Espace pro

54 Salutations – Solstice d’Hiver – Samedi 21 Déc à 9h

❄✨ Evènement spécial samedi 21 décembre pour le Solstice d’Hiver au Mana Yoga Center ✨❄

Venez célébrer le passage à l’Hiver et le retour de la Lumière, avec une pratique de 54 salutations au soleil ! 🌝🌞

Une expérience intense et unique d’alliance du souffle et du mouvement, portée par le groupe. Vous en ressortirez énergisés et purifiés, parés pour cette nouvelle saison ! 🌟

Inscrivez-vous pour réserver votre place, et partagez l’évènement !
Un beau moment de partage en perspective.

La pratique débutera à 9h – venez svp 10 à 15mn avant pour vous installer et recevoir les instructions.

Ouvert à toutes et tous, sauf grands débutants en Yoga // Votre corps, votre pratique, vous serez bien sûr libre de faire des pauses ou vous arrêter lorsque vous le jugerez nécessaire.

Tarif : 15 euros ou un cours carte pour les Mana Yogis

Plus d’infos : Sur la page Facebook de l’évènement / 06 87 75 22 63 / directement au Mana Yoga Center

Ouvert à toutes et tous, sauf grands débutants en Yoga 🙏🏼 Vous venez ? 🤗💖

Série de la Lune – 13 Décembre à 19h – Full Moon Yoga

🌝 Pratique spéciale vendredi 13 déembre au Mana Yoga Center ! 🌝

Venez (re)vivre l’expérience de la Série de la Lune : une séquence de postures créée par Matthew Sweeney qui ouvre le corps et apaise l’esprit, au rythme d’une respiration profonde et calme ✨

La douce obscurité extérieure et la lumière des bougies emplissant le shala tout au long de la pratique installeront une intériorisation et une connexion approfondies.

Marion (Soulshine Yoga) vous guidera dans cette expérience intense d’alliance du souffle et du mouvement menant à une méditation profonde, dans l’énergie de la Lune Froide, qui nous invite à une renaissance, à compléter ce pour quoi nous avons travaillé si fort, afin de nous ouvrir à un nouveau cycle qui approche et au retour de la lumière. 🙏

Ouvert à tous – convient à tous pratiquants de yoga.
Tarifs : 15€ ou un cours carte pour les yogis du Mana Yoga Center
Infos & Résa : MP / 06 87 75 22 63 / directement au Centre

Infos et inscriptions : via Facebook / 06.87.75.22.63 / au Mana Yoga Center

#fullmoonyoga #soulshine #candrakrama

Serie Lune Dec 19 Mana Yoga Soulshine Hossegor

Masterclass : Alignement Postural & Yoga Restoratif – avec Bénédicte Peroz

samedi 14 décembre, 10h à 12h et 14h à 16h

Bénédicte Peroz s’initie au yoga depuis plus de 20 ans sur les différents continents qu’elle traverse. Plus que l’aspect physique du yoga, passage initiatique de cette pratique, elle découvre une réelle connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.

Inspirée des maitres du yoga contemporain tels que Christian Pisano, Faec Biria Usha Devi en Yoga Iyengar, Caroline Boulinguez en Ashtanga, Bénédicte propose un enseignement adapté à chacun, soutenu par l’utilisation d’outils et axé sur l’alignement du corps dans les postures.

Son expérience et sa pratique des techniques de méditation (VIPASSANA – PLEINE CONSCIENCE) oriente son enseignement dans l’accompagnement de la gestion du stress, utilisant des outils accessibles à tous. Professeur émérite et reconnu, c’est une personnalité lumineuse qui vous amènera dans son univers avec rigueur et bienveillance.

LES ATELIERS DE SAMEDI

› 10h00 à 12h00

ALIGNEMENT POSTURAL : OUVERTURE DU COEUR
Les bases et fondamentaux de l’Alignement postural, postures au sol, postures debout à l’aide d’outils, pratique avec les cordes.
Idéal pour les personnes souffrant de maux de dos, fatigue, stress.

› 14h à 16h
YOGA RESTORATIF
Le « restorative yoga » est une pratique méditative qui permet de calmer l’esprit, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. C’est une forme douce de yoga dans laquelle les postures ainsi que les accessoires sont utilisés pour régénérer le corps physique et mental..

Vous retrouverez des exercices de Pranayama (souffle), 6 à 7 asanas tenus au moins 10 minutes chacun, réalisés avec des accessoires de yoga et combinés avec des exercices de respiration, puis un scan corporel pour une détente profonde et complète.

 

Tout comme la pratique du yoga en général, le yoga restauratif :

  • Lutte contre le stress, l’anxiété, l’insomnie et la dépression,
  • Élimine les tensions du corps,
  • Apaise le mental et les pensées négatives,
  • Favorise la récupération des glandes, des muscles, des organes et du système nerveux,
  • Permet la découverte de soi,
  • Augmente la confiance en soi

 

Pour toutes informations n’hésitez pas à contacter Bénédicte
benedicte@yogasearcher.com
www.benedicteperoz.com

 

Tarif :

  • 75 euros la Masterclass complète
  • 39 euros l’Atelier

 

Réserver la masterclass

Réserver un atelier

Série de la Lune – 10 Novembre à 19h – Full Moon Yoga

🌝 Pratique spéciale dimanche 10 novembre au Mana Yoga Center ! 🌝

Venez vivre l’expérience de la Série de la Lune : une séquence de postures créée par Matthew Sweeney qui ouvre le corps et apaise l’esprit, au rythme d’une respiration profonde et calme ✨

La douce obscurité extérieure et la lumière des bougies emplissant le shala tout au long de la pratique installeront une intériorisation et une connexion approfondies.

Marion (Soulshine Yoga) vous guidera dans cette expérience intense d’alliance du souffle et du mouvement menant à une méditation profonde, dans l’énergie de la Lune de Givre, qui nous invite à nous préparer à l’hiver et à prendre soin de nos liens amicaux et familiaux 🙏

Ouvert à tous – convient à tous pratiquants de yoga.
Tarifs : 15€ ou un cours carte pour les yogis du Mana Yoga Center
Infos & Résa : MP / 06 87 75 22 63 / directement au Centre

Infos et inscriptions : via Facebook / 06.87.75.22.63 / au Mana Yoga Center

#fullmoonyoga #soulshine #candrakrama

Serie de la Lune 10 Nov 19 - Mana Yoga Hossegor Soulshine

Atelier Ashtanga – Les Bases – Sam 19 oct 15h

🌟 ATELIER ASHTANGA YOGA 🌟

———– Les Bases ———-

Ce 1er atelier sera consacré aux fondamentaux de l’Ashtanga Vinyasa Yoga 🔥

Vous souhaitez découvrir l’Ashtanga ? Vous êtes déjà pratiquant.e et souhaitez revoir ou approfondir les bases, construire ou affiner les fondations de votre pratique ? Cet atelier est pour vous !

Ouvert à toutes et tous ! Accessible à tous niveaux, que vous pratiquiez régulièrement, ou que vous n’ayez jamais pratiqué l’Ashtanga mais que cette discipline vous intéresse (c’est l’atelier idéal pour commencer !). Débutants bienvenus !

Nous aborderons :
– les fondements et principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique posturale dynamique basée sur la philosophie du Yoga
– les postures de bases de la 1ère série – Yoga Chikitsa
– les adaptations,
– une introduction au Mysore style,
avec une relaxation finale guidée et un temps d’échange.

Les temps de pratiques durant l’atelier seront consacrés à la mise en place de ces fondations, puis nous évoluerons vers l’enchaînement dans le respect de la méthode et du Yoga.

Lieu : Mana Yoga Center – Soorts Hossegor

TARIFS : 35€ ou 2 cours carte pour les élèves du Mana Yoga Center

Inscriptions : 0687752263 / directement au Mana Yoga Center / marion@soulshineyoga.fr

/****************************************************************************/
Un dimanche par mois, Marion vous propose un atelier d’exploration de l’Ashtanga Vinyasa Yoga au Mana Yoga Center, sur un thème particulier.

Atelier 1 : les bases
Atelier 2 : les salutations au soleil & postures debout
Atelier 3 : 1ère série – Yoga Cikitsa 1ère partie
Atelier 4 : 1ère série – Yoga Cikitsa 2e partie & postures de fin

L’Ashtanga est un yoga dynamique, basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement, où les postures s’enchaînent les unes aux autres en continu suivant un ordre précis, amenant petit à petit à l’autonomie, à une concentration accrue et au lâcher-prise.
C’est une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.

/****************************************************************************/
Marion est enseignante d’Ashtanga Vinyasa Yoga selon la méthode traditionnelle, diplômée de l’EFAY et formée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain, élèves de Sri K. Pattabhi Joïs et précurseuses de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en France

Vinyasa Flow & Bakhti Yoga avec Pradeep Teotia – 4 au 6 oct 2019

Le Mana Yoga Center a l’immense joie d’accueillir Pradeep Teotia du 4 octobre au 6 octobre 2019 pour une immersion dans l’univers particulier de Pradeep !

Pratiquer avec Pradeep, c’est tout d’abord une rencontre. C’est se retrouver à la croisée des chemins entre la joie de vivre et l’amour inconditionnel que l’on peut trouver en Inde et le modernisme, le dynamisme et l’humour d’un yoga moderne américain. C’est toute une expérience !

——-
Tarifs :
45€ PAR ATELIER
Early Bird : 120€ POUR TOUT LE WEEKEND (4 SEANCES) jusqu’au 22 septembre.
Après le 22 septembre : 150 € les 4 ateliers
(cf programme plus bas)
——-
Inscriptions :
Réservation obligatoire ! 
L’INSCRIPTION NE SERA DEFINITIVE QU’A RECEPTION DU REGLEMENT.
Chèque à l’ordre de Mana Yoga, avec vos nom, prénom, date de naissance, adresse, pratique de yoga, éventuelles blessures / soucis de santé à signaler.
A déposer svp au centre ou à envoyer à l’adresse ci-dessous :
Mana Yoga Center
455 avenue du Pascouaou
Zone de Pédebert
40150 SOORTS HOSSEGORPlus d’infos : sur la page Facebook de l’évènement / directement au Mana Yoga Center / par mail contact@manayogacenter.com / au 06 71 02 80 03 (Caroline)

——-
PROGRAMME :  (détails sur la page FB de l’évènement)

VENDREDI 4 OCTOBRE // 18-20H
WELCOME HOME – REVENIR A SOI

SAMEDI 5 OCTOBRE // 10H30-12H30
OUVREZ VOTRE CŒUR ET SUIVEZ VOTRE FLOW

DIMANCHE 6 OCTOBRE // 8H30-10H30
DETOX AND EMPOWERMENT

DIMANCHE 6 OCTOBRE // 13H30-15H30
MEDITATION + BHAKTI : DU SOI A L’UNIVERS, DE L’EGO A L’AMOUR

Make Waves, Move Mountains days – Roxy

MAKE WAVES MOVE MOUNTAINS DAYS

À l’occasion du Championnat du Monde de Surf WSL en France, ROXY organise à Hossegor le vendredi 4, le samedi 5 et le dimanche 06 octobre 2019 les Make Waves Move Moutains – Days !

Au programme 2 sessions quotidiennes, l’une au lever du jour et l’autre au coucher de soleil avec Yoga, Run, Sup dans un décor de rêve au lac d’Hossegor.

Un événement très attendu qui sera marqué par la présence des ambassadrices du team ROXY.

Programme des Make Waves Move Moutains- Days

Hossegor – 4, 5 et 6 octobre

Pour toutes les activités, rendez-vous sur la plage Blanche d’Hossegor. Chaque session dure 40 min.

MORNING SESSIONS

8h30 : Yoga ou Run ou Sup

9h15 : Yoga ou Run ou Sup

10h00: Yoga ou Run ou Sup

SUNSET SESSIONS

17h30 : Yoga ou Run ou Sup

18h15 : Yoga ou Run ou Sup

19h: Yoga ou Run ou Sup

Chaque fille peut choisir de s’inscrire à une, deux ou trois épreuves à l’heure qu’elle souhaite. #MakeWavesMoveMountains

Attention ! Soyez vigilante à ne PAS vous inscrire à deux cours au meme horaire !

En fonction des activités choisies, ROXY vous offre :

– Pour le Yoga : Un serviette de yoga ROXY

– Pour le Run : Un bandana ROXY

– Pour le Stand Up Paddle : Un casquette ROXY

Les cadeaux seront à récupérer directement sur place le jour des activités.

Activités :

La classe de YOGA vous permettra de faire des enchainements de mouvements alliant effort physique et relaxation. Il sera adapté à tous les niveaux par nos professeurs.

Le RUN sera de l’Outdoor Training, un cours collectif extérieur ludique et convivial. Post échauffement, vous travaillerez sous forme d’ateliers et en groupe. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale. Accessible à toutes grâce aux divers exercices proposés.

Saisissez votre pagaie pour participer à l’activité de Stand Up Paddle et profitez d’une balade sur le lac d’Hossegor.

Nutrition Class :

Les Make Waves Move Moutains – Days c’est aussi les DIY Energy Balls. Roxy vous invite à vivre un moment  100% booster, gourmand & Healthy. Participez à un atelier de nutrition et découvrez tous les secrets de la dernière tendance healthy food. Fabriquez vous-même vos gourmandises healthy pour faire le plein d’énergie (avant ou après le sport).

Samedi 05 et Dimanche 06 Octobre au ROXY Shop d’Hossegor de 17h30 à 18h30. 36 Avenue Paul Lahary, 40150 Soorts-Hossegor.

Inscription sur cette plateforme, à la fin des cours de Yoga, Run et SUP (en bas de page).

Informations complémentaires :

– Merci d’arriver au minimum 15 min avant le début de votre premier cours afin de faciliter votre inscription.

– ROXY vous fournit les Stand Up Paddle, prévoyez cependant votre maillot ou combinaison et votre serviette, attention, l’eau peut-etre froide à cette période.

– N’oubliez pas de prendre votre gourde pour rester hydratée entre les différentes activités !

Une question, envoyez-nous un email à cette adresse : makewavesmovemountains@gmail.com

The ROXY Team

#MakeWavesMoveMountains

Ashtanga Yoga – 1ère série guidée – 14 septembre – Mana Yoga Hossegor

Pour célébrer la rentrée, Marion (Soulshine Yoga) vous propose une pratique guidée de la 1ère série d’Ashtanga Vinyasa Yoga – Yoga Cikitsa au Mana Yoga Center.
Une pratique purifiante et harmonisante, alliant physique et mental, force et souplesse et mettant la respiration au coeur du mouvement.
Venez vous laisser guider dans cette série complète et porter par l’énergie du groupe pour un moment de communion avec votre souffle !
L’occasion également de vous immerger dans le rythme et la précision des Vinyasa de cette première série. Et de nourrir votre feu intérieur 🙂

La pratique sera suivie d’une relaxation guidée et d’une collation.

Accessible à tous pratiquants sauf grands débutants. Il est tout à fait possible de ne faire qu’une partie ou d’adapter les postures.

Tarif : 15€ ou un cours carte pour les yogis du Mana Yoga Center.
Merci de confirmer votre présence 🙏

Infos : Page Facebook de l’évènement / 06 87 75 22 63 / Directement au centre

📸 Agenda Yoga 🙏

Ashtanga 1ere série guidée 14 septembre Mana Yoga Hossegor Soulshine

Inscrivez-vous à la newsletter et ne manquez plus aucun événement