Espace pro

Lieu : Biarritz

Atelier Spécial hanches – Yoga yin et yang

Tensions, stress et émotions rigidifient la région du bassin en créant des raideurs et des blocages. La mobilité est réduite, ce qui amoindrit la circulation et la communication entre le haut et le bas du corps.

Cette pratique sera composée de postures d’assouplissement et de mobilisation des hanches, debout et au sol, permettant de libérer la région du bassin et de vous élancer vers 2020 !

La séquence aura aussi pour effet de soulager les douleurs de dos ainsi que d’évacuer les émotions stagnantes pour retrouver clarté et légèreté.

Contenu de l’atelier :
Pratique posturale debout et au sol sur les 3 premiers cakras
Respirations
Méditation

Tarif : 30€
Inscription : sophie@yogam.me / 06 47 95 65 91
Versement d’acompte de 15€

 

BYS : Atelier Yoga En famille

Hélène Peronne, issue de nombreuses formations & mère de 3 enfants, vous accueille pour un atelier Parents Enfants de 4 à 11 ans

Venez partager un moment en famille au Biarritz Yoga Shelter à deux pas du Lac Marion.

  • Tarif : 20€ (tarif réduit possible, renseignez vous auprès du studio)
  • Durée : 1h00
  • Réservations en ligne obligatoire : www.biarritzyogashelter.com

BYS : Atelier Bonne Année 2020

Atelier Happy New Year / Bonne Année 2020 !

  • 16h-17h30
  • Participation : 25€
  • 12 places, atelier assuré à partir de 4 participants

Nouvelle année, nouvelle décennie, commencez ce nouveau cycle avec plus que seulement de bonnes intentions.

Nous ouvrirons cet atelier avec un retour sur soi en toute sincérité, juste de vous à vous. Puis nous glisserons vers un vinyasa flow qui vous reconnectera avec votre corps et rechargera votre prana (énergie vitale ). Enfin nous terminerons par une longue relaxation pour relacher les tensions et se ressourcer.

Laissez 2019 derrière vous et ouvrez votre champs des possibles pour 2020

Yoga Brunch

Et si une envie de bien-être et gourmandise devenaient votre motivation à vous lever tôt un dimanche matin… ? Alors venez profiter d’un réveil vitaminé tout en douceur avec l’atelier Yoga Brunch le dimanche 15 décembre !

AU PROGRAMME :
Nous vous accueillerons à 10h30 le dimanche 15 décembre dans un grand espace à Biarritz pour une session de yoga, un brunch végétarien, sain & délicieux pour un moment de partage, détente et plaisir !

Yoga : Séance de 1h30 pour vous donner un coup de peps pour le reste de la journée (introduction au yoga, pratique postural, pranayama et relaxation). La séance débutera à 10h45.
Brunch : Jus, boisson chaude, brunch végétarien gourmand et équilibré joyeusement préparé par @MaylisMango de La dinette de Mango.

Date : 15/12/19
Horaire : 10h30 – 13h30
Lieu : Biarritz (*)
Tarif : 35€
Réservation en ligne

(*) Le lieu de rendez-vous sera communiqué lors de la réservation. Date limite d’inscription le 10/12

Atelier Libération des tensions

Atelier Libération des tensions

 


Plongez dans le lâcher-prise avec cet atelier en 3 parties, un élixir de jouvence :

● Yin yoga : des postures passives et contemplatives, avec un travail sur le foie, les reins et la vessie pour soutenir les organes de l’hiver (ouvertures de hanches, flexions avant, torsions). Assouplissements et relance de la circulation d’énergie.

●  Un protocole sur des points spécifiques à l’aide d’une balle de tennis pour libérer les tensions et la stagnation.

● Pranayama (respirations), pour clarifier l’esprit et les émotions.

Tarif : 30€ (15€ d’acompte à la réservation)
Réservations : 06 47 95 65 91 – sophie@yogam.me

Spine Workshop | Atelier Dos à Biarritz le 24/11 à 11H avec @NamasteYogaBiarritz

Venez découvrir des techniques et postures pour soulager et garder la santé de votre colonne vertébrale avec @NamasteYogaBiarritz

Cet atelier vous propose de travailler les principales postures qu’aident à étirer votre dos, vous apporter du soulagement et aussi travailler votre chemin enérgétique le plus important – le Shushuma ♥

Workshop ouvert à tous niveaux (au particulier et au professionnel)

Date : dimanche 24/11

Heure : 11H

Durée de l’atelier : 2H

Lieu : La Maison de Santé – Biarritz

Votre intervenante:

@LauraHubaide – instructrice de Yoga diplômée de 800H+ de training RYT et 200H educatrice E-RYT reconnu par Yoga Alliance USA. A la tête de @NamasteYogaBiarritz, Laura propose des cours collectifs et particuliers, ainsi que des workshops et ateliers divers. Plus de 10 ans de pratique et 3 d’enseignements, avec des nombreuses immersions d’études en Inde et à l’étranger, ses connaissances vont bien plus loin que la pratique des Asanas . . .

Le workshop est limité à 8 personnes. Pensez à manger légèrement le matin please 🙂

Le tarif est de 30 euros (espèces please ou cb) ( Si vous possédez une carte cours Namaste, vous pouvez l’utiliser pour cette atelier également – 2 séances seront prises en compte + 8 euros en espèces svp).

N’hésitez pas à me contacter par mail ou par tél +33 6 46 64 58 84 si vous avez des questions ou si vous désirez plus de renseignements. Si vous voulez vous inscrire, merci de nous envoyer un mail.

#lifeisbetterwhenyouyoga #atelierdos #spine #workshop #yogaworkshop #colonnevertebrale #atelieryoga

Préparez vos 108 salutations au Soleil pour le Solstice d’hiver

Venez préparer votre pratique des 108 Salutations au Soleil pour le Solstice d’hiver pendant un bel atelier le dimanche 15 décembre de 9h à 11h au Biarritz Yoga Shelter 📍

Vous pratiquerez plusieurs versions de Surya Namaskar, pour enrichir votre pratique personnelle, quotidienne et préparer au mieux le Solstice d’hiver, bercé par la Gayatri Mantra 💛

Une surprise est prévu pour chaque participant.e 🎁

À la fin de la séance, dégustation d’un encas vegan autour d’une infusion bien chaude 🍵

Infos : yogasealine@gmail.com / 06 12 22 27 65

Inscriptions : biarritzyogashelter.com

Atelier Pro : Anatomie; biomécanique & techniques d’ajustement

*Anatomie, biomécanique & techniques d’ajustement*

 

Nous vous invitons à venir parfaire vos connaissances en anatomie humaine
et biomécanique pour enrichir votre pratique professionnelle. Atelier
ouvert aux professionnels Yoga et bien-être et aux passionnés d’anatomie.

Nous cherchons, à travers cet atelier, à vous orienter vers une prise en
charge adaptée et sécurisée de pratiquants présentant des troubles de
l’appareil locomoteur. Nous aborderons l’anatomie par la palpation, la
biomécanique ainsi que certaines pathologies courantes. Dans ce domaine, et
après avoir rappeler les limites à la prise en charge, nous nous baserons
sur la compréhension de la mécanique lésionnelle pour vous accompagner dans
la mise en place d’une activité adaptée.

Dans un second temps, nous parlerons des ajustements qui pourront être
proposés lors des cours. Nous axerons ce travail sur la sécurité et le
confort dans la pratique, prenons en compte les capacités et spécificités
de vos élèves. Des techniques simples et abordables vous serons proposées
pour amener vos étudiants plus loin dans leur pratique, avec bienveillance.

*Vos intervenants :*

*Ronan Auger* Ostéopathe D.O & Éducateur en activité physique adaptée et
santé

*Laura Hubaide *instructrice de Yoga  800H+ RYT & E-RYT 200H chez Namaste
Yoga Biarritz

Planning de la journée :

– Première partie avec Ronan Auger Ostéopathe D.O & Éducateur en activité
physique adaptée et santé – Les bases anatomiques, biomécaniques,
pathologies courantes et plus ;

– Break avec un petit snack prévu sur place (boisson chaude et petite
collation)

– Techniques d’ajustement et ses applications avec
Laura Hubaide instructrice de Yoga – 800H+ RYT & E-RYT 200H chez Namaste
Yoga Biarritz

– Echange libre sur les thématiques et Q&R

*Investissement : *120 euros

*Infos & réservations : *+33 6 46 64 58 84
namasteyogabiarritz@gmail.com

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