IMMERSION RETRAITE AVEC JESSICA MAGNIN ~ Soyez la meilleure version de Vous (EN version below)
Viktor Frankl a écrit, ”Il y a un espace entre stimulus et réponse. Dans cet espace reste notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse se trouve notre croissance et notre liberté.’’ Comme 95% de nos réactions viennent de notre subconscious intimement lié à notre passé nous réagissons sans conscience et plutôt par la réactivité. Chaque fois que nous réagissons ainsi, nous renforçons inconsciemment la reaction qui crée les obstacles et la sufferance dans notre vie et nous empêche d’être le meilleur de nous-même. Dans les traditions Bouddhistes et Yogiques, nous intitulons ce processus, des samskaras.
Pendant les 5 jours de cette retraite nous ralentissons afin de créer l’espace essentiel. Dans cet espace et avec notre observation bienveillante nous nous rendrons compte que le choix d’agir autrement est à la porté de nous tous. Le choix nous offrons la liberté et la liberté la maîtrise de soi qui nous guiderons vers la meilleure version de soi-même.
Nous commencerons avec une orientation et une pratique jeudi soir suivi par notre dîner collectif. A travers les pratiques d’asanas, méditation, pranayama, mantra, kriyas, yoga nidra, introspection et l’écriture nous travaillons ensemble a cultiver notre thème de la semaine.
Il y aura des moments de silence, pour la reflexion et des moments pour essayer des nouvelles expériences comme le surf et le paddle. Vous aurez accès à la piscine, la jaccuzi, le sauna, l’hammam et le tennis. Il y aura la possibilité de recevoir des massages sur place (non-inclut). La plage et la ville d’Hossegor sont de 10 minutes en voiture.
IMMERSION
Le 29 août avec notre cours prévu pour 17h30 et terminera le 3 septembre après notre cours du matin et notre brunch
Package Hébergement + repas végétariens + Yoga : 1700€
Inclus dans ce package :
- 5 nuits en chambre double partagée (option chambre individuelle avec supplément 50€ par nuit)
- Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition le matin.
- Brunch et dîner végétariens du jeudi soir au mardi 13h inclus.
- 5 pratiques de 3 heures de yoga, méditation, pranayama, mantra, journaling autour de notre thème
- Usages des huiles essentiels au cours
- 3 pratiques de Yin yoga, restorative, yoga nidra ou méditation avec des marches en silence
- 1 initiation au surf (2h) avec professeurs qualifiés
- 1 session de SUP
- Accès sauna, hammam, jacuzzi, piscine, tennis.
- La taxe de séjour
Ce prix n’inclut pas :
- Transfert Gare ou Aéroport
- Assurance d’annulation
- Assurance de voyage
- Location de voiture
- Alcohol
- Cours de surf ou sup supplementaries
- Repas en villes
- Massages
- Transportation avion, train, voiture
Infos et réservation :
Jessica Magnin
dakinijess@gmail.com
www.o2yoga.ch
+41 76 369 1880
Le stage:
Du jeudi 17h au mardi 12h00 après le brunch
Package Hébergement + repas végétariens + Yoga : 1700€
Inclus dans ce package :
-
5 nuits en chambre double partagée (option chambre individuelle avec supplément 50€ par nuit)
-
Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition le matin.
-
Brunch et dîner végétariens du jeudi soir au mardi 13h inclus.
- 5 pratique de 2H30 de yoga, méditation, pranayama, mantra
- 2-3 pratiques de Yin yoga, restorative et yoga nidra
- 1 initiation au surf (2h) avec professeurs qualifiés
- Location stand up paddle et cours de yoga sur paddle
-
Accès sauna, hammam, jacuzzi, piscine, tennis.
-
La taxe de séjour
Ce prix n’inclut pas :
Programme :
PRATIQUE
Chaque journée débutera avec un cours de 2h30 de yoga et mantra. Des huiles essentielles seront utilisées pour améliorer votre pratique. Chaque classe se terminera par une longue relaxation, méditation et pranayama. Le dernier cours du mardi matin se finira par un cercle de fermeture pour faire un retour sur ces 5 jours passés ensemble.
Il y aura 2-3 pratique de Yin ou restorative suivit d’un yoga nidra en fin de journée.
LE BRUNCH
En sortant de votre méditation un brunch healthy vous attendra au niveau de la cuisine extérieure à côté de la piscine. Un repas végétarien homemade avec des produits de saison vous sera proposé par nos merveilleuses chefs !
L’APRES MIDI
En respectant le rythme de votre corps et votre esprit vous pourrez vous ressourcer au bord de la piscine, profitez d’un massage, du jacuzzi extérieur, sauna ou hammam, lire un livre au soleil. Une après-midi vous irez surfer les vagues d’Hossegor (c’est une initiation no worry) et une autre vous irez découvrir la pratique du yoga sur un stand up paddle sur le lac d’Hossegor.
Infos et réservation :
Jessica Magnin
dakinijess@gmail.com
www.o2yoga.ch
+41 76 369 1880
Un acompte de 50% sera demandé pour toute inscription. Pas d’annulation possible après le 1er avril 2019. Si annulation avant le 1er avril, 15% de l’acompte sera remboursé.
Immersion Retreat with Jessica Magnin ~ Becoming the Best Version of You.
Viktor Frankl wrote, ”Between stimulus and response there is a Space. In That Space Is our power to choose our response.’’ Because 95% of our reactions and responses come from our subconscious mind which is linked to our past stories we react without awareness. Each time we react we reinforce that reaction and create what the Buddhist and Yogis call, our samksaras. Through conscious practices we will uncover the ways in which our samskaras govern our reactions creating stagnation and suffering in our lives. During these 5 days, we will slow down enough to create that essential space for a benevolent observation and deepen our awareness. Within this empty space which we call, a conscious pause, we discover that there is choice, with choice there is freedom and with freedom there is self mastery which leads us to the best version of ourselves.
Our days will be filled with
Yoga practices supporting the theme. Through the practice of asana, introspection, meditation, pranayama, journaling and different kriyas, as well as, yoga nidra we will recentre and ground into the best version of who we are.
There will be moments of silent introspection and journaling which will support our journey as well as moments to try new experiences like surfing and standup paddling.
We will be staying in a beautifully renovated farm with a Balinese touch. On site, you will have full access to the pool, jacuzzi, spa, hammam, tennis courts and endless paths for walking. The meals are vegetarian and home cooked with love and care and the rooms are tastefully decorated so that you will feel completely at home.
The beach and the boho chic town of Hossegor, which hosts hip stores and cafés, are just 10 minutes away.
This immersion retreat is limited to 12 students. There are 2 private rooms available for an extra fee of 200 euros and the other rooms are shared.
There are flights directly into Biarritz or into Bordeaux. We suggest renting and sharing the cost of a car for your comfort.
The retreat, all instruction and guidance will be from the evening of the 29th until mid day lunch on the 3rd of September.
For more information contact Jessica Magnin 076 369 1880 / dakinijess@gmail.com
Jessica Magnin:
RYT®500 et E-RYT®500 est une yogini dévouée et une professeure passionnée de yoga et de méditation depuis 1996. Reconnue pour son rayonnement intérieur, sa créativité et sa présence, Jessica intègre la biomécanique d’Anusara® et la sagesse énergétique sacrée de ParaYoga®. Elle guide ses élèves dans un flux continu de mouvements équilibrés, chorégraphiés par l’intelligence du souffle. Chaque cours, unique en son genre, est ancré dans la tradition du Tantra Hatha Yoga et fait appel au vinyasa krama, souffle, alignement précis et méditation.
L’IMMERSION
Thursday, 29th of August. Our first class will begin at 17h30. The retreat will end the Tuesday, 3rd of September after our group brunch.
The immersion includes 1700 euros
- 5 nights in a double occupancy (private rooms available for a supplement of 50euros per night)
- Early morning tea and fruit available before our practice
- Vegetarian brunches and dinners beginning with Thursday evening and Tuesday brunch
- 5 morning practices of 3 hours including yoga, méditation, pranayama, mantra, journaling supporting our theme of the immersion
- Essential oils used in yoga class
- 3 evening practices of either, yin yoga, yoga nidra, meditation, or silent walks
- A fully equipped yoga shala with mats, blankets, bolsters and straps
- 1 2hours surf initiation with a qualified professional
- 1 Stand Up Paddle Session
- Access to the pool, jacuzzi, hammam, sauna, tennis court
- Taxes included
Not included
- Transportation – flights/train or car
- Transfer from the train station or airport
- Car rental (highly recommended and shared vehicles suggested)
- Travel insurance
- Cancelation insurance
- Alcohol or other beverages outside of what is served
- Meals in town
- Extra surfing lessons or paddle lessons
- Massages
