Espace pro

Lieu : Bordeaux

Masterclass avec Cyril Lebret – Handstand

Cyril a rejoint notre équipe depuis cette rentrée 2021, et nous étions impatientes de pouvoir l’avoir parmi nous pour proposer son atelier handstand.

Rendez-vous le Samedi 23 Octobre 2021, de 16h00 à 18h30, pour apprendre à tenir en équilibre … la tête à l’envers.

« Dans cette pratique de handstand ludique toute en légèreté et pour tous niveaux, je vous propose de découvrir notre centre de gravité, et de jouer avec le déséquilibre.

Nous voyagerons vers l’équilibre sur les mains, au-delà de l’appréhension, dans une pratique qui renforce et prépare musculairement à l’inversion et qui rassure mentalement et psychologiquement. La pratique sera ponctuée de micro-ateliers deux par deux pour développer la confiance en soi en bénéficiant d’un soutien. Nous explorerons également les différentes façons d’apprendre à rouler et à tomber pour dépasser la peur et pratiquer ainsi les équilibres sur les mains avec sérénité, les pieds vers les nuages ! »

Tarif : 39 euros
Tarif réduit 30 euros pour les abonnés annuels, merci de nous envoyer un email à hello@satnam-club.com pour votre réservation abonnée.

Masterclass avec Adriano Nogueira

Yin yoga / Surrender to your Mat de 14h30 à 17h00.

« This practice is designed to help you sit longer, and more comfortably, in meditation by stretching connective tissue around the joints (mainly the knees, pelvis, sacrum, and spine). Meditation and mindfulness are buzzwords these days for good reason. Yogis have been practicing dhyana (meditation) for millennia. Quiet your mind and make meditation part of your modern daily life passive practice. This masterclass sequence, involves variations of seated and supine poses typically held for 3 to 5 minutes, accessing deeper layers of fascia. »

Au cours de cette Masterclass de Yin Yoga vous explorerez les bénéfices de la méditation & de la pleine conscience. Apprécier de rester en silence, dans l’immobilité, calmer les pensées, … Les postures seront tenues entre 3 à 5 minutes, permettant un relâchement profond des fascias.

 

39 € par masterclass.

Masterclass avec Adriano Nogueira

Vinaysa yoga / Consciousness In Motion de 10h00 à 12h30.

« This masterclass sequence, teaches us to cultivate an awareness that links each action to the next, on the mat and in our lives. It is important to remember that yoga is not just any sequence of actions: It is one that awakens and sustains consciousness.
It’s designed to awaken our energy, practitioners bring awareness to different parts of the body and then awaken the inner pathways to flow through the entire field of their being. It has many qualities and benefits, including building internal heat, increased stamina, strength, and flexibility, as well as stress reduction. As we bring those techniques to bear throughout our lives, we open similar pathways of transformation, inner and outer-step by step and breath by breath. »

Laissez-vous guider par Adriano lors de cette Masterclass Vinyasa. Le yoga nous aide à déployer notre énergie, à être alerte aux messages de notre corps, de notre esprit, à travailler notre force & aussi notre souplesse. Pour beaucoup, il aide aussi à réduire le stress et à mieux appréhender les différentes étapes de la vie. A travers ce Vinyasa, Adriano nous amène à prendre conscience de tous les bénéfices que cette pratique peut amener dans nos vies. Préparez vous for a magical trip :).

39 € par masterclass.

Soirée d’échanges & pratiques MBSR avec Emmanuelle Roques

Emmanuelle Roques vous invite à une soirée d’échange & de pratique pour  :

  • en savoir plus sur la méditation de pleine conscience
  • connaître les détails et modalités du programme de réduction du stress MBSR en particulier
  • découvrir l’origine de ce programme, les études, les résultats
  • pratiquer quelques exercices de médiation pour s’initier
  • proposer un temps de questions & réponses 

Après un temps de présentation, nous pratiquerons ensemble quelques exercices et il y aura un temps de questions réponses. Cette rencontre permet aussi de prendre RDV avec Emmanuelle pour un entretien individuel en vue de l’inscription au programme MBSR de 2 mois (8 séances) qui débute le 21 octobre.

Atelier Handpan & voyage sonore

Bienvenue dans les ateliers handpan 🎼
Venez découvrir la magie de cet instrument !
On apprend à le faire sonner, à ressentir ses vibrations, on apprend des rythmiques, les bases, comment faire des effets sonores, on voit les harmoniques, comment gérer le sustain…
On verra des exercices afin que la main gauche joue sur la partie droite de l’instrument et vice versa par exemple, et on verra aussi des patterns.
On se laissera aller à la méditation musicale ainsi qu’a la relaxation pour ceux qui le veulent.
Dans mes ateliers chacun fait ce qu’il veut ! Je fais aussi du cas par cas.
Nous sommes tous différents et n’attendons pas les mêmes choses.
C’est pour cela que je propose aux personnes présente de s’écouter et suivre leur intuition et ressenti.
Certains préfèreront passer un moment en tête à tête avec l’instrument et pourront donc s’isoler, d’autres voudront travailler la rythmique.
Il y a aussi ceux qui veulent apprendre un morceau… Ou pourquoi pas tout faire !
Les handpans sont fournis, vous avez la possibilité d’essayer différentes gammes, ainsi vous saurez quelle gamme vous attire, si les notes graves vous font vibrer ou si vous êtes plutôt attiré par les aïgues…
L’atelier dure 2h30 et le voyage sonore dure 1h.

Musicalement
Béren

Formations de Yoga

1vie2yogis vous propose plusieurs modules de formations, accessibles à tous les élèves souhaitant approfondir leurs connaissances et leur pratique, dans un cadre personnel ou professionnel.

​Pour développer sa pratique personnelle, ses connaissances, aller plus loin dans les postures ou s’orienter vers le métier de Professeur de Yoga, vous trouverez, tout au long de l’année, des modules de formations correspondant à votre envie du moment, votre besoin professionnel, votre projet.

 

 

 

RETRAITE SPACE & JOY

 

Une parenthèse remplie de vitalité, de joie et de partages en ce début d’été, c’est la promesse de ce stage de 3 jours / 2 nuits en mode #SummerVibes avec une bonne dose de yoga et de joie !

Après cette période de contraintes et de restrictions, l’appel de cette retraite est simple : lancer l’été avec du fun, du plaisir, de la légèreté, de la liberté, de la joie de vivre, de l’ouverture… bref du kiff et du soleil dans nos vies.

La joie est une énergie solaire qui prend sa source dans le cœur. Alors venez nous rejoindre pour créer de l’espace et faire pulser votre cœur de joie !

Vos 2 guides – Gaëlle et Laura – vous ont préparé un programme pour vous vitaliser, ramener des vitamines et des bonnes ondes dans votre corps, votre tête et votre coeur, grâce aux outils qu’elles explorent depuis des années. Des pratiques pour se remettre en mouvement, s’alléger et (re)partir de plus belle, la tête dans les étoiles et des ailes aux pieds !

Cette retraite s’appuiera sur différentes pratiques :

:: YOGA :: vinyasa, yin, nidra, danse du dragon

:: PILATES ::

:: MÉDITATION ::

:: RITUEL & CRÉATIVITÉ ::

:: SON & GOOD VIBES :: voyage sonore, chants, mantras

Cette joyeuse parenthèse du 2 au 4 juillet 2021, se tiendra dans le cadre somptueux du Château du Tasta, à 20 mn de Bordeaux. Un écrin propice à la déconnexion pour vous détendre dans une demeure décorée avec soin, entourée de vignes, de somptueux jardins, d’un espace Spa et une piscine avec un deck et un splendide panorama.

Vous pourrez aussi vous offrir un moment de profonde détente avec un massage bien-être par Gaëlle ou Bettina, ou encore un soin visage Kobido avec Isabelle.

Venez prendre votre dose de bonne humeur. Laura & Gaëlle pétillent déjà de joie à l’idée de vous retrouver !

LAURENCE PINSARD : Om Sweet Om

L’amour des mots, la curiosité de comprendre les gens et l’envie d’explorer le monde, comment cela peut-il se transformer en métier ?

C’est avec ce questionnement que je débute des études de lettres, de langues orientales (hindi et indonésien), puis d’anthropologie. Diplômes en poche, je parcours le globe pendant plusieurs années pour réaliser reportages et guides de voyage.

Au début des années 2000, je troque mon sac à dos contre un tapis de yoga : le début d’un passionnant voyage intérieur ! Je mets alors ma plume au service du bien-être, du développement personnel, de la santé au naturel et, tout naturellement, du yoga.

J’écris des livres et des articles sur ma discipline favorite depuis 2006 et j’ai été pendant plusieurs années la rédactrice en chef du magazine Esprit Yoga. Parallèlement, j’enseigne le Yoga à Bordeaux depuis 2014 et je continue à étudier cette philosophie ancestrale sous toutes ses coutures.

 

PLONGER DANS SON HARMONIE SACRÉE

Le week-end de l’Ascension … pour ascensionner. se connecter – s’élever – s’aimer. 

Une parenthèse enchantée de 4 jours – du 13 au 16 mai – pour retrouver votre unité et vous ramener à votre état d’osmose, en toute sororité et portée par un groupe de femmes (max 16 personnes).

Vos 3 guides – Emilie, Gaëlle et Laura – vous accompagneront à l’aide du yoga, de rituels & soins, à découvrir la magie de votre «chaudron sacré». Une synergie de pratiques pour alchimiser et harmoniser vos forces féminines et masculines, yin et yang, solaire et lunaire. Un voyage à la rencontre de votre harmonie sacrée, qui sera aussi porté par des poèmes et des contes qui murmureront à votre âme. 

Les pratiques sont tous nouveaux, que vous soyez novice en yoga ou déjà pratiquante (Vinyasa, yin yoga, Danse du dragon, yoga nidra, méditations, pranayama, sophrologie).

Une retraite dans l’écrin somptueux du Château du Tasta (Camblanes et Meynac – 33). Un lieu propice à la déconnexion avec des hôtes adorables qui ont mis tout leur amour dans ce lieu qu’ils ont restauré de leurs mains et qui offre des prestations de haute qualité.

>> code promo JOIE << pour toute réservation jusqu’à vendredi 23 avril à minuit.

Formation Professeur Yoga RESTAURATIF

Nouvelle promotion spéciale pour se former au Yoga restauratif.
Du 14 au 18 Février 2022 à Bordeaux.
Agrémenter et diversifier vos séances de yoga à l’aide de postures et de séquences spécifiques qui invitent à se relaxer, se régénérer, réduire le stress, renforcer le système immunitaire…

Proposer des cours et des ateliers spécifiquement en yoga Restauratif ou lors de vos stages.

✅ Une formation intense de 50h pour vous transmettre les bons outils pédagogiques
✅ Maitriser les postures restauratives avec leurs différents supports et adaptées à différents publics
✅ Mise en situation d’enseignement, démonstrations posturales
✅ Postures vues à la loupe, savoir adapter la posture au schéma corporel du pratiquant et selon ses besoins
✅ La relation pédagogique avec le pratiquant
Pour toutes les informations, contenu du programme, pré-requis demandé, inscriptions :
consultez le site : www.cyril-moreau-yoga.com

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