Atelier Instinct flow – Samedi 20 Octobre – 35 euros
2h de pratique et 30 minutes de discussion et conférence et de mise en place de programme avec questions réponses.
Objectifs : Faisons de chaque action un succès !
Comprendre le yoga moderne et comment la science peut traduire ce système pour le mode de vie et la culture occidentale.
Redéfinir qu’est que la performance, la méditation et l‘état de Flow ?
Comment ces notions se rejoignent-elles et par quels moyens nous pouvons cultiver ces états de bien être et de créativité. Par exemple avec quelles techniques pouvons nous passé d’un état dispersé et anxieux à un état présent et serein dans les moments difficiles ?
La pratique : apprenons à moins gaspiller nos ressources pour avoir plus d’énergie.
Nous combinons intentions positives, efficience du mouvement, concentration et ergonomie respiratoire dans une routine du matin (inspiré du Vinyasa, Pranayama et méditation) , et une routine du soir (inspirée du Yin, Nidra, Pranayama et méditation).
Appliquer ces principes dans le quotidien pour faire de l’accomplissement de vos besoins essentiels un acte de performance et transformer chaque action en succès.
Avec ces outils nous mettrons en place un programme de pratique adapté à votre mode de vie. N’oubliez pas vos stylos !
Atelier mobilité, fluidité – Dimanche 21 Octobre – 25euros
Pratique de mobilité inspiré de vinyasa flow, de la culture du mouvement et de la gymnastica natural.
Ateliers en trois parties, échauffement, apprentissage d’une séquence et mouvement en groupe.
