notre équilibre… Sachant que la magie c’est quand l’âme agit !
Danse et arts plastiques, suivi d’un accès au spa du Yoga Searcher voici une nouvelle aventure que nous vous proposons la journée du dimanche 11 novembre.

Programme :

Danse 9h30 / 12h
Pause midi pique-nique
Art thérapie 14h / 17h
Spa 17h /19 h
Prix de la totalité de la journée : 75 euros
Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com
Prochaines dates :
– 9 décembre 2018
– 20 janvier 2019
– 17 février 2019

Atelier Ashtanga #1 – Les Fondations

🌟 ATELIER ASHTANGA YOGA #1 🌟

———– Les Fondations ———-

Ce 1er atelier sera consacré aux fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, pour découvrir, construire ou affiner les fondations de votre pratique 🔥

Nous aborderons, en alternant théorie et pratique :
– les fondements de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique posturale dynamique basée sur la philosophie du Yoga
– la respiration Ujjayi
– tristana
– les mantras
– les bases de la 1ère série – Yoga Chikitsa
– les adaptations,
avec une relaxation finale guidée et un temps d’échange.

Les temps de pratiques durant l’atelier seront consacrés à la mise en place de ces fondations, pour pouvoir ensuite évoluer vers l’enchaînement dans le respect de la méthode et du Yoga.

OUVERT à toutes et tous ! Cet atelier est accessible à tous niveaux, que vous ayez une pratique régulière, ou que vous n’ayez jamais pratiqué mais que cette discipline vous intéresse 😊

Lieu : Mana Yoga Center – Soorts Hossegor

TARIFS : 35€ ou 2 cours carte pour les élèves du Mana Yoga Center

Inscriptions : en MP / directement au centre / 06.87.75.22.63

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Un dimanche par mois, Marion (Soulshine Yoga) vous propose un atelier d’exploration de l’Ashtanga Vinyasa Yoga au Mana Yoga Center, sur un thème particulier.

L’Ashtanga est un yoga dynamique, basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement, où les postures s’enchaînent les unes aux autres en continu suivant un ordre précis, amenant petit à petit à l’autonomie, à une concentration accrue et au lâcher-prise.
C’est une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

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Marion est enseignante d’Ashtanga Vinyasa Yoga selon la méthode traditionnelle, diplômée de l’EFAY et formée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, élèves de Sri K. Pattabhi Joïs et précurseuses de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en France

Stage Ashtanga par Caroline Boulinguez

Yogaland créé l’évènement à Ondres 😀

Ne ratez pas la visite de Caroline Boulinguez du 27 au 30 octobre à Ondres (Sud Landes, situé entre Biarritz et Hossegor).
Entrez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga : Les fondements, la philosophie et les postures-clés avec ce prochain stage de Caroline, grande pionnière de cette pratique en France.

Toutes les infos ici : https://www.facebook.com/events/1960403380926447/

Programme journalier :

– De 7h à 9h – Morning Mysore Thématiques
Respiration Ujjayi / Place des Drihsti / Activation des Bandhas

– 14h à 16h30 – Workshop Ahstanga Yoga
En lien avec les points développés lors des Mysore

Modalités d’inscription :

Tarif : 300 €
Réservations : yogalandondres@gmail.com
Tél. 06 76 43 30 08

Stage yoga et relaxation sonore

L’association «  Le cri de la yourte » vous propose DEUX stages de yoga

Dates: -samedi 6 et dimanche 7 Avril 2019

-samedi 4 et dimanche 5 mai 2019

Il se dérouleront dans une yourte de 40m2 située dans un charmant coin de campagne en Lot et Garonne.

le tarif est de 150 € par personne. 20% de remise pour 2 inscriptions conjointes.

Il comprend les cours de yoga ( 4 X 2h à 2h 30 de pratique) dispensés pas Marie Vezio, professeur de yoga formée en Inde par différentes écoles ( Sivananda, Vinyasa) voir CV sur le site www.lecridelayourte.jimdo.com.

Nous partagerons aussi les repas végétarien issus de produits du marché et les desserts maison.Petit déjeuner avec pains et confitures maison.

Nuit dans la yourte offerte pour ceux qui viennent de loin.

Ambiance conviviale et bienveillante.

Nous pouvons vous récupérer à la gare d’Agen si nécessaire.

Les cours s’adressent au pratiquants débutants connaissant déjà les posture, au public intermédiaire et confirmé. Pas de panique, les cours sont adaptés à chacun et rien n’est obligatoire!!

Nombre de place limitée à 10 personnes, ne tardez pas à vous inscrire.

Recevez les infos détaillées par simple demande à l’adresse mail suivante:

lecridelayourte@gmail.com

Au plaisir de vous accueillir.

 

108 Salutations au Soleil – 22 septembre – Mana Yoga Center

108 Salutations au Soleil

Equinoxe d’Automne

Quand ? Samedi 22 septembre de 8h à 10h

Où ? Mana Yoga Center ( Soorts Hossegor)

L’Automne est le moment de l’enracinement, de l’ancrage. Célébrons ce mouvement descendant vers la Terre pour pouvoir trouver l’envol dans nos vies avec la pratique des 108 Salutations au Soleil ! 

Guidés alternativement par Cécile et Marion, venez vivre cette expérience intense et unique d’alliance du souffle et du mouvement menant à une méditation profonde, portés par le groupe.

Vous en ressortirez énergisés et purifiés, parés pour cette nouvelle saison !

Au rendez-vous : concentration, discipline, engagement, mais aussi force, souplesse, confiance en vous et fluidité 🙂 Et un beau moment de partage !

La pratique débutera à 8h – venez svp 10 à 15mn avant pour vous installer et recevoir les instructions.

Déroulement : 9 cycles de 12 salutations simples avec chant de mantra à chaque début de cycle, relaxation, et collation.

Votre corps, votre pratique, vous serez libre de faire des pauses ou vous arrêter lorsque vous le jugerez nécessaire.

Tarif : Sur donation – collation offerte

Infos & Inscriptions : 06 58 96 80 26 / 06 87 75 22 63 / email

Pourquoi 108 salutations au soleil ?

108 est le nombre exact de perles qu’on trouve sur un Mala : collier de prière et de méditation. C’est aussi le nombre de points appelés « marmas » en Ayurveda.

En Inde, 108 est un chiffre sacré aux significations multiples. Il représente, entre autres, la réalité ultime de l’univers avec 1 pour l’unité et le divin, 0 pour le néant, 8 pour l’infini (8 couché).

LLa pratique des 108 salutations au soleil se fait à l’occasion de moment de transition, par exemple les solstices et les équinoxes. Cette pratique se fait également pour susciter un changement, pour accueillir un renouveau.
C’est un moment de paix à savourer ensemble au rythme de notre souffle.

Stage wonder Wonder woman du 5 au 7 Octobre

Ce week-end, révélez et activez votre wonder power de transformation ! Orientez vous vers la version la plus élevée de vous-même. Tout cela grâce au Yoga, à l’éveil spirituel et à l’équilibrage psycho-énergétique.

Le stage :

Package Yoga + repas végétariens du midi + accès spa : 300€

Package Hébergement + repas végétariens + Yoga (10h sur tout le week-end, incluant relaxation, nidra, méditation) : 540€*

Programme :

Les séances de Yoga proposent du Yoga Intégral ( postures, respirations, concentrations, relaxations, méditations )

Les séances Wonder Power proposent les notions et exercices pratiques d’éveil spirituel et de développement personnel.

 

Vendredi 5 :

17h00-19h : Wonder Power +  Deva Yoga Yin

Samedi 6 :

8h30-11h : Wonder Power + Deva Yoga Vinyasa

16h-19h : Wonder Power + Deva Yoga

Dimanche 7 :

8h30-11h : Wonder Power + Deva Yoga

 

Infos et inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

LIFE STUDIO PAR MAYANA YOGA

Un tout nouveau studio ouvre ses portes à Dax en collaboration avec « Espace Relaxation » qui propose également des soins de médecine douce, tout cela dans un même lieu au cadre intimiste.

Venez prendre un cours de Hatha, Hatha flow, Yogatherapie ou encore Yoga doux dans des cours réservés à 4 personnes maximum pour un suivi vraiment adapté et personnalisé à chacun. Professeure de Yoga et également infirmière je vous propose également des cours adaptés à vos éventuelles problématiques physiques.

Des ateliers Réflexologie/Yoga et Sophrologie/Méditation sont aussi proposés à tout petit prix en partenariat avec une réflexologue/sophrologue spécialisée en éducation thérapeutique et médecine thaïlandaise (https://espace-relaxation.com/)

Ateliers Flow avec Lilian Durey – 20/21 octobre

Atelier Instinct flow  – Samedi 20 Octobre –  35 euros

2h de pratique et 30 minutes de discussion et conférence et de mise en place de programme avec questions réponses.

Objectifs : Faisons de chaque action un succès !

Comprendre le yoga moderne et comment la science peut traduire ce système pour le mode de vie et la culture occidentale.

Redéfinir qu’est que la performance, la méditation et l‘état de Flow ? 

Comment ces notions se rejoignent-elles et par quels moyens nous pouvons cultiver ces états de bien être et de créativité. Par exemple avec quelles techniques pouvons nous passé d’un état dispersé et anxieux à un état présent et serein dans les moments difficiles ?

La pratique : apprenons à moins gaspiller nos ressources pour avoir plus d’énergie. 

Nous combinons intentions positives, efficience du mouvement, concentration et ergonomie respiratoire dans une routine du matin (inspiré du Vinyasa, Pranayama et méditation) , et une routine du soir (inspirée du Yin, Nidra, Pranayama et méditation). 

Appliquer ces principes dans le quotidien pour faire de l’accomplissement de vos besoins essentiels un acte de performance et transformer chaque action en succès.

Avec ces outils nous mettrons en place un programme de pratique adapté à votre mode de vie. N’oubliez pas vos stylos !

Atelier mobilité, fluidité – Dimanche 21 Octobre – 25euros

Pratique de mobilité inspiré de vinyasa flow, de la culture du mouvement et de la gymnastica natural.

Ateliers en trois parties, échauffement, apprentissage d’une séquence et mouvement en groupe.

Explorons les possibilité de son corps en mouvement et partageons le dans un flow de groupe.

Inscription obligatoire – Places limitées

Infos et réservations :

De 9h30 à 12h30

contact@yogasearcher-hossegor.com
05.52.72.45.06
dureyoga@gmail.com

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