Espace pro

Formation 30h En ligne – Vision moderne du Pranayama – L’art de la respiration

Du 5 avril au 12 juillet 2022 en ligne 

Parce que respirer est le premier et le dernier des gestes de la vie, il est bien plus qu’un simple mouvement automatique et programmé pour notre survie.

Durant ces 30h, je vous propose de vous plonger dans l’art de la respiration sous les coutures de la philosophie indienne : le pranayama.

Mêler vision traditionnelle du pranayama et conception moderne et scientifique de la respiration pour découvrir le pouvoir du souffle.

Le programme :

La philosophie derrière le pranayama : de ses premières suppositions dans le Veda à la conquête de l’occident.

L’anatomie de la respiration par Marie Lecuyer

Les pratiques anciennes vs les pratiques modernes de respiration

La respiration et le système nerveux

La respiration et le cerveau

Augmenter la résilience et la force des poumons et du système respiratoire

Ce que la science moderne a découvert sur le Pranayama ?

Comment introduire le pranayama dans votre enseignement ou dans votre pratique ?

Développer sa conscience que ce soit de son propre corps et comprendre l’influence de la respiration sur les émotions et inversement.

Prendre le contrôle de son souffle et s’en servir dans les situations de la vie courante.

Plonger dans la méditation.

La pratique : 

20 minutes de pratique par module de 2h

Des vidéos de pratiques physiques pré-enregistrées pour augmenter sa mobilité thoracique, trouver sa respiration abdominale et sa respiration complète, ouvrir la poitrine et les épaules.

Comprendre le mouvement dans l’immobilité

1h de cours séquencé Pranayama & Méditation

Comment ?

Le rendez-vous se fait tous les mardis de 19h à 21h à compter du 5 avril 2022 au 12 juillet 2022 pour ceux qui souhaitent prendre cette formation en direct.

Il est possible suivre les modules uniquement en replay. Les liens des vidéos seront envoyés dans les 24h après le live.

Si vous inscrivez après le début de la formation, vous aurez accès à toutes les vidéos de cette formation déjà mises en lignesur la plateforme ICI. A la fin des 15 vidéos, vous nous contactez par mail afin de recevoir le lien du test permettant de valider les 30h de formation.

Pourquoi ?

Parce que la découverte de cet enseignement qui puisent ses racines dans les textes anciens dont la pratique moderne est l’héritière, permet d’accéder à une facette fondamentale du Yoga. Le Pranayama inonde la littérature du Yoga et se réflète aujourd’hui dans d’autres disciplines qu’elles soient physiques, artistiques ou purement méditative.

Pour qui ?

Partant du principe que tout le monde respire pour vivre alors cette formation s’adresse à tous !

Que vous soyez professeurs de yoga, coach sportifs, simples pratiquant, thérapeutes, sportifs du dimanche ou à haut niveau ou tout simplement curieux.

Que votre vie soit calme ou chargée de son lot quotidien de stress, cette formation s’adresse au plus grand nombre qui a envie de comprendre et d’apprendre.

Pour combien de temps ?

Une fois les vidéos mises en ligne, elles restent accessible et disponible pendant 1 an.

Vous avez donc un an pour revoir les vidéos et un an pour vous soumettre au test si vous souhaitez obtenir le certificat de participation.

Le certificat est éligible « Continuing Education Yoga Alliance ».

Quand et où ?

Du 5 avril au 12 juillet 2022

En ligne (en direct ou en replay)

De 19h à 21h – Il est possible de suivre cette formation uniquement en replay sans assister aux cours en live.

Le contenu :

30h de vidéo en live ou en replay

10 vidéos pré-enregistrées de pratiques physiques et de méditation

1 an d’accès aux différents modules

Un certificat de fin de formation

Réservations & tarifs

299 euros

Mana Yoga Training – Live Zoom Q&A – Jeudi 30 décembre 20h30

Mana Yoga Training 2022

> Vous avez des questions sur notre formation « Immersion profonde dans le Yoga » ?
> Vous voulez avoir des renseignements supplémentaires ?
> Vous vous sentez prêt.e à vous engager et vous avez besoin de précisions ?
–> Nous répondons à toutes vos questions en Live sur Zoom ! 🧚🏿‍♀️
En direct d’Hossegor et de Hawaii 😉
Rendez-vous jeudi 30 décembre à 20h30 sur Zoom !
Toutes les infos :

Formation 30h – Histoire & Philosophie du Yoga – En Ligne

En collaboration avec Jeanne et Zineb de Citta Vritti, cette formation de 30h répartie en 15 cours de 2h chacun et explore le monde du yoga à travers son histoire et sa philosophie.

A la recherche des origines du Yoga, nombreuses sont les divergences entre les dates et le chemin que celui-ci a emprunté pour nous arriver. De -6500 ans AEC selon certains blogs et ouvrages (soit grosso-modo l’entrée dans l’ère du Néolithique) aux discours propagandistes de Narendra Modi, l’actuel Premier ministre de l’Inde, le Yoga a pris bien des virages.

Afin de ne pas se perdre dans les détours sinueux de ce long voyage, cette formation de 30h retrace l’histoire du Yoga, sa philosophie et constitue une passerelle vers l’expérience du yoga, un monde de yoga plus subtil, plus intérieur, plus intuitif.

Durant ce voyage, vous découvrirez :

Les Védas : l’origine du Yoga ?
Les Upanishads et la crise philosophie de la société védique
La Bhagavad-Gita, son contexte, son histoire et ses enseignements
L’enseignement des Yoga Sutra de Patanjali et les raisons de son succès
Le Tantra Yoga : ce qu’il est et sa postérité
La vibration du OM
Les Mantras, kirtans, bhajans et autres incantations magiques
L’avènement du Hatha Yoga
L’anatomie occulte de l’Homme, « la science du Yoga »
Le Yoga & Mythologie
Le Yoga & les techniques ésotériques secrètes
L’arrivée du Yoga en Occident à partir du XIXe siècle
Contre-culture et politique : des années 60 à nos jours

Le fonctionnement 

I. Comment ? En ligne et/ou en Replay :

Le rendez-vous se fait tous les mardis de 19h à 21h à compter du 5 octobre 2021 au 11 janvier 2022

II. Combien de temps ? Pour 30h, 15h ou juste un module de 2h :

Cette formation peut être effectuée dans son entier et donner lieu à une certification ou peut être suivie que ponctuellement sur des sujets spécifiques, à la carte ou en formule 5 modules.

III. Pourquoi ?

Apprendre l’origine du yoga et la riche histoire de cette pratique que nous aimons tant permet d’approfondir notre compréhension de la profondeur et de l’étendue du yoga dans son ensemble. Nous pouvons explorer d’autres voies, d’autres chemins et pratiques simplement en se plongeant dans son passé.

IV. A quel rythme ?

A votre propre rythme.

Vous pouvez suivre les cours hebdomadaires ou prendre votre temps. Les vidéos de la formation resteront accessibles pendant 1 an pour vous permettre de revenir dessus ou tout simplement, d’y aller tranquillement.

Chaque session est d’une durée de 2h.

V. Pour qui ? 

Que vous soyez professeur de yoga ou étudiant curieux du contexte historique du yoga, cette formation vous permettra d’approfondir vos connaissances et vous offre les moyens de reconsidérer les concepts liés au Yoga dans son acception la plus large.

VI. Quand ?

Tous les mardis soir du 5 octobre 2021 au 11 janvier 2022 ou à votre rythme

Le module est accessible pendant 1 an après l’achat

299 euros pour les 30 heures de formation

149 euros le forfait de 5 modules

35 euros le module à l’unité

PROGRAMME MBSR* EN LIGNE  – RENTREE 2021

 

PROGRAMME MBSR* EN LIGNE  – RENTREE 2021
(*Programme de gestion du stress par la pleine conscience)
Premier programme de la rentrée
Du 29 septembre au 17 novembre
Tous les mercredis à 18h30
et journée complète le 6 novembre
« Envie  de changer de vie, d’habitudes, d’ouvrir un nouveau regard sur le monde et sur vous même?
Suite aux dernières formations MBSR que j’ai eu la chance de proposer cette année, je reste intimement convaincue des bienfaits de cette pratique dans l’amélioration de la qualité de vie au quotidien.
Que ce soit pour la gestion de la douleur, gestion du stress quotidien,  problèmes d’anxiété, de sommeil, de stress alimentaire ou pour découvrir les pratiques formelles de cette méditation, tous s’accordent à partager qu’il y a un avant et un après la formation MBSR.
100% des participants sont satisfaits de l’enseignement en ligne qui n’enlève rien à la profondeur, l’intensité des émotions et des échanges.Programme 2022
du 12 janvier au 2 mars 

session 1 : Les mercredi à 10h30
session 2 :  les vendredi à 13h30
session 3: Les mardi à 18h30

Détails du programme MBSR 
Qu’est ce que la pleine conscience 
Informations / Inscription

Réunion d’information sur zoom
Le mercredi 8 septembre à 19h00

 Je vous propose de nous retrouver
mercredi 8 septembre
pour une présentation détaillée du programme
et répondre à vos questions.Contactez moi pour recevoir les liens de connexion zoom
benedicte.peroz@gmail.com

LE PROGRAMME MBSR* :
GESTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE*

 Formation de 30h sur 8 semaines en ligne (zoom)

Structure du protocole:
8 semaines
1 session de groupe de 2h30 / semaine.
Pratique quotidienne (40 à 45 min)
1 journée de pratique
Documents audios, vidéos et écrits
Sessions en groupe en direct avec l’application gratuite Zoom.

Les tarifs
450€ pour les particuliers
Tarif réduit 300€ (sans emploi, étudiant)
Possibilité de financement : formation continue / entreprise (qualiopi)
Entretien préalable (obligatoire)
via zoom ou à Anglet

 

Rencontre Information Formation professeur yoga

Rencontre – information formation de professeur(e) de yoga avec Cyril Moreau à Bordeaux.
La prochaine promotion débute en septembre 2021.
Un temps d’échange, de partage et d’information pour vous présenter la formation de professeur de yoga à Bordeaux mais aussi d’aborder le thème : « comment devenir professeur de yoga ? « 

Au programme de cette rencontre en ligne :
✅ présentation du contenu de la formation et de l’équipe pédagogique
✅ le déroulé de la formation
✅ un temps de questions et réponses

✅ « Comment devenir professeur de yoga ? »
L’occasion de vous donner des pistes de réflexions, des conseils pour choisir votre formation de professeur de yoga qui vous ressemble et vous correspond.
Répondre aux questions souvent posées concernant le label Yoga Alliance, le choix d’une formation courte ou longue… Quels sont les pré-requis pour suivre une formation ?
Et bien-sûr vous pourrez poser vos interrogations

Le RDV a lieu le Vendredi 23 Avril à 19h en ligne (ZOOM)
Pour participer : envoyez un mail via le formulaire de contact du site www.cyril-moreau-yoga.com

 

Atelier Danse du Dragon & Yin Yoga en ligne

Une pratique complète de yoga en 4 parties :
🍀 Danse du dragon 🐉
Une séquence de Vinyasa yoga créée par Suzee Grilley qui met en mouvement l’énergie qui circule dans notre corps par les méridiens. 
 
🍀 Yin Yoga 😌
Pratique de yoga dans le lâcher prise et le relâchement musculaire. Excellent complément avec la phase yang de la danse du dragon. 
 
🍀 Pranayama 🌬
Exercices de respiration pour pacifier le mental et faire circuler le Prana, l’énergie vitale. 
 
🍀 Méditation 🧘🏼‍♀️ 
Un moment de calme intérieur en pleine conscience. 
 
 
Durée : 2h en ligne
Tarif : 20€
 
Professeurs : Hélène Mainguet et Xavier Dardot
 
Accessible à tous 

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