Espace pro

🕉 Atelier Yin yoga & Yoga restauratif

Un atelier pour comprendre et expérimenter ces 2 pratiques jumelles complémentaires qui nous invitent à ralentir et prendre le temps de créer un espace d’écoute à soi.
🍀 Les postures yin, tenues 3 à 5 min, explorent nos sensations et recherchent l’étirement des tissus profonds (fascias).
🍀 Les postures restauratives, tenues 5 à 20 min, sont effectuées à l’aide de supports pour favoriser le relâchement total et ressourcer notre corps et notre esprit.
Le yin et le restauratif sont 2 pratiques douces et lentes , qui continuent à la circulation de l’énergie et au rééquilibrage de nos trois corps : physique, énergétique et mental.
Ces pratiques seront accompagnées par les douces mélodies du handpan, du carillon, du gong et des bols tibétains.
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute  
Samedi 18 décembre 2021 au Studio 1vie2yogis (48 Rue Calvé à Bordeaux). 
De 15h à 17h30
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes) 

ATELIER HANDPAN 2H30 + VOYAGE SONORE 1H

Bienvenue dans les ateliers handpan   Venez découvrir la magie de cet instrument !
On apprend à le faire sonner, à ressentir ses vibrations, on apprend des rythmiques, les bases, comment faire des effets sonores, on voit les harmoniques, comment gérer le sustain…
On verra des exercices afin que la main gauche joue sur la partie droite de l’instrument et vice versa par exemple, et on verra aussi des patterns.
On se laissera aller à la méditation musicale ainsi qu’a la relaxation pour ceux qui le veulent.
Dans mes ateliers chacun fait ce qu’il veut ! Je fais aussi du cas par cas. Nous sommes tous différents et n’attendons pas les mêmes choses. C’est pour cela que je propose aux personnes présente de s’écouter et suivre leur intuition et ressenti. Certains préfèreront passer un moment en tête à tête avec l’instrument et pourront donc s’isoler, d’autres voudront travailler la rythmique. Il y a aussi ceux qui veulent apprendre un morceau… Ou pourquoi pas tout faire ! 
Les handpans sont fournis, vous avez la possibilité d’essayer différentes gammes, ainsi vous saurez quelle gamme vous attire, si les notes graves vous font vibrer ou si vous êtes plutôt attiré par les aïgues…
Musicalement Béren 
 
Une relaxation / méditation d’1h au son du handpan.
Méditation guidée par Xavier, handpan joué par Béren
Tarif 65€
Chez 1vie2yogis

ATELIER HATHA YOGA – COMMUNICATION & EXPRESSION – LES CHANTIERS DE LA GARONNE

La gorge est un passage entre la tête et le coeur 💜, entre l’émotion et la pensée. Vishudda chakra ☸️ représente l’énergie de communication, l’expression de soi et nous permet de nous exprimer avec clarté. C’est le centre des échanges.
Je m’exprime sans peur, en toute sincérité.
Avec un travail approprié et ciblé, les outils du Yoga stimulent et équilibrent le métabolisme.  
Exercices de respiration 🌬, chant de mantras 🎼, asana en flexion et extension au niveau cervical, flow créatif et expressif pour se laisser aller.
Cet atelier de Yoga intégral 🧘🏼‍♂️ propose une action sur nos trois corps : physique, énergétique et mental. Ainsi seront libérées nos facultés à communiquer aisément, exprimer nos émotions, retrouver le désir d’échanger avec les autres. 
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute  
Dimanche 9 janvier 2022 aux Chantiers de la Garonne à Bordeaux (Darwin). 
De 10h à 12h
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes) 

Masterclass Vinyasa « Dans le flow de votre vie »

Commençons en beauté cette nouvelle année avec une Masterclass Vinyasa « Dans le flow de votre vie » avec Anouk Corolleur !

Une pratique de vinyasa flow pour faire l’expérience de la puissance du lâcher prise et vivre dans le flow de votre vie.

Une pratique qui agira comme un marqueur ou un tournant et qui vous accompagnera sur le chemin d’une vie sereine et apaisé.

Cette pratique se concentre sur les flexions, elle ouvre les épaules, l’arrière des jambes.

Vous en ressortiez plus léger, comme sur un petit nuage !

Effet secondaire : un apaisement profond de votre vie émotionnelle.

Une pratique de vinyasa est recommandée.

Atelier Face Yoga avec Ania

Samedi 15 Janvier 2022, de 15h00 à 17h00.

Découvrez le Yoga du visage avec la méthode FaceYoga.Studio et sa fondatrice Ania.

Une méthode douce et bienveillante basée sur des exercices, des automassages, des acupressions et des techniques de respiration.

Une approche holistique pour le visage, le dos et le cou permettant de booster son rayonnement naturel, se libérer des maux de tête et des douleurs aux cervicales, retrouver une posture bienveillante et un visage radieux !

Rendez-vous le Samedi 15 janvier, de 15h00 à 17h00, pour découvrir le Face Yoga avec Ania.

Tarif : 35 euros

CHÂTEAU MALROMÉ

Le Château Malromé dispose depuis toujours d’une énergie positive et paisible.
Henri de Toulouse-Lautrec venait régulièrement s’y ressourcer et peindre dans son atelier d’été, loin du tumulte de sa vie parisienne. Le bien-être a naturellement repris sa place dans cet écrin de verdure entouré de 43 hectares de vignes.
Sous l’impulsion de Mélanie Huynh, styliste internationale, wellness addict, propriétaire du Château et fondatrice de la marque Holidermie, le projet des séjours bien-être a vu le jour. En 2021, le Château accueille régulièrement ces séjours, des parenthèses à la fois apaisantes et énergisantes grâce au yoga, à la méditation, à des repas résolument heatlhy dans un cocon associant élégance, histoire et un environnement baigné de nature.

Découvrez nos espaces, comme notre Shala, notre restaurant mais également les parties historiques avec le Musée Toulouse-Lautrec.

Programmation : cliquez ici
Informations : event@malrome.com

 

Journée découverte des rituels bien-être


En partenariat avec le Studio Yoga Sana, découvrez une journée 100% bien-être au Château Malromé et profitez de cours de yin yoga, du face yoga mais aussi de rituels glow.
Le Chef résident, Sébastien Piniello, vous proposera un déjeuner végétarien et une coupe de champagne pour clôturer la journée.
*Un massage de 30 minutes peut remplacer un atelier (dans la limite des stocks / 10 places maximum)

contact : event@malrome.com

Journée détox et célébrations



Préparez vous pour accueillir 2022 sur les chapeaux de roues avec ce superbe programme concocté par Daphnée Ollivaud au Château !

Le samedi 1er janvier, appréciez une journée détox avec cours de vinyasa flow, yin yoga ou encore promenades méditatives dans la fôret et le domaine.
Profitez également d’un brunch festif pour ce premier jour de l’année avec notamment truffes, saumon fumé au hêtre, chocolats Cadiot-Badie et coupe de Champagne.
Et pour profiter au maximum de cet instant de détente totale, réservez pour le week-end complet et ajouter une option massage Kobido Holidermie d’une heure le samedi ou le dimanche après-midi, dans l’une de nos cabines de soin.

 

Tarif à la journée en last minute 75€ au lieu de 85€

 

Contact : event@malrome.com

Holistic Day !



Le 4 décembre, de 8h30 à 19h, découvrez une journée holistique !

Nous sommes ravis de recevoir pour la seconde fois, Agustina Luini Di Vita et Lucie Chea pour une journée bien-être holistique au Château. Elles sont accompagnées de Virginie Sechaud, nutritionniste pour faire un bilan bien-être 360, du corps à l’esprit.
Profitez pleinement de cette expérience avec une navette Bordeaux-Château aller et retour et de cours de yoga, pilates, garuda et méditation.

Masterclass 2 avec Adriano Nogueira / Surrender To Your Mat

Cette pratique de Yin Yoga est conçue pour vous aider à rester assis plus longtemps, et plus confortablement, en méditation en étirant les tissus conjonctifs autour des articulations.

Cette séquence de masterclass, implique des variations de poses assises et couchées généralement maintenues pendant 3 à 5 minutes, accédant aux couches plus profondes du fascia.

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