Retraite Yoga
au coeur des éléments
du 28 avril au 1er mai (4 jours – 3 nuits) à Lignan-de-Bazas (33)
Joie de retourner dans ce lieu ressourçant pour s’offrir
une immersion Yoga en pleine nature.
Dans un havre de paix entouré de 4 hectares de forêt.
Guidé.e.s par les éléments,
le corps et le souffle, pour reconnecter à sa nature profonde et à la paix intérieure.
☾ Yoga: Vinyasa, Yin, Nidra
☾ Pranayama
☾ Méditation
☾ Ateliers (chakras, philosophie du Yoga)
☾ Bains sonores
☾ Mantras
☾ Mudras
☾ Temps libres
☾ Marche en fôret
☾ Partages
S’ancrer profondément à travers le corps et le coeur,
lâcher prise et s’offrir le cadeau de la pleine présence.
Petit groupe de 8 personnes max.
Un cocon de douceur pour se ressourcer.
Mélanie ☽
La formation 2023 « Enseigner le Yoga » est ouverte 📢
Si vous êtes intéressé(e)s, vous pouvez vous inscrire à la réunion d’informations, l’occasion de présenter la formation, faire connaissance et répondre à vos questions.
Elle aura lieu le jeudi 2 février à 19h via zoom.
Plus d’infos sur 1vie2yogis.com Onglet Formations
DANSES DU DRAGON & YIN YOGA
Du 7 au 10 avril 2023 à Bordeaux au studio 1vie2yogis
Etude et pratique du Yin Yoga selon la science des chakras.
Pratique et apprentissage de plusieurs danses du dragon.
Cette formation vous destine aussi à enseigner le Yin Yoga et les Danses du dragon si c’est votre projet.
Toutes les infos sur 1vie2yogis.com
ATELIER FORCE ET EQUILIBRE
En yoga, l’équilibre ⚖️ se traduit par : « Yoga Sthira Sukham Asanam » qui signifie :
« Posture ferme, stable et confortable ».
C’est l’équilibre entre l’effort 💪🏼 et le lâcher-prise, la force et la détente des muscles qui ne sont pas nécessaires au maintien de la posture.
De nombreuses postures (assises, debout, sur les mains …) permettent de jouer avec son corps 🤸🏻♀️, mais aussi avec son mental 🙃.
Une séance de yoga complète est aussi un équilibre entre l’asana, le pranayama et la méditation 🧘🏼♂️ qui nous amènent vers l’harmonie de notre corps physique, énergétique et mental ☸️
Cet atelier vise à renforcer sa concentration et sa force indispensables pour être dans l’état d’équilibre.
Un atelier accessible à tous guidé et ajusté par Hélène & Xavier.
Tarif solo 35€ & duo 60€
Cette formation vous apporte des connaissances fondamentales pour la compréhension et la pratique du Yoga aérien. Elle vous destine aussi à enseigner le Yoga aérien si c’est votre projet.
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Connaître et être capable de réaliser et guider les enchaînements de base du yoga aérien avec sécurité et confiance
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Créer des séquences créatives adaptées à son public
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Apprendre à installer le matériel en toute sécurité
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Travailler sur la confiance et le lâcher prise
Possibilité de prise en charge (agrément Qualiopi)
Plus d’info sur 1vie2yogis.com
Cette formation vous apporte des connaissances fondamentales pour la compréhension et la pratique du Hatha Yoga.
Postures, alignement, pranayama, méditation, philosophie, kriyas et anatomie appliquée au yoga sont tous les aspects qui seront enseignés dans cette formation.
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
– Comprendre les bases de la philosophie du Yoga
– Pratiquer la salutation au Soleil pour échauffer le corps
– Effectuer les postures de bases du Hatha yoga (asanas) dans un alignement correct et adapté à son anatomie
– Pratiquer les pranayamas de base, les chants de mantra et la méditation
Formation ouverte à toute personne intéressée.
Cette formation vous apprend à ajuster les élèves dans les postures de Yoga (Hatha & Yin), dans le respect de la personne, sur un plan éthique, professionnel et en toute sécurité.
Connaitre les techniques de base pour ajuster l’élève dans les asanas
Développer sa qualité d’attention envers l’élève
Développer et affiner son sens du toucher
Evaluer la nécessité ou non d’un ajustement
Maitriser l’approche de l’élève, physique ou orale, dans un respect mutuel
Possibilité de prise en charge par les organismes de formation.
Les chakras sont des centres énergétiques qui relient notre corps physique à nos différents corps subtils/psychiques. Ils ont pour fonction de transformer et de distribuer l’énergie.
Un voyage à travers ses 7 chakras, avec une pratique alternée active et passive, yang et yin.
***Un temps d’ancrage avec des postures debout et d’équilibre pour activer Muladhara chakra (chakra racine/la source de l’énergie vitale).
***Un temps de flow intense et dynamique avec des postures d’ouverture du bassin et de gainage pour activer Swadhistana (chakra sacrée/créativité et changement) et Manipura chakra (chakra solaire/la force de volonté et d’action).
*** Un temps d’ouverture avec des flexions arrières pour activer Anahata (chakra du coeur/centre de l’amour inconditionnel-donner et recevoir) et Vishuddha chakra (chakra de la gorge/s’exprimer avec confiance et vérité).
*** Un temps d’introspection avec les postures assises et flexions avant pour ouvrir le centre de l’intuition et de la clairvoyance Ajna chakra (le troisième oeil – vision du monde plus ouverte, consciente et intuitive).
*** Un temps d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation pour faire circuler son énergie jusqu’à Sahasrara chakra (chakra coronal/ centre de la conscience spirituelle, la connexion aux autres, au monde et à l’univers).
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute
Dimanche 15 janvier 2023 aux Chantiers de la Garonne à Bordeaux (Darwin).
De 10h à 12h
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)
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WEEK-END ASHTANGA VINYASA YOGA
AU COEUR DU PAYS BÉARNAIS, À SALIES DE BÉARN, DANS UNE SUPERBE DEMEURE EN PLEINE NATURE , VUE SUR LA FÔRET ET
LA CHÂINE DES PYRÉNÉES
2 jours d’ashtanga yoga mais aussi d’alignement postural et restorative yoga, Une échappée au coeur de l’hiver à la Metta Villa et pour se régénérer après les fêtes, dans un lieu dédié au silence, à la contemplation, à l’écologie, pour un retour à la nature et à l’essentiel , en toute simplicité.
Dates : du 20/01 au 22/01/2023
Lieu : Metta Villa – 1601 chemin de tourounet
64270 Salies de Béarn (Pays Basque
Enseignante : Flora Brajot , autorisée niveau 2, par le KPJAYI ( aujourd’hui SYC: Sharath Yoga Center de Mysore en Inde)
Niveau : une pratique régulière d’ashtanga yoga est requise, notamment en format Mysore style .
Nombre de places limitées : 13 maximum en pension complète
6 à 8 en plus possibles en externe (seulement les cours de yoga. Possibilité de prendre les repas sur place en supplément )
Programme
– Vendredi soir :
17h-19h : alignement et restorative yoga
– Samedi et Dimanche matin :
8h30-11h30 : Méditation-pranayama- classe guidée (ashtanga
et alignement postural)
Samedi soir :
17h-19h00 : postures allongées et inversions
Dimanche après-midi
15h00-16h00: Restorative et pranayama (ou yoga nidra )
REPAS :
A partir de 7h30 : collation légère (thé-café, fruits et fruits secs…) 12h : Déjeuner -Brunch
19h30 : Dîner
TARIFS :
Séjour de 2 Jours et demi / 2 nuits (tout compris)
340 € adhérents asso/360 € non adhérents
Externe (hors hébergement et repas) Matins et soirs : 180€
Matins : 50 €
Soirs : 40 €
inscriptions par mail : florabrajotyoga@gmail.com
Ce module entre dans le catalogue des post-formations « SE PERFECTIONNER »et s’adresse aux professeurs de yoga issus de diverses formations initiales ayant pour objectifs d’approfondir leurs connaissances techniques et pédagogiques de leur enseignement du yoga.
Ce module « l’art de séquencer les asanas » a pour objectif de réveiller sa technique de séquençage en Vinyasa yoga pour sortir d’une routine d’enseignement et insuffler ainsi une énergie nouvelle dans vos séances de yoga dynamique.
Aidez vos élèves à progresser à leur rythme tout en leur proposant une expérience globale, stimulante et inspirante. Enrichir les séquences de Vinyasa en articulant les postures avec fluidité de manière intelligente et organique pour un accompagnement en toute sécurité et de permettre aux pratiquants d’appréhender les effets des asanas.
Faire ainsi cohabiter alignement et créativité, biomécanique et fluidité des séquences. Allier créativité et alignement.
Pour les professeurs de yoga qui souhaitent évoluer dans leurs capacités à construire des cours séquencés autour de thématiques précises en intégrant des techniques nouvelles et ludiques.
Formatrice : Céline Ubico
L’organisme de formation « Cyril Moreau yoga » regroupe des formateurs expérimentés partageant des valeurs communes pour permettre aux pratiquants de devenir professeur de yoga ou des post formations pour approfondir ou se spécialiser dans un style de yoga et ce dans le respect de l’éthique du yoga.
Consultez le programme détaillé de ce module et des autres modules proposés depuis le site
www.cyril-moreau-yoga.com
