Espace pro
Proposer des cours et des ateliers singuliers en yoga Restauratif ou lors de vos stages.
Une formation complète de 50h pour vous transmettre les bons outils pédagogiques Maitriser les postures restauratives avec leurs différents supports et adaptées à différents publics Mise en situation d’enseignement, apprentissage des démonstrations posturales Postures vues à la loupe, savoir adapter la posture au schéma corporel du pratiquant selon son niveau de pratique et ses besoins La relation pédagogique avec le pratiquant
Profitez de la chance exceptionnelle d’avoir 4 professeurs de yoga rien que pour vous !
Attentives et bienveillantes, Gaëlle, Nathalie, Justine et Laura vous accompagneront grâce aux outils qu’elles explorent depuis des années. Une retraite pour ralentir, vous remettre en mouvement, plonger en vous-même et repartir pleinement ressourcé(e)s. Venez reprendre contact avec ce qui fait votre force, votre douceur, votre amour, votre joie et votre créativité !
4 professeurs de yoga pour vous guider dans un voyage autour des 4 éléments – Terre – Eau – Feu – Air.
Une retraite de 5 jours avec un florilège de différentes pratiques (plus de 20h), des repas sains et gourmands, un havre de paix en pleine nature, une piscine pour profiter de l’été, un Spa et des soins pour se faire chouchouter, des chambres tout confort pour se reposer, un salon avec une vue imprenable pour se prélasser.
:: YOGA :: Vinyasa, Yin, Nidra, Kundalini, Danse du dragon, Yoga dans l’eau …
:: MÉDITATION ::
:: RITUELS & ORACLES ::
:: ATELIER CRÉATIF ::
:: SON & GOOD VIBES :: voyage sonore, chants, mantras
:: CERCLES DE PAROLES ::
Une parenthèse d’une semaine du 24 au 28 juillet 2023, qui se tiendra dans le cadre magique de La Maison Welcome, sur le Domaine de la Vignollerie, à 1h de Bordeaux. Un écrin de nature idéal pour s’ancrer dans sa terre intime, dans un gîte décoré avec soin, avec 10 chambres doubles tout confort en lits séparés avec salle de bain privée et une vaste salle de yoga toute équipée. Vous profiterez pleinement du calme de la nature environnante, de la fraîcheur de la piscine, du soleil et du bon air de la Charente Maritime.
Véritable moment de bien-être, vous pourrez aussi vous offrir un temps rien que pour vous de profonde détente avec un tout nouveau Spa (hammam, jacuzzi et sauna), vous offrir un massage à l’huile, un soin reïki, de la réflexologie plantaire ou encore un soin vibratoire au gong (tarifs et réservation sur place).
La Danse du Dragon est un enchainement complet de postures yang qui vient travailler sur les méridiens du corps en faisant circuler notre énergie vitale dans tout notre corps et ainsi transformer notre état mental.
Créée par Suzie Grilley, femme de Paul Grilley (fondateur du Yin Yoga), cette pratique est le versant yang, mêlant vinyasa et Qi Gong.
Cette danse nous apporte la conscience du souffle puisque l’on cale chaque mouvement sur une respiration. La répétition des mouvements et la chaleur créée nous installe dans un agréable état méditatif apaisant et sans pensées.Cette pratique nous transporte, renouvelle notre énergie et permet de se reconnecter à soi.Accessible à tous, chacun y met le degré d’intensité qu’il y souhaite.
La pratique yin viendra prolonger et équilibrer ce moment en ancrant le travail énergétique.
Accessible à tous
Guidés & ajustés par Hélène & Xavier
Dimanche 4 juin de 10h à 12
Aux Chantiers de la Garonne
Tarif Solo 30€ & duo 60€
9, 10, 11 juin 2023
3 jours week-end
Joie divine Yoga retraite au Gopala Krsna Centre Culturel Indien de la Gironde
Explorer et se connecter à sa joie divine, en immersion avec la nature dans un lieu d’exception, cuisine indienne et végétarienne.
Hébergement : Réservation des chambres au Gopala Krsna, logement dans la maison ou dépendance en chambre individuelle avec lit double, logement dans les chalets écologiques dans le jardin, et possibilité d’installer des tentes indiennes très spacieuses avec lit double ou simple (-10€)
45 min de pratique de yoga Vinyasa – Amener de la fluidité dans sa pratique, se tourner vers l’intérieur et le ressenti, sortir de la posture pour intégrer les transitions.
30 min de pratique de danse libre ( guidée) en musique, pour se connecter à ses émotions.
30 min de danse en duo à la rencontre de l’autre ( travail sur la confiance, et le lâcher prise)
15 min de relaxation guidée.
INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :
Le Yoga est un pratique puissante qui me conduit chaque jour vers une recherche intérieure. J’ai développé ma conscience corporelle très jeune par une pratique intensive de la danse, Attirée par le rapport entre le corps et les émotions, ou « comment nous ressentons ce que nous vivons » je trouve ma voix d’expression par la danse contemporaine, Une forme d’expression brute des émotions qui nous traversent. Comme tout un chacun mon parcours de vie m’a amené à traverser des angoisses profondes, des problèmes de poids, es questionnements existentiels sur le sens, et ma place . Puis vient l’heure de la Résilience et le Yoga sera là pour montrer la route que je suis depuis avec passion et enthousiasme. Pouvoir partager et enseigner, c’est une façon de cultiver la gratitude.
HORAIRES :
Après-midi : 14:30 – 17:00
RÉSERVATION :
Avant le samedi 10 juin
Atelier YOGA + VIN
Lauren Mahan Valls & Leslie Milongo
Samedi 1 avril : en Français
Samedi 17 juin : en Anglais
L’association du vin avec les aliments permet de rehausser les saveurs. Associer une dégustation du vin avec le yoga invite à un état de détente plus profond et éveillé. Rejoignez nous, Lauren et Leslie, pour cette expérience à partager sur et en dehors du tapis.
Commencez votre voyage à travers les 5 sens avec un flow de vinyasa guidé par Lauren, fun, fluide et accessible, puis laissez vous transposer par une méditation guidée.
Enchaînez avec la dégustation d’une sélection de vins biodynamiques et naturels de France, guidée par Leslie. Un éveil, un régal pour les 5 sens, un état d’aisance approfondi, délicieusement associé au mouvement et à l’expression de soi à partager.
Lauren est californienne d’origine et commence le yoga à 16 ans. Sa pratique l’a amené vers ses études en psychologie, la santé holistique et la mindfulness. Elle enseigne le yoga (vinyasa, yin, Nidra et Namaskate®) depuis 7 ans, ou elle emporte sa joie de vivre et good vibes dans ses flows accessibles et fluides.
Leslie est parisienne d’origine, Bordelaise d’adoption. Arrivée il y a déjà 6 ans pour y étudier le vin. Diplômée d’un master en commercialisation des vins et spiritueux à l’Inseec Msc elle est passionnée par l’univers culinaire et la médecine holistique.
INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :
Originaire de Californie, Lauren découvre le yoga à l’âge de 16 ans et poursuit des études en psychologie et santé holistique afin d’acquérir une vision plus globale de la santé dans le monde. Elle se forme parallèlement au Yoga Hatha et à la méditation (MBSR) au cours de différents séjours au Japon. Lauren est aujourd’hui professeur d’anglais, de Vinyasa et de Yin Yoga, et s’implique également dans le projet Mindfulness Social Club en tant que Chief Happiness Officer. Toujours bienveillante et enthousiaste, elle promène son sourire communicatif dans tout le studio et se montre toujours passionnée par le développement personnel de chacun de ses élèves !
HORAIRES :
Samedi 01 Avril : 15h-17h30
Samedi 17 Avril : 15h-17h30
RÉSERVATION :
Avant le samedi 01 Avril
DISPOSITIONS FINANCIÈRES :
VINyasa : yoga & vin- mindful experience sensorielle = 45€ ou 2 cartes de cours
Pendant cet atelier de 2h30, Florine vous propose un cours de Yin Yoga, de Yoga Nidra et un voyage chamanique autour du thème de la sérénité. Elle vous partagera des outils pour vous que vous puissiez être autonome dans la gestion de votre stress. Vous découvrirez, expérimenterez, visualiserez des moyens différents pour vous aider au quotidien.
Pendant le voyage chamanique, vous irez chercher en vous des réponses qui vous sont propres sur ce thème.
INFORMATIONS SUR LE PROFESSEUR :
De nature stressée et suite à un traumatisme amnésique, j’ai commencé très jeune à chercher des solutions pour m’apaiser. Mon stress est très vite devenu un handicap qui m’entraînait des problèmes de santé. A l’âge de 18 ans, je me suis intéressée au développement personnel et à 24 ans je m’inscrivais à des cours de Yoga Iyengar et je démarrais une pratique de méditation et de yoga quotidienne. Je pratique le magnétisme depuis 10 ans et je me suis formée au fur et à mesure des années à différentes pratiques afin d’accompagner la transformation et l’harmonisation de l’être dans son entièreté (corps physique, émotionnel, psychologique, énergétique…).
Formations : Magnétisme, Jin Shin Jutsu, PNL, Hypnose, EFT, Reiki, Yoga Nidra, Yoga prénatal, Yoga postnatal, Yoga pour enfants, Yin Yoga, Pratique Informationnelle, Rituel Rebozo, Sonothérapie (Gongs et Bols Tibétains).
C’est tout naturellement que j’ai créé mon entreprise en 2020 pour vous accompagner autour de cours de méditation, de relaxation, yoga, de séances individuelles énergétiques et sonores. J’accompagne la réalisation de chacun au travers de rituels de libération et de passage comme le rituel Rebozo, de retraites, d’ateliers chamaniques, de coachings de développement personnel collectifs ou encore individuels pour trouver sa juste place et ce qui vous fait vibrer.
Le travail du son et des vibrations me passionne. C’est pourquoi j’utilise au quotidien ma voix et des instruments comme le tambour, des Gongs, des Bols Tibétains, une guimbarde, un harmonium, et autres instruments intuitifs (bol de cristal, koshis, kalimba, tongue drum etc…).
HORAIRES :
Après-midi : 14:30 – 17:00
RÉSERVATION :
Avant le samedi 25 mars
DISPOSITIONS FINANCIÈRES :
Atelier 2H30 gestion du stress = 35€
apaisement (ajna chakra)
5ème et dernier atelier en sortie de l’hiver et arrivée du printemps. Il s’agit de terminer le cycle de transformation grâce au yoga et amener un nouveau regard sur soi, sa pratique, et le monde qui nous entoure.
Durant cet atelier, seront explorées les facettes des postures d’inversion : celles qui stimulent, celles qui équilibrent, celles qui apaisent. Comprendre les effets des postures d’inversion sur notre état émotionnel (énergisant, calmant, concentration) et notre anatomie (aplomb, tonification, respiration) permet de mieux les pratiquer, et de les adapter à ses besoins
Atelier interdit aux débutants. Une pratique régulière est demandée.
HORAIRES :
Après midi : 14h – 16h30
RÉSERVATION :
Avant le samedi 18 mars
DISPOSITIONS FINANCIÈRES :
inversions : concentration et stimulation = 35€
inversions : concentration et stimulation Abonnement Yoga Pop Max : 30€
