Yoga & Connaissance de Soi 6-10 septembre 2023 avec Caroline Sutter
Cette retraite est une invitation au service de votre revitalisation, ressourcement et cheminement personnel – que vous soyez une yogini avancée ou novice.
Nous viendrons explorer nos 5 corps/koshas afin de mieux comprendre notre fonctionnement et potentiel inné afin d’être soi-même l’alchimiste de sa santé et union intérieure.
Les fondements du Body & Soul Flow® (pratique fluide, dynamique, basée sur la biomécanique de l’alignement et la philosophie de vie affirmative) seront enseignés afin que chacune puisse emprunter le chemin de son propre ressenti. Jour après jour les pratiques, inspirées et inspirantes, activeront et nourriront les corps physique, pranique, mental, émotionnel et spirituel. En fin de journée les pratiques seront méditatives et lentes, afin d’apaiser l’esprit, d’équilibrer le système nerveux et détendre le corps.
Journée type:
9h00-10h00 : Sadhana Yoga incluant méditation guidée, pranayama, mantra, mudra
10h00-11h45 : Asana Yoga – Body & Soul Flow® pratique qui respecte votre anatomie + pédagogie pour progresser dans votre pratique
18h00-19h15 : Yin Yoga – Restoratif
Temps libre (13h-17h30): possibilité de booker un massage ayurvédique au sein de la Ferme Audine, prendre un cours de surf, ou tout simplement promenade au bord de l’océan ou profiter du sauna, hammam, jacuzzi, piscine dans un cadre propice à l’évasion.
Package Hébergement + repas végétariens : 520€
Yoga : 270€ (règlement auprès du professeur avant la retraite)
Du mercredi 17h au dimanche 13h00 après le brunch
Inclus dans ce package :
– Hébergement en chambre double / triple (salles de bain partagées) / individuelle sur demande.
– Boissons chaudes, céréales, fruits & fruits secs à disposition le matin.
– Brunch et dîner végétariens du mercredi soir au dimanche 13h inclus.
– 8 Pratiques de yoga – 16h de pratique
– Accès sauna, hammam, jacuzzi, piscine, tennis.
– Taxe de séjour
Ce prix n’inclut pas :
Transfert Gare ou Aéroport (Biarritz / Bayonne)
Soins ayurvédique (sur réservation)
Chambre individuelle selon disponibilité
Infos:
http://www.carolinesutter.com/retraitesyoga
Mail :
contact@carolinesutter.com
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Biographie
Caroline est passionnée par l’envie d’enseigner et d’échanger sur la philosophie du yoga- pratiquant depuis 20 ans, différents styles ont enrichi sa pratique et son chemin spirituel.
Sa formation à Bali lui a permis de développer une approche holistique – intégrant ainsi le meilleur des traditions ancestrales avec les modalités guérisseuses modernes les plus effectives.
Elle créé le Body & Soul Flow® Yoga en 2015, un style qui lui ressemble et qui s’inspire de ses différentes formations et rencontres. Un flow fluide et créatif qui se base sur la biomécanique de l’alignement (Anusara® Yoga) et le Yoga Psychology™ qui permettent de re.trouver son identité joyeuse et ses ressources intérieures afin de créer la plus belle version de soi-même.
Caroline a fondée il y a 3 ans l’école Bloom Practice & Wisdom School à Annecy, où elle propose cours, stages, formations et accompagnements personnalisés.
Connecter avec les gens est sa grande passion et les voir sourire après la pratique est sa véritable joie.
Alors rdv pour une pratique joyeuse et enrichissante!
