Ces séries de postures redressent verticalement la colonne vertébrale, puis la font tourner en extension latérale sans comprimer les organes mais en les massant en profondeur. Ces postures sont très efficaces pour atténuer les raideurs du dos, des cervicales et des épaules. Elles éliminent la paresse intestinale et améliore le système immunitaire. Idéal en cette période Hivernale. Et, elles sont d’un grand réconfort lors de déséquilibres émotionnels qu’engendre ce changement de saison.

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