Espace pro

Lieu : Gironde

PRINTEMPS EN SOI

Vivre pleinement ses cycles

4 Rendez-vous, un par saison !
HIVER = Samedi 13 janvier 2024
PRINTEMPS = Samedi 6 Avril 2024
ÉTÉ = Samedi 22 Juin 2024
AUTOMNE = Samedi 5 octobre 2024
Profite des offres groupées Ida pour bénéficier de tarif préférentiel pour l’achat de plusieurs journées.

 

LE 06/04 EN BREF 

POUR QUI ?
Pour celles qui ont une envie profonde de mieux se connaître.
Pour celles qui ressentent la force de leur cycle.
Pour celles qui se disent : « 28 jours un cycle lunaire, 28 jours un cycle menstruel… Et si c’était pas un hasard ! »
Pour toi, en quête de reconnexion à ta féminité.
Pour toi, qui veut comprendre comment fonctionne ton corps.
Pour toi, qui veut vivre au rythme de ton corps.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR ?
De informations concrètes pour vivre au rythme de ton cycle.
Des outils pour apprendre à observer et comprendre ton fonctionnement
Une connexion profonde à ton corps.

LE LIEU
Je le dis souvent le beau contribue au bien.
Samedi, les tapis Ida voleront jusqu’à la Villamavie à Capian. Une maison du bien-être en pleine nature. Déconnexion garantie.

LE REPAS
Bien mangé est aussi un moyen de se faire du bien.
Samedi 6 Avril, c’est Chloé de SAME, Traiteur veggie et antigaspi qui concoctera notre repas.
J’ai gouté ces plats, puis découvert son univers et son concept… j’ai été conquise.
(Je vous raconterais son histoire dès son retour de vacances)

 

LA JOURNEE EN DÉTAIL

Des journées ouvertes à chaque femme1 qui désire se reconnecter à son corps, à décrypter le fonctionnement de ses cycles menstruels et surtout à en devenir l’Alliée.

Charline Martin (son portrait) professeure de Yoga est heureuse de vous guider lors de ces journées pour célébrer les cycles, ceux de la vie et ceux de la vie d’une femme. Des sujets qui la passionne.

Toutes les disciplines auxquelles elle s’est formée: Hatha/Vinyasa yoga , Pré et post-natal d’après la méthode De Gasquet en passant par la sono thérapie et dernièrement en Kundalini Yoga et Gynécologie Holistique2, ont toutes en commun « le fait de passer par le corps, par l’expérience corporelle, pour accéder au savoir, à la spiritualité et à la sérénité ».

Elle a construit et pensé ces journées en ayant en tête que « nous sommes toutes différentes mais que ces connaissances peuvent toutes nous être utiles »3.

« J’aimerai que ces journées puissent être un encouragement sur la voie de la réappropriation de nos corps féminins, une occasion de les honorer et d’apprendre à surfer cette nature vibrante et parfois trébuchante ».

Au cours de ces journées, on abordera:

  • la symbolique des cycles, l’analogie, les images au service d’une compréhension du fonctionnement de la vie !
  • Les dérèglements, les joies du cycle et comment tirer partie de cette nature « hormonale »,
  • Découvrir et explorer son corps féminin (notamment le périnée, l’utérus, le bassin féminin…),
  • Comment accompagner notre corps/notre esprit à chaque nouvelle vague hormonale avec des solutions naturelles et à la portée de toutes

 

PROGRAMME :

  • 9h30 : Cercle d’ouverture et rituel d’ancrage dans la saison,
  • 10h15 : Transmissions sur la phase du cycle : ce qui se passe dans le corps/ dans l’esprit
  • 11h15 : Yoga -le mouvement et la respiration au service du cycle « Le printemps en soi »

12h30-14h00 :pause déjeuner

  • 14h00 : Méditation sensorielle à la découverte d’une plante alliée du cycle ~ dégustation en pleine conscience,
  • 15h00 : Relaxation sonore – détente du système nerveux, la clé de voûte de tous les autres systèmes
  • 16H00 : Pause Gourmande
  • 16h30 : Cercle de chant
  • 17h : Partages et fermeture

 

1. dès l’âge de 16 ans si accompagnée d’un membre de la famille ( ou 18 ans pour tes journées)

2. La gyn’écologie holistiquec’est l’étude du corps féminin (dans le sens femelle > Gyn) en tant que milieu naturel, composé d’organismes, de structures et de systèmes fonctionnant en interdépendance (écologie), en prenant en compte le fonctionnement de l’être dans son ensemble physique et psychique (holistique) d’après Marie-Pénélope Péres

3. Ces journées ont pour but d’accompagner les femmes vers un cheminement intuitif mais ne sont pas un accompagnement thérapeutique.

 

Les journées IDA sont réservées aux femmes.
Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.

ÉTÉ EN SOI

Vivre pleinement ses cycles

4 Rendez-vous, un par saison !
HIVER = Samedi 13 janvier 2024
PRINTEMPS = Samedi 6 Avril 2024
ÉTÉ = Samedi 22 Juin 2024
AUTOMNE = Samedi 5 octobre 2024
Profite des offres groupées Ida pour bénéficier de tarif préférentiel pour l’achat de plusieurs journées.

 

LE 22/06 EN BREF 

POUR QUI ?
Pour celles qui ont une envie profonde de mieux se connaître.
Pour celles qui ressentent la force de leur cycle.
Pour celles qui se disent : « 28 jours un cycle lunaire, 28 jours un cycle menstruel… Et si c’était pas un hasard ! »
Pour toi, en quête de reconnexion à ta féminité.
Pour toi, qui veut comprendre comment fonctionne ton corps.
Pour toi, qui veut vivre au rythme de ton corps.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR ?
De informations concrètes pour vivre au rythme de ton cycle.
Des outils pour apprendre à observer et comprendre ton fonctionnement
Une connexion profonde à ton corps.

LE LIEU
Je le dis souvent le beau contribue au bien.
Fais moi confiance je t’amènerai dans un lieu d’exception à moins d’1h de Bordeaux.

LE REPAS
Bien mangé est aussi un moyen de se faire du bien.
Samedi 22 juin, c’est Chloé de SAME, Traiteur veggie et antigaspi qui concoctera notre repas.
J’ai gouté ces plats, puis découvert son univers et son concept… j’ai été conquise.
(Je vous raconterais son histoire dès son retour de vacances)

 

LA JOURNEE EN DÉTAIL

Des journées ouvertes à chaque femme1 qui désire se reconnecter à son corps, à décrypter le fonctionnement de ses cycles menstruels et surtout à en devenir l’Alliée.

Charline Martin (son portrait) professeure de Yoga est heureuse de vous guider lors de ces journées pour célébrer les cycles, ceux de la vie et ceux de la vie d’une femme. Des sujets qui la passionne.

Toutes les disciplines auxquelles elle s’est formée: Hatha/Vinyasa yoga , Pré et post-natal d’après la méthode De Gasquet en passant par la sono thérapie et dernièrement en Kundalini Yoga et Gynécologie Holistique2, ont toutes en commun « le fait de passer par le corps, par l’expérience corporelle, pour accéder au savoir, à la spiritualité et à la sérénité ».

Elle a construit et pensé ces journées en ayant en tête que « nous sommes toutes différentes mais que ces connaissances peuvent toutes nous être utiles »3.

« J’aimerai que ces journées puissent être un encouragement sur la voie de la réappropriation de nos corps féminins, une occasion de les honorer et d’apprendre à surfer cette nature vibrante et parfois trébuchante ».

Au cours de ces journées, on abordera:

  • la symbolique des cycles, l’analogie, les images au service d’une compréhension du fonctionnement de la vie !
  • Les dérèglements, les joies du cycle et comment tirer partie de cette nature « hormonale »,
  • Découvrir et explorer son corps féminin (notamment le périnée, l’utérus, le bassin féminin…),
  • Comment accompagner notre corps/notre esprit à chaque nouvelle vague hormonale avec des solutions naturelles et à la portée de toutes

 

PROGRAMME :

  • 9h30 : Cercle d’ouverture et rituel d’ancrage dans la saison,
  • 10h15 : Transmissions sur la phase du cycle : ce qui se passe dans le corps/ dans l’esprit
  • 11h15 : Yoga -le mouvement et la respiration au service du cycle « L’été en soi »

12h30-14h00 :pause déjeuner

  • 14h00 : Méditation sensorielle à la découverte d’une plante alliée du cycle ~ dégustation en pleine conscience,
  • 15h00 : Relaxation sonore – détente du système nerveux, la clé de voûte de tous les autres systèmes
  • 16H00 : Pause Gourmande
  • 16h30 : Cercle de chant
  • 17h : Partages et fermeture

 

1. dès l’âge de 16 ans si accompagnée d’un membre de la famille ( ou 18 ans pour tes journées)

2. La gyn’écologie holistiquec’est l’étude du corps féminin (dans le sens femelle > Gyn) en tant que milieu naturel, composé d’organismes, de structures et de systèmes fonctionnant en interdépendance (écologie), en prenant en compte le fonctionnement de l’être dans son ensemble physique et psychique (holistique) d’après Marie-Pénélope Péres

3. Ces journées ont pour but d’accompagner les femmes vers un cheminement intuitif mais ne sont pas un accompagnement thérapeutique.

 

Les journées IDA sont réservées aux femmes.
Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.

La voi(e)x du Yoga

Yoga & Chant

LA JOURNEE EN BREF 

POUR QUI :
Pour celles qui ressentent l’envie de libérer leur voie.
Pour celles qui souhaite essayer un nouveau moyen d’expression.
Pour celles qui ont besoin d’un temps fort, de connexion entre femmes.
Pour toi, en quête de ta voix.
Pour toi, qui adore chanter (même si tu chantes faux)
Pour toi, qui souhaitent entreprendre un pas vers toi.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR
Une énergie libératrice
Le bilan de ta voie réalisée par Florence, coach vocale
La force du groupe

LE LIEU
Je t’en parle rapidement mais pour cette journée, je t’amène sur le bassin d’arcachon.

LE REPAS
En cours de validation

 

LA JOURNEE EN DÉTAIL 

Chanter ! Certaines adorent, d’autres détestent.
Certaines adorent mais jamais en public, jamais lorsqu’il y a du monde.
La timidité, la justesse, le regard… nombreux sont les facteurs bloquants.

Cette journée ne sera pas un cours de chant, ni une audition pour un prochain spectacle.
Cette journée sera un moment de cohésion, d’union et d’énergie.

Ensemble, guidée par Florence, on chantera des Mantras, des chants bouddhistes, hindouistes…
Ensemble, on élèvera notre niveau de vibration.
Ensemble, on sera joie.

Pas de solo à capela, pas de jugement, pas de regard… simplement exprimer, libérer, connecter, vibrer.

Ta voie recèle ton histoire, tes émotions, te blocage.
Ton timbre de voie, ta tonalité, ta fréquence raconte beaucoup de chose sur toi.
Florence sait lire dans la voie.

Le chant sera présent tout le long de la journée.
On rejoindra les tapis pour des exercices de respirations et un enchainement de postures qui réveillera notre chakras de la gorge.
Une journée sous le signe de la simplicité et du partage.

AU PROGRAMME

  • 9h30 – Accueil
  • 10h00 – Cercles d’ouverture
  • 10h30 – Chant Mantra
  • 11H00 – Yoga Vinyasa « Chakra de la gorge »
    1h30 de flow alliant mouvement et respiration pour libérer les m(aux)ots.
  • 12h00– Echanges, tirage d’oracles
  • 12h30 – Déjeuner végétal convivial préparé par Chloé de Same
  • 14h00 – Atelier Chant « Kirtan » animé par Florence Aubrun
    Chœur bien être, découverte de sa voix pour aller vers sa voie (e). Chants de mantras en chœur
  • 16h30 – Pause Gourmande
  • 17h00 – Voyage méditatif
  • 17h30 – Cercle de Clôture

Les journées IDA sont réservées aux femmes.
Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.

LA VOIE DE LA NATURE

Yoga & Chamanisme

LA JOURNÉE EN BREF 

POUR QUI ?
Pour celles qui ont une envie profonde de renouer avec les éléments.
Pour celles qui ressentent l’envie de découvrir leurs alliés des mondes subtils.
Pour celles qui veulent s’initier à un voyage chamanique.
Pour toi, en quête de compréhension.
Pour toi, qui veut découvrir ton animal totem.
Pour toi, qui veut vivre en pleine connexion avec la nature.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR ?
La connaissance de tes alliés pour cette période de ta vie et leurs messages.
Ton animal totem
Une connexion profonde à la nature.

LE LIEU
Je le dis souvent le beau contribue au bien.
Dimanche 31 mars, les tapis Ida voleront jusqu’à la yourte du domaine Ecôtélia à côté de Bazas. Une magnifique yourte en bois en pleine nature t’offrira le confort pour ce voyage intérieur.

LE REPAS
Bien mangé est aussi un moyen de se faire du bien.
C’est Chloé de SAME, Traiteur veggie et antigaspi qui concoctera notre repas.
J’ai gouté ces plats, puis découvert son univers et son concept… j’ai été conquise.

 

LA JOURNÉE EN DÉTAIL

Cette journée est proposée par Carine Nälarï.
Carine est chamane et Coach Holistique.

Découvre son portrait ici.

Dimanche 31 mars, Carine créera l’espace propice et sécuritaire nécessaire à ton voyage.

« L’arrivée du printemps, l’occasion d’accueillir et d’écouter ses alliés pour nous insuffler créativité et aisance dans nos vies »

Sa volonté, t’amener dans un voyage personnel à la rencontre de tes alliés.
Elle te guidera dans un voyage à travers les éléments pour rencontrer ton allié animal, minéral et végétal.
Contrairement à ton animal totem qui te suivra toute ta vie, ici tu rencontreras tes alliés qui t’accompagnent précisément dans cette période de ta vie.

Cette médecine associé au yoga

AU PROGRAMME

  • 9h30 – Accueil
  • 10h00 – Cercles d’ouverture proposé par Carine
    Séquence « purification, ouverture de l’espace sacré, tirage d’oracle et poser les intentions pour cette journée »
  • 10h45 -Voyage chamanique à la découverte de ses alliées des différents règnes : animal, végétal, minéral
  • 11h30 – Journaling & Partage
  • 12h30 – Déjeuner convivial préparé par Same
  • 14h30 – Yoga flow
  • 15h30 -Atelier « voyage chamanique en binôme où chacun voyage pour l’autre pour recevoir les messages des alliés « 
  • 16h30 – Pause Gourmande
  • 17h00 – Atelier expression libre
  • 17h30 – Cercle de Clôture

Les journées IDA sont réservées aux femmes.
Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.

DONNE VIE À TES RÊVES

Yoga & Céramique

LA JOURNEE EN BREF 

POUR QUI ?
Pour celles qui ont envie de se retrouver
Pour celles qui rêvent de créer de leurs mains.
Pour celles qui ont envie de nouvelles expériences.
Pour toi, en quête de sens, de compréhension.
Pour toi, qui te prouver que tu es capable d’autre chose.
Pour toi, qui souhaite juste qu’on te lache la grappe le temps d’une journée.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR ?
De la confiance en toi
Un réveil de ta créativité
L’objet que tu auras fabriqué

LE LIEU
Je le dis souvent le beau contribue au bien.
Samedi, les tapis Ida voleront jusqu’à la Villamavie à Capian. Ce lieu, dédiée au bien-être, situé entre vigne, forêt et champs, a été créé par Murielle. Son intention est de rentre tous les outils du bien-être accessible à tous. Cette maison en pierre décoré avec gout réunit tous les atouts pour contribuer à notre journée.

LE REPAS
Bien mangé est aussi un moyen de se faire du bien.
Samedi 10 Février, c’est Chloé de SAME, Traiteur veggie et antigaspi qui concoctera notre repas.
J’ai gouté ces plats, puis découvert son univers et son concept… j’ai été conquise.
(Je vous raconterais son histoire dès son retour de vacances)

 

LA JOURNEE EN DÉTAIL 

Rendez-vous, Samedi 10 Février chez Villamavie, une maison du Bien-être situé en pleine nature.

Donne vie à tes rêves à travers la matière, lors d’un atelier céramique.

Je serai aux côtés de Marion Grosbois céramiste, pour t’accompagner à matérialiser tes rêves.

Une journée sous le signe des énergies de la nouvelle Lune et de la force de la Terre pour manifester ses rêves.

Renoue avec la matière et tes sens.

En ce début d’année et ce début de cycle lunaire, reconnecte toi à ton coeur et visualise la vie de tes rêves.
Que veux-tu voir se réaliser cette année ? Qu’est ce que veux mettre en oeuvre ? Où souhaites-tu aller ?

Entends les messages de ton coeur et de ton corps le matin lors de la pratique de yoga.
Le mouvement libère, la réparation permet de ralentir et de s’installer dans le moment présent.

L’après-midi, Marion nous retrouvera pour un atelier céramique.
Elle te guidera dans la création d’un objet de ton choix (porte-encens, talisman, coupelle Paolo Santo…) que tu emporteras chez toi. Tu créeras ton objet en visualisant ce nouveau cycle, en intégrant l’intention de tout ce que tu veux voir naitre dans ta vie. Cet objet présent dans ton quotidien, te reconnectera à ton rêve.

Ce retour permanent à ton intention, à ton souhait aidera l’univers à se mettra en action avec toi.

 

AU PROGRAMME

  • 9h30 – Accueil
  • 10h00 – Cercles d’ouverture
  • 10h30 – Yoga Vinyasa Visualisation
  • 12h00– Echanges, tirage d’oracles
  • 12h30 – Déjeuner convivial préparé par Same
  • 14h00 – Atelier céramique animé par Marion Grosbois (son portrait ici)
    Découvre la matière à travers tes sens et initie-toi au modelage.
    Tu créeras, guidée par Marion, des objets (porte-encens, talisman, coupelle Paolo Santo…) que tu emporteras avec toi.
    Si tu le désires Marion s’occupera d’émailler et cuire ta création.
  • 16h30 – Pause Gourmande
  • 17h00 – Voyage guidé
  • 17h30 – Cercle de Clôture

Les journées IDA sont réservées aux femmes.
Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.

QUEL CHIFFRE ES-TU ?

LA JOURNÉE EN BREF 

POUR QUI ?
Pour celles qui ont une envie profonde de mieux se connaître.
Pour celles qui ressentent la force des nombres
Pour celles qui se disent : « tiens ce chiffre revient souvent dans ma vie… Et si c’était pas un hasard ! »
Pour toi, en quête de reconnexion à leur vérité.
Pour toi, qui veut comprendre comment tu fonctionnes.
Pour toi, qui veut vivre en conscience.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR ?
Ta numérologie personnelle.
La connaissance concrète liée à ton progfil
Une connexion profonde à ton corps.

LE LIEU
Je le dis souvent le beau contribue au bien.
Samedi, les tapis Ida voleront jusqu’à la Villamavie à Capian. Ce lieu, dédiée au bien-être, situé entre vigne, forêt et champs, a été créé par Murielle. Son intention est de rentre tous les outils du bien-être accessible à tous. Cette maison en pierre décoré avec gout réunit tous les atouts pour contribuer à notre journée.

LE REPAS
Bien mangé est aussi un moyen de se faire du bien.
C’est Chloé de SAME, Traiteur veggie et antigaspi qui concoctera notre repas.
J’ai gouté ces plats, puis découvert son univers et son concept… j’ai été conquise.
(Je vous raconterais son histoire dès son retour de vacances)

 

LA JOURNÉE EN DÉTAIL

Les nombres te passionnent depuis toujours ?
Tu poses un regard attentif sur ton numéro de siège dans le train, au restaurant ou lorsque tu choisis ton futur lieu de vie.
Tu ne sais pas pourquoi mais tu aimes les dates et les « hasards » des chiffres.

Aujourd’hui, tu aimerai aller plus loin et apprendre un peu plus à te connaitre à travers la numérologie.

Elodie Pouvreau sera avec moi, Samedi 27 janvier pour te livrer les secrets de ta date de naissance.
Grâce à elle, tu approfondiras la compréhension de ta personnalité. Tu découvriras tes capacités innées et tu libèreras certains blocages. Elle te livrera des informations précieuses pour t’aider à incarner ta vraie nature.

Ma pratique de yoga, le matin, préparera ton corps et ton âme à recevoir et intégrer ces informations.

Une journée pour un voyage un peu plus proche de toi.

PROGRAMME

AU PROGRAMME

  • 9h30 – Accueil
  • 10h00 – Cercles d’ouverture
  • 10h30 – Yoga Vinyasa « tournée vers soi »
  • 12h00– Échanges, tirage d’oracles
  • 12h30 – Déjeuner végétal convivial
  • 14h00 – Atelier Numérologie guidé par Elodie
    Tu recevras ton portrait numérologie réalisé par Elodie et elle te présentera ton profil et répondre à toutes les questions lors de l’atelier.
  • 16h30 – Pause Gourmande
  • 17h00 – voyage guidé
  • 17h30 – Cercle de Clôture

 

Les journées IDA sont réservées aux femmes.
Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.

HIVER EN SOI

Vivre pleinement ses cycles

4 Rendez-vous, un par saison !
HIVER = Samedi 13 janvier 2024
PRINTEMPS = Samedi 6 Avril 2024
ÉTÉ = Samedi 22 Juin 2024
AUTOMNE = Samedi 5 octobre 2024
Profite des codes promos pour t’offrir plusieurs journées !

 

LE 13/01 EN BREF 

POUR QUI ?
Pour celles qui ont une envie profonde de mieux se connaître.
Pour celles qui ressentent la force de leur cycle.
Pour celles qui se disent : « 28 jours un cycle lunaire, 28 jours un cycle menstruel… Et si c’était pas un hasard ! »
Pour toi, en quête de reconnexion à ta féminité.
Pour toi, qui veut comprendre comment fonctionne ton corps.
Pour toi, qui veut vivre au rythme de ton corps.
Pour Chaque femme qui ressent un appel inexpliqué pour cette journée

AVEC QUOI VAS-TU REPARTIR ?
De informations concrètes pour vivre au rythme de ton cycle.
Des outils pour apprendre à observer et comprendre ton fonctionnement
Une connexion profonde à ton corps.

LE LIEU
Je le dis souvent le beau contribue au bien.
Samedi, les tapis Ida voleront jusqu’à la Villamavie à Capian. Ce lieu, dédiée au bien-être, situé entre vigne, forêt et champs, a été créé par Murielle. Son intention est de rentre tous les outils du bien-être accessible à tous. Cette maison en pierre décoré avec gout réunit tous les atouts pour contribuer à notre journée.

LE REPAS
Bien mangé est aussi un moyen de se faire du bien.
Samedi 13 janvier, c’est Chloé de SAME, Traiteur veggie et antigaspi qui concoctera notre repas.
J’ai gouté ces plats, puis découvert son univers et son concept… j’ai été conquise.
(Je vous raconterais son histoire dès son retour de vacances)

 

LA JOURNEE EN DÉTAIL

Des journées ouvertes à chaque femme1 qui désire se reconnecter à son corps, à décrypter le fonctionnement de ses cycles menstruels et surtout à en devenir l’Alliée.

Charline Martin (son portrait) professeure de Yoga est heureuse de vous guider lors de ces journées pour célébrer les cycles, ceux de la vie et ceux de la vie d’une femme. Des sujets qui la passionne.

Toutes les disciplines auxquelles elle s’est formée: Hatha/Vinyasa yoga , Pré et post-natal d’après la méthode De Gasquet en passant par la sono thérapie et dernièrement en Kundalini Yoga et Gynécologie Holistique2, ont toutes en commun « le fait de passer par le corps, par l’expérience corporelle, pour accéder au savoir, à la spiritualité et à la sérénité ».

Elle a construit et pensé ces journées en ayant en tête que « nous sommes toutes différentes mais que ces connaissances peuvent toutes nous être utiles »3.

« J’aimerai que ces journées puissent être un encouragement sur la voie de la réappropriation de nos corps féminins, une occasion de les honorer et d’apprendre à surfer cette nature vibrante et parfois trébuchante ».

Au cours de ces journées, on abordera:

  • la symbolique des cycles, l’analogie, les images au service d’une compréhension du fonctionnement de la vie !
  • Les dérèglements, les joies du cycle et comment tirer partie de cette nature « hormonale »,
  • Découvrir et explorer son corps féminin (notamment le périnée, l’utérus, le bassin féminin…),
  • Comment accompagner notre corps/notre esprit à chaque nouvelle vague hormonale avec des solutions naturelles et à la portée de toutes

 

PROGRAMME :

  • 9h30 : Cercle d’ouverture et rituel d’ancrage dans la saison,
  • 10h15 : Transmissions sur la phase du cycle : ce qui se passe dans le corps/ dans l’esprit
  • 11h15 : Yoga -le mouvement et la respiration au service du cycle « l’hiver en soi »

12h30-14h00 :pause déjeuner

  • 14h00 : Méditation sensorielle à la découverte d’une plante alliée du cycle ~ dégustation en pleine conscience,
  • 15h00 : Relaxation sonore – détente du système nerveux, la clé de voûte de tous les autres systèmes
  • 16H00 : Pause Gourmande
  • 16h30 : Cercle de chant
  • 17h : Partages et fermeture

 

1. dès l’âge de 16 ans si accompagnée d’un membre de la famille ( ou 18 ans pour tes journées)

2. La gyn’écologie holistiquec’est l’étude du corps féminin (dans le sens femelle > Gyn) en tant que milieu naturel, composé d’organismes, de structures et de systèmes fonctionnant en interdépendance (écologie), en prenant en compte le fonctionnement de l’être dans son ensemble physique et psychique (holistique) d’après Marie-Pénélope Péres

3. Ces journées ont pour but d’accompagner les femmes vers un cheminement intuitif mais ne sont pas un accompagnement thérapeutique.

 

Les journées IDA sont réservées aux femmes.

Elles sont accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les âges.

 

Formation Yoga Aérien 30h

 

Formation Yoga Aérien 30h du 30 mars au 1er avril 2024 à Loubens (45 min de Bordeaux).

Cette formation vous apporte des connaissances fondamentales pour la compréhension et la pratique du Yoga aérien. Elle vous destine aussi à enseigner le Yoga aérien si c’est votre projet.

  • Connaître et être capable de réaliser et guider les enchaînements de base du yoga aérien avec sécurité et confiance
  • Créer des séquences créatives adaptées à son public
  • Apprendre à installer le matériel en toute sécurité
  • Travailler sur la confiance et le lâcher prise.

 

Tarifs & Conditions

Tarif de la formation :

Autofinancement : 790 € HT

Financement OPCO, pôle emploi ou autre organisme : 950 € HT

​(TVA non applicable, art 293 B du CGI)

​

Le prix comprend le coût de la formation, le matériel pédagogique nécessaire à la formation ainsi qu’un manuel de formation complet.

Les prix n’incluent pas les frais de transport, de nourriture & d’hébergement.

 

Possibilité d’hébergement sur place (6 personnes, en chambre double, 40€/nuit et par personne)

Restauration sur place le midi, 19€ par personne, repas végétarien.

Autres possibilité d’hébergement autour du lieu d’enseignement.

Délai d’accès à la formation : inscription possible jusqu’à J-21 avant le début de la formation.

 

Pré-requis à la formation

Ce stage est ouvert aux enseignants de yoga et aux pratiquants de Yoga Aérien.

Un entretien individuel préalable à formation sera mis en place entre les stagiaires et l’organisme de formation pour évaluer les connaissances des stagiaires, leurs motivations et définir ensemble les objectifs.

 

Validation de la formation

Afin de valider la formation, les stagiaires se doivent d’être assidus à toutes les heures de formation. Les feuilles d’émargement contrôlent la présence obligatoire des stagiaires à l’ensemble des cours.

Une épreuve écrite permet de valider ou non l’acquisition des connaissances.

L’examen se déroule pendant les temps de formation.

 

Planning

​JOUR 1

  • 9h/11h Pratique
  • 11h/13h Bienfaits & contre-indications
  • 13h/14h Dejeuner
  • 14h/15h30 Histoire & philosophie
  • 15h30/17h Etude des postures
  • 17h/19h Pratique

​JOUR 2

  • ​​9h/10h30 Pratique
  • 10h30/13h Etude des postures
  • 13h/14h Déjeuner
  • 14h/15h Anatomie
  • 15h/16h Etude des postures
  • 16h/17h Création de séquences & pédagogie
  • 17h/19h Pratique

​JOUR 3

  • 9h/11h Pratique
  • 11h/13h Etude des postures
  • 13h/14h Déjeuner
  • 14h/16h Créer sa séquence
  • 16h/17h installation du matériel et équipement
  • 17h/19h Clôture​

Atelier Yoga – Ouverture du coeur et Gratitude

Les postures en extension de colonne stimulent l’équilibre des chakras ☸️ du plexus solaire et du coeur.
L’expansion de la cage thoracique nous ouvre au monde 🌏 , à l’avenir et aux autres. La respiration s’amplifie, l’énergie vitale, Prana 🌬, circule profondément dans nos cellules, nourrit notre corps en profondeur.
Dans la vie quotidienne, le stress, l’anxiété, la posture assise prolongée … ont tendance à nous refermer sur nous même avec pour conséquences de rétrécir l’avant du corps, de fermer les épaules, d’entraver la digestion et la respiration. Mais également de nous couper de nos émotions avec pour conséquence un repli sur soi.
En retrouvant la souplesse et la mobilité dans la colonne vertébrale, nos organes de respiration et de digestion sont stimulés.
Cet atelier de Yoga intégral 🧘🏼‍♂️ propose une action sur nos trois corps : physique, énergétique et mental. Ainsi seront libérées nos facultés d’amour, d’acceptation et de gratitude. Pour un rayonnement ✨ depuis l’intérieur, vers les autres.

Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.

Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute

Dimanche 10 décembre aux Chantiers de la Garonne à Bordeaux (Darwin).
De 10h à 12h
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)

Retraite Féminin Sacré ~ Yoga & Art créatif

Retraite Féminin Sacré ~ Yoga et Art Créatif

Retraite Féminin Sacré ~ Yoga & Art créatif

Inscriptions pour la retraite Féminin Sacré ~Yoga & Art créatif

OUVERTES

🗓️Du 26 au 28 Avril 2024
Au Gîte de l’étoile
Au cœur de l’Ariège

🧘🏼‍♀️ La retraite Féminin Sacré ~Yoga & art créatif.

Te reconnecter à ta force féminine, découvrir une spiritualité ancrée dans la bienveillance et l’amour de soi, des autres. Prendre le le temps d’activer ta créativité et te réconcilier avec la déesse qui sommeille en toi ! Des ateliers créatifs qui te permettront de te reconnecter à ton enfant intérieur et à ton énergie féminine pour laisser exprimer ta créativité. Cette retraite de 3 jours va te permettre de venir prendre soin de toi le temps d’un week-end au cœur de l’Ariège. Le chemin que nous allons emprunter pour que tu puisses te reconnecter à ton féminin sacré.

Grâce aux principes d’Amour :
– s’accepter complètement,
– comprendre ses besoins,
– écouter son corps,
– respecter ses limites.

En effet, cette retraite permet d’accompagner chaque femme dans toutes les étapes de sa vie. Que tu sois en périodes de règles, SPM, grossesse, ménopause. Si tu recherches des outils concrets pour stabiliser ton cycle, équilibrer le système hormonal et énergétique, à diminuer le stress, à rebooster son charme de même qu’à se reconnecter avec sa femme intérieure. Par le biais du Yoga, Coaching de l’Art et de l’Energie collective, Massages. Et aussi … des Surprises !

🤎 L’équipe est constituée du binôme Elise’s !
D’abord, Elise @eliz’elfee mom-entrepreneuse, Illustratrice, Masseuse & Énergéticienne. Le dessin est pour elle un merveilleux moyen d’expression, une très belle façon d’apprendre à observer, à méditer, à communier et à partager.

Puis, Elise @envie_dequilibre Entrepreneuse, Professeure de Yoga, Massothérapeute & Diététicienne DE. Elle vous accompagnera dans les flows de yoga, Yoga de la Femme, pratiques spirituelles. Pour infuser et te reconnecter à ta force féminine, ton féminin sacré.

🧘🏼‍♀️ En bref, au programme de la retraite : yoga, yoga de la femme, art créatif en groupe, sauna, massages, repas végétariens, une vue au cœur des montagne et quelques surprises !
De plus, tu pourras te ressourcer dans le cocon du Gîte de l’Etoile au cœur des montagnes de l’Ariège, te faire chouchouter par le duo @gite.etoile qui nous accueille et confectionne les repas pendant le séjour.

 

!!! Places encore disponibles !!!

Pour rejoindre la retraite Féminin Sacré ~ Yoga & Art Créatif

Ce moment suspendu dans le temps et profiter du printemps pour faire éclore la femme qui sommeille au creux de vous, infos & réservations Cliquez ici !

 

Retraite Féminin Sacré ~ Yoga & Art Créatif

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