Un atelier pour comprendre et développer sa souplesse en venant s’étirer en profondeur grâce à des exercices actifs (Hatha flow) et passifs (yin).

🍀  Hatha flow : une pratique dynamique pour échauffer le corps et trouver son amplitude maximale dans le mouvement

🍀 Yin : une pratique douce et statique qui vise au relâchement progressif afin de travailler sur les fascias et acquérir davantage de souplesse et de lâcher prise.

Chaque mouvement nécessite le fonctionnement de l’ensemble des systèmes du corps. Tous nos systèmes organiques sont dépendants les uns des autres. Ainsi, chaque mouvement fait intervenir os, muscles, articulations et fascias de la tête aux pieds.

L’amplitude de mouvement varie d’une personne à l’autre et d’une articulation à l’autre. Il s’agit de trouver l’équilibre ⚖️  entre les parties mobiles et moins mobiles du corps pour trouver l’harmonie dans le mouvement.

On prendra conscience de son corps et de sa souplesse à travers des postures d’ouverture de hanches et de coeur 💜.

Cet atelier de yoga est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)