Ce stage vous propose une immersion dans la science millénaire des chakra :

• un brin de théorie, pour comprendre le fonctionnement des centres énergétiques
• des pratiques de Hatha-Yoga spécifiques (asana, pranayama, méditation, visualisation, mantra, bija …), pour expérimenter et développer ses ressentis subtils, et pour une ré-harmonisation profonde.

Vous serez accueilli en pension complète dans un gîte de charme du 13ème siècle, le gîte Santa Maria au village d’Hélette. A l’étage culmine une très belle salle chaleureuse et lumineuse pour partager les enseignements. Cuisine végétarienne et délicieusement issue du potager.

La journée s’organise autour de 4h de cours, en alternance de pratiques douces et dynamiques, et d’éléments théoriques (remise d’un livret pédagogique), vous laissant le loisir de vous reposer et de découvrir les environs.

Du jeudi 11 au dimanche 14 février 2020. (arrivée à partir de 17h30, début du stage à 18h30 ; départ à 14h après le déjeuner).

08:30 Pranayama
09:00 Petit-déjeuner
11:00 Hatha yoga (postures, pranayama, chant de mantra, méditation)
Déjeuner
16:00 Théorie (anatomie des corps subtils, science des chakras)
18:30 Hatha yoga
20:00 Dîner