Cette formation vous apprend à ajuster les élèves dans les postures de Yoga (Hatha & Yin), dans le respect de la personne, sur un plan éthique, professionnel et en toute sécurité.
Connaitre les techniques de base pour ajuster l’élève dans les asanas
Développer sa qualité d’attention envers l’élève
Développer et affiner son sens du toucher
Evaluer la nécessité ou non d’un ajustement
Maitriser l’approche de l’élève, physique ou orale, dans un respect mutuel
Possibilité de prise en charge par les organismes de formation.
Les chakras sont des centres énergétiques qui relient notre corps physique à nos différents corps subtils/psychiques. Ils ont pour fonction de transformer et de distribuer l’énergie.
Un voyage à travers ses 7 chakras, avec une pratique alternée active et passive, yang et yin.
***Un temps d’ancrage avec des postures debout et d’équilibre pour activer Muladhara chakra (chakra racine/la source de l’énergie vitale).
***Un temps de flow intense et dynamique avec des postures d’ouverture du bassin et de gainage pour activer Swadhistana (chakra sacrée/créativité et changement) et Manipura chakra (chakra solaire/la force de volonté et d’action).
*** Un temps d’ouverture avec des flexions arrières pour activer Anahata (chakra du coeur/centre de l’amour inconditionnel-donner et recevoir) et Vishuddha chakra (chakra de la gorge/s’exprimer avec confiance et vérité).
*** Un temps d’introspection avec les postures assises et flexions avant pour ouvrir le centre de l’intuition et de la clairvoyance Ajna chakra (le troisième oeil – vision du monde plus ouverte, consciente et intuitive).
*** Un temps d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation pour faire circuler son énergie jusqu’à Sahasrara chakra (chakra coronal/ centre de la conscience spirituelle, la connexion aux autres, au monde et à l’univers).
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
Animé par Hélène Mainguet, Professeur de Yoga et Xavier Dardot, Professeur de Yoga et Yogathérapeute
Dimanche 15 janvier 2023 aux Chantiers de la Garonne à Bordeaux (Darwin).
De 10h à 12h
35€ / personne ou 60€ en duo (2 personnes)
Le BLISS YOGA Festival se tiendra pour sa 8ème édition du 11 au 13 novembre 2022 à l’écosystème Darwin – Bordeaux, sous le parrainage de Mika de Brito.
Bliss Yoga Festival : la 8ème édition se prépare !
Un atelier détox qui viendra alléger tout votre être grâce à la pratique d’exercices de respiration (pranayama), de nettoyage (kriya), de postures (asana) et de relaxation.
Les torsions viendront aider au nettoyage des organes internes en massant et régénérant le système digestif (foie, reins, pancréas et rate). Des exercices de gainage viendront fortifier vos muscles profonds. Enfin, les inversions viendront booster votre système immunitaire via l’amélioration du fonctionnement du système lymphatique et vous revitaliser de la tête au pied.
Cet atelier est ouvert et accessible à tous, y compris les débutants.
Vous serez encadrés et guidés par Hélène & Xavier avec vue sur la Garonne
Tarif solo 35€ & duo 60€
Atelier YOGA AERIEN & VOYAGE SONORE
Un atelier de 2h de pratique de yoga avec le hamac et un voyage sonore au handpan enveloppé et bercé dans le tissu.
Place limitées 8 personnes et ouvert à toutes & tous !
Tarif : 35€
Intervenants :
Hélène Mainguet, professeur de yoga chez 1vie2yogis
Xavier Dardot, professeur de yoga et joueur de handpan chez 1vie2yogis
Cette formation est ouvert aux enseignants et aux pratiquants de yoga afin d’approfondir leur pratique en Yoga Aérien et d’apprendre à créer et enseigner des séquences créatives en toute confiance.
PROGRAMME
– Pratique avec le hamac au sol et dans les airs
– Etude des postures de yoga aérien : flexion avant, extension, bassin, équilibre, inclinaison, torsion, inversion
-Pédagogie d’enseignement (indications, alignements, contre-indications, sécurité) et mise en pratique
-Apprendre à créer des séquences créatives en s’adaptant à son public
-Anatomie sur l’effet de la gravité inversée sur la colonne vertébrale
– Apprendre à installer son hamac
Du 16 au 18 décembre de 9h à 18h
TARIF :
Autofinancement : 750 €
Financement OPCO, pôle emploi ou autre organisme : 850 €
Plus d’info sur
1vie2yogis.com ou par télephone avec Hélène au 0614527926
*** MOBILITÉ DU BASSIN & LIBERATION EMOTIONNELLE ***
Le bassin est la base de notre corps, le socle de notre colonne vertébrale. C’est aussi le siège de la vie et de la procréation.
Il nous donne une fluidité et liberté de mouvements au quotidien.
Il est aussi le siège du 2ème chakra.
Svadhistana est le fondement de l’individu : ce qui constitue la personnalité propre de chaque individu.
C’est le centre des émotions et des sensations, du ressenti et du plaisir. Il gouverne l’intimité et la recherche de connexion aux autres, le mouvement et le changement. Il est source de vitalité.
Le yoga augmente la conscience que l’on a de son corps et l’assouplit, de sorte que les émotions peuvent circuler de manière plus fluide. Et si elles circulent, elles peuvent également être évacuées, sans se déposer plus en profondeur. Seule une émotion négative qui se fixe est à même de causer un trouble émotionnel voir physique.
Ainsi, le yoga aide nous aide à accueillir ses émotions et à les vivre plus sereinement.
A travers une pratique alternée solaire et lunaire, active et passive, on viendra collecter son énergie vitale et la laisser circuler un peu plus librement pour se retrouver dans un état d’équilibre et d’apaisement avec soi-même.
Atelier animé en duo par Hélène & Xavier
Ouvert à tous
Dimanche 2 octobre
10h à 12h
Les Chantiers de la Garonne
Tarif solo 35€ duo 60€
