Espace pro

Yin yoga Hossegor

Le planning 2024-2025 is here avec The.power.0f.yin 😍

🌼 Tous les Lundis : Yin yoga à 19h30 au Centre Holistique Mundua

📍 199 avenue des Tisserands, Hossegor

Le Yin est un yoga introspectif mêlant douceur, respiration et relaxation du corps et de l’esprit.
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ce yoga peut être vu comme thérapeutique.
En venant tenir les postures quelques minutes, on aide notre corps à se débarrasser de ce qui ne lui sert plus mais pas seulement, on gagne aussi en flexibilité articulaire et musculaire en étirant les muscles profonds.
Il est accessible à toustes, le but ici n’est pas de bien faire la posture mais qu’elle s’adapte à nous.

Cours à l’unité = 16€
Carte 5 cours = 75€ (15€/cours)
Carte 10 cours = 140 (14€/cours)
Tarif unique à 10€ pour étudiant.e ou personne sans activité avec justification

Je reste dispo pour échanger avec toi 🤗 Je vous souhaite une belle rentrée à toustes et à très vite sur les tapis ! 🙏☯️ Lucie Ozanne🤍 #yinyoga

Retraite YOGA & SEXO du 17 au 20 mai 2024 à Hossegor

« Pulser, rencontrer et manifester sa pulsion de vie »

Camille de Barbarin, sexothérapeute et Emilie (@escaleyogabtz), enseignante de yoga, vous invitent à explorer votre libido à travers le corps et le processus créatif. Durant 4 jours, elles vous proposent de faire l’expérience de libérer l’esprit et de se recentrer afin de se reconnecter avec sa pulsion de vie. L’atmosphère paisible, confortable et luxueuse de cette ferme rénovée en pleine nature vous invitera à vous relâcher sans effort et à explorer vos ressentis en toute sécurité. Grâce aux outils du yoga et de la sexothérapie, elles vous accompagneront à accéder et à faire évoluer la perception de votre corps et de votre sensorialité. Au fur et à mesure des expérimentations, vous habiterez votre corps avec plus d’intensité et vous vous autoriserez à rayonner plus librement . 

Le séjour prévoit de longues plages horaires pour rester dans un esprit “détente” et pour profiter des facilités du lieu : piscine, hammam, sauna, jacuzzi, spa, terrain de tennis/squash, et de la proximité de l’océan.

Chaque jour, vous vous laisserez guider à travers des pratiques de yoga (asanas, respirations, méditations), des cercles de paroles et des ateliers sexo avec comme fil rouge l’exploration de la perception de son corps, des ressentis et de l’expression de sa pulsion de Vie.

Nous avons choisi d’ouvrir cette proposition à la mixité dans un cadre bienveillant et respectueux, posé dès le départ. L’idée est de faire l’expérience de la force et la richesse du groupe,et d’ouvrir un espace d’écoute de l’autre, des autres et de sa propre voix.

Ne perdez pas cette occasion de revenir à vous-mêmes, de laisser votre feu intérieur vous animer et de (re-)colorer vos en-Vies !

Programme complet et réservation ici

L’Effleurescence

Massages bien-être
&
Soins énergétiques
proche de Dax

L’Effleurescence vous accompagne, pour votre bien-être et votre équilibre énergétique

Je m’appelle Andy, Praticien de bien-être chez l’Effleurescence. C’est à Pontonx-sur-l’Adour, situé dans les Landes entre Dax et Mont-de-Marsan, que je vous reçois dans un cadre chaleureux et apaisant, ou directement à votre domicile pour un moment de détente unique.

Je vous accompagne dans votre quête de mieux être, grâce aux techniques complémentaires de Massage, du Reiki, et de la Sonothérapie. J’adapte mes séances en fonction de vos demandes ainsi que vos besoins.

Je vous propose un choix varié de massages bien-être et de soins énergétiques, des ateliers de massage en groupe, ainsi qu’un atelier de massage prénatal pour les futurs parents.
Les massages sont pratiqués dans le respect du protocole reçu. Les techniques manuelles utilisées telles que les effleurages, pressions, frictions, tapotements, et vibrations sont des soins de détente par excellence. Ils sont également énergétiques. Les protocoles sont réalisés en prenant compte de nos méridiens ou des points marmas.

Le Reiki et la Sonothérapie harmonisent le corps physique, énergétique et mental, afin de rétablir une bonne circulation de l’énergie et un  équilibre des Chakras. Ces techniques élèvent également votre vibration.

Profitez d’un moment de détente et d’harmonisation à votre domicile ou à Pontonx.

Pour plus d’informations, faites un tour sur mon site internet leffleurescence.com !

Les massages et soins proposés chez l’Effleurescence

Les massages bien-être et Ayurvédique

Les Soins énergétiques et la sonothérapie

Le praticien masse le crâne de la cliente

Le Massage Ayurvédique

Le massage ayurvédique est réputé pour ses vertus relaxantes, tant sur le plan physique que mental. Le massage complet, d’une durée de deux heures, est pratiqué sur le corps entier, de la tête aux pieds, jusqu’aux bouts des doigts.
Modelage considéré comme non-thérapeutique en France, il permet également d’éliminer les toxines du corps, en les drainant vers la voie digestive et autres émonctoires. Durant ce protocole j’utilise différentes techniques tels que, des étirements, des pétrissages, de l’acupression, des drainages, des exercices de respiration, des effleurages et du Reiki, en se concentrant sur les méridiens d’énergie.

Quelques Bienfaits du massage Ayurvédique

  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • Redonne confiance et une meilleure conscience du corps
  • Moment de détente, et de lâcher prise
  • Diminue le stress

Le praticien masse les jambes de la cliente pendant un massage ayurvédique.

Le Massage Crânien

A l’instar de plusieurs autres massages, le massage crânien aide à la relaxation en soulageant les effets du stress et en favorisant la reconnexion avec soi-même.

Le crâne est la partie la plus sensible du corps, il est composé d’une multitude de points d’énergie. De ce fait, il est donc l’endroit idéal pour pratiquer un massage et apporte de nombreux bénéfices.

Il stimule la circulation sanguine en la faisant se diriger vers les follicules, les cellules mortes et les pellicules se détachant de la peau du crâne. Les follicules reçoivent alors plus de nutriments, la pousse des cheveux est dynamisée et leur chute diminue. Le massage crânien aide aussi à soulager les migraines et les maux de tête. L’utilisation d’une huile permet de faire briller les cheveux et d’éviter qu’ils ne cassent.

Le massage crânien est effectué du bout des doigts, avec les phalanges ou les paumes de mains, en réalisant des rotations et des pressions du front jusqu’à la nuque, le long de la colonne, jusqu’aux trapèzes et sur le visage. L’ajout d’huiles permet de nourrir et de détendre le cuir chevelu ainsi que votre peau. Cette association permet d’augmenter les effets du soin capillaire.

Lorsque l’on souffre de stress, la tension s’accumule au niveau de la tête et du cou et provoque une sensation de gêne. Le massage crânien aide à soulager cette tension, et une fois que la tête est relaxée, le reste du corps l’est aussi.

Quelques Bienfaits du massage Crânien

  • Libération d’endorphines, l’hormone du bonheur
  • Combat la chute de cheveux et accélère la repousse
  • Atténue les maux de tête et les migraines
  • Soulage les tensions musculaires du cou et du dos

Le praticien masse le crâne de la cliente pendant un massage crânien.

Le Massage Prénatal

Le massage prénatal est spécifique à l’accompagnement de la femme enceinte à partir de son 3ème mois de grossesse. C’est un vrai moment de détente et de réconfort pour la maman comme pour le bébé, cet instant de bien-être renforce les liens entre eux.

Ce protocole soulage également les tensions et les fatigues musculaires. Avant la prise d’un rendez-vous il est conseillé de demander l’avis à votre médecin ou votre sage-femme.
Le massage femme enceinte stimule la fonction des muscles et des articulations, il améliore également la circulation sanguine et lymphatique. Il contribue à l’amélioration générale de la santé du corps et soulage la fatigue mentale et physique.

Quelques Bienfaits du massage Prénatal

  • Renforce la connexion avec le futur Bébé
  • Prévient les vergetures
  • Détente et relaxation de la tête aux pieds
  • Massage rassurant, doux et enveloppant

Le praticien masse le ventre de la femme enceinte pendant un massage prénatal.

Le Massage Relaxant Latéral

Ce massage se reçoit en position latérale de sécurité, puis sur le dos, pour un maximum de confort.
Le corps est massé dans son ensemble avec des mouvements doux, enveloppants et apaisants.
Ce protocole libère les tensions dans le dos, les bras et les jambes, jusqu’au bout des doigts !
La séance se termine avec un massage du ventre, du visage et du crâne.
Le massage relaxant latéral est inspiré du massage prénatal. En effet le protocole est doux, relaxant et rassurant, il convient parfaitement aux personnes souhaitant se détendre et s’apaiser.
Il est aussi parfaitement adapté aux personnes souffrant de douleurs corporels, ayant une mobilité réduite. Il peut également être pratiqué sur des personnes alitées.

Quelques Bienfaits du massage Relaxant Latéral

  • Soulage les tensions physiques et mentales
  • Redonne confiance et une meilleure conscience du corps
  • Réduit les sensations de jambes lourdes
  • Libère les blocages, fait circuler l’énergie et diminue le stress

Le praticien masse le ventre de la cliente pendant un massage relaxant latéral.

Les Massages Découverte

L’Effleurescence vous propose ses soins relaxants où la douceur, l’attention, la délicatesse et la bienveillance emmèneront votre corps dans une détente complète.
Les massages découverte réunissent les techniques de différents types de massages ayurvédique, prénatal et crânien.

Ces massages de 30 minutes permettent, petit à petit de développer ou retrouver confiance, vitalité, estime de soi. Ils permettent de découvrir ou redécouvrir des protocoles différents à prix tout doux.
Ils apportent un grand sentiment de paix, de lâcher prise, de légèreté souvent insoupçonné.

Quelques avantages des massages Découverte

  • Créer ta séance avec plusieurs protocoles
  • Diversité de massages
  • Séance à prix tout doux
  • Massage de 30 minutes

Découvre les différents protocoles sur leffleurescence.com
Le praticien masse les pieds de la cliente pendant un des massages découverte.

Les Ateliers d’Initiation aux Massages Bien-Etre

Ces ateliers sont ouverts à tous ceux qui veulent découvrir l’art du massage pour pratiquer entre amis, famille ou couple. Ils ne demandent pas de connaissance particulière, juste être bienveillant avec les autres.

Vous pouvez venir en solo, duo, vous serez à la fois masseur et massé. Stage individuel en cabinet ou atelier collectif.
Les huiles de massage sont fournies ainsi que le livret du massage appris. Que vous soyez seul, en couple, entre amis ou avec vos enfants, je vous propose différents protocoles de massage d’environ 30 minutes, sur une demi journée.
Offrez vous un moment de partage et d’apprentissage pour faire du bien à vous et votre entourage.

Les protocoles sont inspirés des massages ayurvédique, crânien et prénatal. L’objectif de ces ateliers est d’apprendre les gestes professionnels pour pouvoir dispenser une séance de 30mn ou plus en ayant des gestes sûrs. Le tout dans la bonne humeur et le partage.

Initiez-vous au massage !

  • Protocole Femme enceinte (prénatal)
  • Protocole Jambes et Pieds
  • Protocole Bras et Mains
  • Protocole Dos et Crâne
  • Protocole Visage et Crâne
  • Protocole Ventre et Visage

Le praticien apprend à masser le dos pendant un atelier de massage.

Le Reiki, un soin énergétique

Le Reiki est une pratique énergétique avec une approche holistique d’origine japonaise.
Il consiste à stimuler en chacun de nous le potentiel de guérison en intervenant sur le champ vibratoire de la personne.
Il existe plusieurs formes de Reiki, pour ma part je pratique le Reiki Usui.
Pendant la séance, j’appose mes mains sur différentes parties du corps du receveur et je laisse l’énergie circuler là où elle est nécessaire.

Je joue le rôle de canal de l’énergie universelle qui nous entoure pour la transmettre à la personne afin de dynamiser et rétablir sa force vitale, sans pour autant engager ma propre énergie. Cette énergie se dirige vers les zones du corps qui en ont le plus besoin.
La pratique du Reiki permet de libérer les blocages et faire circuler l’énergie uniformément et harmonieusement. Le receveur se sent plus aligné, plus conscient et plus ancré au moment présent.
Cet état d’être est favorable à un équilibre à tous les niveaux, aussi bien sur le plan spirituel, psychologique et physique.

Quelques Bienfaits du Reiki

  • Soutenir le potentiel de guérison
  • Apaiser le corps et l’esprit
  • Dynamiser la circulation de l’énergie
  • Harmoniser les Chakras

Le praticien masse le crâne de la cliente pendant un massage ayurvédique.

La Sonothérapie

La sonothérapie est une technique qui utilise les sons et leurs vibrations pour soulager le corps et l’esprit.
En effet, les ondes émises par les instruments ont un impact direct sur notre structure moléculaire et vibratoire.
Se transmettant par notre système énergétique et par l’eau qui constitue notre corps à 65 %, elles peuvent ainsi raisonner dans tout notre corps.
Elles exercent alors une action rapide sur les muscles, les organes, les os, les nerfs, le mental…
Les fréquences émises par les instruments permettent de se plonger dans un bain de relaxation et de lâcher prise.
Les sons se diffusent au plus profond de votre Être pour rééquilibrer vos énergies tout en soulageant les douleurs physiques et émotionnelles.

Grâce à l’utilisation des fréquences vibratoires, la sonothérapie travaille en profondeur sur le corps cellulaire.
De cette façon, cette pratique contribue à la libération des blocages indésirables et aide à restaurer l’individu dans un état d’équilibre idéal dans le corps, l’esprit et l’âme.

Quelques Bienfaits de la Sonothérapie

  • Restaure l’équilibre du système immunitaire
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Harmonise le corps physique et psychique
  • Aide à lutter contre la dépression

Séance de sonothérapie avec des bols tibétain et autres instruments.

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