🌟 ATELIER ASHTANGA YOGA #2 🌟

———– La Méthode en Pratique ———-

Ce 2ème atelier au Mana Yoga Center sera consacré à la mise en place des principes-clé de l’Ashtanga Vinyasa Yoga 🔥

Nous explorerons, en alternant théorie et pratique :
– la respiration Ujjayi
– les bandhas (sceaux/verrous énergétiques)
– les drishtis (direction du regard)
– le Vinyasa
Leur combinaison amène petit à petit la focalisation de l’extérieur vers l’espace intérieur, vers un état méditatif.

Nous mettrons en oeuvre ces « outils » au travers des salutations au soleil détaillées et d’une pratique partielle de la 1ère série, dans le respect de la méthode traditionnelle et du Yoga.

OUVERT à toutes et tous ! Cet atelier est accessible à tous niveaux, que vous ayez une pratique régulière, ou que vous n’ayez jamais pratiqué mais que cette discipline vous intéresse 😊
(Il n’est pas nécessaire d’avoir assisté au premier atelier pour participer)

Lieu : Mana Yoga Center – Soorts Hossegor

TARIFS : 35€ ou 2 cours carte pour les élèves du Mana Yoga Center

Inscriptions : en MP / directement au centre / 06.87.75.22.63

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Un dimanche par mois, Marion (Soulshine Yoga) vous propose un atelier d’exploration de l’Ashtanga Vinyasa Yoga au Mana Yoga Center, sur un thème particulier.

L’Ashtanga est un yoga dynamique, basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement, où les postures s’enchaînent les unes aux autres en continu suivant un ordre précis, amenant petit à petit à l’autonomie, à une concentration accrue et au lâcher-prise.
C’est une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

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Marion est enseignante d’Ashtanga Vinyasa Yoga selon la méthode traditionnelle, diplômée de l’EFAY et formée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, élèves de Sri K. Pattabhi Joïs et précurseuses de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en France