Lieu : Landes

« Ginastica Natural – Yoga – Açaí »

Alexandra et moi même sommes ravie de vous proposez un évènement autour du sport-bien-être avec une séance de Ginastica Natural suivi d’une pratique de yoga et un açaí bowl 🙂

Le Dimanche 22 Juillet de 9h à 10h30 à la plage de la centrale à Hossegor

Nous commencerons par une session découverte de la Ginastica Natural
Une discipline, plusieurs inspirations…
Venue du Brésil, la Ginastica Natural c’est une activité complète dans le mouvement et la fluidité, accessible à tous.
Cette activité est naturellement efficace, unifiant les techniques du Hatha-yoga, du Jiu Jitsu et des mouvements instinctifs de l’être humain.

Pour compléter la Ginastica natural, la pratique de yoga proposée en suivant vous emmènera, après installation d’une respiration spécifique, dans un enchaînement fluide de postures de yoga guidé par son souffle avant de s’installer dans des postures à la tenue plus longue pour relâcher en profondeur. Nous clôturerons par une relaxation connectée aux éléments.

En fin de séance nous irons déguster un açaí bowl chez « Jojo açaí Hossegor ».
L’açaí (prononcé « A-ss-a-ï ») est une baie de couleur violette / noire récoltée sur de hauts palmiers tropicaux poussant exclusivement en Amérique du sud.
Elle est utilisée depuis ces décennies par les tribus de la forêt amazonienne pour booster leur système-immunitaire et prévenir certaines maladies.
De nombreux avantages : énergisant, puissant anti-oxydant, sources de fibres et sources d’acides gras essentiels.

Ginastica Natural 45 minutes
Yoga 45 minutes

Tarif : 26 euros la séance d’une heure et demi et l’açaï bowl.

Tenue confortable, serviette et bouteille d’eau conseillée
Les tapis sont fournis.

Infos et Réservations au 06 20 87 54 09 ou par email virginienunescoaching@gmail.com
ou Alexandra au 06 65 15 32 97

LES INSCRIPTIONS FACEBOOK NE SONT PAS PRISES EN COMPTE.

CV
Alexandra de « Uhaina Yoga »
Professeur de yoga formée à l’ENPY et membre
de la FNPY (Federation Nationale des Professeurs de Yoga)

Virginie Nunes de « Functional Coaching »
Éducateur sportif BEPJEPS AF, certifiée instructeur Ginastica Natural par Alvaro Romano le fondateur de la discipline.

Partenaire : Lolë Côte Basque

108 Salutations au Soleil

Journée Internationale du Yoga & Solstice d’été

Quand ? Jeudi 21 juin de 7h à 9h

Où ? Mana Yoga Center ( Soorts Hossegor)

Célébrez avec nous le Yoga et l’Eté avec la pratique des 108 Salutations au Soleil !

Guidés alternativement par Cécile et Marion, venez vivre cette expérience intense et unique d’alliance du souffle et du mouvement menant à une méditation profonde, portés par le groupe.

Vous en ressortirez énergisés et purifiés, parés pour la plus longue journée de l’année et l’été ! Inscrivez-vous pour réserver votre place, et partagez l’évènement !

Au rendez-vous : concentration, discipline, engagement, mais aussi force, souplesse, confiance en vous et fluidité 🙂 Et un beau moment de partage !

La pratique débutera à 7h – venez svp 10 à 15mn avant pour vous installer et recevoir les instructions.

Déroulement : 9 cycles de 12 salutations simples avec chant de mantra à chaque début de cycle, relaxation, et collation.

Votre corps, votre pratique, vous serez libre de faire des pauses ou vous arrêter lorsque vous le jugerez nécessaire.

Tarif : Sur donation – collation offerte

Infos & Inscriptions : 06 58 96 80 26 / 06 87 75 22 63

Pourquoi 108 salutations au soleil ?

108 est le nombre exact de perles qu’on trouve sur un Mala : collier de prière et de méditation. C’est aussi le nombre de points appelés « marmas » en Ayurveda.

En Inde, 108 est un chiffre sacré aux significations multiples. Il représente, entre autres, la réalité ultime de l’univers avec 1 pour l’unité et le divin, 0 pour le néant, 8 pour l’infini (8 couché).

La pratique des 108 salutations au soleil se fait à l’occasion de moment de transition, par exemple le solstice d’été. C’est un moment de paix à savourer ensemble au rythme de notre souffle.