On est en joie de vous annoncer la date de la seconde édition des ateliers SOPHRO & YOGA le dimanche 4 février 2024, avec un horaire cette fois-ci qui nous permettra de se cocooner conjointement aux douceurs de la tombée de la nuit (18h – 20h).
L’hiver, saison de l’éloge de la lenteur, est un espace propice pour glisser en soi-même avec douceur et visiter cet espace. Dans cette mouvance tranquille, qui nous illusionne sur sa quasi immobilité, on fait davantage connaissance avec soi-même : notre sagesse et nos peurs.
En médecine chinoise, ces émotions sont reliés à certains organes : à l’aide de certaines postures de yin yoga, on aime les stimuler pour développer ou équilibrer nos forces.
À la fin de l’hiver, notre corps cherche aussi à éliminer ce qu’il a emmagasiné afin de faire de la place pour que les mouvements qui suivront au printemps soient les plus amples possible !
Je vous inviterai à une pratique de yin yoga dédiée à ces thèmes.
En parallèle, Clémence @aiale_sophro vous guidera à travers des exercices de respiration afin d’ouvrir cette porte d’entrée sur soi-même et se mettre à l’écoute de notre corps.
On découvre des techniques pour calmer notre mental, accéder à nos ressources profondes et se libérer de nos peurs.
Cet atelier est un énorme câlin à soi !
• 4 février 2024
• 18h – 20h
• 31 rue Erretegia, 64210 Bidart
• 25€
Tu recevras ton livret recap’ « asanas et souffles d’hiver » conçu par nos soins 
Attention, les places sont limitées !
Réservations et infos auprès de l’une de nous.
On a super hâte de vous accueillir dans ce cocon !!
A très vite,
Clémence & Emilie
