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Yoga doux à la bougie – Ciboure Lundi 20H15 (11/11)

Chaque lundi soir, offrez-vous un précieux moment dédié à vous-même avec une pratique de yoga doux.

Plongez dans une ambiance apaisante avec des bougies, le son harmonieux des bols tibétains et un voyage sonore qui vous transportera dans un état de profonde relaxation.

Cette pratique est spécifiquement conçue pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées tout au long de la journée et d’apaiser votre esprit.

Pratique idéale pour vous recentrer et lâcher prise.

Les postures, pratiquées en douceur et lenteur, améliorent la souplesse, la flexibilité et la relaxation musculaire.

L’ambiance apaisante est enrichie de bougies, d’expériences sonores, d’huiles essentielles.

Une attention particulière est portée à la respiration, favorisant la détente globale du corps et de l’esprit.

Tous les lundis :

De 20h15 à 21h15: Salle Untxinãnanda à Ciboure Socoa (4 place Koxe Arbiza)

Réservation par téléphone au 06.65.64.09.69

yoga.maryne@gmail.com

ATELIER SONOTHÉRAPIE : SAMEDI 7 OCTOBRE

N’avez-vous jamais ressenti un frisson ou une émotion profonde en écoutant de la musique ou en percevant un son particulier?

Les médecines ancestrales de plusieurs continents sont très souvent directement liées au pouvoir du Son, car la thérapie par le son est puissante et subtile. Elle accède à des espaces inaccessibles dans nos corps physique, énergétique, psychique, émotionnel, faisant circuler l’énergie, et optimisant nos capacités d’auto-guérison. Le son réveille nos mémoires profondes, secoue nos pensées et nos émotions, nos énergies, … tout notre être, jusqu’à notre structure cellulaire.

C’est à cette expérience que je vous propose d’être initié lors de cet atelier.

– EXPERIMENTATIONS ET PRATIQUES –

Je vous propose:

– une séance transformatrice et révélatrice pour développer vos ressentis et vos proprioceptions

– une pratique physique, méditative et sonore douce avec le corps

– une expérience sonore dans l’univers magique des instruments au sens large (voyage sonore méditatif)

– ressentir et vivre le Son grâce à des exercices faciles à intégrer au quotidien

– POUR QUI ? –

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes curieuses de découvrir la Sonothérapie, ses bénéfices en termes de bien-être et son application dans leur quotidien.

Que vous connaissiez la Musique ou non. Que vous ayez déjà fait du Yoga ou non.

Cet Atelier s’adresse particulièrement aux personnes qui n’osent pas chanter le OM en cours de Yoga, ont honte de leur voix, trouvent ridicule de chanter des mantras

Je vous attends avec bonheur !

Sur réservation – tarif 30€

Samedi 7 octobre de 15h à 17h chezYoga Baiona – Bayonne centre

conditions de participation, de réservation, d’annulation sur https://www.momoyoga.com/yogabaiona/lesson/18737802/atelier-yoga-du-son-sonotherapie

– ATELIER DE YOGA – « Le centre du corps: renforcement et expansion » LA GROTTE – SAINT PALAIS (64)

Comment engager et relâcher notre « centre » afin de trouver plus de stabilité et de confort dans nos postures?

Comment convoquer les muscles profonds du bassin et de la colonne vertébrale sans créer de tension pour mieux distribuer ensuite l’énergie vers le reste du corps?

En dirigeant le mouvement du centre vers la périphérie, celui-ci devient plus efface, les transitions plus légères et la notion d’effort moins présente.

Nous expérimenterons autour:
• de techniques de pranayama
• d’exercices de renforcement et de gainage
• d’un travail sur les postures d’équilibre

L’atelier se terminera par une séquence Yin pour permettre plus de lâcher prise.

Cet atelier est ouverts aux élèves de tous niveaux, des variations plus ou moins avancées seront données en fonction des possibilités de chacun.

Tarifs: 30 euros

Infos et Inscriptions: xibiouz.fr

Flow doux & étirements #O1