Espace pro

SOHOM YOGA – Cours collectifs | cours privé en prénatal ou postnatal | Yoga en crèche | Yoga euskaraz

Professeure certifiée de Vinyasa et Ashtanga (2016 – Yoga Alliance), j’ai également une formation de Yoga Nidra (2018 – Total Yoga Nidra Network), de Yin Yoga ( 2022- Yoga Alliance), et de Pranayama (2024, Punky Yoga School).
Je donne depuis 2016 des cours aux influences diverses, loin de tous dogmes mais toujours adaptés aux saisons et aux cycles de la Lune.
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Maman de deux filles, la maternité m’a transformée et m’a donnée envie de me spécialiser dans le Yoga pré & post natal afin d’accompagner les jeunes mamans. En plus de ma certification (50 hrs Yoga Alliance – Yoga pré & post natal ), mes deux accouchements physiologiques m’ont apporté autant d’outils que j’ai à coeur de partager afin d’aider au mieux les jeunes mamans dans ce voyage initiatique qu’est la grossesse, l’accouchement et le post-natal.
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Je propose un accompagnement en pré et post-natal à domicile des jeunes mamans, dans le secteur d’Hasparren (rayon de 25 kms) ou au-delà avec des frais kilométriques supplémentaires.
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Je travaille aussi avec les crèches en proposant des ateliers Yoga dès 18 mois, une bulle de bien-être dans une journée en collectivité !
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Pour en savoir plus sur moi :
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Euskara badakit.

ATELIER « Twist, Pulse and Vibes – ONGI ETORRI 2022 » 

Ca va tourner, pulser et résonner fort pour cet atelier de début d’année !
Une pratique profonde et puissante de Hatha focus torsion – au sol, assis, debout ou en équilibre … – afin d’évacuer les excès de fin d’année, et de faire place toute neuve au cycle solaire naissant, dans la vibration de l’année 2022. Une exploration des polarités pour se ré-équilibrer en son centre.
La séance, prolongée par une méditation de visualisation et un tirage d’oracle, sera clôturée par des chants de mantra. De quoi démarrer 2022 sous les plus belles des étoiles !

Mini-retraite en week-end

« Prendre soin de soi, c’est prendre soin du monde »

Rejoignez-nous pour un moment de partage et de bienveillance, pour nous détendre, nous purifier, nous ressourcer et prendre le temps de retrouver notre équilibre. Le Yoga, le Shiatsu, la Sophrologie et le Magnétisme sont des sœurs traditionnelles qui permettent au corps et à nos émotions de s’harmoniser, de se régénérer. Ensemble, nous pouvons appliquer ces méthodes concrètes pour avancer sur un chemin apaisé.

– Yoga tous niveaux pour améliorer la santé, la purification et la détente musculaire.
– Sophrologie pour l’ancrage et le lâcher prix.
– Shiatsu pour l’équilibre et l’harmonisation du corps et de l’esprit.
– Magnétisme : initiation par la visualisation et l’intention.
– Sauna Et plus…

En savoir plus

Par téléphone : Christopher au 07 77 69 34 19
Nous vous invitons à découvrir nos sites web
Christopher (Yoga) www.madhurayoga.fr
Béatrice (Sophrologie & Shiatsu) www.sedonnerletemps.com
Patrick (Magnétisme) www.magnetiseurpaysbasque.fr

Atelier Iyengar : Torsions (niveau débutant)

DIMANCHE 14 Niveau Débutant avec Véronika
9h30 / 12h (2h30)
Cet atelier est proposé à toutes les personnes Débutante et intermédiaire dans la voie du Yoga.

Lors de cet atelier, nous pratiquerons les familles de postures liées aux torsions (éveil et le nettoyage du 3 eme Chakra « Manipura »).


Ces séries de postures redressent verticalement la colonne vertébrale, puis la font tourner en extension latérale sans comprimer les organes mais en les massant en profondeur. Ces postures sont très efficaces pour atténuer les raideurs du dos, des cervicales et des épaules. Elles éliminent la paresse intestinale et améliore le système immunitaire. Idéal en cette période Hivernale. Et, elles sont d’un grand réconfort lors de déséquilibres émotionnels qu’engendre ce changement de saison.
pour s’inscrire O611847816

Atelier Iyengar : Torsions (niveau avancé)

SAMEDI 13 Novembre – Niveau Avancé avec Véronika

Lors de cet atelier, nous pratiquerons les familles de postures liées aux torsions (éveil et le nettoyage du 3 eme Chakra « Manipura »).
Ces séries de postures redressent verticalement la colonne vertébrale, puis la font tourner en extension latérale sans comprimer les organes mais en les massant en profondeur. Ces postures sont très efficaces pour atténuer les raideurs du dos, des cervicales et des épaules. Elles éliminent la paresse intestinale et améliore le système immunitaire. Idéal en cette période Hivernale. Et, elles sont d’un grand réconfort lors de déséquilibres émotionnels qu’engendre ce changement de saison.
9h30 / 12h (2h30)
Cet atelier est proposé à toutes les personnes plus expérimentées (2 ans min d’expérience) dans la voie du Yoga.

Stage de Respiration, Pranayama et Mantras

Activer l’énergie vitale, soulager des tensions et libérer son mental !

Pour tout renseignements Marie-Hélène 06 62 34 29 21 Christopher 07 77 69 34 19

Tarif 50 euros (à l’inscription) Nombre de place limitées à 15

Initiation & découverte – Yoga Nidra

– Ouvert à tous –

Mercredis 3 & 10 nov. 2021
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation guidée très ancienne qui peut être utilisée pour harmoniser les émotions, libérer les tensions physiques et mentales. Le Nidra agit sur le système parasympathique en créant repos et renouveau. Les ateliers comprendront de la théorie et de la pratique, suivie d’un temps d’échanges. Ces séances ont pour but de vous enseigner les bases et de vous aider à comprendre le pouvoir de l’intention.
Participation :
Adhérents de Madhura Yoga – minimum 5 euros
Non-adhérents – 15 euros

Inscription en avance obligatoire en ligne ou par mail

Initiation & découverte – Yoga Nidra

– Ouvert à tous –

Mercredis 3 & 10 nov. 2021
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation guidée très ancienne qui peut être utilisée pour harmoniser les émotions, libérer les tensions physiques et mentales. Le Nidra agit sur le système parasympathique en créant repos et renouveau. Les ateliers comprendront de la théorie et de la pratique, suivie d’un temps d’échanges. Ces séances ont pour but de vous enseigner les bases et de vous aider à comprendre le pouvoir de l’intention.
Participation :
Adhérents de Madhura Yoga – minimum 5 euros
Non-adhérents – 15 euros

Inscription en avance obligatoire en ligne ou par mail

Retraite d’Un jour : Exploration des mouvements conscients

RETRAITE D’UN JOUR

DIMANCHE 14 NOVEMBRE

Exploration des Mouvements Conscients

  • Méditation de Pleine Conscience
  • Initiation à l’Ashtanga
  • Yin-Yang Yoga
  • Méthode Feldenkrais
  • Atelier Créatif
  • Atelier Réflexologie
  • Rocket Yoga & Pranayama
  • Relaxation Sonore

Participation : 115€ déjeuner compris Early Bird : 100€ jusqu’au 24 octobre Places limitées • Bonne humeur assurée

www.BiarritzYogaShelter.com

Hélène Péronne • Diane Hary • Magali Praud • Bérénice Ricchetti

4 Avenue de Paillet, Biarritz

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