Espace pro

Lieu : Bordeaux

Week-end Bien-être Vitality

« Weekend Vitality » au Domaine de Cezac (40 minutes de Bordeaux)

Bien être du corps et de l’esprit à travers des pratiques de Yoga et pilates et des cours de cuisine et pâtisserie végétale

Découvrez à travers ce week-end des ateliers que vous pourrez inclure à votre quotidien.
Le tout dans un magnifique domaine cocooning et chaleureux en pension complète avec des repas végétaux gourmands et délicieux

Au programme de ce week-end :
* Des pratiques de yoga et pilates
* Une cuisine végétale saine et gourmande
* Des ateliers passionnants: auto massage, cuisine et pâtisserie végétale
* Un temps de pause pour revitaliser votre corps et esprit
* Une communauté bienveillante

Venez quelque soit votre niveau 😇
Un esprit ouvert et curieux seront les seuls requis 🙃

Tarif: 420€
395€ en réservant avant le 15/02/22
Hébergement en chambre double avec salle de bain privée (possibilité de chambres individuelles)

PLACES LIMITÉES: 10 personnes

Contactez nous pour plus d’informations 😊

Véronique 0636135797
pepitevegetale@gmail.com
Instagram: veroniquemz.pepite

Timea 0780870117
sztkine@gmail.com
Instagram: timealates

Domaine de Cézac
domainedecezac.com

 

🕉 Atelier Yin yoga & Yoga restauratif

Un atelier pour comprendre et expérimenter ces 2 pratiques jumelles complémentaires qui nous invitent à ralentir et prendre le temps de créer un espace d’écoute à soi.
🍀 Les postures yin, tenues 3 à 5 min, explorent nos sensations et recherchent l’étirement des tissus profonds (fascias).
🍀 Les postures restauratives, tenues 5 à 20 min, sont effectuées à l’aide de supports pour favoriser le relâchement total et ressourcer notre corps et notre esprit.
Le yin et le restauratif sont 2 pratiques douces et lentes , qui continuent à la circulation de l’énergie et au rééquilibrage de nos trois corps : physique, énergétique et mental.
Ces pratiques seront accompagnées par les douces mélodies du handpan, du carillon, du gong et des bols tibétains.
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute  
Samedi 18 décembre 2021 au Studio 1vie2yogis (48 Rue Calvé à Bordeaux). 
De 15h à 17h30
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes) 

ATELIER HANDPAN 2H30 + VOYAGE SONORE 1H

Bienvenue dans les ateliers handpan   Venez découvrir la magie de cet instrument !
On apprend à le faire sonner, à ressentir ses vibrations, on apprend des rythmiques, les bases, comment faire des effets sonores, on voit les harmoniques, comment gérer le sustain…
On verra des exercices afin que la main gauche joue sur la partie droite de l’instrument et vice versa par exemple, et on verra aussi des patterns.
On se laissera aller à la méditation musicale ainsi qu’a la relaxation pour ceux qui le veulent.
Dans mes ateliers chacun fait ce qu’il veut ! Je fais aussi du cas par cas. Nous sommes tous différents et n’attendons pas les mêmes choses. C’est pour cela que je propose aux personnes présente de s’écouter et suivre leur intuition et ressenti. Certains préfèreront passer un moment en tête à tête avec l’instrument et pourront donc s’isoler, d’autres voudront travailler la rythmique. Il y a aussi ceux qui veulent apprendre un morceau… Ou pourquoi pas tout faire ! 
Les handpans sont fournis, vous avez la possibilité d’essayer différentes gammes, ainsi vous saurez quelle gamme vous attire, si les notes graves vous font vibrer ou si vous êtes plutôt attiré par les aïgues…
Musicalement Béren 
 
Une relaxation / méditation d’1h au son du handpan.
Méditation guidée par Xavier, handpan joué par Béren
Tarif 65€
Chez 1vie2yogis

ATELIER HATHA YOGA – COMMUNICATION & EXPRESSION – LES CHANTIERS DE LA GARONNE

La gorge est un passage entre la tête et le coeur 💜, entre l’émotion et la pensée. Vishudda chakra ☸️ représente l’énergie de communication, l’expression de soi et nous permet de nous exprimer avec clarté. C’est le centre des échanges.
Je m’exprime sans peur, en toute sincérité.
Avec un travail approprié et ciblé, les outils du Yoga stimulent et équilibrent le métabolisme.  
Exercices de respiration 🌬, chant de mantras 🎼, asana en flexion et extension au niveau cervical, flow créatif et expressif pour se laisser aller.
Cet atelier de Yoga intégral 🧘🏼‍♂️ propose une action sur nos trois corps : physique, énergétique et mental. Ainsi seront libérées nos facultés à communiquer aisément, exprimer nos émotions, retrouver le désir d’échanger avec les autres. 
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute  
Dimanche 9 janvier 2022 aux Chantiers de la Garonne à Bordeaux (Darwin). 
De 10h à 12h
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes) 

Masterclass Vinyasa « Dans le flow de votre vie »

Commençons en beauté cette nouvelle année avec une Masterclass Vinyasa « Dans le flow de votre vie » avec Anouk Corolleur !

Une pratique de vinyasa flow pour faire l’expérience de la puissance du lâcher prise et vivre dans le flow de votre vie.

Une pratique qui agira comme un marqueur ou un tournant et qui vous accompagnera sur le chemin d’une vie sereine et apaisé.

Cette pratique se concentre sur les flexions, elle ouvre les épaules, l’arrière des jambes.

Vous en ressortiez plus léger, comme sur un petit nuage !

Effet secondaire : un apaisement profond de votre vie émotionnelle.

Une pratique de vinyasa est recommandée.

Atelier Face Yoga avec Ania

Samedi 15 Janvier 2022, de 15h00 à 17h00.

Découvrez le Yoga du visage avec la méthode FaceYoga.Studio et sa fondatrice Ania.

Une méthode douce et bienveillante basée sur des exercices, des automassages, des acupressions et des techniques de respiration.

Une approche holistique pour le visage, le dos et le cou permettant de booster son rayonnement naturel, se libérer des maux de tête et des douleurs aux cervicales, retrouver une posture bienveillante et un visage radieux !

Rendez-vous le Samedi 15 janvier, de 15h00 à 17h00, pour découvrir le Face Yoga avec Ania.

Tarif : 35 euros

Masterclass 2 avec Adriano Nogueira / Surrender To Your Mat

Cette pratique de Yin Yoga est conçue pour vous aider à rester assis plus longtemps, et plus confortablement, en méditation en étirant les tissus conjonctifs autour des articulations.

Cette séquence de masterclass, implique des variations de poses assises et couchées généralement maintenues pendant 3 à 5 minutes, accédant aux couches plus profondes du fascia.

BLISS YOGA FESTIVAL

Le festival BLISS est événement incontournable dédié au yoga et pratiques douces en Nouvelle Aquitaine qui a lieu les 12-14 novembre 2021. Après 2 ans d’absence, toute la communauté du Bliss est en joie à la perspective de dérouler à nouveau ses tapis à côté des vôtres !

Pour cette 7eme edition, Charlotte Saint Jean, creatrice et « bonne fee » du festival, sera presente avec plusieurs master-class, ainsi que d’autres intervenants reconnus tels que Christophe Millet, Cyril Moreau, Marie Milla …

Le festival se déroule sur 3 jours à Bordeaux :

-> Yoga & pratiques douces (Hatha, Vinyasa, Bikram, Kundalini, Yin, Kirtan, Qi gong, meditation, Pilates, Wutao®, bain sonore…)

-> 55 cours & ateliers

-> 1 grand marché (vêtements, tapis & accessoires de pratique, bijoux, instruments de musique, cosmétique, livres … )

-> 14 Yogablabla (conférences décomplexées)

-> Un coin kids

-> Un espace détente & bien-être (massage, reïki, soins énergétiques, coiffeur…)

-> Des food trucks & snacks sains et gourmands

 

Le Bliss, c’est avant tout l’envie de partager avec le plus grand nombre l’univers du yoga et de ses bienfaits, que vous soyez yogini confirmé(e) ou totalement novice !

EN ACCES LIBRE

> le marché pour flâner et se faire plaisir, mais aussi rencontrer les professeurs et trouver sa pratique.

> le coin enfants pour un festival familial. Les enfants sont gardés* par nos « Bene’Love » attentifs pendant que les parents profitent des cours. (*2h consecutives maximum, age minimum 4 ans)

> l’espace bien-être pour se détendre à petit prix avec du massage ayurvédique, massage visage Kobido, réflexologie, reïki ou encore un coiffeur nomade (reservations sur place)

TARIFS

> Bliss Solidaire : des cours sur participation libre de 5€ minimum (sur certains cours specifiques – 100% des dons reversés à l’association Igbala)

> cours 12€ (1h à 1h30) & ateliers 30€ (2h30)

LIEU & HORAIRES :

Darwin écosystème, 87 quai des Queyries 33100 Bordeaux

vendredi 12 novembre 15h-19h / Samedi 13 & dimanche 14 nov. 10h-19H (horaires de l’accueil et du marché, les cours démarrent parfois avant et les concerts finissent plus tard…)

INFOS & BILLETTERIE http://www.blissbordeaux.fr

Soirée Gong Bath – Octobre 2021

Retrouvez Audrey et ses Gongs chez Satnam Club.
A quelques jours de la pleine lune venez vous immerger dans les vibrations puissantes de deux gongs.
La séance débutera par une méditation et sera suivi d’une relaxation guidée pour vous aider à vous libérer de toutes les tensions. Puis, vous plongerez dans un courant sonore qui vous procurera une sensation de détente en vous laissant porter et traverser par les ondes des gongs.Les vibrations s’associent et se combinent à toutes les fréquences énergétiques du système nerveux. Les gongs vont agir au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel pour guérir et transformer. Cela va vous permettre de vous libérer, de réactiver la circulation énergétique et de faire de l’espace pour vous reconnecter à votre Être véritable.

Les ondes sonores du gong sont presque palpables, une expérience à vivre et surtout à ressentir.

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