Espace pro

Lieu : Moliets Plage

Retraite YOGA & SEXO du 17 au 20 mai 2024 à Hossegor

« Pulser, rencontrer et manifester sa pulsion de vie »

Camille de Barbarin, sexothérapeute et Emilie (@escaleyogabtz), enseignante de yoga, vous invitent à explorer votre libido à travers le corps et le processus créatif. Durant 4 jours, elles vous proposent de faire l’expérience de libérer l’esprit et de se recentrer afin de se reconnecter avec sa pulsion de vie. L’atmosphère paisible, confortable et luxueuse de cette ferme rénovée en pleine nature vous invitera à vous relâcher sans effort et à explorer vos ressentis en toute sécurité. Grâce aux outils du yoga et de la sexothérapie, elles vous accompagneront à accéder et à faire évoluer la perception de votre corps et de votre sensorialité. Au fur et à mesure des expérimentations, vous habiterez votre corps avec plus d’intensité et vous vous autoriserez à rayonner plus librement . 

Le séjour prévoit de longues plages horaires pour rester dans un esprit “détente” et pour profiter des facilités du lieu : piscine, hammam, sauna, jacuzzi, spa, terrain de tennis/squash, et de la proximité de l’océan.

Chaque jour, vous vous laisserez guider à travers des pratiques de yoga (asanas, respirations, méditations), des cercles de paroles et des ateliers sexo avec comme fil rouge l’exploration de la perception de son corps, des ressentis et de l’expression de sa pulsion de Vie.

Nous avons choisi d’ouvrir cette proposition à la mixité dans un cadre bienveillant et respectueux, posé dès le départ. L’idée est de faire l’expérience de la force et la richesse du groupe,et d’ouvrir un espace d’écoute de l’autre, des autres et de sa propre voix.

Ne perdez pas cette occasion de revenir à vous-mêmes, de laisser votre feu intérieur vous animer et de (re-)colorer vos en-Vies !

Programme complet et réservation ici

Formation 30h Mobilité Fonctionnelle

L’amplitude du mouvement conscient et contrôlé se traduit par la mobilité, elle permet d’assurer, renforcer ou améliorer la capacité de bouger.

Durant ces 30h nous explorerons de manière théorique et pratique cette notion. Plus qu’un simple outil, la mobilité peut être être un véritable soutien sur le tapis et dans la vie de tous les jours.

Au programme ?

8h de pratique afin de mobiliser le corps

8h d’anatomie pour comprendre ce qui fait et comment est produit le mouvement

10h d’ateliers afin d’intégrer et apprivoiser différents exercices de mobilité

4h pour échanger et répondre aux questions

Quand et où ?

Du jeudi 5 au dimanche 8 mai 2022

Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes)

Ce qui est inclus

  • L’enseignement
  • Le livret de formation
  • Le certificat remis à la fin de la formation pour les participants ayant effectués les 30 heures

Ce qui n’est pas inclus

  • Le transport
  • Les repas
  • L’hébergement

Cette formation est destinée aux enseignant-e-s de yoga et de pratiques corporelles mais aussi à toutes personnes ayant une pratique régulière désirant approfondir ou redécouvrir cet aspect de leur expérience.

Réservations & tarifs

Contactez-nous par mail, versez-nous un acompte et votre séjour sera bloqué

  • Early-Bird
    459 euros (pré-inscription avant le 31 mars 2022)
  • Tarif régulier
    509 euros (pré-inscription après le 31 mars 2022)

Formation 200 heures professeur de Yoga

Assan Beyeck Rifoe et moi-même nous associons pour enseigner ce 200 heures qui vous donnera les connaissances et des bases solides afin d’enseigner le Yoga ou tout simplement approfondir votre pratique personnelle. L’objectif de cette formation est de fournir aux étudiants une connaissance appliquée de l’anatomie, e l’alignement et des ajustements en mettant l’accent sur la philosophie du yoga.

Cette formation vous aidera à faire ressortir votre créativité, à trouver votre voix et à vous donner la confiance nécessaire pour enseigner, partager et inspirer les étudiants à partir de fondations solides.

I. PRATIQUE

75h de pratique

Pratiquez postures, Pranayama et méditation chaque jours. Apprenez différentes techniques de pranayama et de méditation, leurs effets sur le corps tant physique qu’énergétique.

Travaillez votre mobilité fonctionnelle pour comprendre comment fonctionne l’alignement dans les postures, améliorer votre pratique et apprendre à séquencer ses cours pour construire des classes évolutives et sécurisées.

Séquençage, alignement, art de l’ajustement et de l’instruction verbale, découvrez comment guider vos élèves dans la pratique

II. PHILOSOPHIE

30h de partage

Plongez dans la philosophie du yoga mais également la mythologie afin d’appréhender la spiritualité du Yoga.

Du sanskrit aux Sutras, de la Bhagavad-Gita aux Mudras, des Koshas aux Chakras, étudiez les différents concepts du yoga et développez votre réflexion personnelle entre la pratique et la philosophie.

Découvrez le chemin parcouru par le mot « Yoga » de ses origines à la pratique posturale moderne.

Voyagez au coeur des Yoga Sutra avec Zineb Fahsi : l’origine de ce texte, son histoire mais aussi son application au yoga actuel

III. ANATOMIE

30h d’enseignement

Anatomie, physiologie et biomécanique, explorez l’appareil locomoteur, le système nerveux, cardiovasculaire, respiratoire, endocrinien… qui vous composent !

Pénétrez le réseau des fascias et composez avec une approche moderne de l’anatomie appliquée au Yoga.

Découvrez comment adapter les postures aux différents élèves selon leur mobilité, leur morphologie mais également leurs appréhensions.

Comprenez le mouvement, la mobilité du corps, ses articulations, leur force et leur stabilisation.

IV. DEVELOPPEMENT PROFESSIONNEL

10h de compréhension

Accréditations, assurances, création de site.

Mais également cadre règlementaire de la profession, rédaction de contrat, normes de sécurité, installation professionnelle… Trouvez les réponses aux questions nécessaires.

Parce qu’on ne sait pas toujours vers qui se tourner pour les questions administratives relatives à la profession d’enseignement du Yoga, nous répondu en amont aux multiples cas de figure qui peuvent vous concerner.

Nous vous donnons également l’opportunité de nous questionner durant les premiers mois de votre établissement professionnelleen étant présent pour vous.

V. ALCHIMIE & TECHNIQUES D’ENSEIGNEMENT

30h de méthode et entrainement

Trouvez votre propre voix. Cultivez vos compétences et vos atouts personnels afin de devenir un professeur de yoga mais aussi votre propre professeur.

Construire ses séquences, le centering et le closing d’un cours, trouver son thème et personnaliser son enseignement. Donner des instructions claires en utilisant la bonne tonalité dans votre voix.

VI. ALIGNEMENT & AJUSTEMENTS

20h d’enseignement

Reconnaître les limites d’un élève et lui apporter les ajustements et corrections nécessaires. Utiliser les accessoires… Tout pour créer des cours sécurisés, évolutifs et surtout qui vous ressemblent.

Comment ajuster un élève en toute sécurité, quand et surtout pourquoi.

Respecter le corps de chacun, comprendre les éléments clefs de l’art de l’ajustement.

VII. PRANAYAMA & MEDITATION

10h d’immersion

Découvrez les différentes techniques mais également leurs relations avec le corps subtil (kosha, vayu, nadi, chakra…). Percevez la finesse du corps subtil à travers la pratique et l’enseignement.

En partant du principe que CHAQUE être est différent et a un message puissant à partager, cette formation encourage vos dons uniques à s’exprimer de manière authentique.

Nous invitons durant ces 200 heures, non seulement ceux qui souhaitent devenir enseignants, mais aussi tous ceux qui veulent porter leur pratique à des niveaux physiques, mentaux et spirituels plus profonds.

Cette formation a lieu en deux fois pour laisser à chacun le temps d’assimiler les connaissances accumulées et laisser infuser les changements amorcés.

Cette formation a également lieu en petit groupe afin de permettre à chacun de bénéficier d’un accompagnement personnalisé tout au long du training.

Quand ?

1er module de 100 heures : Du dimanche 05 juin 2022 au samedi 19 juin 2022

2ème module de 100 heures : Du dimanche 3 juillet 2022 au samedi 17 juillet 2022

Où ?

A Moliets-et-Mâa dans les Landes

Tarifs :

Early-Bird (pré-inscription avant le 1er avril 2022) : 2199 euros

Tarif régulier (pré-inscription après le 1er avril 2022) : 2499 euros

Règlement en 4 fois

L’hébergement et les repas ne sont pas inclus et sont libres

Formation Yin Yoga 50 heures

Développé à la fin des années 70, marqué par le Hatha Yoga et le Taoïsme puis largement influencé par la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est une pratique posturale qui cultive l’immobilité pour agir tant sur les aspects physiologique (cibler les articulations et tissus conjonctifs), anatomique (délier les tensions dans le corps, travailler sur les réseaux des fascias et améliorer sa posture), énergétique (agir sur les méridiens et la circulation du Qi) qu’émotionnel (travailler la respiration et la méditation pour lâcher-prise, trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit).

Complémentaire à la pratique de disciplines de type « Yang », le Yin yoga trouve tout son intérêt dans nos sociétés contemporaines trop pressées, où tout se déroule trop rapidement et où tout nous oblige à vouloir tout garder sous contrôle. La pratique du Yin nous invite alors à prendre le temps dans la pratique. Utiliser la lenteur pour ralentir et permettre au corps et à l’esprit de trouver le repos mais également de gagner en flexibilité et en mobilité, de ralentir le vieillissement des os et des articulations, de réduire le stress, améliorer le sommeil…

Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga, aux professionnels de la santé, du sport et de l’éducation mais également aux élèves sérieux ou curieux qui souhaitent approfondir leur pratique de Yin Yoga.

Cette formation est accréditée Yoga Alliance.

PROGRAMME

10h de pratique:

Un subtil mélange entre pratique yin et exploration du corps humain y compris des systèmes de celui-ci pour apprendre à contrôler la respiration et trouver un état profond de calme et d’introspection.

10h de philosophie :

La philosophie du Yoga mais également l’origine et le développement du yin yoga. ainsi que ses objectifs seront abordés les premiers jours. 

Puis l’accent sera mis sur la compréhension du concept Yin-Yang et des fondements du Taoïsme.

Le corps yogique sera également étudiés avec l’apprentissage des 3 corps, des Koshas, des 3 Trésors, du Qi, des organes Yin et des organes Yang, le trajet des méridiens et la philosophie du Pranayama.

13h d’anatomie :

Parce qu’à mon sens c’est une dimension fondamentale dans l’enseignement, l’accent est mis sur la compréhension du corps humain et de son fonctionnement dans la pratique du Yin Yoga.

L’anatomie est alors d’abord expliquée dans sa globalité (système musculo-squelettique, segments articulaires) puis le focus est mis sur l’action du Yin Yoga sur les tissus (système nerveux, acide hyaluronique, collagène, tension et compression), et des modules sont réservés au bassin et à la colonne vertébrale.

12h de techniques d’enseignement (créer sa séquence, trouver son thème, l’utilisation des accessoires…) :

Durant ces 12h nous étudions les postures une à une afin de comprendre exactement comment elles fonctionnent mais également comment les ajuster, comment utiliser les accessoires, comment les modifier, les rendre plus ou moins intenses, quelles sont les contre-indications.

Nous étudions également comment construire des séquences et comment trouver des thèmes pour donner un sens à son cours…

Ainsi nous regarderons les postures et leurs variations, comment construire ses séquences, le centering et le closing, trouver son thème, personnaliser son enseignement, donner des instructions appropriées, moduler sa voix, reconnaître les limites d’un élève, comment communiquer efficacement, comment apporter les ajustements / corrections nécessaires, comment et quand modifier la pose, utiliser les accessoires, utiliser les 3 niveaux de conscience de soi pendant les poses.

5h de travail et réflexion personnelle :

Dès lors qu’il n’existe pas de vérités absolues, ce training est aussi l’opportunité de se questionner et de questionner les autres pour développer sa réflexion personnelle quant aux sujets abordés.

Cela sera notamment permis au cours du travail de groupe afin de créer des séquences à plusieurs mais également éveiller sa propre curiosité sur son propre corps, son esprit et la façon dont on perçoit celui des autres.

QUAND ET OU ?

Du lundi 18 au samedi 23 avril 2022

Au studio Punky Yoga School à Moliets-Plage (40 – Les Landes)

CE QUI EST INCLUS

L’enseignement
Le manuel de formation de 200pages
Le matériel nécessaire : bolster, sangles, blocs, couvertures et sacs de sable
Le certificat remis à la fin de la formation pour les participants ayant effectués les 50 heures

CE QUI N’EST PAS INCLUS

Le transport
Les repas
L’hébergement

Retraite Yoga & Surf à Lacanau

Viens pratiquer le yoga et découvrir le surf dans les Landes !

Week-end de 4 jours, hébergé dans une auberge dédiée au Surf à 2 minutes à pieds de l’Ocean, viens pratiquer le yoga tous les matins et tous les soirs, découvrir le surf avec des moniteurs passionnés, profiter d’un atelier de massage thaï, te régaler de repas maison et te promener dans au bord de l’eau.

Au programme :

  • 4 ateliers de yoga dynamique et de mobilité
  • 1 atelier Thaï Massage
  • 1 atelier de Yin Yoga
  • 3 cours de pranayama & méditation
  • Des repas maison
  • 1 brunch de folie le dernier jour
  • 2 x 2 heures de cours de surf avec tout le matériel nécessaire

Quand ?
Du jeudi 28 avril au dimanche 1er mai 2022

Accessible à tous les niveaux même débutant.

Les cours de yoga sont assurés par Anaïs formée dans différentes écoles de yoga à différents endroits du monde mais également en méditation, en anatomie, en histoire du yoga, en mobilité fonctionnelle (il y a beaucoup trop d’énergie dans cette personne).

Les cours de surf sont assurés par Dimitri, le moniteur diplômé d’Etat, véritable passionné de surf qui vit à Lacanau depuis 20 ans.

Le programme et les horaires sont susceptibles d’être accommodés en fonction du temps, des conditions de surf et pour votre plus grand confort.

Oubliez les cours de surf où le moniteur surveille depuis la plage, durant ce stage l’encadrement se fait dans l’eau et l’horaire peut varier selon le choix des vagues qui est primordial pour donner des cours en fonction des horaires de marée, des conditions de l’océan, et du niveau de chacun.

Nous souhaitons vous préparer le meilleur pour un moment privilégié en vous donnant le maximum.

Possible de réserver le séjour sans l’activité surf !

Tarifs :
459 euros en chambre partagée

Le programme détaillé, tarif, info, résa :
https://punkyyogaschool.com/yoga-surf-lacanau/

Retraite Yoga & Surf dans les Landes

Viens pratiquer le yoga et découvrir le surf dans les Landes !

Week-end de 4 jours, hébergé dans une maison typique landaise située à Léon, viens pratiquer le yoga tous les matins et tous les soirs, découvrir le surf avec des moniteurs passionnés, profiter d’un bon massage thaï, te régaler de repas vegan et locavores et te promener dans les Landes.

Au programme :
– 8 cours de yoga avec la
découverte de plusieurs styles
– 2 cours de 2h de surf avec la Moliets Surf School
– Tout le matériel nécessaire au surf
et au yoga
– 1 massage
– L’hébergement en chambre double dans une maison
landaise au bord de la forêt dans le petit village de Léon
– Un diner vegan au restaurant
le jour d’arrivée
– 7 repas vegan et locavores
– Et d’autres activités…

Quand ?
Du jeudi 24 au dimanche 27 octobre

OUVERT A TOUS même grands débutants !

Possible de réserver le séjour sans l’activité surf !

Tarifs :
– 389 euros en chambre double
– Possible en chambre individuelle : 449 euros

Le programme détaillé, tarif, info, résa :
http://punkyyogaschool.com/2019/02/21/yoga-surf/

YOGA & SURF RETREAT

Une retraite de 4 jours dans les Landes, en petit groupe, permettant d’allier yoga et découverte ou approfondissement du Surf avec des moniteurs de surf passionnés. Un environnement sain et apaisant pour un séjour à la fois dynamique et relaxant.

Le séjour comprend 3 nuits, 7 repas bio vegan, 2 x 2 heures de surf, 1 massage et 1 diner au restaurant.

Ce qui est inclus : 7 repas bio, le diner de bienvenue au restaurant, l’hébergement, les cours de surf avec le matériel, les cours de yoga, un massage par personne d’une durée de 30 min, les boissons chaudes en libre service toute la journée, un cours de théorie du surf et un atelier naturopathie ou une randonnée.

Ce qui n’est pas inclus : le transfert d’arrivée et de départ, deux déjeuners en extérieur, les dépenses personnelles, les boissons au restaurant lors du diner de bienvenue.

ATTENTION : Le programme et les horaires sont susceptibles de changer en raison des conditions de surf.

Plus d’info sur le site.

Tarif : 449 euros / personnes

YOGA & SURF RETREAT

Une retraite de 4 jours dans les Landes, en petit groupe, permettant d’allier yoga et découverte ou approfondissement du Surf avec des moniteurs de surf passionnés. Un environnement sain et apaisant pour un séjour à la fois dynamique et relaxant.

Le séjour comprend 4 nuits, 8 repas bio vegan et 1 diner au restaurant.

Ce qui est inclus : le transfert d’arrivée, 8 repas bio, le diner de bienvenue au restaurant, l’hébergement, les cours de surf avec le matériel, les cours de yoga, un thaï massage par personne d’une durée de 30 min, les boissons chaudes en libre service toute la journée, un cours de théorie du surf et un atelier naturopathie ou une randonnée.

Ce qui n’est pas inclus : le transfert de départ, deux déjeuner en extérieur, les dépenses personnelles, les boissons au restaurant lors du diner de bienvenue.

ATTENTION : Le programme et les horaires sont susceptibles de changer en raison des conditions de surf.

 

Tarif : 379 euros / personnes

PUNKY YOGA SCHOOL

Passionnée de yoga depuis longtemps, j’ai quitté mon métier d’avocate pour transmettre ma passion aux autres. Focalisée sur l’anatomie et pratiquant le sport de façon intensif, je pense le yoga adaptable à chacun et explore constamment de nombreux styles de yoga afin de toujours apporter mon maximum à mes élèves selon leurs capacités.

Egalement amoureuse inconditionnelle du surf, je travaille énormément sur l’anatomie du surf et du yoga pour créer les enchainements adéquates aux sports de glisse, permettant d’optimiser sa pratique.

Le planning et les réservations s’effectuent en ligne sur www.punkyyogaschool.com. Toutes les informations hebdomadaires sont communiquées sur Instagram.

 

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