Espace pro

SOHOM YOGA – Cours collectifs et suivis individuels à domicile en pré/post-natal

Elève et professeure de Yoga, je pratique le Kundalini Yoga depuis 2009.
Professeure certifiée de Vinyasa et Ashtanga (2016 – Yoga Alliance), de Yoga Nidra (2018 – Total Yoga Nidra Network) et de Yin Yoga (Yoga Alliance), je donne depuis 2016 des cours aux influences diverses, mais toujours adaptés aux saisons et aux cycles de la Lune.
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Maman de deux filles, la maternité m’a totalement transformée et m’a donné envie de me spécialiser dans le Yoga pré & post natal afin d’accompagner les jeunes mamans. En plus de ma certification (50 hrs Yoga Alliance – Yoga pré & post natal ), mes deux accouchements physiologiques m’ont apporté autant d’outils que j’ai à coeur de partager afin d’aider au mieux les jeunes mamans dans ce voyage initiatique qu’est la grossesse, l’accouchement et le post-natal.
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Je propose donc à présent un accompagnement global à domicile, dans le secteur d’Hasparren (rayon de 25 kms) et au-delà avec des frais kilométriques supplémentaires.
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Pour en savoir plus sur moi, vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux :
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Euskara badakit.

Retraite : L’experience du yoga à La Bastide-Clairence

Retraite de Yoga, l’Expérience du Yoga, aux collines d’Iduki à la Bastide Clairance

C’est une occasion rêvé de s’offrir un temps pour soi, pour déconnecter et vivre pendant 4 jours l’expérience du Yoga.
Il y aura bien sur la pratique physique du Yoga (Asanas) dans la tradition de l’Ashtanga Yoga (adapté à tous les niveaux) mais c’est surtout un moment propice pour approfondir dans la respiration consciente (pranayama), la méditation (dhyana) ou encore la pleine conscience tout au long de la retraite.

Offrez vous cette expérience, sortez de votre routine et passez des petites vacances dans un très jolie coin du pays basque. Les retraites sont un moment parfait pour remettre les compteurs à zéro et se ressourcer.

Il y aura des ateliers divers et variés, des ballades dans la nature en silence ou pas….
Des causeries seront aussi au programme, le temps d’échanger autour de l’expérience vécue et autour du Yoga au sens large. Les thèmes du Yoga durant la retraite et aussi et surtout le Yoga dans la vie de tous les jours seront aussi abordés.

Nous serons logés en petits appartements de 1, 2 ou 3 chambres.
Deux repas végétariens par jour (midi et soir) seront servis. Si vous le voulez prévoyez quelque chose pour le matin avant la pratique.
Les appartements sont équipés de cuisine.
Amenez des chaussures de randonnées ou de sport pour les ballades et un maillot de bain si vous voulez vous baignez dans la rivière des alentours.

Nous ferons du covoiturage depuis Denen Yoga, rdv jeudi 1er Nov à 8h45.

330 € pour le stage complet pour les élèves de Denen Yoga, 350 € pour les autres.

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