HATHA YOGA – VINYASA YOGA – PRANAYAMA – MEDITATION A SEIGNOSSE DANS LES LANDES DU 14 AU 17 SEPTEMBRE 2018
Arrivée le vendredi 21 septembre à partir de 16h30
Stage ouvert à tous quelque soit votre niveau
Le calme et la sérénité s’offrent à vous le temps d’un long week-end, avec 5 heures de pratique de yoga quotidienne ,
de délicieux repas végétariens équilibrés et des moments de détente, de partage et de bonne humeur.
Dans la nature sauvage des Landes, venez vous ressourcer et découvrir le yoga ou aller plus loin dans votre pratique.
Vous serez accueillis à Ocean Shelter, une chambre d’hôte pleine de charme nichée dans un écrin de verdure, à quelques minutes des plages sauvages.
PROGRAMME
VENDREDI accueil à partir de 16h30 puis installation – repas et méditation.
SAMEDI – DIMANCHE – LUNDI*
7h : chants et méditation
8h : Petit déjeuner : fruits frais, smoothies, muesli, fruits secs et tisane de plantes
9h – 12h : VINYASA YOGA** : pranayama, postures, relaxation et méditation.
12h30 – 13h30 : Déjeuner bio et végétarien
13h30 – 16h30 : Temps libre (balade en forêt, balade en vélo, baignade, initiation au surf…) ou participation à un atelier :
– samedi : atelier avec Aurélie de Héliophyto sur la fabrication de produits cosmétiques naturels
– dimanche : atelier sur la méditation de pleine conscience, avec initiation à cette pratique et marche en pleine conscience jusqu’à l’océan.
17h00 -18h30 : HATHA YOGA** : pranayama, postures, relaxation et méditation
19h30 : Dîner bio et végétarien
20h30 -21h00 : Méditation sous le tipi
* Départ après le déjeuner.
** La pratique se fera dehors, sous les arbres ou au bord de l’ocean si la météo le permet, sinon, sous le tipi.
TARIF pour 3 jours de stage
- Hébergement en Tipi (4 lits simples) : 450€ / personne
- Hébergement en caravane (2 lits simples ou 1 lit double) : 450€ / personne
- Hébergement en chambre triple (3 lits simples ou 1 lit simple et 1 lit double) : 490€/ personne
Le tarif est tout compris : 5h de cours de yoga par jour, méditations et ateliers,
3 nuits , 3 repas par jour bio et vegetarien, en-cas, tisane…
Tarifs sans hébergement:
– 110€ à la journée
– 280€ la retraite complète
Pour plus d’info sur l’hébergement (photos…) : rendez-vous sur le site de Ocean Shelter : www.oceanshelter.com
STAGE RESERVE A 15 PERSONNES MAXIMUM
INFORMATIONS ET INSCRIPTION
Merci de contacter Stanley entre le 25 juin et le 07 août car Charlotte sera en formation pendant cette période.
