Stage animé par Sophie Perret du Cray

Possibilité de venir sur 1 jour, 2 jours ou 3 jours !

1 journée : pratique complète 65€
2 jours : pratique approfondie 180€
3 jours : pratique en immersion 265€
(tarifs en pension complète)

Une retraite est l’occasion de vous recentrer, d’approfondir votre pratique et de boire à la source.
Pratiquer le yoga en immersion vous permet de ralentir le rythme et retrouver la fraîcheur de la vie.
En renouvelant votre intimité intérieure, vous avancerez en accord avec vous-même, avec vigueur et souplesse, joie et confiance.

Santa Maria offre un beau cadre naturel, et l’ambiance y est chaleureuse (http://www.santamariaheleta.fr/fr/).
Les repas végétariens très savoureux sont préparés avec les produits du jardin.

Pendant votre temps libre, contemplez le paysage depuis le jardin en terrasses, lisez à l’ombre d’un arbre, randonnez ou visitez les alentours (les grottes d’Isturitz, St Jean Pied-de-Port…).
Des massages vous seront également proposés avec une prise de rdv préalable (en supplément du séjour).

Programme :

– 8h30-11h (vendredi 9h30) : pratique de hatha yoga (postures, respirations et méditation)
– 11h30-13h : déjeuner
– 13h-17h : temps libre
– 17h-19h : pratique douce au sol : yin yoga, yoga réparateur, méditation, yoga nidra, yoga des yeux, libération des tensions.
– 19h30 : dîner

Logement en chambre simple, double ou triple (supplément de 10€ par nuit pour une chambre simple).
Inscription : 06 47 95 65 91 / sophieducray@gmail.com (versement d’acompte obligatoire).
Nombre minimum de participants : 6
Niveau : débutants et avancés