Cléa & Carmen vous proposent une série de 5 ateliers autour de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum, à travers les outils offerts par la Sophrologie et le Yoga.
1ER ATELIER : BIEN SE PORTER POUR MIEUX PORTER BÉBÉ (1/5)
– Se détendre et relâcher les tensions musculaires
– Découvrir sa nouvelle dimension corporelle
– Développer sa capacité de concentration sur son corps et sur les zones qui seront particulièrement sollicitées tout au long de la grossesse et pendant l’accouchement
Uniquement sur Inscription (voir le lien vers la billetterie)
Le nombre de places est limité
Atelier unique : 30€
Les 5 ateliers : 125€
/!\ Ces ateliers ne dispensent pas d’un suivi médical et ne se substituent pas aux cours de préparation à la naissance proposés par une sage-femme /!\
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Atelier* 2: Découvrir et mobiliser ses ressources corporelles
3 novembre 2020 – 18h à 20h
Atelier* 3: Faire émerger ses ressources en cultivant un regard positif
17 novembre 2020 – 18h à 20h
Atelier* 4: Accueillir la douleur et l’imprévu, c’est possible ?
1 décembre 2020 – 18h à 20h
Atelier* 5: Penser le post-natal
8 Décembre 2020 – 18h à 20h
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La Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience de sa dimension corporelle, de ses émotions, du mouvement de ses pensées, mais aussi de ses valeurs. Elle permet de faire émerger ses ressources et de comprendre que toute action positive dirigée vers une de nos structures physiques ou mentales aura une répercussion positive sur notre être tout entier.
Dans le cadre de l’accompagnement en périnatalité, elle permet de se (re)connecter à son corps, d’apprendre à mettre à distance les ruminations ou les anticipations anxieuses, de se projeter positivement tout au long de sa grossesse, et, en complémentarité avec l’accompagnement d’une sage-femme, de se préparer à cet incroyable événement qu’est l’accouchement.
Le Yoga pré-natal
Le yoga prénatal accompagne la femme enceinte dans tous les changements (physiologique, mental et émotionnel) en lui apportant des outils alliant travail postural, respiration et méditation.
Habiter pleinement son corps et son esprit, se connecter et faire de la place à ce petit être qui grandi en vous. C’est ce que je vous propose lors des cours de Yoga prénatal selon la méthode De Gasquet.
La méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Dr Bernadette De Gasquet propose des techniques posturales associées à une respiration juste (Physiologique), donnant des repères pour mieux porter son corps en évolution et mieux porter bébé. Cette approche, emprunte de la philosophie du yoga permet de soulager les douleurs et d’apaiser le mental qui s’émoustille de tout ce qui se passe et va se passer.
Le Yoga post-natal
Une période de transition, une période de récupération avec un travail de réappropriation de son corps en douceur.
Pratique spéciale le 30 décembre à 10h ! 
