À domicile ou à l’extérieur, en cours privé ou en petit groupe, Liouba vous propose une pratique de Yoga et de Pilates personnalisée !
Biarrote de naissance, danseuse, surfeuse et formatrice, elle enseigne depuis bientôt 15 ans en cours collectifs et en cours privés.
Pilates : Une pratique douce de renforcement profond du centre du corps. Travail des muscles stabilisateurs, optimisation de la respiration, amélioration de la posture, de la coordination, de la mobilité, de l’équilibre… Le Pilates est un réel entraînement respectueux du corps et bénéfique pour l’esprit. Il peut se pratiquer avec ou sans matériel (brique, ballon, élastique…)
Yoga Vinyasa : Un yoga dynamique dans lequel on synchronise le mouvement et la respiration. Renforcement, mobilité, souplesse, équilibre, apaisement mental… Le Vinyasa est une discipline à la portée de chaque personne désireuse de travailler pour son « mieux-être ».
Pour plus d’informations, vous pouvez contacter Liouba au 06.62.94.56.50 ou par email à liouba.pakhomoff@hotmail.com.
Matinée Summer Glow ou la mini retraite beauté
Samedi 27 juillet de 9h à 12h
La Beauté extérieure avec AnneSophie, therapeute holistique, naturopathe, facialiste et massotherapeute, qui vous apprendra l’auto-massage du visage avec differents outils de beauté gua sha, roller, mushroom
Tous les conseils pour avoir un joli glow.
Et la Beauté interieure avec Elise sonotherapeute qui harmonisera notre corps et notre esprit avec la frequence vibratoire de ses bols de cristal.
Suivi d’un délicieux brunch
Et d’un petit moment chill autour ou dans la piscine
Collab du pur fruit de l’amour pour l’océan, les sons naturels et de la connexion âme-corps.
Au programme :
1h30 de yoga accompagné d’un bain sonore cristallin @lililabstudio ✨
On ajoute en suivant un surf test avec 2 planches @notoxsurf , shaper local éco-responsable et branché pour le respect de l’océan.
C’est l’occasion inédite de venir tester des planches avec un revêtement en liège (ce qui évite les dépôts de wax et de plastique dans les eaux) 🤎🌿
