Ce stage est une invitation à vous relier à votre sensibilité, propre et unique. A travers différentes pratiques de yoga & de méditation, nous verrons ensemble à quel point nos fragilités peuvent nous ouvrir et nous connecter à notre puissance et notre humanité ! En s’ouvrant à nos fragilités et à ce qui nous touche, nous nous laissons la possibilité de vivre plus pleinement. Nous développons alors notre capacité à être présents à tout ce qui est et tout ce qui nous traverse. A vivre les moments les plus « creux » et difficiles, comme les plus jolis moments de notre existence.
Animé par Héloïse Laurensis, enseignante de yoga depuis 8 ans.
⋯ INFOS PRATIQUES ⋯
• Lieu : L’Espace Anahata à Arès – 7 allée Saint-Hubert (nord bassin d’Arcachon)
• Horaires : Vendredi 7 juillet 17h-20h // Samedi 8 juillet 9h30-17h30 // Dimanche 9 juillet 9h30-16h
• Types de pratique : hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, kundalini yoga, méditations, cercle de parole + un massage personnalisé
• Sur réservation – Places limitées à 12 participants
• Prix : 280€*
*Ce tarif comprend :
– les frais pédagogiques soit 12h de pratiques de yoga et méditation
– un massage cocooning de 30 min par Emmanuelle « My little bulle »
– deux repas gourmands, bio et végétariens – les tisanes, boissons et collations à volonté
! Pour toute inscription, recevez en CADEAU une séance gratuite de Coaching de 45 minutes avec Constance Chapalain !
⋯ RESERVATIONS ⋯
• En ligne : www.espace-anahata.fr – Rubrique « ateliers »
• Par téléphone : 06 28 92 33 61
L’Espace Anahata est un lieu chaleureux, spécialement conçu pour les pratiques de yoga.
Retrouvez un planning de cours hebdomadaires variés : Hatha, Kundalini, Yin, Vinyasa, yoga enfants, pré et postnatal. Ainsi qu’une programmation d’ateliers et événements ponctuels : yin & nidra, restauratif, santé de la femme.
Vous y trouverez aussi des soins de qualité :
• les consultations diététiques d’Hélène Ageneau, diététicienne
• les massages et soins esthétiques d’Emmanuelle Bouyer de « my little bulle »
Le lieu propose également un espace de détente, pour papoter et boire un thé !
L’Espace Anahata est situé au Nord du bassin d’Arcachon, à ARES : 7 allée Saint-Hubert
Pour toutes informations, merci de contacter Héloïse au 06 28 92 33 61
www.espace-anahata.fr
Agrémenter et diversifier vos séances de yoga à l’aide de postures et de séquences spécifiques qui invitent à se relaxer, se régénérer, réduire le stress, renforcer le système immunitaire…
Une nouvelle promotion est proposée à Bordeaux du 19 au 23 Juin 2023 pour se former au Yoga Restauratif avec Cyril Moreau
Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga ou aux professionnels de la forme et de la santé.
Proposer des cours et des ateliers singuliers en yoga Restauratif ou lors de vos stages.
Une formation complète de 50h pour vous transmettre les bons outils pédagogiques
Maitriser les postures restauratives avec leurs différents supports et adaptées à différents publics
Mise en situation d’enseignement, apprentissage des démonstrations posturales
Postures vues à la loupe, savoir adapter la posture au schéma corporel du pratiquant selon son niveau de pratique et ses besoins
La relation pédagogique avec le pratiquant
La Danse du Dragon est un enchainement complet de postures yang qui vient travailler sur les méridiens du corps en faisant circuler notre énergie vitale dans tout notre corps et ainsi transformer notre état mental.
Créée par Suzie Grilley, femme de Paul Grilley (fondateur du Yin Yoga), cette pratique est le versant yang, mêlant vinyasa et Qi Gong.
Cette danse nous apporte la conscience du souffle puisque l’on cale chaque mouvement sur une respiration. La répétition des mouvements et la chaleur créée nous installe dans un agréable état méditatif apaisant et sans pensées.Cette pratique nous transporte, renouvelle notre énergie et permet de se reconnecter à soi.Accessible à tous, chacun y met le degré d’intensité qu’il y souhaite.
La pratique yin viendra prolonger et équilibrer ce moment en ancrant le travail énergétique.
Accessible à tous
Guidés & ajustés par Hélène & Xavier
Dimanche 4 juin de 10h à 12
Aux Chantiers de la Garonne
Tarif Solo 30€ & duo 60€
Venez goûter aux effets bénéfiques et thérapeutiques du Yoga Détox avec vue sur la Garonne.
Un flow dynamique et gainant où l’on viendra renforcer et assouplir les muscles profonds du corps à l’aide d’une respiration consciente et fluide.
La pratique de kriyas (techniques de nettoyage) et de torsions aideront à la stimulation des organes émonctoires en vue d’éliminer les toxines, de booster votre immunité et préserver votre énergie pour l’hiver.
Cet atelier vous amènera vers l’ouverture de l’espace du ventre (Manipura chakra) et à developper votre dynamisme, votre confiance, l’estime de vous-même et votre capacité à faire des choix positifs.
Atelier ouvert à tous.
Guidés et ajustés par Hélène & Xavier.
Dimanche 14 mai de 10h à 12h
Aux Chantiers de la Garonne
Tarif solo 35€ & duo 60€
9, 10, 11 juin 2023
3 jours week-end
Joie divine Yoga retraite au Gopala Krsna Centre Culturel Indien de la Gironde
Explorer et se connecter à sa joie divine, en immersion avec la nature dans un lieu d’exception, cuisine indienne et végétarienne.
Arrivée à partir de 16h le 9 juin.
Départ après le déjeuner dimanche 11 juin à 14h30
2h30 de Yoga hatha traditionnel le matin
moment zen, sound healing
2h30 de Yin Yoga le soir
méditation, moment de silence
349€
Le tarif inclus pension complète, les enseignements
Le tarif n’inclus pas le transport
Hébergement : Réservation des chambres au Gopala Krsna, logement dans la maison ou dépendance en chambre individuelle avec lit double, logement dans les chalets écologiques dans le jardin, et possibilité d’installer des tentes indiennes très spacieuses avec lit double ou simple (-10€)
Réservation par mail et 20% d’acompte est demandé, le reste le de l’arrivée.
Le lieu : Le Clos des Hamadryades, 1 bis lieu dit Favereau 33620 Marcenais Gironde (Blaye)
Atelier YOGA + VIN
Lauren Mahan Valls & Leslie Milongo
Samedi 1 avril : en Français
Samedi 17 juin : en Anglais
L’association du vin avec les aliments permet de rehausser les saveurs. Associer une dégustation du vin avec le yoga invite à un état de détente plus profond et éveillé. Rejoignez nous, Lauren et Leslie, pour cette expérience à partager sur et en dehors du tapis.
Commencez votre voyage à travers les 5 sens avec un flow de vinyasa guidé par Lauren, fun, fluide et accessible, puis laissez vous transposer par une méditation guidée.
Enchaînez avec la dégustation d’une sélection de vins biodynamiques et naturels de France, guidée par Leslie. Un éveil, un régal pour les 5 sens, un état d’aisance approfondi, délicieusement associé au mouvement et à l’expression de soi à partager.
Lauren est californienne d’origine et commence le yoga à 16 ans. Sa pratique l’a amené vers ses études en psychologie, la santé holistique et la mindfulness. Elle enseigne le yoga (vinyasa, yin, Nidra et Namaskate®) depuis 7 ans, ou elle emporte sa joie de vivre et good vibes dans ses flows accessibles et fluides.
Leslie est parisienne d’origine, Bordelaise d’adoption. Arrivée il y a déjà 6 ans pour y étudier le vin. Diplômée d’un master en commercialisation des vins et spiritueux à l’Inseec Msc elle est passionnée par l’univers culinaire et la médecine holistique.
INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :
Originaire de Californie, Lauren découvre le yoga à l’âge de 16 ans et poursuit des études en psychologie et santé holistique afin d’acquérir une vision plus globale de la santé dans le monde. Elle se forme parallèlement au Yoga Hatha et à la méditation (MBSR) au cours de différents séjours au Japon. Lauren est aujourd’hui professeur d’anglais, de Vinyasa et de Yin Yoga, et s’implique également dans le projet Mindfulness Social Club en tant que Chief Happiness Officer. Toujours bienveillante et enthousiaste, elle promène son sourire communicatif dans tout le studio et se montre toujours passionnée par le développement personnel de chacun de ses élèves !
HORAIRES :
Samedi 01 Avril : 15h-17h30
Samedi 17 Avril : 15h-17h30
RÉSERVATION :
Avant le samedi 01 Avril
DISPOSITIONS FINANCIÈRES :
VINyasa : yoga & vin- mindful experience sensorielle = 45€ ou 2 cartes de cours
