Stage Hatha-Yoga au cœur du Pays Basque, en pension complète
Ce stage vous propose une immersion dans la science millénaire des chakra :
- un brin de théorie, pour comprendre le fonctionnement des centres énergétiques
- des pratiques de Hatha-Yoga spécifiques (asana, pranayama, méditation, visualisation, mantra, bija …), pour expérimenter et développer ses ressentis subtils, et pour une ré-harmonisation profonde.
Vous serez accueilli en pension complète dans un gîte de charme du 13ème siècle, le gîte Santa Maria au village d’Hélette. A l’étage culmine une très belle salle chaleureuse et lumineuse pour partager les enseignements. Cuisine végétarienne et délicieusement issue du potager.
La journée s’organise autour de 4h de cours, en alternance de pratiques douces et dynamiques, et d’éléments théoriques (remise d’un livret pédagogique), vous laissant le loisir de vous reposer et de découvrir les environs.
Du jeudi 11 au dimanche 14 février 2020. (arrivée à partir de 17h30, début du stage à 18h30 ; départ à 14h après le déjeuner).
Prix : 400 €, comprenant les cours et la pension compète. Supplément chambre simple 50€. Prix earlybird (inscription avant le 24 décembre) : 360€.
08:30 Pranayama
09:00 Petit-déjeuner
11:00 Hatha yoga (postures, pranayama, chant de mantra, méditation)
Déjeuner
16:00 Théorie (anatomie des corps subtils, science des chakras)
18:30 Hatha yoga
20:00 Dîner
Stage animé par Sophie Perret du Cray
Possibilité de venir sur 1 jour, 2 jours ou 3 jours !
1 journée : pratique complète 65€
2 jours : pratique approfondie 180€
3 jours : pratique en immersion 265€
(tarifs en pension complète)
Une retraite est l’occasion de vous recentrer, d’approfondir votre pratique et de boire à la source.
Pratiquer le yoga en immersion vous permet de ralentir le rythme et retrouver la fraîcheur de la vie.
En renouvelant votre intimité intérieure, vous avancerez en accord avec vous-même, avec vigueur et souplesse, joie et confiance.
Santa Maria offre un beau cadre naturel, et l’ambiance y est chaleureuse (http://www.santamariaheleta.fr/fr/).
Les repas végétariens très savoureux sont préparés avec les produits du jardin.
Pendant votre temps libre, contemplez le paysage depuis le jardin en terrasses, lisez à l’ombre d’un arbre, randonnez ou visitez les alentours (les grottes d’Isturitz, St Jean Pied-de-Port…).
Des massages vous seront également proposés avec une prise de rdv préalable (en supplément du séjour).
Programme :
– 8h30-11h (vendredi 9h30) : pratique de hatha yoga (postures, respirations et méditation)
– 11h30-13h : déjeuner
– 13h-17h : temps libre
– 17h-19h : pratique douce au sol : yin yoga, yoga réparateur, méditation, yoga nidra, yoga des yeux, libération des tensions.
– 19h30 : dîner
Logement en chambre simple, double ou triple (supplément de 10€ par nuit pour une chambre simple).
Inscription : 06 47 95 65 91 / sophieducray@gmail.com (versement d’acompte obligatoire).
Nombre minimum de participants : 6
Niveau : débutants et avancés
Elise et Lea, enseignantes de yoga au Pays Basque, vous proposent une semaine de retraite de yoga, au cœur de l’été.
Une semaine pour se déconnecter, se reconnecter, découvrir diverses expériences de yoga et approfondir sa pratique ! Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Mantra, Nidra, Yin Yoga, philosophie, méditation, … surprises et autres attentions rythmeront la semaine, avec 5 heures de cours par jour, en alternance de pratiques douces et dynamiques.
Pension complète dans un gîte de charme du XIIIème siècle (www.santamariaheleta.fr).
Cuisine végétarienne à base de produits frais et locaux. Randonnées,yoga en plein air, visites culturelles et surprise artistique … Tout pour apprécier l’environnement de cette retraite estivale.
Tarifs: 620€ / pension complète cours et sorties inclus (facilités de paiement sur demande). Supplément chambre simple de 70 €. Nombre de places limité à 15.
Naad Diffusion vous propose, à travers des activités telles que le Kundalini Yoga, la thérapie holistique, les musiques sacrées, et l’enseignement de l’École du Tantra, une palette d’activités destinées à vous épanouir, vous éveiller, participer à votre guérison, développer votre créativité, améliorer vos relations, et mettre de la joie et de l’harmonie dans votre vie. À l’opposé de tout esprit sectaire et dans le respect de chacun là où il en est, vous y trouverez la possibilité d’expérimenter de puissants outils évolutifs dans un esprit de convivialité et de fraternité/sororité.
À l’Espace Lehena à Biarritz vous trouverez notamment les cours de Kundalini Yoga, qui renforceront notre système nerveux et glandulaire, stimuleront votre énergie vitale et sexuelle, votre créativité et votre santé physique et émotionnelle. Vous trouverez les horaires à cette page
Un cours de Kundalini Yoga est également proposé sur la commune d’Helette, le lundi à 19h. Renseignez-vous au 06 74 49 40 22 pour plus de détails.
Une pratique puissante et immensément bénéfique. À consommer sans modération! Bienvenue à tous.
Elise et Lea, enseignantes de yoga au Pays Basque, vous proposent une semaine de retraite de yoga, au cœur de l’été.
Une semaine pour se déconnecter, se reconnecter, découvrir diverses expériences de yoga et approfondir sa pratique ! Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Mantra, Nidra, Yin Yoga, philosophie, méditation, … surprises et autres attentions rythmeront la semaine, avec 5 heures de cours par jour, en alternance de pratiques douces et dynamiques.
Pension complète dans un gîte de charme du XIIIème siècle (www.santamariaheleta.fr).
Cuisine végétarienne à base de produits frais et locaux. Randonnées,yoga en plein air, visites culturelles et surprise artistique … Tout pour apprécier l’environnement de cette retraite estivale.
Tarifs: 620€ / pension complète cours et sorties inclus (facilités de paiement sur demande).
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Lea YOGALAIA propose des cours de Hatha-Yoga traditionnel (asana, pranayama, mudra, méditation, mantra), yin yoga, yoga nidra, mantra, et des soins énergétiques.
Lea s’est formée en Inde (200h Yoga Alliance) et sur 3 années avec l’ENPY, Ecole Nationale des Professeurs de Yoga.
Cours en basque possible. Contactez la au 06 62 80 22 79.
