Espace pro

Réunion d’informations Formation Professeur de Yoga 2023/2024

La formation 2023 « Enseigner le Yoga » est ouverte 📢

Si vous êtes intéressé(e)s, vous pouvez vous inscrire à la réunion d’informations, l’occasion de présenter la formation, faire connaissance et répondre à vos questions.

Elle aura lieu le jeudi 2 février à 19h via zoom.

Plus d’infos sur 1vie2yogis.com Onglet Formations

Formation Danses du Dragon & Yin Yoga

DANSES DU DRAGON & YIN YOGA

 Du 7 au 10 avril 2023 à Bordeaux au studio 1vie2yogis

Etude et pratique du Yin Yoga selon la science des chakras.

Pratique et apprentissage de plusieurs danses du dragon.

Cette formation vous destine aussi à enseigner le Yin Yoga et les Danses du dragon si c’est votre projet.

Toutes les infos sur 1vie2yogis.com

Atelier Yoga – Force & Equilibre

ATELIER FORCE ET EQUILIBRE

En yoga, l’équilibre ⚖️ se traduit par : « Yoga Sthira Sukham Asanam » qui signifie :
« Posture ferme, stable et confortable ».
C’est l’équilibre entre l’effort 💪🏼 et le lâcher-prise, la force et la détente des muscles qui ne sont pas nécessaires au maintien de la posture. 

De nombreuses postures (assises, debout, sur les mains …) permettent de jouer avec son corps 🤸🏻‍♀️, mais aussi avec son mental 🙃. 

Une séance de yoga complète est aussi un équilibre entre l’asana, le pranayama et la méditation 🧘🏼‍♂️ qui nous amènent vers l’harmonie de notre corps physique, énergétique et mental ☸️

Cet atelier vise à renforcer sa concentration et sa force indispensables pour être dans l’état d’équilibre.

Un atelier accessible à tous guidé et ajusté par Hélène & Xavier.

Tarif solo 35€ & duo 60€

Formation Yoga Aérien

Cette formation vous apporte des connaissances fondamentales pour la compréhension et la pratique du Yoga aérien. Elle vous destine aussi à enseigner le Yoga aérien si c’est votre projet.

  • Connaître et être capable de réaliser et guider les enchaînements de base du yoga aérien avec sécurité et confiance

  • Créer des séquences créatives adaptées à son public

  • Apprendre à installer le matériel en toute sécurité

  • Travailler sur la confiance et le lâcher prise

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Formation les fondations du Yoga

Cette formation vous apporte des connaissances fondamentales pour la compréhension et la pratique du Hatha Yoga.
Postures, alignement, pranayama, méditation, philosophie, kriyas et anatomie appliquée au yoga sont tous les aspects qui seront enseignés dans cette formation.

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
– Comprendre les bases de la philosophie du Yoga
– Pratiquer la salutation au Soleil pour échauffer le corps
– Effectuer les postures de bases du Hatha yoga (asanas) dans un alignement correct et adapté à son anatomie
– Pratiquer les pranayamas de base, les chants de mantra et la méditation

Formation ouverte à toute personne intéressée.

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Formation L’art d’ajuster dans les postures de yoga

Cette formation vous apprend à ajuster les élèves dans les postures de Yoga (Hatha & Yin), dans le respect de la personne, sur un plan éthique, professionnel et en toute sécurité.

⭐️Connaitre les techniques de base pour ajuster l’élève dans les asanas
⭐️Développer sa qualité d’attention envers l’élève
⭐️Développer et affiner son sens du toucher
⭐️Evaluer la nécessité ou non d’un ajustement
⭐️Maitriser l’approche de l’élève, physique ou orale, dans un respect mutuel

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Atelier YOGA 7 CHAKRAS

Les chakras sont des centres énergétiques qui relient notre corps physique à nos différents corps subtils/psychiques. Ils ont pour fonction de transformer et de distribuer l’énergie.

Un voyage à travers ses 7 chakras, avec une pratique alternée active et passive, yang et yin.

***Un temps d’ancrage avec des postures debout et d’équilibre pour activer Muladhara chakra (chakra racine/la source de l’énergie vitale).
***Un temps de flow intense et dynamique avec des postures d’ouverture du bassin et de gainage pour activer Swadhistana (chakra sacrée/créativité et changement) et Manipura chakra (chakra solaire/la force de volonté et d’action).
*** Un temps d’ouverture avec des flexions arrières pour activer Anahata (chakra du coeur/centre de l’amour inconditionnel-donner et recevoir) et Vishuddha chakra (chakra de la gorge/s’exprimer avec confiance et vérité).
*** Un temps d’introspection avec les postures assises et flexions avant pour ouvrir le centre de l’intuition et de la clairvoyance Ajna chakra (le troisième oeil – vision du monde plus ouverte, consciente et intuitive).
*** Un temps d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation pour faire circuler son énergie jusqu’à Sahasrara chakra (chakra coronal/ centre de la conscience spirituelle, la connexion aux autres, au monde et à l’univers).

Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

Dimanche 15 janvier 2023 aux Chantiers de la Garonne à Bordeaux (Darwin).
De 10h à 12h
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)

Atelier Yoga Détox aux Chantiers de la Garonne

Un atelier détox qui viendra alléger tout votre être grâce à la pratique d’exercices de respiration (pranayama), de nettoyage (kriya), de postures (asana) et de relaxation.
Les torsions viendront aider au nettoyage des organes internes en massant et régénérant le système digestif (foie, reins, pancréas et rate). Des exercices de gainage viendront fortifier vos muscles profonds. Enfin, les inversions viendront booster votre système immunitaire via l’amélioration du fonctionnement du système lymphatique et vous revitaliser de la tête au pied.

Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.

Vous serez encadrés et guidés par Hélène & Xavier avec vue sur la Garonne

Tarif solo 35€ & duo 60€

Atelier Yoga Aérien & Voyage Sonore

Atelier YOGA AERIEN & VOYAGE SONORE

Un atelier de 2h de pratique de yoga avec le hamac et un voyage sonore au handpan enveloppé et bercé dans le tissu.
Place limitées 8 personnes et ouvert à toutes & tous !

Tarif : 35€

Intervenants :
Hélène Mainguet, professeur de yoga chez 1vie2yogis
Xavier Dardot, professeur de yoga et joueur de handpan chez 1vie2yogis

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