Agrémenter et diversifier vos séances de yoga à l’aide de postures et de séquences spécifiques qui invitent à se relaxer, se régénérer, réduire le stress, renforcer le système immunitaire…
Une nouvelle promotion est proposée à Bordeaux du 19 au 23 Juin 2023 pour se former au Yoga Restauratif avec Cyril Moreau
Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga ou aux professionnels de la forme et de la santé.
Proposer des cours et des ateliers singuliers en yoga Restauratif ou lors de vos stages.
Une formation complète de 50h pour vous transmettre les bons outils pédagogiques Maitriser les postures restauratives avec leurs différents supports et adaptées à différents publics Mise en situation d’enseignement, apprentissage des démonstrations posturales Postures vues à la loupe, savoir adapter la posture au schéma corporel du pratiquant selon son niveau de pratique et ses besoins La relation pédagogique avec le pratiquant
Pour informations, contenu du programme, pré-requis demandé, inscriptions :
consultez le site : www.cyril-moreau-yoga.com
● un cours collectif de surf d’1h30 encadré par un moniteur diplômé d’État
● le matériel et l’assurance pour le surf
● un brunch 100% maison ( 1 Bagel au choix – 1 Salade fraîcheur – 1 Tartinade maison – 1 Mini wrap de saison – 1 Entremet salé – 3 pâtisseries maison)
● une session de breathwork (pratique thérapeutique) de 2h avec une facilitatrice breathwork qualifiée dans un studio de yoga réservé spécialement
● le matériel pour le breathwork notamment tapis, couvertures, et masques
● le petit thé de fin de journée
Bonus offert : reçois les photos d’une photographe professionnelle sur lesquelles tu apparais et repars avec de jolis souvenirs (valeur de 30 euros environ) !
UNE EXPÉRIENCE PUISSANTE OU LE SOUFFLE EST UTILISÉ COMME UN VÉRITABLE OUTIL THÉRAPEUTIQUE ET DE CONNEXION À SOI.
Tu as besoin d’un grand nettoyage de printemps à l’intérieur ? Tu as très envie de découvrir cette technique ou de la pratiquer à nouveau ? Alors cet atelier est pour toi !
Une expérience particulière (ce n’est pas du yoga!) dans lequel je te guide pour utiliser ton souffle comme un outil thérapeutique et de connexion à soi. Cette technique mêle respiration dynamique et méditation, pour te permettre d’accéder à des sensations intenses, des prises de conscience personnelles, et atteindre un état de paix et de bien-être à la suite de la session.
️Atelier ouvert à tous y compris aux personnes débutantes : pas besoin d’avoir déjà pratiqué, ni d’être un yogi. Cependant cette pratique étant intense, elle n’est pas recommandée dans certains cas : conditions médicales détaillées ci-après.
Le matériel (Tapis, plaid) est prêté. Vestiaire sur place.
» Le yoga Kuruntha brise
la barrière de l’esprit. » B.K.S.Iyengar
Pourquoi du yoga aux cordes ?
– pour approfondir les asanas
– pour étirer davantage en utilisant
la gravité.
Les bénéfices
– Les articulations et organes sont libérés du poids du corps
– L’espace créé permet au sang et aux autres fluides de mieux et plus librement circuler (donc de mieux nourrir les articulations)
L’Ayurvéda propose un art de vivre pour se renforcer et se régénérer physiquement, émotionnellement, et équilibre la santé et le bien-être dans le temps. L’OMS reconnaît l’Ayurvéda comme un véritable système de santé holistique, envisageant l’homme dans sa globalité.
L’objectif de cette conférence est de vous permettre de comprendre comment cette science ancestrale est pertinente aujourd’hui, son histoire et sa philosophie.
Et de prendre un moment pour partager des connaissances accessibles pour nous aider à trouver l’équilibre et l’harmonie.
Une retraite « AYURVÉDA / YOGA / MASSAGE » dans laquelle:
Célyne thérapeute ayurvédique, vous recevra en consultation et vous proposera un bilan ayurvédique, qui permettra de déterminer votre prakruti (constitution de naissance) et découvrir quels déséquilibres peuvent influencer sur votre bien-être et comment équilibrer votre sommeil, l’alimentation, les exercices…etc et l’intégrer petit à petit dans votre quotidien.
Les conseils qu’elle vous donnera vont vous permettre de maintenir une harmonie, et vous apprendre à gérer votre rythme de façon équilibrée grâce à l’ayurveda. Lors de ce séjour. Célyne prendra soin de vous également avec un massage Abhyanga sur mesure accompagné d’Emilie!
Alexandra naturopathe, vous donnera des conseils pour préserver votre bien être et conserver ou retrouver votre vitalité. (conseils sur l’alimentation, l’activité physique et la gestion des émotions). Au travers d’un bilan de vitalité et grâce à une palette de 3 cures ainsi que 10 techniques qu’elle saura adapter de façon personnalisé. Elle pratiquera également sur ce séjour un drainage lymphatique grâce à la méthode Vodder.
Emilie, professeur de yoga vous fera découvrir chaque matin le Yin/Yang yoga et le Hatha Yoga qu’elle saura adapté de façon personnalisés en fonction des niveaux et possibilités de chacun.
Ce qui vous permettra de tonifier et assouplir le corps, travailler sur l’alignement postural (asanas) en coordination avec la respiration. Durant le séjour, elle pourra également vous conseiller sur les postures et pranayama (exercices de respiration) les plus adaptés que vous pourrez pratiquer dans votre quotidien afin de maintenir un équilibre.
Grâce à notre cuisinier surprise, vous dégusterez des repas sains et équilibrés tout au long de cette retraite!
Vous repartirez de ce séjour, en ayant pris soin de vous et avec de précieux conseils personnalisés pour vous entretenir au quotidien!
AU PROGRAMME
-Une consultation naturopathie et –
Un bilan conseil Ayurvédique qui vous accompagneront après lors de votre quotidien.
-1 drainage lymphatique méthode Vodder et 1 massage/soin Ayurvédique sur-mesure.
-Tisanes digestives et purifiantes.
-Des hébergements partagés dans un havre de paix privatisé avec piscine « moulin d’Urketa » à Ayherre (20mn de Bayonne)
-De bons repas équilibrés et sains.
-Des cours de Yoga doux pour le lâcher prise.
-Des pratiques respiratoires purifiantes et énergisantes.
-Des moments tranquilles pour pouvoir bouquiner, vous baigner, faire la sieste, dessiner, se prélasser…
695 euros /personne 4 personnes minimum / 8 personnes maximum
(Possibilité de covoiturer avec autres participants au départ de Bayonne/Anglet)
Emilie est une amoureuse de la nature et de l’océan, des voyages (intérieurs et extérieurs) et des défis : sa pratique est influencée par deux ans de voyage autour du monde et 6 ans d’enseignement du sport adapté (rééducation et autisme).
Elle vous propose des cours YOGA & PILATES à Erretegia (64210 Bidart).
Formée Hatha et Vinyasa (200h), Pilates MAT et petit matériel (150H), ainsi que Tantra – le yoga de la transformation, l’art des ajustements, le Yoga Nidra et le Yin Yoga qui sont des valeurs fondamentales des cours (+300H).
Ses cours sont dirigés avec légèreté et bienveillance vers une exploration de soi et de nos ressentis, vers une harmonie physique et mentale.
Cours face à l’océan (plage d’Erretegia) selon météo.
Yin Yoga et bain sonore (1 dimanche sur 2 à partir du 7.05.2023, infos à venir)
Retraite bien-être dans le pays basque, Maroc et Bali (collaborations)
Ce voyage sonore en duo animé par Élise de @lililabstudio et Alexandra de @reiki_bolki_hendaye vous fera découvrir les sons de nombreux instruments thérapeutiques pour un vrai moment de relaxation.
Tarif 20 euros/pers
Réservation au 06 14 60 93 55/ 07 69 65 31 73
La RUCHE 27 domaine de Migron Bat E Biarritz
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