Solstice d’été, Fête de la musique & Journée Internationale du Yoga
Tout ça le même jour ! Coïncidence ?
Au Satnam Club, nous y voyons surtout trois belles raisons pour vous proposer une journée exceptionnelle de pratique joyeuse, estivale & musicale ! La Journée Internationale du Yoga a été proclamée, depuis 2014, par les Nations Unies, qui reconnaissent les bénéfices de la pratique du yoga sur notre corps et notre esprit, mais aussi ses effets positives sur notre manière de vivre, ensemble, en harmonie et en paix !
À cette occasion, l’équipe du Satnam Club vous invite
à venir pratiquer en musique, seul(e), entre ami(e)s ou en famille !
Pour toutes & tous* :
les cours seront à 10 euros !
Pour nos Abonnés annuel & 6 mois :
venez avec un(e) invité(e) !
Le soleil brillera aussi sur la boutique avec -15% pour craquer sur sa tenue ou son accessoire d’été.
Au programme de ce vendredi : des cours sous le signe du solstice d’été !
- 9:00 – 10:00 : Postural Dynamique – Réveillez le guerrier qui est en vous !
- 11:00 – 12:00 : Hatha Flow – Salutations au Soleil – en musique
- 12:15 – 13:15 : Ashtanga Vinyasa – Fondation & Alignement – Ouverture du Cœur
- 13:00 – 14:00 : Hatha Yoga – Equilibrer le feu intérieur – en musique
- 14:30 – 15:30 : Yoga doux – Salutations à la lune – spéciale solstice d’été – en musique
- 17:00 – 18:00 : Pilates – Happy Bikini Belly – spéciale ceinture abdominale
- 17:00 – 18:15 : Vinyasa – Athletic Flow, Art of Movement – en musique
Dans cet atelier de 2 heures nous viendrons renforcer le corps à l’aide de postures qui permettent d’augmenter la puissance tant physique que mentale de chacun.
Ces postures seront alors essentiellement des postures requérant équilibre : sur deux jambes, sur un pied, sur la tête, sur les avant-bras et sur les mains.
Stabiliser le système nerveux, construire la confiance, favoriser la pleine conscience sont les objectifs vers lesquels tendent ces deux heures de pratique.
Energie, coordination, concentration et bonne humeur seront les mots d’ordre de cet atelier.
Chez ACE studio // Athletic Class & Exercise le samedi 15 juin de 14h45 à 16h45.
Tarif : 20 euros
Inscription directement sur le site www.ace-studio.fr
Une séance d’étirements en douceur mais en profondeur, pour un corps plus souple, plus détendu et plus aligné, grâce au hamac Fly Yoga.
Un temps d’écoute et d’attention, porté sur le corps, le ressenti et la respiration, pour un esprit apaisé dans un corps délié.
A partir de 15 ans.
Adapté pour les débutants.
Tarif: 25€
10 places par séance
Inscription en ligne, minimum 24h à l’avance
Zen & Dance vous invite à découvrir le Yoga aérien pour tous:
Une activité pour trouver le juste milieu entre souplesse, tonus et détente. Un lâcher prise en conscience et en confiance, en relation avec le hamac, véritable bulle de douceur, conçu spécialement pour la pratique du yoga.
Séance personnalisée et adaptée aux capacités des participants.
A partir de 15 ans.
Adapté pour les débutants, aucun niveau requis.
10 places par séance.
Inscription en ligne obligatoire minimum 24h à l’avance.
Tarifs et infos sur www.zendancebordeaux.com
YOGA DANCE FLOW
Une séance où la danse et le yoga se rencontrent pour une pratique douce, sollicitante et gracieuse, rythmée par le souffle et le doux chant de la nature.
Accessible aux débutants.
Adultes et ados à partir de 13 ans
Tarif : 12€ / personne
10 places par séance
Inscription en ligne, minimum 24h à l’avance
YIN & YANG YOGA – S’ouvrir ✨🧘♀️✨
Un atelier centré sur l’ouverture globale du corps pour s’ouvrir davantage à soi et aux autres grâce à une séquence yin & yang (douce et dynamique) spéciale ouverture du coeur et ouverture des hanches afin de faire circuler son énergie et se sentir libre et léger.
A travers l’exploration du souffle et des postures, vous développerez votre force, souplesse et équilibre et vous découvrirez l’état de méditation en mouvement et statique.
Une invitation au voyage au coeur de soi pour se révéler tel que l’on est.
Une première heure Yang pour éveiller l’énergie solaire, dynamique et réchauffante guidée par Hélène.
Puis une heure Yin pour éveiller l’énergie lunaire, calmante et apaisante guidé par Xavier.
Date: dimanche 16 juin de 10h à 12h
Tarif : solo 30€ & duo 50€
Lieu : les Chantiers de la Garonne
Info avec Hélène au 0614527926
Dimanche 23 juin
Après-midi autour de la Lithotherapie
ou LITHO – TERRE – HAPPY avec Romain Benard
De 15h à 15h30:
CONFERENCE Pierres et Chakras
-Les chakras, une meilleure connaissance de soi et de ses besoins
-Les pierres, une source multiple d’informations
-Les associations pierre/chakra
(Tarif libre en conscience)
De 15h30 à 19h:
STAND de pierres
TEST de résonance pour déterminer vos besoins en pierres
(Gratuit)
Contact:
contact@zendancebordeaux.com
55 cours du Médoc – 33 300 Bordeaux
06.81.37.43.53
Zen & Dance vous accueille au 55 cours du Médoc pour des séances de yoga aérien parent-enfant 7/12 ans.
1 enfant + 1 parent qui participe pour un temps de partage avec votre enfant tout en prenant soin de vous.
Elaborées avec une psychomotricienne, les séances permettent à l’enfant de développer ses capacités de façon ludique, dans la joie, la simplicité et la bonne humeur. Au coeur de l’action, votre enfant sera le décisionnaire de notre voyage.
4 duos par séance
Inscription en ligne obligatoire au préalable
Tarifs
A la séance: 38€ / duo
Contact au 06.81.37.43.53
ou contact@zendancebordeaux.com
Informations et renseignement sur www.zendancebordeaux.com
Zen & Dance vous accueille au 55 cours du Médoc pour des séances de yoga aérien parent-enfant 3/6 ans.
1 enfant + 1 parent qui participe pour un temps de partage avec votre enfant tout en prenant soin de vous.
Elaborées avec une psychomotricienne, les séances permettent à l’enfant de développer ses capacités de façon ludique, dans la joie, la simplicité et la bonne humeur. Au coeur de l’action, votre enfant sera le décisionnaire de notre voyage.
4 duos par séance
Inscription en ligne obligatoire au préalable
Tarifs
A la séance: 38€ / duo
Contact au 06.81.37.43.53
ou contact@zendancebordeaux.com
Informations et renseignement sur www.zendancebordeaux.com
Un mélange chorégraphique de danse et de yoga, où souplesse, technique jazz et classique, création et bonne humeur
se mélangent au travers du hamac, pour un moment pétillant.
Adapté au débutant.
A partir de 14 ans.
